Гармоничные паттерны простыми словами

Лучшие брокеры бинарных опционов 2021:
  • EvoTrade
    EvoTrade

    Надежный брокер с приветственным бонусом до 10 000$ !

  • Binarium
    Binarium

    Минимальный депозит 5$, приветственный бонус до 5000 $!

Содержание:

Паттерны ООП простыми словами: паттерны поведения

В этой статье простыми словами поговорим про паттерны поведения, которые описывают, как должны происходить процессы с несколькими вариантами развития событий.

Chain of responsibility (цепочка обязанностей)

Простейший пример цепочки обязанностей – процесс получения любого официального документа. Допустим, вам нужно получить некую справку из банка. Вы приходите в отделение рядом с домом, но там только выдают и принимают деньги. Вы идете в более крупное отделение города, но оказывается, что там такие справки не выдаются. Так происходит, пока вы не добираетесь до регионального отделения, где вам, наконец, могут дать нужную справку.

Таким образом сформирована «цепочка обязанностей», отдельные объекты которой обрабатывают ваш запрос. Запрос может быть обработан и в первом отделении, в зависимости от типа запроса и объектов, которые его обрабатывают.

Command/action (команда/действие)

Паттерн «Команда» похож на то, как работают выключатели света в наших домах. Каждый выключатель делает простое действие – соединяет или разъединяет два контакта. Что стоит за этими контактами выключателю неизвестно. Этот паттерн просто определяет общие правила для объектов, без необходимости описания всей подоплеки. Благодаря этому, одним типом выключателей можно взаимодействовать как с освещением, так и с чайником.

Iterator (итератор, указатель)

«Итератор» предоставляет правила доступа к списку объектов вне зависимости от их типа. Пример в реальной жизни – школьная шеренга на физкультуре, рассчитывающаяся на первый-второй. Часто, этот паттерн используется для доступа к другому – «реестру».

Mediator (посредник)

Вернемся к примеру из паттерна «одиночка» – телефонной станции. Ее можно рассматривать в качестве релевантного примера и для данного паттерна. Однако есть различия: «посредник» должен еще и управлять своей группой. Если вернуться к примеру со строем, то «медиатором» в нем будет командир, отдающий приказы.

Specification (спецификация, определение)

Этот паттерн описывает, подходит ли данный объект по параметрам. К примеру, нужно погрузить на судно грузовые контейнеры. Чтобы понять, нужно ли грузить конкретный контейнер, нам нужно выбрать метод, который будет это определять – этот процесс будет реализован паттерном «спецификация». В простейшем случае для каждого контейнера в «спецификации» мы определим страну назначения и если она будет совпадать со страной прибытия корабля – будем грузить. Таким образом, один раз вводится правило «сравнить две страны назначения», которое будет применяться ко всем кораблям и контейнерам.

Subsumption (категоризация)

Является прямым следствием «спецификации». Позволяет распределять объекты по категориям на основе определенных условий. Примером категоризации по аналогии с контейнерами и кораблями будет то, какие контейнеры в какие страны направляются.

Memento (хранитель)

Вспомните тот момент, когда вы просили знакомого человека рядом записать в свой мобильный номер, который вам диктуют по телефону. В этот момент ваш товарищ реализовал паттерн «хранитель».

В общих случаях он нужен, когда какому-то объекту требуется сохранить свое состояние в другом объекте и при необходимости восстановить его.

Observer или Listener (наблюдатель, слушатель)

Данный паттерн – это подписка на событие. К примеру, если вы подписаны на смс или email рассылку – ваш телефон или почтовый ящик реализует паттерн «Listener».

Blackboard (доска объявлений)

Данный паттерн является расширением предыдущего. Blackboard позволяет централизовано обслуживать как «наблюдателя», так и создателя событий. По аналогии с прошлым примером, этот паттерн реализует сам сайт, на котором был подписан пользователь и который генерирует рассылки.

Servant (слуга)

Servant служит для предоставления группе объектов общего функционала. Например, сайт с рассылкой из прошлого примера может быть для своих пользователей еще и «слугой», предоставляя, например, на главной странице информацию о точном времени или погоде, помимо основной рассылки.

Visitor (посетитель)

«Посетителя» легко понять, если представить стационарное обследование в больнице. Здесь посетителями будут врачи, которые приходят к пациенту и осматривают его. Мы можем использовать один и тот же алгоритм, чтобы отправлять разных врачей к разным пациентам.

Single-serving visitor (одноразовый посетитель)

Частный случай предыдущего паттерна. В рамках прошлого примера, врач будет не один и тот же, а каждый раз другой. То есть, мы отправляем к пациенту не врача, который работает в больнице, а каждый раз нанимаем самостоятельного доктора, который делает свою работу, получает плату и уходит.

Hierarchical visitor (иерархический посетитель)

Это тот же врач-«посетитель», только он отправляется в больницу и обходит всех больных, а не только одного.

State (состояние)

Можно привести в качестве аналогии внутреннее состояние человека – оно может быть разным в разный момент времени. Например, человек пришел с работы и получил запрос «Сходить в магазин». Такой запрос вызовет негативную выдачу «не пойду». Однако, если завтра человеку никуда не надо, возможно, он захочет купить в магазине не только хлеб насущный и результат обработки запроса будет ровно противоположным. Итого: один объект, один запрос, разные результаты. Для определения результата и используется «состояние».

Strategy (стратегия)

Человек приходит в магазин и имеет такие входные условия: нужно много, денег мало. В таком случае поиск нужных товаров займет много времени, чтобы они подошли по цене. В случае, если нужно много и денег тоже много, то в корзину будут попадать первые приглянувшиеся товары и времени на покупки уйдет меньше. Этот человек в магазине реализовывает паттерн «стратегия»: в зависимости от заданных параметров он выбирает стратегию расходования ресурсов для выполнения задачи.

Паттерны ООП простыми словами: порождающие паттерны

Привести в пример паттерн проектирования – один из самых популярных запросов на собеседованиях. Объясняем порождающие паттерны простыми словами.

Паттерн от английского Pattern – образец, шаблон. В программировании это понятие подразумевает использование определенного подхода или алгоритма, который уже существует для решения проблемы в той или иной ситуации.

Вы хотите создать автомобиль, но поняитя не имеете, с чего начать. Сколько должно быть у него колес? 3, 4, 5? Вы не знаете точно, потому что никогда до этого не занимались проектированием автомобилей. К счастью, до вас люди занимались этим десятилетиями и вы точно знаете, что для конкретно вашего варианта автомобиля потребуется база из 4 колес. Вам не нужно экспериментировать и строить трицикл, чтобы убедиться в его неэффективности.

Паттерны не привязаны к конкретному языку программирования, это просто подход к проектированию.

Порождающие паттерны

Это паттерны, которые создают объекты, или позволяют получить доступ к существующим. Порождающие паттерны – это те шаблоны, по которым можно создать автомобиль и сделать это лучшим образом.

Singleton (одиночка)

Допустим, нам нужно организовать линию связи между каждым жителем города. Как вариант, мы можем просто протянуть кабель от одного дома жителя к другому. Но масштабироваться такая система будет очень плохо, для добавления одного нового жителя к сети потребуется снова протягивать кабель к каждому старому. Чинить обрывы будет тоже не самой простой задачей.

Здесь нам пригодится паттерн «Одиночка». Одиночкой в этом случае будет телефонная станция, и все линии связи будут проходить через нее. Для добавления нового жителя потребуется только протянуть кабель от его дома до станции.

Но главное в одиночке то, что создав станцию один раз, ей может пользоваться сколько угодно людей. Смысл в том, что когда вы скажете «Мне нужна телефонная станция», вам ответят не «Нужно построить новую», а «Она находится там-то».

Registry (реестр, журнал записей)

Данный паттерн предназначен для хранения записей, которые в него помещают и возвращения записей, которые у него запрашивают. Если вернуться к примеру с телефонной станцией, она будет являться реестром по отношению к телефонным номерам жителей.

Еще один пример одиночки-реестра – бухгалтерия. Фирма не создает бухгалтерию каждый раз, когда она ей понадобится. В то же время, в бухгалтерии хранятся записи обо всех сотрудниках фирмы, как в реестре.

Multiton (пул «одиночек»)

По сути данный паттерн – это реестр одиночек, каждый из которых имеет имя, по которому к нему можно получить доступ.

Object pool (пул объектов)

Этот паттерн также как и предыдущий, содержит набор объектов, но не все они обязаны быть одиночками.

Factory (фабрика)

Фабрика – достаточно точное название для этого паттерна. Когда вам понадобится пакет сока, вы обращаетесь к фабрике с соответствующим запросом, она в свою очередь копирует эталон и передает вам его экземпляр. Что при этом происходит внутри фабрики и как она это делает вас не беспокоит.

Также, фабрики зачастую создаются с учетом производства только одного вида продукции. То есть, создавать фабрику по производству пакетов с соком с учетом возможности создания автомобильных покрышек не рекомендуется.

Builder (строитель)

Строитель по очень похож на фабрику, но вместо копирования эталона, строитель содержит в себе весь сложный набор действий, необходимый для производства. Скажем, на фабрике по производству апельсинового сока, вы можете заказать только апельсиновый сок, в то время как у строителя можно запросить березовый сок и он позаботиться как о содержимом пакета, так и о наклейках и соответствующих надписях, которые вы тоже можете изменять.

Prototype (прототип)

Этот паттерн похож на фабрику, но только фабрика здесь в самом объекте. К примеру, у вас в руках есть пустой пакет для сока, которому вы говорите «Хочу ананасовый сок». Пакет в свою очередь копирует себя и заполняет себя ананасовым соком.

Красивая тригонометрия [Numberphile на русском]

В данном случае, пакет является прототипом и создает на своей основе другие объекты, с требуемыми вам параметрами.

Factory method (фабричный метод)

Данный паттерн является основой фабрики. В действительности, при создании программы в первую очередь создается фабричный метод, а на его основе уже создаются фабрики.

Допустим фабрика производит пакеты с разными соками. Мы можем на каждый вид сока сделать свою производственную линию, но это не эффективно. Удобнее сделать одну линию по производству пакетов-основ, а разделение ввести только на этапе заливки сока, который мы можем определять просто по названию сока.

Для этого мы создаем основной отдел по производству пакетов-основ и предупреждаем все подотделы, что они должны производить нужный пакет с соком про простому «Надо» (т.е. каждый подотдел должен реализовать паттерн «фабричный метод»). Поэтому каждый подотдел заведует только своим типом сока и реагирует на слово «Надо».

Теперь, если нам потребуется пакет бананового сока, мы просто скажем отделу по производству бананового сока «Надо», а он в свою очередь скажет основному отделу по созданию пакетов сока: «Произведи свой обычный пакет, а этот сок нужно туда залить».

Lazy initialization (отложенная инициализация)

Предположим, вы работаете в бухгалтерии и для каждого сотрудника вы должны подготавливать «отчет о выплатах». Вы можете в начале каждого месяца делать этот отчет на всех сотрудников, но некоторые отчеты могут не понадобиться, и тогда скорее всего вы примените «отложенную инициализацию», то есть вы будете подготавливать этот отчет только тогда, когда он будет запрошен начальством (вышестоящим объектом). Однако начальство в любой момент времени может сказать что у него этот отчет уже есть, но готов он уже или нет, оно не знает и знать не должно. Данный паттерн служит для оптимизации ресурсов.

Dependency injection (внедрение зависимости)

Если нам требуется нанять нового человека, мы можем не создавать свой отдел кадров, а внедрить зависимость от компании по подбору персонала. Она, свою очередь, по нашему запросу «нужен человек», будет либо сама работать как отдел кадров, либо же найдет другую компанию, которая предоставит данные услуги.

«Внедрение зависимости» позволяет перекладывать и взаимозаменять отдельные части программы без потери общей функциональности.

Что такое «паттерн» в современном понимании?

Слово «паттерн», применяется сегодня во многих сферах человеческой деятельности, однако, чаще всего используется в психологии, и именно в этой сфере данный термин представляет наибольший интерес. Сегодня мы узнаем, что такое «паттерн» в современном понимании, а также выясним, какими бывают паттерны, как они проявляются и какое влияние оказывают на нашу жизнь. Начнем.

Что такое паттерн?

Слово «паттерн» является производным от английского pattern (шаблон, узор, трафарет, образец). Сегодня оно используется программистами, математиками, дизайнерами, архитекторами, музыкантами и конечно же, психологами, для обозначения удачных решений, которые можно применять в качестве шаблонов.

«Паттерн» в психологии — это естественные шаблонные реакции или модели поведения, формирующиеся у человека на основании жизненного опыта. Психологи используют слово «паттерн» в двух основных вариантах значения:

  1. Шаблонная модель поведения. Такие неосознанные шаблоны могут присутствовать в любых действиях, которые мы выполняем достаточно регулярно (чистка зубов, заваривание чая, мытьё посуды или выполнение рутинной работы)
  2. Заранее сформированная оценка (стереотипное восприятие). Наш мозг старается облегчить себе работу, поэтому для классификации внешних событий использует систему стереотипов. Оценка получается неполной и неточной, зато быстрой.

С точки зрения физиологии мозга, паттерн формируется примерно так же, как и привычка. При этом он представляет собой целостную и достаточно сложную программу восприятия и поведения. У каждого паттерна имеется спусковой крючок, приводящий к срабатыванию «механизма». Интересно, что при этом весь шаблон воспроизводится полностью. К примеру, услышав запах хвои, многие люди начинают испытывать ностальгию по новогодним праздникам.

Как работают паттерны?

Нам свойственно воспринимать окружающий мир упрощенно, используя стереотипное восприятие и готовые модели поведения. С точки зрения природы данный подход является наиболее рациональным. Нам не приходится тратить время и прочие ресурсы на то, чтобы каждый раз заново придумывать способ реагирования. Мы просто запоминаем проверенную модель поведения и повторяем её в аналогичных условиях.

Паттерны поведения формируются на протяжении всей жизни, но наиболее активно данный процесс идёт в детстве. Ребенок наблюдает за взрослыми и запоминает, как они ведут себя в бытовых ситуациях. Большую часть этих шаблонов он будет неосознанно применять в будущем, поскольку данный способ обучения заложен в человеке эволюцией. Для наших предков это был важный механизм выживания, и сегодня он играет большую роль в воспитании детей.

Вышесказанное лишь подтверждает тот факт, что лучший способ привить ребенку правильные привычки – демонстрировать ему нужные модели поведения на собственном примере. Нередко люди в течение всей жизни сохраняют в неизменном виде поведенческие шаблоны, перенятые от собственных родителей в детстве. По мере взросления ребенок начинает анализировать паттерны и заимствует их уже не в таком явном виде, как раньше. Теперь он вырабатывает собственные привычки, опираясь на поведение людей, с которых берёт пример. Но даже во взрослом возрасте сохраняется склонность перенимать чужие шаблоны поведения.

Виды паттернов

Если вы правильно поняли, что такое паттерн, то уже догадались, что в большинстве случаев мы используем шаблоны поведения неосознанно. Для первобытных людей это был важнейший механизм выживания, ведь малейшее промедление было чревато смертью от хищника или другой неприятностью. Поэтому важно было быстро реагировать, не тратя времени на размышления.

Для современного человека паттерны – это очень удобный механизм, позволяющий оптимизировать повседневную деятельность, не тратя времени и прочих ресурсов на принятие рутинных решений. И это вполне рациональный подход: если определенная реакция на событие оказалась правильной несколько раз, значит, и в будущем стоит поступать так же, не задумываясь.

Существует три основных способа классификации, в рамках каждого из которых все паттерны можно разбить на две группы:

  1. Индивидуальные и социальные. К индивидуальным паттернам относятся личные привычки: то, как человек ест, водит машину, чистит зубы или принимает душ. К социальным шаблонам относятся привычки в общении и взаимодействии с другими людьми: вежливость, учтивость, колкие шутки и прочее.
  2. Врождённые и приобретённые. Врожденные паттерны – это реакции на внешние события, заложенные в нас на уровне инстинктов. Приобретенные – это модели поведения, формирующиеся в результате воспитания и накопления жизненного опыта.
  3. Позитивные и негативные. Разумеется, шаблоны поведения могут быть как хорошими, так и плохими. Одни помогают нам сохранять здоровье, повышать качество жизни, улучшать отношения с близкими, становиться сильнее и легче справляться с трудностями. Другие только мешают жить, отнимая время, ухудшая здоровье и прочие аспекты жизни.

Как можно использовать паттерны?

Человек, хорошо понимающий, что такое паттерн и как он работает, может предугадывать поступки окружающих людей. И это бывает очень полезно. К примеру, зная, что приятель долго не возвращает долги, можно предсказать, как он поступит, попросив денег в долг у вас. А если ваш знакомый любит сплетничать и постоянно рассказывает неприятные подробности об общих знакомых, то наверняка за вашей спиной он распускает сплетни и о вас. Это распространенный шаблон поведения – строить «доверительные» отношения, рассказывая сплетни.

Также важно понимать, что паттерны, заложенные при воспитании, проявятся в человеке с возрастом. Поэтому жениху всегда советуют внимательно смотреть на будущую тёщу, чтобы понимать, какой станет его жена со временем. Здесь подразумевается, что паттерны воспитания проявятся с годами – когда супруги перестанут друг друга идеализировать.

Есть и другой способ использования паттернов – провокационный. Зная, как знакомый ведёт себя в определенных ситуациях, можно использовать это в собственных интересах. Например, все мы с детства знаем, что можно элементарно заставить человека сделать что-то, «взяв его на слабО». В данном методе используется распространенный паттерн: практически каждый человек боится показаться слабым или трусом, поэтому может согласиться на какую-нибудь авантюру.

Хорошо зная определенного человека, Вы можете найти полезные закономерности в его характере. В дальнейшем это можно будет использовать, если потребуется подтолкнуть его к нужному действию или решению. Можно использовать всё: гордость, неловкость, страх, вину, стыд и прочие чувства. Полезно также контролировать собственные паттерны и избегать ситуации, в которых кто-то попытается использовать их против вас.

Распространенные поведенческие шаблоны активно используют маркетологи при продвижении товаров. Они сами заявляют, что порядка 85% эффективности маркетинга заключается именно в точном понимании паттернов, свойственных целевой аудитории продвигаемого товара. Они тщательно изучают, как люди ищут продукт, на что смотрят, как выбирают и как принимают решение о покупке. И грамотное применение данной информации позволяет продавать продукцию значительно эффективнее.

Как паттерны влияют на человека?

Наш мозг стремится оптимизировать свою деятельность, поэтому запоминает регулярно повторяемые действия и начинает выполнять их «на автомате». Иногда это действительно удобно, поскольку позволяет нам работать эффективнее. Но всегда присутствует и обратная сторона медали. Мы начинаем действовать механически, теряя гибкость поведения.

Также некоторые паттерны закрепляются в виде вредных привычек и оказывают негативное влияние на нашу жизнь. В качестве примера можно назвать такие привычки как:

  • Употребление завтрака в спешке или на ходу. Данная привычка приводит к ухудшению пищеварения и здоровья в целом.
  • Утренняя чашка кофе на голодный желудок. Напиток кажется более ароматным и бодрящим, чем обычно, но скачок кофеина в крови наносит ущерб здоровью и снижает работоспособность в течение дня.
  • Чтение соцсетей перед сном. Данная привычка ухудшает засыпание и снижает качество сна, постепенно приводя к хроническому недосыпанию.
  • Акцентирование внимания на собственных неудачах. Несколько неприятностей, случившихся подряд, могут заставить человека считать себя неудачником. А дальше в дело вступает эффект Пигмалиона: неудачи случаются чаще и воспринимаются болезненнее, усиливая плохое настроение и провоцируя депрессию.
  • Грубость в общении. Привычка грубить может навредить как рабочему общению, так и личному.

Подобных паттернов существует очень много, поэтому важно научиться находить их в собственном поведении и искоренять. Это непростая задача, но справившись с ней, можно значительно улучшить качество собственной жизни.

Заключение

Определенные стереотипы восприятия и шаблоны поведения есть у каждого из нас. Они формируются на протяжении всей жизни и оказывают огромное влияние на наше поведение. Зная, что такое паттерн и как он формируется, можно научиться эффективно программировать собственные привычки. Это позволит избавиться от негативных шаблонов поведения и заменить их позитивными. Умение замечать поведенческие паттерны у окружающих также будет полезным, поскольку поможет лучше понимать других людей и легче добиваться от них нужных поступков и решений.

Что такое паттерн в психологии

Паттерн представляет собой термин, который обозначает все время повторяющийся шаблон. Им может считаться определенный образец, образ, модель или соответствующая схема. С помощью паттерна можно создать представление, как именно происходят различные закономерности с определенным способом существования в социуме, окружающем мире и природе. Этим могут воспользоваться специалисты, которые исследуют особенности человеческого поведения, способа реагирования в тех или иных ситуациях.

Паттерном будет считаться повторяющийся шаблон или образец, части которого повторяются в соответствии с заранее знакомым алгоритмом. Можно говорить об отсутствии одинакового восприятия паттернов. Немаловажное значение имеет орган, которые помогает почувствовать те или иные ощущения.

Важно упомянуть про самые разные паттерны поведения. Психологи утверждают, что в соответствии с ними мы начинаем умываться рано утром, выполнять профессиональные обязанности, укладываться спать. Не стоит недооценивать и индивидуальные особенности каждого из нас.

Что нужно знать о паттерне?

Паттерны способны использоваться в самых разных сферах нашей жизни. Можно отметить такие науки, как: информатика, физика, психология, творчество, дизайн, музыка. Важно отметить автоматическое воспроизведение человеком подобной схемы поведения. Таким образом мы непрерывно взаимодействуем с окружающим миром. В соответствии с утвержденными паттернами мы отвечаем на телефонные звонки, сидим за столом, умываемся по утрам, начинаем одеваться.

Психологи утверждают, что паттерн – это особенности поведения, которые свойственны человеку в определенных обстоятельствах и ситуациях.

В математических науках можно выделить паттерны с помощью исследования. Прямое наблюдение помогает понять, как именно происходит формирование визуальных проекций в сферах искусства и природы. Можно упомянуть хаотичный характер в естественной среде, наличие фрактации, отсутствие способности к подражанию друг друга. Они вполне могут встретиться в таких формах, как: трещины, пены, волны, различные спирали. Они представляют собой явление отражения и симметрии.

Данный вид шаблонов содержит математически обоснованную структуру, которую можно выразить через разработанные формулы. Математика – это обычный способ поиска регулярностей, в то время, как каждый конечный продукт от использования разных функций представляет собой именно математический паттерн.

Работа, связанная с исследованием и прогнозированием научных теорий, одновременно имеющихся закономерностей в обществе и природе, представляет собой важный процесс выявления каждого паттерна.

В искусстве, дизайне и архитектуре для получения определенного устойчивого влияния, различные визуальные аспекты, декорации способны образовать собой сочетание, последующее повторение, чтобы привести к созданию моделей и образов. При этом шаблоны проекции в сфере информационных технологий способны часто употребляться в качестве решения наиболее широкого спектра проблем, связанных с программированием.

В медицинских науках можно говорить о восприятии паттерна, как стабильного сочетания всех полученных результатов исследования, других признаков, симптоматики при аналогичных жалобах пациентов. Паттерн при этом представляет собой несколько видов симптомов. Сидром будет содержать один или два паттерна. Болезнь будет включать в себя синдром или несколько его разновидностей.

Паттерны отличаются наличием характерных свойств. Они представляют собой устойчивую категорию, которая достаточно легко поддается определению. Можно говорить об их постоянном повторении. Они будут созданы бессознательными алгоритмами, которые с трудом поддаются каким-либо исправлениям. Можно говорить об их частичном или полном проявлении. Можно выявить часть данных направлений, которая будет называться именно кодом. К примеру, человек в определенной ситуации слушал композицию, которая надолго запоминается. Спустя какое-то время, он слышит данную песню и перед глазами встают образы, пробуждаются эмоции и чувства (см. Что такое эмоции на самом деле), которые были испытаны в тот период. Это позволяет говорить о том, что мелодия представляет собой код, запуск которого приводит к возникновению паттерна.

Паттерн врожденного типа представляет собой отправную точку, первоначальный шаблон, на который способны наслаиваться друг на друга. Таким образом, сочетание паттерном будет представлять собой соединение со стереотипами, ценностями и привычками личности (См. Психотипы личностей), чтобы развить его образ жизни и характер. Можно говорить о наличии взаимодействия шаблонов, которые не способны существуют именно по отдельности.

Стоит упомянуть про непрерывное формирование личности, приобретение знаний, опыта, самосовершенствования. Во время развития человека будет происходит трансформация всех имеющихся паттернов с постоянной модернизацией или изменением самой формы выражения. Стоит привести достаточно яркий пример, который касается холостяка. Он может все же решиться на создание семьи, но столкнуться с сохранением поведенческих шаблонов. Ему захочется проводить время с друзьями, иметь личное пространство, несмотря на наличие супруги (см. Как сохранить хорошие отношения в семье), рождение детей. Важно понимать, что спустя какое-то время предстоит столкнуться с ослабеванием действия данного паттерна. Мужчина сможет привыкнуть, что теперь несет ответственность не только за свою, но и за жизнь любимой женщины, детей.

Паттерн в контексте психологии

Психологический паттерн представляет собой стабильную модель поведения, которой придерживаются люди. Подобные паттерны можно выявить, когда мы наблюдает за нашим окружением. Все способны проявлять разное поведение в одинаковых обстоятельствах, но нельзя с уверенностью предсказать реакцию отдельного индивида. Данный аспект служит предметом исследования именно специалистов в сфере социальной психологии.

Можно отследить определенные закономерности поведения, чтобы намного легче взаимодействовать с другими людьми. При изучении поведенческих паттернов, человек осознает, что именно ожидать от своих партнеров по общению, чтобы действовать в соответствии с теми или иными особенностями.

К примеру, если новый знакомый отличается замкнутостью (см. Интроверт любит уединение), нежеланием посещать увеселительные заведения, глупо приглашать его на шумную вечеринку. Человек может попросту обидеться (см. Как простить обиды), полностью прекратить общение. Он будет чувствовать себя крайне некомфортно, если окажется в обстоятельствах, которые его не устраивают.

Важно учитывать интересы своего окружения, чтобы понимать, какая именно реакция будет проявлена в тот или иной момент времени. Таким образом, удастся сохранить хорошие отношения, избежать конфликтных ситуаций. Не стоит удивляться, если человек проявил несвойственное ему поведение. Он просто оказался в новых условиях, в которых еще не успел адаптироваться в полной мере.

Можно говорить о наличии такого типа паттернов, как гипнотические (см. Гипноз и якори). Они представляют собой особые, словесные формулы, которые помогают добиться погружения человека в своего рода трансовое состояние. Человек при этом даже не догадается, что оказался жертвой манипулятора (см. Как манипулировать человеком), мошенника, который использует свои способности в корыстных целях.

Человек вполне может обратиться к психологу, если оказался в ситуации, связанной с проблемами при взаимодействии с внешним миром. Он может высказать специалисту все, что наболело. В этом случае придется пройти несколько тестов, следовать рекомендациям, чтобы изменить негативную модель своего поведения (см. Негативная мотивация). Спустя какое-то время пациенту будет назначен курс соответствующих психокоррекционных техник.

Заключение и выводы про паттерны в психологии

Важно понимать, что далеко не все привычки человека, способы поведения, стереотипы, привычки будут считаться позитивными и комфортными. Существуют поведенческие паттерны, которые могут помешать нормальной жизнедеятельности. Если человек старается избегать трудностей, он будет стараться избегать новых возможностей в жизни. Другие люди будут занимать более активную позицию в жизни, вследствие чего могут постоянно сталкиваться с негативными последствиями.

Все представленные типажи содержат негативные модели поведения, которые способны существенно помешать жизни, вследствие чего будут накапливать отрицательный опыт. Подобный вид шаблонов потребует грамотной борьбы, но не все так просто. Куда легче добиться каких-либо изменения, когда четко явна причина всех имеющихся проблем. Человеку важно осознавать, каким потенциалом он владеет (см. Почему подсознание может все и чуть больше).

Наличие комфортных и позитивных моделей поведения будет способствовать гармоничному развитию человека, умению справляться со всеми трудностями. Их спектр распространяется от утреннего умывания до умения находить компромиссы в конфликтной ситуации.

Обзор топов по раскраскам на стоках и марафон Level UP. Разбор портфолио № 35

Человек будет стараться выбрать все стратегии поведения или шаблоны, которыми ему комфортно пользоваться. Кто-то привык прибегать к разрушению привычных стереотипов, кому-то по душе брать на себя роль манипулятора (см. Манипуляции людьми). Можно упомянуть и про модель уверенного поведения, которое позволяет не бояться трудностей, уверенно идти вперед, добиваться поставленных целей.

Особого внимания заслуживают поведенческие паттерны человека, который брал на себя роль лидера. Он является человеком, поведение которого будет примером для подражания других людей. Его модель поведения отражает его сущность, особенности характера. От них будет напрямую зависеть авторитет лидера в том или ином коллективе.

Качества лидера поддаются оценке, если наблюдать за руководителями, которые добились успеха. Они способны возлагать на себя ответственность за абсолютно всю организацию. Подобный тип людей будет осознавать реальное положение дел, оценку отношений, который считается результатом взаимодействия их жизненного опыта, подражания поведению других лидеров, наличии теоретических знаний, которые касаются организации и управления труда. Подобные явления на протяжении определенного времени будут поддаваться рассмотрению, как шаблоны поведения, которые все время повторяют. Данные паттерны будут касаться эффективности деятельности конкретного лидера.

Поведенческие патеры отображают качества руководителя, на которые должен ориентироваться абсолютно каждый подчиненный.

Можно заявить о следующих качествах лидера, которые называются эффективной моделью поведения:

  • лидеры мотивируют, используют процессы, связанные с самоорганизацией;
  • самостоятельная работа по овладению необходимыми данными;
  • использование шаблонов и моделей с целью, которая позволяет добиться упрощенного отражения реальности;
  • использование импровизации в творческом процессе;
  • развитие особенных, необходимых стратегий и состояний доступа к процессам подсознания;
  • системное, а не механическое мышление;
  • оперирование динамическими моделями;
  • концентрация на «глубинных процессах»;
  • представление идеи в качестве карт, схем, формальных внешних систем;
  • соответствие идей уровню имеющихся знаний.

Консультация психолога для решения проблемы

Если Вам требуется консультация психолога для решения проблемы, вы можете воспользоваться формой записи по этой ссылке.

Волны Вульфа — описание и стратегии

На теорию волн Вульфа можно наткнуться на форумах по техническому анализу. Местные «гуру» и профессиональные трейдеры предсказывают дальнейшее поведение цены на основе линийи и точек на графиках. В этой статье мы на доступном языке рассмотрим паттерны Вульфа и опишем стратегии трейдинга по ним.

1. Что такое Волны Вульфа простыми словами

В 1980-ых годах Билл Вульф активно практиковал свою теорию на реальном рынке SP500. Он обосновал свой принцип ссылаясь на третий закон Ньютона: «сила действия равна силе противодействия». Другими словами рынок ходит вверх/вниз, при чем его границы колебания периодически увеличиваются и сужаются.

Можно найти что-то общее с теорией волн Эллиота, но волны Вульфа гораздо проще в практике. Трейдеры в своей торговле применяют их чаще.

Для наглядности изобразим как выглядят волны Вульфа в теории.

Большой плюс этих паттернов в том, что они могут применяться на любых рынках и на любых таймфреймах (самые лучшие результаты получаются на крупных таймфреймах h4, d, w). Это легко объяснить цикличностью на любых рынках и одинаковой психологией трейдеров как на Форексе, так и на фондовых рынках.

Даже на торговле криптовалютами принцип волн Вульфа вполне работает и даёт результаты.

Советую также прочитать интересные статьи по техническому анализу:

2. Как интерпретировать паттерны Вульфа

Согласно теории любое движение на рынке должно состоять из 6 точек. Это видно на рисунках выше. В теории все выглядит так. На практике найти столь идеальные движения очень сложно, поскольку его чаще всего нет. Зачастую каждая вершина будет иметь кучу локальных экстремумов, что усложняет процесс построения цели как по закупке, так и по фиксации прибыли.

Рассмотрим из каких обязательных элементов состоит паттерны волн Вульфа. Рассмотрим на примере «бычьего» сценария (медвежий абсолютно такой же, но перевернутый).

  1. Точка 2 располагается выше точки 1;
  2. Точка 3 находится ниже точки 1;
  3. Точка 4 находится между уровнями 1 и 2 точек (зачастую она может быть на одном уровне с 1);
  4. Точка 5 находится ниже 1 и 3 точек. Это идеально место для входа в позицию;
  5. Точка 6 находится на пересечении линии 1 и 4. Это наша цель, к которой должна прийти цена;

1 Линии 1-4 и 1-3 должны образовывать острый угол. Желательно до 45 градусов, иначе цель (т.6) будет очень высоко. Также желательно, чтобы биссектриса этого угла была примерно параллельна горизонту. Другими словами углы наклона вниз и вверх должны быть почти одинаковыми.

2 Временной промежуток в движении 3-4 чаще всего меньше, чем 1-2.

3 Точка 5 лежит примерно на продолжении линий 1-3. Чаще всего цена может заходить ниже. Эта зона называется Sweet Zone (сладка зона). Чуть ниже мы поговорим более подробно про нее.

4 Линии 1-2 и 3-4 имеют схожие углы наклона.

5 Со временем цель 6 будет подниматься выше и выше по мере отдаления завершения фигуры. На это есть правило, что точка не должна находится далеко. Позицию следует закрывать заранее. Сложно дать точную рекомендацию, которые бы работала всегда. Советую пользоваться своей интуицией и опытом в данном случае.

6 Последователи теории Вульфа считают разумным чертить еще одну линию 2-5. Пересечение линии 1-4 и 2-5 дают сильный уровень, который чаще всего достигается. Можно сказать, что это и есть минимальный уровень цели (т.6).

7 Движение 1-2 должно быть импульсивным.

3. Sweet Zone волны Вульфы — что это такое

Существует такое понятие как «Sweet Zone» (сладкая зона, «свит зона») волны Вульфа. Это зона, где вход в сделку осуществляется по самым лучшим ценам.

Чтобы построить на графике Sweet Zone необходимо провести из точки 3 параллельную линию 2-4. В итоге образуется острый угол с линией 1-3-5. Это и есть самый лучший момент для входа.

Далее на реальных примерах вы сможете увидеть преимущества этой зоны.

4. Примеры волн Вульфы на практике

Выше мы рассмотрели теоретические основы Вульфа. На практике же определить точки сложнее. Главную сложность вызывают проторговки (флэт). Например:

Как видно вершина 4 сформировалась, но мы можем провести сразу несколько линий 1-4. Какой из них верить? А что если у нас будет несколько точек 1. Тогда количество вариантов становится еще больше.

На практике трейдеры округляют многие точки. На рынке не существует идеальных моделей, поэтому с точностью до пункта построить линию все равно не удастся.

Рассмотрим на реальных примерах построение волн Вульфа.

Можно сделать вывод, что практическая часть также работает. Я рекомендую обращать внимание на паттерны Вульфа, которые порой могут давать очень сильные сигналы к действиям.

Что такое анти-паттерны?

Анти-паттерны — полная противоположность паттернам. Если паттерны проектирования —
это примеры практик хорошего программирования, то есть шаблоны решения определённых задач. То анти-паттерны — их полная противоположность, это — шаблоны ошибок, которые совершаются при решении различных задач. Частью практик хорошего программирования является именно избежание анти-паттернов. Не надо думать, что это такая непонятная теоретическая фигня — это конкретные проблемы, с которыми сталкивался практически каждый разработчик. Кто осведомлен, тот и вооружён! Рассмотрим же несколько расрпотранённых анти-паттернов в программировании.

Программирование копи-пастом (Copy and Paste Programming)

Данный анти-паттерн является, наверное, самым древним в программировании. Когда от программиста требуется написание двух схожих функций, самым «простым» решением является написание одной функции, её копирование и внесение некоторых изменений в копию. Какие проблемы это сулит? Во-первых, ухудшается переносимость кода — если потребуется подобный функционал в другом проекте, то надо будет искать все места, где программист накопипастил и переносить их по отдельности. Во-вторых, понижается качество кода — часто программист забывает вносить требуемые изменения в скопированный код. В-третьих, усложняется поддержка кода — так, как если в изначальном варианте был баг, который в будущем надо будет исправить, то этот баг попал во все то, что, опять-таки, накопипастил программист. Это приводит так же к возникновению различных множественных исправлений, которые будут возникать по мере нахождения бага в разных частях кода, для одного единственного бага. В-четвертых, code review значительно усложняется, так как кода становится больше, без видимой значительной выгоды и роста производительности труда. Главными причинами возникновения подобных ошибок являются — отсутствие мыслей про будущее разработки (программисты не продумывают свои действия), недостаток опыта (программисты берут готовые примеры и модифицируют, адаптируя под свои нужды). Решение же, является очень простым — создание общих решений и их использование. Об этом следует думать ещё при разработке решений небольших задач — возможно, что нам потребуется решить эту задачу где-нибудь ещё, или решить эту же задачу, но в другой интепретации.

Вебинар «Продающие паттерны на стоках». Creative Course

«Брось, можно писать не только одну функцию!» или Спагетти-код (Spaghetti code)

Спагетти-код — слабо структурированная и плохо спроектированная система, запутанная и очень сложная для понимания. Такой код так же очень часто содержит в себе множество примеров анти-паттерна программирования копи-пастом. Подобный код в будущем не сможет разобрать даже его автор. В ООП спагетти-код может быть представлен в виде небольшого количества объектов с огромными, по размеру кода, методами. Причинами являются — разработка по принципу «Да ну, оно же работает! Целых пять тысяч строк!», малоэффективные code review, недостаток опыта в ООП разработке, удалённая работа отдельных программистов. Ипользовать спагетти-код повторно невозможно и нежелательно. Если в вашем проекте начинает возникать спагетти-код, а вам как раз надо расширить функционал, который он реализует — не ленитесь, рефакторьте спагетти полностью или напишите эту часть заново! Проиграв немного времени сейчас — вы получите огромный плюс в будущем. Или наоборот — проиграете, если оставите спагетти-код в проекте.

Золотой молоток (Golden hammer)

Золотой молоток — уверенность в полной универсальности любого решения. На практике, это — применение одного решения (чаще всего какого-либо одного паттерна проектирования) для всех возможных и невозможных задач. Проблема в том, что многие программисты «используют» данный анти-паттерн не подозревая о собственной некомпетентности — они считают, что знают паттерн проектирования и успешно его используют — всё хорошо. Причиной среди новичков является лень к изучению чего-то нового — новичок пытается решить все задачи единственным методом, который он освоил. Но к сожалению, это встречается и среди профессионалов — программист очень любит использовать какой-либо паттерн и начинает делать это везде. С этим надо бороться — для каждой задачи имеется не одно, а несколько, красивых и оптимальных решений — именно к поиску таких решений и сводится эффективная разработка. И только такая разработка позволит создать эффективную систему.

«Что за 42?» или Магические числа (Magic numbers)

Магическое число — константа, использованная в коде для чего либо (чаще всего — идентификации данных), само число не несёт никакого смысла без соответствующего комментария. Числа не несут абсолютно никакой семантики. Когда в коде вашего проекта начинаются появлятся числа, значение которых не является очевидным — это очень плохо. Программист, который не является автором такого кода, с трудностями сможет объяснить как это работает. Со временем и автор кода, с присутствием магических чисел, не сможет объяснить что-либо. Числа затрудняют понимание кода и его рефакторинг. Главными причинами этой ошибки — спешка при разработке, отсутствие практики программирования. Данный анти-паттерн надо пресекать на корню, оговаривая использование числовых констант перед началом разработки.

«Что значит d:\proj\tests.dat?» или Жёсткое кодирование (Hard code)

Жёсткое кодирование — внедрение различных данных об окружении в реализацию. Например — различные пути к файлам, имена процессов, устройств и так далее. Этот анти-паттерн тесно связан с магическими числами, частенько они переплетаются. Захардкодить — жёстко прописать значение каких-либо данных в коде. Главная опасность, исходящая от этого анти-паттерна — непереносимость. В системе разработчика код будет исправно работать до перемещения или переименования файлов, изменения конфигурации устройств. На любой другой системе код может вовсе не заработать сразу же. Как правило, программист практически сразу забывает где и что он захардкодил, даже если делает это в целях отладки кода. Это делает выявление и локализацию данного анти-паттерна очень сложной. С этим надо бороться — оговорив запрет на жёсткое кодирование перед началом разработки и проводя тщательные code review.

Мягкое кодирование (Soft code)

Мягкое кодирование — параноидальная боязнь жёсткого кодирования. Это приводит к тому, что незахардкожено и настраивается абсолютно всё, что делает конфигурацию невероятно сложной и непрозрачной. Этот анти-паттерн является вторым концом палки о жёстком кодировании и поэтому тоже является опасным. Во-первых, при разработке много ресурсов уходит на реализацию возможности настроек абсолютно всего. Во-вторых, развёртывание такой системы повлечет так же дополнительные затраты. Перед началом решения определённой задачи следует определить, что должно быть настариваемым, а что является постоянным для различных систем или может быть настроено автоматически.

Ненужная сложность (Accidental complexity)

Простыми словами — это заумность решения. Ненужная сложность может быть внесена в решение любой задачи. Это могут быть как и ненужные проверки, части кода, продуцированные мягким кодированием, отсутствие какой-либо оптимизации. Это приводит к усложнению понимания кода, понижению скорости работы. Причинами являются — отсутствие или некачественность рефакторинга, некомпетентность программиста. Бороться довольно просто — следует проводить тщательные code review, эффективный рефакторинг.

Лодочный якорь (Boat anchor)

Этот анти-паттерн означает сохранение неиспользуемых частей системы, которые остались после оптимизации или рефакторинга. Часто, после рефакторинга когда, который является результатом анти-паттерна, некоторые части кода остаются в системе, хотя они уже больше не используются. Так же некоторые части кода могут быть оставлены «на будущее», авось придётся ещё их использовать. Такой код только усложняет системы, не неся абсолютно никакой практической ценности. Эффективным методом борьбы с лодочными якорями является рефакторинг кода для их устранения, а так же процесс планирования разработки, с целью предотвращения возникновения якорей.

Изобретение велосипеда (Reinventing the wheel)

Смысл этого анти-паттерна в том, что программист разрабатывает собственное решение для задачи, для которой уже существуют решения, очень часто лучшие чем придуманное программистом. Разработчик считает себя наилучшим, поэтому для каждой задачи пытается придумать собственное решение, не смотря на опыт его предшественников. Чаще всего это приводит лишь к потере времени и понижению эффективности работы программиста — так как решение может быть найдено далеко неоптимальное или вообще ненайденное. Полностью же отбрасывать возможность самостоятельного решения нельзя, так как это прямой дорогой к приведет к программированию копипастом. Разработчик должен ориентироваться в задачах, которые могут предстать перед ним, чтобы грамотно их решить — используя готовые решение или изобретая собственные. Очень часто причиной этого анти-паттерна является банальная нехватка времени. А время — это деньги.

Изобретение одноколёсного велосипеда (Reinventing the square wheel)

Этот анти-паттерн очень тесно связан с простым изобретением велосипеда — это создание своего плохого решения, при существовании лучшего. Этот анти-паттерн вдвойне забирает время — так как, во-первых, время тратится на изобретение и реализацию собственного решения, во-вторых, время тратится при рефакторинге таких решений и замене их оптимальными. Программист должен быть осведомлен о существовании различных решений для определённых кругов задач, ориентироваться в их преимуществах и недостатках.

«От твоего кода дурно пахнет» или Поток лавы (Lava flow)

На каком либо этапе разработки вы можете осознать, что некоторая часть кода очень давно не менялась и вообще недокументирована, или такому коду сопутствует комментарий вида "// Не знаю, как оно работает, но оно работает. Не удалять и не менять!". Если ничего не предпринимать, то такой код и останется в проекте. Но и рефакторить, разбирать его довольно сложно, особенно ели его автор уже не работает над проектом. Проще предусмотреть возникновение такого мёртвого кода, при разработке надо руководствоваться тем, что код в будущем возможно будет немного оптимизирован или дописан, но никак не переписан полностью. Главными причинами возникновения потоков лавы являются — написание больших частей проекта одним программистом, отсутствие code review, ошибки в проектировании архитектуры.

«А если i+1?» или Программирование перебором (Programming by permutation)

Многие начинающие программисты пытаются решать некоторые задачи методом перебора — не брутфорсом решения, а именно подбором параметров, порядка вызова функций и так далее. Все эти игры с +1, -1 к параметрам и подобные штучки устраняют только симптомы, и не дают понимания сути происходящего. А если программист не понимает происходящего, то он не сможет предусмотреть все варианты развития событий и обязательно о чём-то забудет. Он потратит время на подбор работающего для него решения и позднее потратит время для переделки этого решения. Все подобные подобранные решения вылазят боком и хорошо ещё — если в процессе разработки или отладки. К подобному ни в коем случае нельзя привыкать, достигая успеха на небольших задачках. Если программист не может решать задачи другим путём — он некомпетентен и ему не следует доверять разработку — вам же будет хуже.

«Как это вы передали строку вместо числа?!» или Слепая вера (Blind faith)

Этот анти-паттерн — недостаточная проверка корректности входных данных, исправления ошибки или результатов работы кода. Очень часто программист думает, что его код всегда будет в идеальных условиях, никогда не выдаст ошибки и не получит неверных входных данных или, ещё чего, данных неверного типа. Но все лгут ©, поэтому нельзя доверять никакому коду, даже собственному. Но и не следует доводить это недоверие до паранойи, то есть приходить к анти-паттерну ненужной сложности. Просто следует помнить про проверку входных данных и возможные проблемы у чужого кода, который используете вы.

Бездумное комментирование

Результат «работы» данного анти-паттерна — большое количество лишних и неинформативных комментариев. Код не следует комментировать ради комментирования! Ведь комментарии — очень полезный инструмент, который должен помочь задокументировать нужную информацию для облегчения понимания кода, как автору в будущем, так и другим разработчикам. Ни в коем случае нельзя допускать диалога разработчиков в комментариях — лучше перенести данную функцию с комментариев на специализированные инструменты для code review, или на личное обсуждение.

Божественный объект (God Object)

«Мне нужен такой-то функционал. — Используй MegaCoreObject! — И ещё, мне нужен и… — Я же сказал, используй MegaCoreObject!»

Божественный объект — анти-паттерн, который довольно часто встречается у ООП разработчиков. Такой объект берет на себя слишком много функций и/или хранит в себе практически все данные. В итоге мы имеем непереносимый код, в котором, к тому же, сложно разобраться. Так же, подобный код довольно сложно поддерживать, учитывая, что вся система зависит практически только от него. Причинами являются — некомпетентность разработчика, взятие одним разработчиком большой части работы (особенно, когда размер работы «превышает» уровень опыта этого разработчика). Бороться с таким подходом надо — разбивать задачи на подзадачи, с возможностью решения этих подзадач различными разработчиками.

Когниция

Когниция – это совокупность ментальных процессов, служащих для обработки и трансформации информации. Включает постижение и оценивание собственной персоны в окружающей действительности, а также построение индивидуальной картины реальности, то есть всё, что образует основу для поведенческих паттернов индивида. Таким образом, все процессы, которые заключаются в трансформации сенсорных данных, поступающих в мозг, в ментальные репрезентации разнообразного типа (образы, фреймы, сценарии) называются когнициями. То есть процесс когниция являет собой действия по обработке и преобразованию информации из одной структуры в другую.

Что это такое

В соответствии с собственной нейронной структурой мозг человека затмевает любой компьютер. Весь потенциал мозга по сей день не изучен, однако с уверенностью можно утверждать, что его вычислительные возможности безграничны. При этом всякий даже самый слабенький калькулятор имеет перевес в точности вычислений. Почему же так происходит?

Мыслительная активность человека проистекает изолированно от психических процессов личного восприятия мира. Поэтому люди склонны допускать логические ошибки, заключать ложные выводы.

Ниже приведено ряд факторов, влияющих на перцепцию человека:

– сознательный мыслепоток, именуемый ментальным шумом;

– ограниченный потенциал мозга в трансформации информации.

Когниция это итог формирования знаний о предмете, объекте (факте, месте), связывающий все компоненты психики – интеллект, эмоции, память, представление. Проще говоря, это единица смысла, находящаяся на рубеже разума и психики.

Рассматриваемое явление включает не только фактические знания, но и суждения, теории и погрешности восприятия. Они принимают участие в вырабатывании нового смысла при помощи ощущений человека, установок.

Все научные познания имеют духовную природу, поскольку даже в основе слаженной логической мысли лежит подсознательное чутьё. При этом, когда объективных и вербальных средств недостаточно для трансформации всего, что люди думают, представляют, чувствуют, зарождаются когнитивные искажения.

Первообраз рабочего определения описываемого понятия можно отыскать у Дж.Беркли, утверждавшего, что любому, кто анализирует объекты людского познания, понятно, что они являют собой идеи, либо воспринимаемые чувствами, либо такие, которые человек получает, наблюдая действия ума и эмоции, либо, образуемые посредством участия воображения, памяти, либо, возникающие через объединение, разделение, представление первоначально воспринятого одним из вышеприведенных способов.

Понятие когниции объединяет не только процессы человеческого сознания (мышление, разработку стратегий, представление, творчество, анализ, размышление, символизацию), но и более приземлённые процессы, такие как: моторика, внимание, узнавание. Необходимым условием описываемого явления считается мимесис (подражание, подобие).

Таким образом, когниция это простыми словами познавательное действие или процесс познания. Человеческая когниция является взаимодействием процессов восприятия, представления и выработки информации в словесной форме.

Рассматриваемое понятие – это противоречивый мир, поскольку в зону сознания личности проникает существующий мир (реальный, чувственный, объективный). Однако вместе с тем при помощи внутренней воли индивид может творить собственный смысл, который он причисляет к окружающим объектам.

Когниция в психологии

Рассматриваемое понятие является мыслью либо образным представлением, которые бывают незамеченными человеком, если он не сконцентрируется на них. Классические когниции, присущие депрессивным состояниям и иным клиническим нарушениям, нередко именуются «автоматическими мыслями». Людям характерно думать, что их думы и представления являют собой отображение действительности, поэтому они редко оценивают их истинность.

При этом знание в отличие от анализируемого понятия одновременно являет собой оправданное суждение или адекватную и аргументированную репрезентацию, либо процесс получения этого представления.

Когниция же вне истинностного значения. Данный феномен оперирует и заблуждениями, и истинным знанием. Её характеризуют процессы взаимодействия с суждениями (которые бывают неадекватными и ошибочными) и знаниями. Когниция в качестве процесса порождает и применяет репрезентации, приписываемые мнениям и знанию.

Также рассматриваемое явление рознится и с эмоциями, поскольку оперирует дискретными, специализированными, систематизированными структурами.

Когниция структурирована, а её элементы ориентированы на отображение строения внешней среды, что обусловлено необходимостью социальной деятельности. Невзирая на то, что когнитивные компоненты имеют связь с вербальными структурами, а языки всевозможных сообществ очень многообразны, основные инструменты когниции всесторонние, что и обнаруживается в семантике языков.

Общие языковые элементы, универсальные грамматические структуры, а также объединение категорий вокруг прообразов демонстрируют, что люди не просто «постигают» действительность, но деятельно и целеустремленно воссоздают ее образом для определенных целей.

Когниция это в психологии является родовым термином, используемым с целью обозначения процессов, направленных на получение знаний. Анализируемое понятие захватывает всю умственную деятельность или состояния, направленные на усвоение знаний и функционирование разума, что включает перцепцию, воображение, речевые процессы, внимание, память, решение проблем.

Таким образом, когниция является собирательным обозначением направленных усилий, затеваемых, дабы отыскать, познать, определить, понять, разобрать, систематизировать, обсуждать объекты, а также изменять их посредством мыслительных операций.

Психологи, сплотившиеся вокруг рассматриваемой теории, убеждены, что человек не является машиной, бездумно и автоматически реагирующей на посылы (внутренние стимулы или внешние события). Напротив, человеческий разум способен на значительно большее. Он может подвергать анализу информацию о настоящей реальности, сопоставлять, принимать решения, решая проблемы, которые одолевают его практически ежеминутно.

Таким образом, когнитивизм базируется на понимании индивида в качестве существа, мыслящего и анализирующего, поскольку пребывает в среде информации, которую надобно осознать, оценить и использовать.

Познавательные процессы – когниции, исследуются когнитивной психологией, которая ориентирована на математическую имитацию мыслительной деятельности и эксперимент. Проще говоря, она является ответвлением психологии, исследующей когнитивные процессы, а именно: репрезентации, память, внимание, мыслительные акты, воображение, умения принимать решения. Часть постулатов данного вида психологии являют собой базис современной психолингвистики. Заключения этой отрасли психологии широко применяются в иных разделах учения о душе (психологии образования, личности, социальной психологии).

Иначе говоря, когнитивная психология рознится от поведенческих концепция «стимул-реакция» отсутствием однолинейного направления детерминированности поведения. Она руководствуется учением о самоорганизации и саморегуляции изучаемых систем. Отсюда можно вывести другие методические доктрины когнитивизма, устремленные на сложно-структурные системные связи, возникающие в ходе акта познания.

Основной интерес рассматриваемого вида психологии сконцентрирован на мыслях. Поведенческие паттерны, эмоциональное реагирование, среда – все это является существенным, но характерной чертой когнитивной психологии считается именно фокусирование на суждениях клиента, его ожиданиях, установках, убеждениях, идеях, представлениях, образе мыслей – то бишь когнициях.

Часто люди расстраивают себя сами собственным иррациональным, неадаптивным мышлением порождают проблемы, которых в реальности могло не случиться. Либо даже при наличии объективных, неудачных обстоятельств, люди не в состоянии избавиться от ненужных дум, навязчивого характера, которые лишь осложняют процесс нахождения выхода из трудной ситуации. Поэтому неадекватный, неадаптивный, лишённый рациональности и сбалансированности когнитивный процесс мыслительной деятельности представляет собой мощнейший «генератор» стресса, который также препятствует успешной борьбе со стрессорами и дальнейшему преодолению негативных следствий таких состояний.

Помимо того наличие у индивида несколько противоречивых когниций (знаний, идей, суждений) нередко может породить когнитивный диссонанс.

Ниже приведены типичные причины, порождающие когнитивный диссонанс:

– логическая неадекватность между конкретным процессом или феноменом с суждениями о нём либо знаниями;

– несоответствие индивидуального разумения индивида позицией большинства субъектов, окружающих его;

– противоречие, возникающее между ранее полученным опытом и повторяющейся ситуацией;

– следование традиционно сложившемуся шаблону поведения или культурным обычаям вразрез собственному представлению о них.

Проще говоря, для простого обывателя, когнитивный диссонанс являет собой впервые появившееся или длящееся на протяжении определённого периода внутреннее противоречие, которое порождает негативные эмоции. Дабы ликвидировать неприятные ощущения индивид стремится сгладить внутреннюю конфронтацию посредством ниже приведённых стратегий:

– изменение поведенческого реагирования: индивид действует в соответствии с имеющейся когницией;

– отрицание ответственности: субъект за собственный проступок перекладывает ответственность на внешние факторы либо других людей;

– изменение когниции: индивид трансформирует собственные аттитюды (установки, представляющие собой сформировавшуюся оценку определенного объекта);

– переоценка когниции: индивид снижает внимание и приуменьшает значение диссонантным структурам;

– формирование новой когниции: субъект включает в процесс новый компонент, являющийся оправданием его поведения;

– поиск единомышленников: индивид стремится отыскать других людей, которые в аналогичных ситуациях поступают также.

В отдельных ситуациях люди стараются предотвратить зарождение диссонанса, провоцирующего внутренний дискомфорт, путём избегания любой информации, касающейся существующей проблемы, которая может вступить в противоречие с уже имеющимся суждением.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Intraday Trading: важность оптимизации точек входа

Итак, сегодня получилось записать достаточно интересную Live-сделку. Её интерес заключается в том, что в самом видео собрано просто невероятное количество полезной информации, которая объяснит вам возможности входа с М1, способ входа на разворот тренда, некую часть теории импульсов по усиливающимся волнам и то, что же такое Price Action?! Ведь по моим наблюдениям, большинство читателей блога считают, что PA — это просто свечи.

Если говорить коротко, то в сегодняшнем видео вы узнаете о том, почему так катастрофически важно следовать своему торговому плану и пытаться оптимизировать свои точки входа. Ведь, если говорить простыми словами, то промедление на 1 пункт заставит вас увеличить потенциальную цель на 3 пункта лишь для того, чтобы вы могли заработать своё заслуженное соотношение риска и прибыли 1:3. А казалось бы, это ведь такая мелочь, всего 1 пункт, который может полностью всё поменять. Вот достаточно показательный пример на основе сегодняшней сделки.

Как вы можете заметить, рынок только закрыл сделку по Take-Profit и сразу же развернулся. А сейчас, представьте, что было бы, если бы я опоздал на 1 пункт:

  1. Это увеличило бы мой Stop-Loss на 1 пункт.
  2. Я бы вошёл на 1 пункт выше.
  3. Для достижения стандартного соотношения 1:3, мне бы потребовалось увеличить Take-Profit на 3 пункта.

Теперь, простой математикой можно понять, что если бы мой вход был одним пунктом выше и при этом Take-Profit стоял бы на 3 пункта выше, то я бы получил такой результат по сделке:

По итогу, я получил бы Stop-Loss. Надеюсь, что теперь вы не будете так легкомысленно относиться к М5 таймфрейму, и, вероятно, вы теперь начнёте понимать как абсурдно выглядит новичок, пытающийся покорить младший тайфрейм.

Но, как и говорил, в видео-уроке вас ждёт много приятных бонусов, своеобразный поток полезной информации, ведь там вы буквально пошагово проследите за моментом открытия сделки.

Скальпинг на Форексе и фондовой бирже — стратегии и индикаторы

Кто не мечтал делать деньги на бирже каждый день? Сидеть дома, кликать по кнопкам купить/продать и зарабатывать деньги? В этой статье мы рассмотрим краткосрочный трейдинг под названием «скальпинг». Это популярное и обширное направление на финансовых биржах.

1. Что такое скальпинг простыми словами

Краткосрочный подход к торговле активно используется на рынке Форексе из-за низких комиссий и доступных больших кредитных плеч. Фактически оплата идёт только за спред, а при большом количестве сделок с небольшими колебаниями — это особенно важно.

Стиль скальпинга предусматривает исключительно краткосрочную торговлю. Случаев, когда позиция открыта длительное время (больше часа) фактически не бывает. Чаще всего сделки открыты от нескольких секунд до пары минут.

Тех, кто занимается скальпингом, называют скальперами. Они нацелены на небольшой заработок, но зато регулярный. Их принцип торговли допускает десятки и даже сотни сделок за один день.

Начинающие трейдеры уверены в том, что наиболее эффективно и прибыльно зарабатывать по чуть-чуть, но очень много раз. С этим можно как согласится, так и поспорить. Но мало, кто из скальперов стали богатыми. Все же среднесрочная стратегия более спокойна и даёт даже более лучшие результаты.

Неопытный скальпер может в одночасье превратиться в долгосрочного инвестора, если открыл неудачную сделку и не установил стоп-лосс. В итоге, позиция уходит в минус, а наш трейдер ждёт отката или смены тенденции.

В какой-то момент инвестор может стать скальпером, если он увидит какие-то хорошие возможности заработать на краткосрочных движениях.

Иногда скальпинг называют «пипсовкой». Это еще раз подчеркивает краткосрочность торговли. Заработок и расчёт ведётся практически по пунктам (пипсам). На английском языке слово «Pips» означает «Пункты».

Разбор портфолио №46 и приглашение на бесплатный марафон

Высокочастотный трейдинг (HFT, High Frequency Trading) условно является скальпингом, но для крупных компаний. У обычного трейдера нет возможности «перехватывать» сделки и играть на опережение новых заявок.

2. Какие рынки лучше для скальпинга

Скальперам для торговли подойдут абсолютно любые финансовые рынки:

    ;
  • Валюты;
  • Товаровы (металлы, сырье, продовольствие); ; ;

При этом торговать можно как на фондовой бирже, так и на Форексе, криптовалютных биржах.

В большинстве случаев начинающие пробуют свои силы на Форекса, поскольку он доступнее и чем-то понятнее (особенно в начале своей деятельности).

Также к плюсам Форекса можно отнести:

  • 100% ликвидность (мы реализуем на рынке любой объем лота очень быстро).
  • Минимальная комиссии за сделку. Её ещё называют «спред» (разница между ценой покупки и продажи). На фондовом рынке комиссия больше в несколько раз.
  • Рынок работает круглосуточно, поэтому отсутствуют утренние гэпы, хотя скальперы крайне редко переносят позиции на ночь.
  • Есть возможность сразу поставить тейк-профит и стоп-лосс даже по лимитному ордеру. Сделать это можно в любом терминале Метатрейдера (даже для мобильных устройств).
  • Скальперу доступно огромное кредитное плечо. Это позволяет больше зарабатывать с небольшим стартовым депозитом при соблюдении правил мани менеджмент.

Начинать зарабатывать на скальпинге можно с самых ликвидных валютных пар Форекс (большинство начинали с них):

Как всегда безошибочно писать мелодии и аккорды в FL Studio. Лучший метод для начинающих.

  • EURUSD;
  • GPBUSD;
  • USDJPY;
  • USDCHF;
  • USDCAD;

Они обладают самыми низким спредом. Например, пара XAUUSD (золото) также имеет очень хорошие движения, но обладает немного большим спредом. Поэтому его использовать следуют немного с более долгосрочными целями (по сравнению с валютными парами).

Но у Форекса не все так хорошо. Недостатки:

Летние ПЛАТЬЯ СПИЦАМИ: схемы / модели / описания ��| SUMMER KNITTING DRESSES PATTERNS

  • Нет возможности дробить лот на мелкие части. Эта возможность стала появляться в новых терминалах Метатрейдер 5.
  • Не показывается стакан заявок.
  • Нет реальных данных об объёмах торгов (только тиковые объёмы, которые почти ничего не говорят).

Скальпинг на фондовом рынке возможен только на голубых фишках, поскольку они обладают достаточной ликвидностью. На нашем рынке не так много ликвидных ценных бумаг, поэтому особо выбора нет.

Стоит отметить, что на фондовой бирже валютная пара USDRUB (доллар/рубль) обладает самыми большими оборотами торгов и может быть очень интересна для скальпинга.

3. Как заработать на скальпинге — мануал для начинающих

С чего начать начать скальперу-новичку? Для начала стоит ознакомиться с базовыми стратегиями торговли и прочитать литературу. Если не любите читать, то можно посмотреть обучающие видео в Youtube. Их сейчас на тему скальпинга предостаточно (в конце статьи есть несколько полезных видео).

Чётко торговать по плану или стратегии — практически невозможная задача для начинающих. Но стоит к этому стремится. Хотя опытные трейдеры придерживаются не только плана, но ещё и своего торгового опыта, который отвечает за стабильные результаты.

3.1. Выбор таймфрема при скальпинге

Лучше всего использовать минутные и пятиминутные таймфреймы, поскольку на них можно увидеть полную картину происходящего. Со временем скальпер научится понимать многое из того, что рисуется на малых таймфреймах.

Скальперам не мешает также и посмотреть на четырех часовые и дневные графики, чтобы понять куда рынок в целом смотрит.

3.2. Установка тейк-профита и стоп-лосса

Используйте короткий стоп-лосс. Это крайне важно, поскольку совершается много сделок и сидеть ждать пока закроется одна нет смысла. Лучше перезайти.

Плюс к тому же ни в коем случае нельзя давать убыткам расти. Если не использовать стоп-лоссы, то можно из скальпера превратится в долгосрочного инвестора.

Тейк-профит можно ставить чуть больше, чем стоп-лосс. Хотя многие торгуют наоборот, ставят стоп-лосс в два раза больше тейка. В этом случае процент выигрышных сделок должен быть больше 66%, чтобы хоть что-то начать зарабатывать.

У скальперов свои принципы простановки стопов, но все же я рекомендую ознакомиться с базовыми принципами поиска оптимальных уровней для защитной остановки:

Скальперы как никто быстро начинают понимать важность мани менеджмента (принципы управления капиталом). Они используют большие кредитные плечи, поэтому ошибка для них может дорого стоит.

Классическое правило торговли гласит: не следует рисковать в одной сделке более, чем 2% от депозита. Но в скальпинге лучше использовать несколько другой подход.

Держите на торговом счёте лишь часть своих денег. Например, 5% от доступного капитала. Это будет с одной стороны развязывать руки для использования большего риска. Даже проиграв, всегда можете начать заново пополнив счёт.

Если держать весь депозит на счёте, то в одной ситуации могли бы переборщить и взять слишком большой риск. Проиграв в какой-то сделке, многие начинают ещё больше ставить на кон и в итоге проигрывают все. Поэтому торговля частью своего депозита в этом плане лучше.

Если не идёт торговля, то нужно свернуть терминал на полчаса. Иначе какой смысл пытаться сделать деньги, если ничего не получается.

3.5. Выбор брокера

Выбор брокера сильно влияет на результат торгов. Нужно качественное обслуживание, в котором будут минимальные комиссии и быстрое исполнение заявок. Не будет частых проскальзываний цены.

От брокера зависит следующие моменты:

  • Размер комиссии (спред и своп, если мы говорим про Forex);
  • Проскальзывания цены;
  • Скорость исполнения заявки;
  • Надёжность;
  • Доступные инструменты для скальпинга;

Рекомендую работать со следующими Форекс-брокерами:

  • ROBOFOREX
  • FOREX4YOU
  • AMARKETS
  • Финам (акция: тариф Free Trade торговля без комиссии навсегда)
  • БКС Брокер
    ; ; ;

На рынке есть несколько видов ордеров. Чаще всего используют лимитные и по рынку. Какой из них использовать скальперу — сложно ответить. В зависимости от ситуации тип ордера может влиять на то, откроете ли вы позицию вообще.

Например, если погнаться за парой пунктов, установив лимитный ордер, можно вообще остаться без удачной сделки. Открывать позицию на пробой по стоп-ордерам тоже может быть невыгодно, поскольку может быть проскальзывание и цена входа будет неудачная.

3.7. Принципы торговли скальпинга

Скальпер изучает все детали на рынке. В частности он активно смотрит «стакан заявок». На Форексе (или точнее у тех, кто играет через терминал Metatrader 4) такая возможность отсутствует, но трейдеры торгуют и без него. От того насколько точно скальпер сможет определить вход и выход в рынок зависит успех в отдельно взятой сделке.

Скальпинг и интрадей (дейтрейдинг) тесно связаны. Хотя можно немного различить их в плане срока удержания позиции. У интрадейщиков позиции держатся более длительное время.

3.8. Психология скальпинга

Не каждый сможет сидеть весь день у монитора и торговать. Это не так просто как кажется, особенно, если вместо дохода наблюдается проигрыши и при этом такая ситуация длится несколько дней.

Многие скальперы впадают в состояние под названием «тильт», когда начинают совершать новые проигрышные сделки. Их нервная система быстро изнашивается из-за нестабильности своих результатов.

Советую прочитать интересную статью на тему психологии трейдеров:

4. Стратегии для скальпинга

Существует множество торговых стратегий по скальпингу. Как мы уже сказали, это огромное направление в трейдинге. Как правило, в нём используют классические осцилляторы с зонами перекупленности и перепроданности. Они хорошо работают на малых таймфреймах внутри дня.

Каждый трейдер модифицирует уже классические варианты и ведёт трейдинг на основе своих умозаключений. Рынок постоянно изменяется и модифицируется. Рыночные неэффективности быстро перестают работать, но возникают новые.

1 В целом можно сказать, что лучше всего для стратегий скальпинга работают следующие технические моменты:

  1. Графические паттерны; ; ;

Все эти формации подойдут для трейдинга. Уверен, что со временем каждый сможет найти свои собственные паттерны.

2 Что касается обзора стратегий для скальпинга, то здесь работают самые простые и доступные всем системы:

Поскольку мы рассматриваем мелкие таймфреймы, то прекрасно работают все торговые осцилляторы и индикаторы:

3 Если скальпинг ведётся на фондовом рынке, то мы можем видеть ещё стакан заявок. Опытные трейдеры хорошо читают его и могут довольно качественно предсказывать краткосрочные движения цены. На Форексе стакан недоступен.

5. Стоит ли заниматься скальпингом или лучше стать инвестором

Краткосрочная торговля подойдёт далеко не для каждого человека. Это надо понимать и не расстраиваться, если у не получается торговать подобным образом.

Скальпинг является выматывающим занятием, которое отнимает и время, и нервы. Те, кто делают здесь приличные деньги все равно уходят, поскольку жить в таком напряжении просто невозможно.

Мало кто скальпирует более 1-3 лет. В большинстве случаев после этого времени те, кто уцелел на финансовом рынке переходят в разряды долгосрочных инвесторов.

Если вы обладаете свободным временем и желанием работать с ценами, графиками, не боитесь терять деньги и не являетесь азартным человеком, то вполне вероятно, что из вас выйдет хороший скальпер.

Скальпинг не рекомендуется использовать в следующих случаях:

  • Отсутствует время;
  • Есть склонность к азарту и лудомании;
  • Вы импульсивный человек;
  • Нет желания учиться;
  • Нужны быстрые деньги;
  • Вы пришли на рынок только ради денег и при этом не готовы потерять ни копейки;

6. Торговые роботы для скальпинга — стоит ли пользоваться

Во многих крупных финансовых компания создаются специальные роботы для скальпинга. Это действительно имеет место быть. Автоматический трейдинг позволяет быстро закрывать рыночную неэффективность.

Торговые роботы быстро принимают решение и на основе вероятности способны добиваться положительного результата.

Почему это работает у компаний:

  • Для них практически нулевые комиссии за оборот;
  • Они опытные специалисты по трейдингу;
  • Отсутствует проскальзывание цены;

И даже при таких идеальных условиях, компания всё равно не может похвастаться какими-то сверх прибылями по роботизированному трейдингу.

Что касается частных трейдеров, то у них нету нулевых комиссий, есть проскальзывания и нет возможности постоянно дорабатывать робота. Не ведитесь на какие-то заоблачные цифры в рекламах роботов, которые основаны на истории. Это все делается лишь для того, чтобы вы его купили.

Подделать идеальную кривую роста баланса под исторические данные не так уж и сложно. Проблема, что в будущем робот так не зарабатывает.

Если бы торговый робот был столь прибыльным, то создатели бы не стали его продавать. Детально этот вопрос рассмотрен в статьях:

Что такое нематериальные активы в бухгалтерском учете – понятие, виды, примеры. Какие объекты относятся к НМА?

Любой хозяйствующий субъект располагает как оборотными, так и внеоборотными активами, необходимыми для осуществления производственно-коммерческой деятельности.

Основные средства, материальные запасы всех видов, денежные фонды и финансовые инструменты – все это, как правило, не вызывает вопросов у представителей бизнеса и бухгалтеров, когда речь идет о стоимостной оценке, учете и других задачах.

Однако нематериальные активы (НМА) в этом отношении пока еще остаются темой, требующей детального разъяснения.

Главная проблема адекватного восприятия НМА заключается именно в том, что такие объекты не имеют материального выражения, хотя и относятся к категории внеоборотных активов.

Об их существовании есть смысл говорить лишь в аспекте обладания определенными юридическими правами.

Разбираться в специфике создания и применения НМА крайне необходимо сегодня, так как эти активы ощутимо влияют на состояние бизнеса и его прибыльность.

Что это такое объект НМА – понятие простыми словами

Определение НМА регламентируется ПБУ-14/2007, отдельными нормами Налогового Кодекса.

Нематериальные активы — это объекты учета, одновременно соответствующие таким обязательным требованиям:

  • Не имеют конкретного физического выражения.
  • Каждый такой нематериальный актив можно четко и однозначно идентифицировать, то есть отделить от иных активов, пребывающих на балансе организации.
  • Приносят предприятию-правообладателю конкретные экономические выгоды.
  • Применяются компанией на протяжении достаточно длительного времени. Период полезной эксплуатации превышает 12 (двенадцать) месяцев. Как вариант, могут использоваться в течение одного стандартного операционного цикла, временная продолжительность которого также превышает 12 (двенадцать) месяцев.
  • Организация-правообладатель не планирует реализацию данного объекта на протяжении двенадцатимесячного периода или типичного операционного цикла, превышающего по продолжительности 12 (двенадцать) месяцев.
  • На этот объект у организации имеются все законные права, оформленные и зарегистрированные по действующим правилам. Надлежащее документальное оформление (удостоверение) соответствующих прав позволит их обладателю легально воспрепятствовать неразрешенному доступу иных субъектов к НМА.
  • Объекты могут беспрепятственно и правомерно передаваться иным (сторонним) лицам.
  • Можно достоверно оценить актуальную первичную стоимость объекта, отнесенного к НМА.

Официальными бумагами, устанавливающими и удостоверяющими законное право на нематериальные активы, могут являться следующие документы:

  • соглашение о передаче/получении исключительных прав на конкретное средство индивидуализации или продукт интеллектуальной деятельности;
  • бумаги, юридически удостоверяющие получение субъектом соответствующих прав без оформления соглашения;
  • регистрационные свидетельства всех типов;
  • полученные (подтвержденные) патенты;
  • прочие документы охранного назначения.

Важно! На каждый поступивший нематериальный актив заводится карточка по типовой форме НМА-1.

Что входит в состав — классификация и виды в бухгалтерии

Считается, что к нематериальным активам можно однозначно отнести объекты интеллектуальной собственности.

К НМА предприятия в бухучете относятся следующие объекты:

  • коммерческие обозначения (знаки);
  • наименования (названия) фирменные;
  • знаки товарные, сервисные (бренды);
  • производственные секреты (ноу-хау);
  • топологические изображения интегральных микросхем;
  • эталоны, образцы промышленного назначения;
  • полезные паттерны;
  • достижения селекции;
  • инновации, изобретения;
  • вещательные права для трансляции (эфирной/кабельной);
  • базы информационных данных;
  • программные продукты для компьютеров и прочих устройств;
  • произведения искусства, открытия науки;
  • прочие продукты интеллектуальной деятельности.

Следует отметить, что вышеприведенный перечень возможных вариантов НМА не может считаться окончательным и исчерпывающим.

Любой из вышеперечисленных объектов, правомерно являющихся собственностью конкретного предприятия и законно пребывающих на его балансе, может учитываться как нематериальный актив только в том случае, если он соответствует всем требованиям и критериям законодательства, указанным ранее.

Кроме того, особой разновидностью НМА считается деловая репутация компании, в определенных ситуациях подлежащая тщательному учету.

Как правило, возникновение такой деловой репутации учитывается, когда предприятие приобретается как целостный имущественный комплекс, а его стоимость, фактически оплаченная продавцу, оказывается больше, чем та, которая числится по актуальным данным балансовой оценки.

Примеры в бухгалтерском учете

Возникновение нематериальных всегда имеет под собой определенные основания. Документальное подтверждение наличия НМА является важным условием и необходимым фактором для их бухучета.

Важно понимать! что предприятие вправе как приобретать (покупать) НМА у сторонних субъектов, так и самостоятельно создавать их.

Так, нематериальные активы организации, которые создаются её собственными силами, подлежат патентованию из соображений дальнейшего учета.

Если, например, предприятие самостоятельно изобрело что-либо для производственной сферы, активно применяет это на практике, но пока еще не оформило соответствующий патент, данное открытие не может учитываться как НМА.

Если же компания пользуется интеллектуальным продуктом (изобретением), созданным сторонним субъектом, она обязана заключить юридическое соглашение о передаче нематериального актива, чтобы получить (оформить) законные права на него.

Если полезное открытие (изобретение) принадлежит какому-либо сотруднику организации, предприятие заключает с данным изобретателем официальное соглашение о выполнении научно-исследовательских разработок.

Сам факт появления такого изобретения вовсе не говорит о том, что данное открытие по умолчанию является достоянием компании (фирмы), на которую работает этот изобретатель.

Что не включается?

К НМА не могут правомерно относиться такие объекты интеллектуальной собственности, которые не соответствуют требованиям (критериям) признания, детально перечисленным выше.

Помимо этого, бухгалтерским стандартом конкретно предусматривается ряд объектов, которые не включаются в состав нематериальных активов на законных основаниях.

Примеры объектов, которые не относятся к НМА в бухгалтерском учете:

  • научно-исследовательские разработки (НИР), опытно-конструкторские работы (ОКР) и другие подобные активности, которые не привели к получению положительных итогов или, как вариант, не были полностью завершены (оформлены) надлежащим образом;
  • физические носители, предназначенные для отображения/хранения продуктов (итогов) интеллектуальной деятельности;
  • любые финансовые инвестиции (вложения);
  • затраты на формирование юридического лица (организации);
  • образование, профессиональные навыки, практический опыт, деловые качества, квалификационный уровень, интеллектуальные и творческие способности, а также иные характеристики сотрудников (персонала) компании.

Полезное видео

О порядке учета основных средств и нематериальных активов в бухгалтерии, подробно рассказано в данном видео:

Выводы

Нематериальные активы – особая категория имущества, подлежащих балансовому учету в бухгалтерии любого предприятия.

Они являются отдельной разновидностью внеоборотных активов, не обладают материально-вещественным воплощением, представляют собой объекты интеллектуальной собственности, продукты умственного труда, предметы творческой деятельности.

Признание НМА осуществляется на предприятии по факту соответствия учитываемых объектов обязательным требованиям (критериям), предусмотренным законодательством.

Особое значение для правильного бухгалтерского учета и дальнейшего применения НМА имеет их корректное документальное оформление, без которого не представляется возможным установление/удостоверение соответствующих прав.

Паттерн

Паттерн – это термин, обозначающий некий повторяющийся шаблон, также им можно назвать образец, модель, схему или образ. Понятие вышло от английского «pattern» и переводится, как пример, форма. Благодаря паттерну создается посредствующее представление, с помощью которого в режиме синхронности процессов восприятия и мышления проявляются закономерности, а также способ их существования в окружающем мире, природе, в обществе.

Паттерн представляет собой повторяющийся образец или шаблон, компоненты которого повторяются предсказуемо. Паттерны могут восприниматься неодинаково, это зависит от органа ощущений, которым они чувствуются.

Существуют разнообразные паттерны поведения. Примеры их можно увидеть в различных сферах жизнедеятельности: от ранних умываний до специальных профессиональных.

Паттерн что это такое

Понятие паттерн имеет широкий спектр его применения. Так, например, оно встречается в таких науках, как психология, физика, информатика, также часто применяется в дизайне, музыке, творчестве. Такая схема поведения воспроизводится человеком автоматически в процессе взаимодействия с окружающим миром. Ежедневные паттерны поведения примеры: утренние умывания, приветствия, манера поведения за столом, способ отвечать на звонки.

В психологии паттерном называется парадигма поведения, свойственная человеку в каких-нибудь ситуациях и обстоятельствах.

В науке, в частности в математике и языкознании, можно выявлять паттерны, путем исследования. С помощью прямого наблюдения можно выявить, как формируются визуальные шаблоны в искусстве и в природе. В природе они чаще всего хаотичны, являются фрактальными и не способны к копированию друг друга, встречаются в виде спиралей, волн, пены или трещины, создаются с помощью явления симметрии и отражения.

Подобные шаблоны включают в себя математически очерчиваемую структуру, выражающуюся через формулы. Сама по себе математика является способом поиска регулярностей и каждый конечный продукт от использования функций и есть математическим паттерном.

Процесс исследования и прогнозирования научными теориями, одновременно существующих регулярностей в природе и обществе есть процессом выявления паттернов.

В архитектуре, дизайне и искусстве для того, чтобы получить определенное стабильное воздействие, декорации и разнообразные визуальные элементы могут сочетаться и повторяться, создавая образы и модели. Шаблоны проектирования в компьютерных науках являются часто употребляемым решением широкого спектра проблем программирования.

В медицинских науках паттерн воспринимается как устойчивая комбинация результатов исследования или иных признаков, симптомов при похожих жалобах больного или больных с одной нозологией. Так, паттерн состоит из нескольких симптомов, признаков. Синдром, в свою очередь, включает один или пару паттернов. Синдром или несколько синдромов составляют болезнь.

Паттерны имеют характерные свойства: они являются постоянной категорией, которую легко определить. Они всё время повторяются; являются бессознательно созданными алгоритмами, которые, как правило, очень сложно скорректировать. Они способны проявляться полностью или частично. Если он выявляется частично, то его называют кодом. Например, человек услышал отрывок из какой-то песни, и у него перед глазами сразу отображаются картины из определенной впечатляющей ситуации из прошлого, его захватывают эмоции и воспоминания, которые связанные с ней. Таким образом, мелодия была кодом, произношение которого запустило весь паттерн.

Врожденный паттерн является отправной точкой, первоначальным шаблоном, на который наслаиваются другие. Такие комбинации паттернов объединяются со стереотипами, привычками и ценностями человека, формируя его характер и образ жизни. Поэтому, такие шаблоны всегда взаимодействуют и не могут существовать по отдельности.

Личность все время находится в развитии, приобретает опыт, знания, самосовершенствуется. И вместе с развитием личности происходит трансформация её паттернов, они совершенствуются или изменяют форму выражения. Можно продемонстрировать пример такой модификации на опыте мужчины, который привык жить холостяцкой жизнью, но соображая, что нужно изменять такой образ жизни и обзавестись семьей, продолжает всё же выражать некоторые поведенческие шаблоны. Отдельные привычки, сохранившееся из холостяцкой жизни, могут преследовать человека еще некоторое время. Например, желание иметь собственное независимое личностное пространство, и проводить время одному или с друзьями, с чем, например, жена может не соглашаться. Спустя время это может пройти, действие такого паттерна ослабеет, и мужчина привыкнет к тому, что он теперь ни один и должен больше посвящать себя семье.

Паттерн в психологии

Психологический паттерн отображает устойчивую модель поведения индивидов. Такие поведенческие паттерны можно увидеть, наблюдая за окружающими людьми. Все ведут себя в разнообразных обстоятельствах по-разному, но всё-таки каждый индивид придерживается собственного стиля.

Если проследить некоторые закономерности поведения, можно легче общаться с другими. Изучая поведенческие паттерны других людей, человек начинает понимать, чего можно ожидать от них, или действовать по отношению к этим личностям, зная наперёд, какую реакцию стоит ожидать.

Например, если человек по своей натуре неразговорчив, достаточно замкнутый, и предпочитает проводить свое свободное время в одиночестве или компании одного друга, то естественно, он будет себя чувствовать очень неловко в большой компании и может даже обидеться, если бы его без предупреждения затянули в большую и шумную компанию, на вечеринку, где все веселятся и знакомятся.

Следует выходить из интересов человека, чтобы предугадать, какая реакция у него может возникнуть, соответственно действовать так, чтобы никто не был обижен. Наблюдать то, как проявляются и меняются паттерны поведения людей очень полезное и интересное занятие.

В психологии существует такой вид паттернов, как гипнотические – это особые повторяющиеся словесные формулы, с помощью которых человека можно погрузить в гипнотическое трансовое состояние. Может случиться так, что человек даже не догадается о том, что его погрузили в гипноз. Такой метод широко применяется в НЛП, также компетентные манипуляторы хорошо им владеют в корыстных целях.

Если у человека случаются такие ситуации, в которых он переживает трудности взаимодействия с внешним миром, он ищет помощи у психолога. Высказав всё наболевшее, пройдя некоторое количество тестов, клиент часто может услышать от психолога, что дело заключается в его негативной модели поведения. В дальнейшем клиенту назначается курс психокоррекции.

Паттерны поведения

Естественно, не все человеческие привычки, стереотипы и способы поведения в обществе являются комфортными и позитивными. Некоторые паттерны поведения людей очень мешают их нормальной жизнедеятельности. Например, есть такой тип людей, которые очень боятся трудностей и по отношению к ним занимают тактику избегания. Существует также противоположный тип людей, которые просто фанатично настроены на поиск сложностей, соответственно, они часто попадают в ситуации с негативными последствиями.

Оба представленные типажа имеют негативные модели поведения, которые только мешают жить и способствуют накапливанию отрицательного опыта. С такими шаблонами поведения можно бороться, даже необходимо, но не всегда это достаточно просто. Намного легче изменить что-то, когда ясно видна причина проблем и когда человек понимает, какими внутренними ресурсами и потенциалом он владеет.

Благодаря, позитивным и комфортным моделям поведения, человек может гармонично развиваться и справляться со сложностями. Их диапазон протягивается от встряхивания рук после умывания до умения искать компромиссы.

Человек сам способен выбирать те шаблоны или стратегии поведения, которыми ему лучше пользоваться. Для кого-то – это саморазрушающие паттерны, кому-то лучше использовать манипулятивные, а кто-то предпочитает модель уверенного поведения.

Отдельного рассмотрения заслуживают паттерны поведения лидера. Лидер – это человек, на которого все хотят равняться, поэтому его модель поведения отображает его сущность, его характер и от нее зависит авторитет лидера в определенной группе.

Лидерские качества можно оценить, если непосредственно наблюдать за успешными руководителями, в частности теми, которые ответственные за всю организацию. Такие люди должны осознавать реальное положение дел и оценивать отношения, как результат взаимодействия их жизненного опыта, заимствования шаблонов от других управленцев и теоретических знаний в области управления и организации труда. Проявление подобных явлений в течение времени можно рассматривать, как повторение шаблонов поведения. Именно эти паттерны обеспечивают эффективность деятельности определенного лидера.

Паттерны поведения лидера отображают те качества руководителя, которыми хочется овладеть каждому подчиненному.

Примеры лидерских качеств, которые отображаются в эффективной модели поведения:

— лидеры стимулируют и применяют самоорганизующиеся процессы;

— самостоятельно овладевают необходимой информацией;

— пользуются моделями или шаблонами с целью, упрощенного отображения реальности;

— применяют в творческом процессе случай;

— развивают особенные необходимые состояния и стратегии доступа к подсознательным процессам;

— думают системно, а не механически;

— оперируют динамическими моделями;

— концентрируются на «глубинных процессах» в противоположность «поверхностным процессам»;

— свои идеи представляют в виде схем, карт, формальных внешних систем;

— их идеи соответствуют уровню их знаний.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Шаблоны проектирования простым языком. Часть первая. Порождающие шаблоны

Шаблоны проектирования — это руководства по решению повторяющихся проблем. Это не классы, пакеты или библиотеки, которые можно было бы подключить к вашему приложению и сидеть в ожидании чуда. Они скорее являются методиками, как решать определенные проблемы в определенных ситуациях.

Википедия описывает их следующим образом:

Шаблон проектирования, или паттерн, в разработке программного обеспечения — повторяемая архитектурная конструкция, представляющая собой решение проблемы проектирования, в рамках некоторого часто возникающего контекста.

Будьте осторожны

  • шаблоны проектирования не являются решением всех ваших проблем;
  • не пытайтесь использовать их в обязательном порядке — это может привести к негативным последствиям. Шаблоны — это подходы к решению проблем, а не решения для поиска проблем;
  • если их правильно использовать в нужных местах, то они могут стать спасением, а иначе могут привести к ужасному беспорядку.

Также заметьте, что примеры ниже написаны на PHP 7. Но это не должно вас останавливать, ведь принципы остаются такими же.

Типы шаблонов

Шаблоны бывают следующих трех видов:

  1. Порождающие. . .

Если говорить простыми словами, то это шаблоны, которые предназначены для создания экземпляра объекта или группы связанных объектов.

Порождающие шаблоны — шаблоны проектирования, которые абстрагируют процесс инстанцирования. Они позволяют сделать систему независимой от способа создания, композиции и представления объектов. Шаблон, порождающий классы, использует наследование, чтобы изменять наследуемый класс, а шаблон, порождающий объекты, делегирует инстанцирование другому объекту.

Существуют следующие порождающие шаблоны:

Простая фабрика (Simple Factory)

В объектно-ориентированном программировании (ООП), фабрика — это объект для создания других объектов. Формально фабрика — это функция или метод, который возвращает объекты изменяющегося прототипа или класса из некоторого вызова метода, который считается «новым».

Пример из жизни: Представьте, что вам надо построить дом, и вам нужны двери. Было бы глупо каждый раз, когда вам нужны двери, надевать вашу столярную форму и начинать делать дверь. Вместо этого вы делаете её на фабрике.

Простыми словами: Простая фабрика генерирует экземпляр для клиента, не раскрывая никакой логики.

Перейдем к коду. У нас есть интерфейс Door и его реализация:

Затем у нас есть наша DoorFactory , которая делает дверь и возвращает её:

И затем мы можем использовать всё это:

Когда использовать: Когда создание объекта — это не просто несколько присвоений, а какая-то логика, тогда имеет смысл создать отдельную фабрику вместо повторения одного и того же кода повсюду.

Фабричный метод (Fabric Method)

Фабричный метод — порождающий шаблон проектирования, предоставляющий подклассам интерфейс для создания экземпляров некоторого класса. В момент создания наследники могут определить, какой класс создавать. Иными словами, данный шаблон делегирует создание объектов наследникам родительского класса. Это позволяет использовать в коде программы не специфические классы, а манипулировать абстрактными объектами на более высоком уровне.

Пример из жизни: Рассмотрим пример с менеджером по найму. Невозможно одному человеку провести собеседования со всеми кандидатами на все вакансии. В зависимости от вакансии он должен распределить этапы собеседования между разными людьми.

Простыми словами: Менеджер предоставляет способ делегирования логики создания экземпляра дочерним классам.

Tproger , Москва, можно удалённо , От 120 000 до 200 000 ₽

Перейдём к коду. Рассмотрим приведенный выше пример про HR-менеджера. Изначально у нас есть интерфейс Interviewer и несколько реализаций для него:

Теперь создадим нашего HiringManager :

И теперь любой дочерний класс может расширять его и предоставлять необходимого интервьюера:

Когда использовать: Полезен, когда есть некоторая общая обработка в классе, но необходимый подкласс динамически определяется во время выполнения. Иными словами, когда клиент не знает, какой именно подкласс ему может понадобиться.

Абстрактная фабрика (Abstract Factory)

Абстрактная фабрика — порождающий шаблон проектирования, предоставляет интерфейс для создания семейств взаимосвязанных или взаимозависимых объектов, не специфицируя их конкретных классов. Шаблон реализуется созданием абстрактного класса Factory, который представляет собой интерфейс для создания компонентов системы (например, для оконного интерфейса он может создавать окна и кнопки). Затем пишутся классы, реализующие этот интерфейс.

Пример из жизни: Расширим наш пример про двери из простой фабрики. В зависимости от ваших нужд вам понадобится деревянная дверь из одного магазина, железная дверь — из другого или пластиковая — из третьего. Кроме того, вам понадобится соответствующий специалист: столяр для деревянной двери, сварщик для железной двери и так далее. Как вы можете заметить, тут есть зависимость между дверьми.

Простыми словами: Фабрика фабрик. Фабрика, которая группирует индивидуальные, но связанные/зависимые фабрики без указания их конкретных классов.

Обратимся к коду. Используем пример про двери. Сначала у нас есть интерфейс Door и несколько его реализаций:

Затем у нас есть несколько DoorFittingExpert для каждого типа дверей:

Теперь у нас есть DoorFactory , которая позволит нам создать семейство связанных объектов. То есть фабрика деревянных дверей предоставит нам деревянную дверь и эксперта по деревянным дверям. Аналогично для железных дверей:

Как вы можете заметить, фабрика деревянных дверей инкапсулирует столяра и деревянную дверь, а фабрика железных дверей инкапсулирует железную дверь и сварщика. Это позволило нам убедиться, что для каждой двери мы получим нужного нам эксперта.

Когда использовать: Когда есть взаимосвязанные зависимости с не очень простой логикой создания.

Олег Гадецкий. Целостная и гармоничная личность. Часть 2

Строитель (Builder)

Строитель — порождающий шаблон проектирования, который предоставляет способ создания составного объекта. Предназначен для решения проблемы антипаттерна «Телескопический конструктор».

Пример из жизни: Представьте, что вы пришли в McDonalds и заказали конкретный продукт, например, БигМак, и вам готовят его без лишних вопросов. Это пример простой фабрики. Но есть случаи, когда логика создания может включать в себя больше шагов. Например, вы хотите индивидуальный сэндвич в Subway: у вас есть несколько вариантов того, как он будет сделан. Какой хлеб вы хотите? Какие соусы использовать? Какой сыр? В таких случаях на помощь приходит шаблон «Строитель».

Простыми словами: Шаблон позволяет вам создавать различные виды объекта, избегая засорения конструктора. Он полезен, когда может быть несколько видов объекта или когда необходимо множество шагов, связанных с его созданием.

Как Я Нашел 2 Самых Прибыльных Сигнала (Паттерна) Как Их Торговать На Любом Рынке и Таймфрейме

Давайте я покажу на примере, что такое «Телескопический конструктор». Когда-то мы все видели конструктор вроде такого:

Как вы можете заметить, количество параметров конструктора может резко увеличиться, и станет сложно понимать расположение параметров. Кроме того, этот список параметров будет продолжать расти, если вы захотите добавить новые варианты. Это и есть «Телескопический конструктор».

Перейдем к примеру в коде. Адекватной альтернативой будет использование шаблона «Строитель». Сначала у нас есть Burger , который мы хотим создать:

Затем мы берём «Строителя»:

Когда использовать: Когда может быть несколько видов объекта и надо избежать «телескопического конструктора». Главное отличие от «фабрики» — это то, что она используется, когда создание занимает один шаг, а «строитель» применяется при множестве шагов.

Прототип (Prototype)

Задаёт виды создаваемых объектов с помощью экземпляра-прототипа и создаёт новые объекты путём копирования этого прототипа. Он позволяет уйти от реализации и позволяет следовать принципу «программирование через интерфейсы». В качестве возвращающего типа указывается интерфейс / абстрактный класс на вершине иерархии, а классы-наследники могут подставить туда наследника, реализующего этот тип.

Пример из жизни: Помните Долли? Овечка, которая была клонирована. Не будем углубляться, главное — это то, что здесь все вращается вокруг клонирования.

Простыми словами: Прототип создает объект, основанный на существующем объекте при помощи клонирования.

То есть он позволяет вам создавать копию существующего объекта и модернизировать его согласно вашим нуждам, вместо того, чтобы создавать объект заново.

Обратимся к коду. В PHP это может быть легко реализовано с использованием clone :

Паттерны проектирования GOF — это просто

Затем он может быть клонирован следующим образом:

Также вы можете использовать волшебный метод __clone для изменения клонирующего поведения.

Когда использовать: Когда необходим объект, похожий на существующий объект, либо когда создание будет дороже клонирования.

Гармонические паттерны на Форекс

Одиночка (Singleton)

Одиночка — порождающий шаблон проектирования, гарантирующий, что в однопроцессном приложении будет единственный экземпляр некоторого класса, и предоставляющий глобальную точку доступа к этому экземпляру.

Пример из жизни: В стране одновременно может быть только один президент. Один и тот же президент должен действовать, когда того требуют обстоятельства. Президент здесь является одиночкой.

Простыми словами: Обеспечивает тот факт, что создаваемый объект является единственным объектом своего класса.

Вообще шаблон одиночка признан антипаттерном, необходимо избегать его чрезмерного использования. Он необязательно плох и может иметь полезные применения, но использовать его надо с осторожностью, потому что он вводит глобальное состояние в ваше приложение и его изменение в одном месте может повлиять на другие части приложения, что вызовет трудности при отладке. Другой минус — это то, что он делает ваш код связанным.

Прим. перев. Подробнее о подводных камнях шаблона одиночка читайте в нашей статье.

Перейдем к коду. Чтобы создать одиночку, сделайте конструктор приватным, отключите клонирование и расширение и создайте статическую переменную для хранения экземпляра:

Проработка аспектов планет в натальной карте

«Эта статья для тех, кто использует астрологию в качестве инструмента для улучшения своего характера, развития положительных качеств и исправления отрицательных.

Все наши паттерны поведения подчинены планетарному воздействию. Планеты и аспекты между ними – это те силы, что давят на нас, вынуждая поступать определенным образом. Воздействие происходит через наши желания. В какой-то момент на человека просто находит сильная тяга к чему-то. Например, хочется скандалить и со всеми конфликтовать, или хочется объедаться и через это набирать лишний вес, или работа становится настолько опостылевшей, что человек увольняется, просто потому, что ему чувствуется, что он больше не в состоянии терпеть такие условия.

Отсюда правило, которое следовало бы зубрить еще в школе: тот человек, который способен противостоять своим желаниям (умеет сам себе отказывать), обладает силой противостоять негативному воздействию своей судьбы. Которое, в свою очередь, проявляется через планеты и аспекты.

Те аспекты, что существуют в натальной карте – это черты характера. Особенность реагировать на что-то определенным образом. Напряженные, квадратуры и оппозиции, дают негативное воздействие. Выражается оно в склонности реагировать несдержанно, раздражительно, жестко или напротив оставлять без ответа (игнорировать) на определенные ситуации. Ну а гармоничные, трины и секстили, формируют наши сильные стороны, помогают в соответствующей ситуации использовать все на благо, потому как есть изначальный позитивный настрой и любовь к себе и ближним своим.

Лучшая ситуация в карте – это когда присутствуют ВСЕ аспекты, но есть некоторый перевес в сторону гармоничных, их чуть больше. Тогда человек имеет энергию развиваться от напряженных аспектов, ему есть в чем быть недовольным собой и стремиться к совершенству. Но ему так же есть чем гордиться и в чем видеть (получать доказательства) любви Всевышнего к себе. Это приходит от гармоничных взаимодействий.

Если напряженных аспектов мало, то человек склонен быть собой удовлетворен, ему просто не за чем напрягаться и расти вверх. Ему и так каждый день масленица. Это дает крайне счастливое детство и юность. Но потом начинается зависть к тем, кто его обошел за счет своих усилий. В какой-то момент человек просто может обнаружить вокруг себя застойное болото. И при этом он будет понимать, что его все устраивает и продолжать вести инертную растительную жизнь, подспудно теряя к себе уважение. Но продолжая потреблять комфорт и блага.

Так что, если Вы обнаружили в своей карте квадратуры и оппозиции, не спешите думать о них плохо. Да, они вечно будут Вашими раздражителями. Но именно они дают энергию для развития. А значит и для достижений. Уже за это стоит проявить к ним толерантность.

Но, как любой инструмент, обращение с ними требует знания по технике безопасности.

Оппозиция

Оппозиция дает принципиальное несогласие, изначальную непримиримую позицию. Человек приемлет для себя проявление принципа только какой-то одной планеты из участвующих в конфигурации. И наотрез отказывается признавать право второй на влияние.

Сразу будем рассматривать на конкретном примере. Возьмем оппозицию Урана и Меркурия. Это значит, что человек признает отдельно существование внезапных озарений и возможностей нестандартного поведения. И отдельно может работать с логикой и хорошо владеть речью. Но не понимает, как это можно совместить. Он убежден, что если что-то можно уложить в слова, объяснить доходчивым языком, записать (Меркурий) – то это не может претендовать на неординарность (Уран). Это изначально просто, шаблонно, банально и всем понятно. А если кто-то делает что-то новаторское, неординарное, творческое, то это однозначно невозможно уложить в словесную форму. Слова все опошлят и разрушат. Тот же запрет на логику. Если логика присутствует (Меркурий), то значит никаких кардинальных перемен произойти по определению не может (Уран). Отсюда стремление устраивать в своей жизни локальные революционные перевороты без всякой разумности и контроля ума.

На деле оппозиция не так страшна, как в теории. Когда человек с оппозицией в карте начинает действовать на практике. Он с удивлением обнаруживает, что и волки сыты, и овцы целы. В самый разгар спонтанных перемен по Урану он начинает неплохо уметь объяснять происходящее, задействуя свой Меркурий. И даже улавливать логику и следовать ей, не отвергая как что-то, способное разрушить всю задумку кардинальных перемен в жизни.

Ну а в момент обычных размышлений или ответа на рядовой вопрос понимает, что можно проявить нестандартность мышления и позволить внезапному озарению поменять ход рассуждения. И не выглядеть при этом мягко говоря не совсем здоровым человеком. А напротив, произвести достойное впечатление.

Будучи просто теоретическим противоречием оппозиция двух планет в карте способна прийти к полной проработке уже к 30 годам, а может и раньше. И дать способность одновременно задействовать два качества и тем самым обрести конкурентное преимущество перед другими. Ну, например, если это Марс и Венера, значит решительные действия такого человека всегда будут тактичны по отношению к другим и эстетичны по исполнению. И наоборот, потребность удовлетворить свои желания всегда будет подкрепляться хорошей концентрацией силы воли в направлении достижения желаемого.

Для того, чтоб укротить оппозицию на деле достаточно начать действовать. Теоретическая непримиримость волшебным образом исчезает на практике.

Квадратура

Квадратура является более проблемным аспектом. Ее коварство в том, что она начинается как трин, с большой веры в то, что все будет классно и вот он, мой звездный час, у меня точно все должно получиться. В теории квадратура вообще не ощущается, человек считает себя совершенно гармоничным и прекрасно развитым. Но вот практика быстро выявляет все проблемы и шероховатости. Итог всегда неудовлетворителен. Простыми словами – человек точно будет недоволен тем, как все получилось.

Для примера возьмем квадратуру между Луной и Солнцем. Просто это наиболее нашумевший и пугающий аспект, дающий высокую конфликтность и склонность к разводам, а так же прочим необдуманным действиям. Его многим хочется рассмотреть.

Сам по себе аспект означает постоянно существующую связь между Солнцем и Луной. Одно без другого не проявляется. Солнце – это наша воля и внешняя деятельность, а Луна – наши эмоции и внутренняя жизнь. С такой квадратурой когда человек что-то решает (Солнце), то он всегда возлагает большие эмоциональные ожидания на это (Луна). Естественно, любой человек ждет положительных эмоций, то есть он сам инициирует только то, что должно сделать его счастливым. Но вот на деле в конечном счете всегда оказывается разочарованным. Его реальные эмоции всегда будут далеки от ожидаемых, потому как его сознание (Солнце) ошибалось относительно истинных глубинных желаний (Луны).

В обратную сторону тоже работает. Если первой включится Луна, значит что-то запустило его ожидания и эмоциональную реакцию. Человек возбужден (в любую сторону, радуется или злится). И он не в состоянии просто переждать свою эмоциональную бурю. Ему совершенно необходимо сразу что-то сделать. Начать действовать. Аспект требует втянуть во все Солнце. И более того, он убежден, что совершенно трезв и четко понимает, что и как следует предпринять, чтоб свои эмоции сбалансировать. Еще больше усилить счастье или убрать несчастье. И само собой практика быстро вносит свои коррективы в идеальный план. Действия получаются несколько корявыми и в конечном счете традиционно неудовлетворительными. Итог не настолько хорош, как хотелось бы. А иногда и откровенно плох.

Это квадрат, с ним по другому не бывает…

С квадратурой надо четко осознавать, что она никогда не прорабатывается до конца. Раз от раза человек будет действовать по планетам в этом аспекте все тоньше и тоньше, стараясь учитывать прошлые ошибки и предусматривать все варианты. Но до конца никогда не будет доволен результатом. Ему всегда будет казаться, что если бы он еще чуть поработал над собой (или над подготовкой к действию), то могло быть и лучше.

Гармонический паттерн — Бабочка Гартли.

Практика, или выковываем свой характер

Итак, напряженный аспект есть. А как его укротить человек не понимает, с чего конкретно ему надо начинать? На деле все очень просто. Природа сама позаботилась обо всем. Мы рождены как глубоко социальные зверьки. Мы категорически не можем обходиться без общения с другими людьми. Вот эти другие люди и возьмут на себя любезно задачу нас развивать.

Пока у человека внутри есть какой-то конфликт с самим собой, ему обязательно будут по судьбе посылаться люди, которые станут этот конфликт выводить наружу. Становясь действующими героями пьесы.

Оппозиция

Возьмем для примера оппозицию Сатурна и Венеры. Человек не желает получать ограничения своих желаний. И считает жизненный опыт и зрелость убийцей счастья.

Когда у него самого будет активна Венера, то обязательно будет появляться кто-то, кто возьмет на себя роль Сатурна. Венера предложит какой-то вариант наслаждения, чем-то себя порадовать и побаловать. Но рядом будет предельно зрелый и авторитетный человек, возможно старше по возрасту, либо будет вести себя с позиции превосходства жизненного опыта, большей зрелости. И этот человек станет взывать к совести, к разуму, запрещая получать удовольствие, до которого уже буквально рукой подать. Мешая тем самым счастью.

В молодости, когда человек только учится обращаться со своей натальной картой, это вызывает жуткую конфликтность, непринятие авторитета фигуры, выступающей в роли Сатурна. Выразиться это может в конфликте с родителями или преподавателями, нежеланием общения с более старшими, полагая, что они лишат возможности получать наслаждения, все запретят и во всем ограничат.

Со временем приходит более спокойное отношение. Человек спорит со своими оппонентами. Но начинает понимать, что при этом ему никто не может запретить на деле то, что Венера предлагает. А Венера предлагает то, что приносит счастье. В один момент счастьем станет завести щенка, в другой возможность поехать в отпуск, само собой это и вопросы влюбленности и выбора себе партнера и т.д. Просто в момент спора человек в самом себе, аргументируя свое право на эти блага, прорабатывает свои сомнения, посланные его Сатурном. И через это или корректирует желания, или окончательно решается.

Ну а на развитом уровне личность уже умеет обходиться без споров со своим окружением. Человек уже знает, что надо просто начинать воплощать и все само придет к балансу.

Эта же самая оппозиция параллельно звучит и со своей второй стороны. Когда необходимо что-то воплотить в жизненный опыт (Сатурн), то человеку с таким аспектом кажется, что это начисто лишит его комфорта и всех благ. Если он на что-то серьезное решается, то сразу появляется провокатор, который подначивает «да зачем тебе все это надо, да смотри как можно классно расслабиться и жить с комфортом, не заморачиваясь» и т.д. В начале проработки это вполне способно увести человека от его серьезных планов, в середине просто он сам себе через общение с другом аргументирует, что комфорт не настолько уж и пострадает и все будет нормально, ну а дальше он уже справляется просто на уровне размышлений.

Квадратура

Рассмотрим скажем квадратуру Марса и Юпитера.

Она сама по себе означает, что действия человека (Марс) в конфликте с его нравственностью (Юпитер). Когда такой человек копит силы и что-то предпринимает, то он в теории уверен, что делает все с точки зрения высокой морали и все замечательно. Но на деле все получается не достаточно этично и явно доставляет какие-то проблемы окружающим, а этим портит репутацию человеку. В обратном варианте, когда человек изучает Писания или иные нравственные (научные) знания (Юпитер), то он убежден, что ему это совершенно под силу (Марс). А на деле убеждается, что пост ему держать гораздо тяжелее, чем он рассчитывал, слово держать еще трудней и т.д. Реальные силы и внутренние возможности (Марс) оказываются слабее, чем задумана планка по Юпитеру. И очень неприятно это все в себе замечать. Но именно эта сила постоянно будет толкать человека совершенствоваться в обоих направлениях.

В более простом варианте такой студент уверен, что легко подготовится к экзамену за пару последних ночей. А в итоге констатирует, что это не его метод и само собой позорится на экзамене.

Прорабатываться будет все так же. Если человек как-то расценивает свой Марс (наш студен убежден, что ему пары дней достаточно), то судьба гарантированно пошлет ему того преподавателя (Юпитер), который ему докажет обратное. Естественно, бедолага будет терпим к себе и крайне не любить вредного препода.

Ну либо человек включает Юпитер и уверен, что может кому-то помочь. Стать спасителем и благодетелем. Обещает радостно и с три короба. Естественно не справляется и ситуацию только сильней усугубляет. Зависимый человек тогда вынужден взять на себя роль Марса. Когда его подведут в лучшем виде выплеснуть свое негодование и агрессию от такой медвежьей услуги. Марс легко проявляется через гнев. И тут тоже человек полностью останется доволен своим Юпитером (ну я же такой добрый, отзывчивый, сострадательный, и у меня были связи), но крайне осудит неблагодарного попрошайку. Сперва рыдал от своих проблем, а теперь не согласен на то, что вышло, пускай бы радовался, он и этого не достоин.

На среднем уровне человек начинает понимать, что другие не виноваты в его проблемах и не надо их записывать в «плохишей». Это же Я не справился достаточно тонко, потому так и произошло, потому и такая реакция на мои действия. При этом начинает побаиваться браться за роли, связанные с его квадратурой. Но судьба будет вынуждать. И он просто будет раз за разом учитывать прошлые ошибки, извиняться за острые углы и делать выводы.

На последнем уровне человек доказывает уже не кому-то, а себе самому, что он сможет взять эту высоту. Он сам себе ставит задачи, и сам собой до конца постоянно остается недоволен. Находит что еще можно дошлифовать и сделать более идеальным. И при этом начинает любить сами возможности проявиться по квадратуре. На этом уровне окружающие его квадрат уже не замечают. Внешне человек безупречен.

Соединение

Отдельно затрону соединение. Само по себе оно не считается напряженным аспектом. Это просто означает, что при включении одной планеты с ней в тандеме включается другая, и по одиночке они не ходят.

Тут все зависит только от уровня личного развития и работать надо над ним. Если человек высокого уровня, то от обоих планет будут браться их лучшие качества и соединение станет точкой силы. Если же человек не далек от варвара, то в момент включения соединения проявятся самые худшие качества обеих планет и это только усугубит ситуацию.

Например, волнующее поэтов соединение Венеры и Марса. На высоком уровне это утонченность вместе с концентрацией и решительностью. А на низком это распущенность, помноженная на агрессию и гневливость.

Проявляться через людей будет в виде вовремя появившегося компаньона (товарища). И уже тот, кто подключится к Вашим действиям, внешне проявит уровень Вашего развития. Толи окажется сильным помощником, толи создаст жуткие проблемы. В процессе проработки наблюдаются и промежуточные варианты, само собой.

Закончу тем, с чего начала. Успех в жизни определяется способность сдерживать свои желания и выносить себе оценку. Когда человек умеет делать это сам, его не трогают окружающие люди. Его УВАЖАЮТ. Контроль над собой – это СИЛА в ее чистом проявлении. Пока человек не обрел этого, другие люди будут беречь нас от самих себя. Либо запрещая что-то (защита от проблем по оппозиции), либо критикуя (требование совершенствоваться по квадратуре). По мере нашего личностного роста это уже не право на запрет, а просто разговоры, споры с друзьями. Люди, обладающие властью над нами, уступают место просто неравнодушным к нам. Ну а на последнем уровне приходят ученики.»

Комментарии

«Здесь необходимо сделать отступление, чтобы пояс­нить общий подход к работе с аспектами. Ян Кефер, кото­рый одним из первых употребил в книге «Практическая астрология» термин «астромагия», пояснил работу с ас­пектами следующим образом: если существует напряжен­ная астрологическая ситуация, то лучше ничего серьез­ного по ее теме не предпринимать, хотя аспекты и будут подталкивать нас к действиям. Все серьезные дела луч­ше совершать на гармоничных аспектах, когда, наоборот, хочется отдохнуть и побездельничать. А поскольку боль­шинство людей поступает как раз наоборот, то и резуль­таты в жизни обычно получаются скромные.

С ним трудно не согласится. Но нужно кое-что доба­вить. Его подход — это упрощенное объяснение сути. Аспект может запретить позитивное действие планеты и затруднить ее проработку. Во многом именно аспекты определяют нрав планеты и характер ее действия в на­шей жизни. Аспекты — это тонкая и очень динамичная материя, их действие естественным образом корректиру­ется при каждом их «срабатывании» в нашей жизни. Они особенно пластичны. Именно поэтому они представляют благодатный материал для отслеживания и коррекции.

В общем случае, аспект между двумя планетами про­является как схожая последовательность действий и ре­акций человека в сходных обстоятельствах. Это люби­мая тема прикладной психологии. Существует даже спе­циальный термин — «триггер», или «триггерные события». Огромное количество людей в совершенстве умеют пор­тить настроение другим или себе посредством чего-то конкретного во внешнем и внутреннем мире. Более того, у каждого из нас эта последовательность одна и та же, если присмотреться к ней поближе. Что-то конкретное (слово, поведение, интонация) выступает триггером, то есть спусковым крючком, для наших негативных эмоций и, как следствие, для решений и действий. Это и есть внешнее действие негативных аспектов. После того, как действие аспекта «выслежено», и мы узнаем его проявле­ния, его можно скорректировать. А это означает прервать привычную и деструктивную последовательность и заме­нить ее чем-то иным.

Психология, и в особенности Ней­ролингвистическое Программирование (НЛП), широко используют прием, который называется «разрыв шабло­на». Именно это и необходимо сделать в каждом конкрет­ном случае. То есть каждый раз, когда начинается при­вычная для нас и неприятная последовательность, ее нуж­но повернуть в иную сторону волевым усилием. К приме­ру, если у нас был негативный аспект к Марсу, который провоцировал нас лезть в драку в прямом и переносном смысле слова, то возможно научить себя останавливать­ся в критический момент и делать что-то другое, что бо­лее соответствует нашим интересам. Не могу сказать, что это легко дается, так как сила инерции очень велика. Иногда о необходимости остановиться трудно даже вспом­нить. Но это возможно сделать. И тогда квадратуры и оппозиции будут работать совсем не так, как можно было бы ожидать. Буквально — перед нами стоит задача вы­работать новую привычку взамен старой, которая созда­ет проблемы.

Самый простой способ проработки натальных аспек­тов двух планет — использование знаковых событий на всех транзитных аспектах этих двух планет друг к другу. А также на транзитных аспектах любой из них к наталь­ному положению другой. Обычно именно в такие момен­ты активизируется наш стереотип поведения. И прогнос­тика в астрологии это учитывает, предсказывая события. Нашей задачей является повернуть судьбу в свою сторо­ну. Если прорабатываем негативный аспект, то нам необ­ходимо не допустить проблемного развития событий. Мы можем и должны повернуть ситуацию в свою пользу. Если прорабатываем и усиливаем гармоничный аспект, то не­обходимо сознательно создавать желательные для нас события. То есть такие, какие мы хотим получать в даль­нейшем на этом же аспекте при следующем транзитном срабатывании. Таким образом, мы оформляем «заявку» на то, какой хотим видеть нашу жизнь. И эти запросы не­избежно приводит к новому ответу от Мира.

Соединение — это необходимость совмещать раз­нородные вещи, необходимость создать своей жизнью и своим «Я» совершенный сплав двух планет, даже если они настолько враждебны друг другу, как Венера и Сатурн. Соединение — это и способность, и практический навык. В указанном примере человеку необходимо понять и вопло­тить в практику идею о том, что ясность может быть кра­сивой, а красота может быть строгой, что концентрация может быть чувствительной, а чувствительность может быть дисциплинированной. Соединение — самый сильный аспект, это ситуация, когда две планеты действуют вмес­те, их архетипы уже слиты воедино. Наша задача «всего лишь» сделать соединение гармоничным, примирить пла­неты в соединении, найдя им разумный компромисс и ре­ализовав их совместное действие в практике. Соедине­ние — всегда аспект практический, требующий и понима­ния, и реализации в жизни.

Оппозиция — это аспект духовного решения. Здесь задачей являются понимание и иногда смирение, но не действие. Нам необходимо научиться примирить две пла­неты по разные стороны аспекта, так как они находятся в состоянии войны. Оппозиция предполагает, что есть либо то, либо иное, а планеты-участники словно соревнуются в перетягивании каната. Эту ситуацию внутреннего раско­ла необходимо прекратить. В сложных случаях, в особен­ности если оппозиция достраивается к Светилам, проис­ходит то, что психологи называют «вытеснением». То есть, отрицание какой-то стороны жизни или одного из своих качеств. Примеры такого действия оппозиции известны многим практикующим астрологам, так как большинство людей реализует ее именно так.

Среди известных персо­налий в негативном смысле можно упомянуть А.Чикати­ло (16.10.1936, 12.53 GMT, Новошахтинск, Ростовской области, Россия). В его гороскопе оппозиция Сатурн-Марс/Нептун привела к тяжелому, маниакальному расколу личности на почве насилия. По описаниям он находился в жизни в двух совершенно разных по характеру состояниях. В первом он был беззащитной жертвой даже для учеников учили­ща, в котором преподавал (пораженный ретро-Сатурн в Рыбах в Первом, терпит ущерб из Седьмого, Дома от­крытых врагов). Другая его ипостась была такой, в кото­рой он становился одержимым убийством и сексуальным насилием зверем (поражение Марса/Нептуна в Седьмом Доме от Сатурна из Первого). Эти грани его личности были настолько разорваны оппозицией, что даже его жена и дети знали только одну сторону этой оппозиции — вялого и инер­тного отца и мужа.

Оппозиция должна прорабатываться к напряженному соединению. Очень важно научиться одновременно «зап­рягать» в действие обе планеты. Как правило, это дости­гается за счет внутреннего смирения по отношению к «ам­бициям» обоих планет. Примером такого духовного дея­ния является личность Н.Рериха (9.10.1874), в карте ко­торого оппозиция Венера-Нептун обрела высший синтез в одухотворенном, мистическом искусстве. Очень неплохо, если в трине к одной из планет и в секстиле к другой бу­дет третья. В таком случае она выступает как «миротво­рец». Через людей, которых она сигнифицирует, и через области деятельности, за которые она отвечает, как раз и возможна постепенная гармонизация такого напряженно­го аспекта.

Квадратура — это аспект, требующий действий и практических решений. Обычное действие квадрата — мы добиваемся своего, но с большими усилиями или по­терями. Здесь проработка идет в сторону секстиля. То есть общая задача такова, что мы должны повернуть об­стоятельства себе на пользу, как минимум, минимизиро­вав затраты нервов и времени. Очень часто в бизнесе люди интуитивно добиваются такой проработки квадратуры. Именно это дает некоторым астрологам право думать, будто бы квадрат — это гармоничный аспект. На самом деле, многие квадратуры можно гармонизировать настоль­ко, что их разрушительное действие не будет таким фа­тальным, а будет проявляться как периоды очень интен­сивной деятельности. Такова, например, построенная на квадратурах космограмма выдающегося мастера-рефор­матора боевых искусств Брюса Ли, который стал класси­ческим примером «селфмейдмена», то есть человека, полностью создавшего самого себя (27.11.1940, 6.40, -08.00, 37n47, 122w25), или космограмма легендарного маршала Жукова (01.12.1896).

Но есть и иная перспектива. Можно избегать прора­ботки квадратурного аспекта. То есть, избегать принятия решений, избегать необходимых, но болезненных действий, сдавшись на милость Судьбе или следуя саморазруши­тельным импульсам. Эволюцию не остановишь, измене­ния происходят всегда. И в этом случае квадрат прораба­тывается к оппозиции, то есть, к неумению что-либо де­лать по функции этих двух планет. И не стоит удивляться, что в следующем воплощении новое качество уже будет врожденным. Именно поэтому я считаю, что подход Я.Ке­фера несколько упрощен. Нельзя только бегать от напря­женных аспектов — это чревато внезапными и неприят­ными осложнениями. Примерно такими, с какими может столкнуться человек, вовремя не сделавший себе прививку от опасной болезни. Лучше переболеть в слабой форме и иметь иммунитет, чем вечно прятаться. Примером такой проблемы является судьба Мэрилин Монро (01.06.1926, 9.30, -08.00,34n03,118wl5), чью жизнь фактически разру­шил непроработанный тау-квадрат Луна-Сатурн-Нептун.

Трин — самый сильный гармоничный аспект. Его смысл связан с очень хорошо отлаженным набором на­выков, которые работают автоматически, часто вне со­знательного контроля. По этой причине сам человек час­то не замечает действие тригонального аспекта, воспри­нимая его как что-то само собой разумеющееся. Именно таков, например, сильнейший, с взаимной рецепцией трин Солнца-Юпитера в карте Ошо Раджнеша, ставшего од­ним из самых известных «духовных учителей» в прошлом столетии. В худшем случае, однако, человек действие трина не только не замечает, но еще и не ценит. Нет ничего вечного в подлунном мире, и если свой трин использо­вать очень ограниченно, в двух-трех типовых ситуациях, то он, естественно, деградирует. То, что не используется, то отмирает — это непреложный закон эволюции. Трин должен прорабатываться в сторону гармоничного соеди­нения. То есть, его необходимо использовать не только в нескольких привычных ситуациях, а попытаться расши­рить его максимально. Необходимо и возможно сделать трин двух наших планет стойкой чертой своего характера.

Секстиль — слабый гармоничный аспект. Его роль в том, что успех приходит через творчество и экспери­ментирование, через поиск новых выразительных средств. Иногда нам удается найти нужный подход к решению тех или иных проблем, а иногда — нет. Именно поэтому сек­стиль считается аспектом шанса. Здесь еще нет устой­чивых привычных и успешных стереотипов, как у трина. Здесь еще возможны ошибки. И, прежде всего, потому, что человек не всегда готов видеть шанс в своей жизни. Этому можно и нужно учиться, в конце концов, победа — это тоже привычка. Секстиль прорабатывается в сторону трина. То есть, мы целенаправленно учимся использовать свой секстильный аспект так, чтобы извлекать максимум пользы из совместного действия двух планет секстиля. Необходимо формировать привычку всегда делать луч­шее, на что мы способны, и расширять полученный опыт на другие сферы жизни. Яркий пример такой успешной коррекции своего гороскопа являет Уолт Дисней (05.12.1901,0.35 местного, -06.00,41n51, 87w39), чей сла­бый секстиль между Управителем Первого и Десятого Домов (Меркурием), с одной стороны, и планетой Пятого и Управителем Второго (Венерой), с другой стороны, пре­вратился в тот поток, который сделал его мультимиллио­нером, разбогатевшем на искусстве.

Мажорные аспекты — это главная часть, львиная доля нашей энергии. Успешной гармонизации даже на этом уров­не более чем достаточно, чтобы вкусить плоды самотран­сформации. Что же касается минорных аспектов, то они важны, прежде всего, когда входят составной частью в конфигурации аспектов. Все минорные аспекты требу­ют осознания для их успешной проработки. Например, полуквадрат и полутораквадрат могут проявляться как бессознательный стереотип, связанный с некачественным или излишне рискованным решением тех или иных задач. В итоге мы периодически сталкиваемся с проблемами, которые сами же и создали. Необходимо осознание того, что причина срывов (полутораквадрат) или избыточного трения (полуквадрат) — это наша же вина. И только осоз­нание этого и принятие на себя ответственности за свою собственную жизнь дают реальную перспективу испра­вить их действие.

Это в еще большей степени касается таких аспектов как нонагон (40°) и квинтиль (72°). С моей точки зрения, так называемые «творческие» и «кармические» аспекты — это зарождающаяся карма. Это нечто потенциальное, что еще не стало возможностью. Аспекты группы 72 — это взаимосвязи, которые развиваются в сторону гармо­ничных аспектов, но еще не стали ими. Аспекты группы 40 — это взаимосвязи, которые развиваются в сторону напряженных аспектов, однако, тоже еще «не выросли». Можно это проще объяснить примером. Допустим, что жизнь свела друг с другом двух незнакомых людей. На­пример, мужчина и женщина знакомятся за праздничным столом. Их отношения на этом этапе описываются нонагоном (если их свели знакомиться и что-то нужно теперь предпринимать) или квинтилем (если они сами воспринимают это как уникальную возможность).

Дальше возмож­но развитие отношений по двум сценариям. Наши два ге­роя начинают общаться и приходят либо к тому, что у них есть общие интересы и темы для разговора (секстиль), либо таковых нет, и общение становится трудным (квад­рат). Если отношения все же складываются, то вероятно их развитие в виде партнерства по двум-трем наиболее легким и интересным для обоих темам (трин). Или же эти два человека придут к выводу о том, что отношения не­возможны, и что сами они как люди друг другу непонятны и неприятны (оппозиция).

Поэтому, подчеркну: проработ­ка феноменальных аспектов идет, во-первых, через осознание того, как они уже действуют в нашей жизни. И, во-вторых, через эволюцию этих аспектов в сторону мажорных, то есть, действующих явным образом. А далее все — как с мажорными. Именно поэтому, на­пример, считается, что скорректированный нонагон дает защиту. Иными словами, человек уже прошел этап, ког­да нонагон стал явным аспектом, действующим подоб­но квадратуре или оппозиции, и пошел еще дальше, су­мев подготовить себя к его действию. То же касается и квинтиля — он будет действовать как аспект ориги­нальных и неожиданных событий только тогда, когда мы сами будем развивать его в сторону мажорного аспекта, когда сознательно будем эксплуатировать его уникальные возможности.

Далее нужно сказать пару слов о специфике взаи­модействия планет в любом из аспектов. Планеты не равны в аспектах. В зависимости от эссенциальной силы по знаку, одна из участниц будет более сильной, чем другая. В этом случае происходит «перетекание» энергии от более сильной к слабой, как в законе о сообщающихся сосудах. Если связь гармоничная — происходит «подпитка» слабой планеты. И через такой аспект можно скор­ректировать в позитив ее качество. Наилучшая ситуация здесь такая, которая в традиционной литературе называ­ется «дать Силу»: когда сильная планета расположена в обители, экзальтации или в другом эссенциальном досто­инстве, она имеет силу помочь другой, даже расположен­ной в падении или изгнании. Один из способов прорабаты­вать ослабленные планеты как раз и заключается в том, чтобы «протянуть им руку помощи» через усиление силь­ной планеты в этой гармоничной взаимосвязи.

К примеру, если трином связаны сильная планета в Десятом Доме и слабая во Втором, то прямо рекомен­дуется решать свои материальные проблемы через дол­жность, получение звания или через обретение популяр­ности.

Понятие паттерна проектирования. Курс «Шаблоны проектирования».

Если же связь напряженная, тогда «дающая силу» планета не поддерживает, а губит своего визави. Такой аспект может сам по себе разрушить многое в жизни, в особенности, если вторая планета в изгнании или падении. И именно такая ситуация особо требует проработки ас­пектной взаимосвязи, так как усиление любой из планет приведет здесь к болезненным проблемам.

Более легкий случай для проработки в традиционной литературе называется «отдать Природу». Это проис­ходит, когда планета находится в аспекте с Управителем знака своего расположения, триплицитета, терма или же с планетой, экзальтирующей в данном знаке. Напряженный аспект в этом случае не так вредоносен, как во всех иных вариантах. Но главное здесь то, что обычно люди, кото­рые имеют такую взаимосвязь, сами интуитивно находят нужные пути для проработки этого аспекта. Ведь обе его планеты уже находятся в символическом согласии по уп­равлению, в символическом соединении.

И, наконец, последняя и очень интересная возмож­ность коррекции качеств планет — это использование взаимной рецепции. Взаимная рецепция эффективна для наших целей, когда это две планеты, находящиеся в зна­ках управления или экзальтации друг друга. Они словно в гостях друг у друга и могут взаимно делегировать одна другой свои качества и полномочия. Чаще всего человек использует взаимную рецепцию совершенно естественно и интуитивно для этих целей. Ее недостатком является только то, что она не так уж часто встречается в наталь­ных картах.

Взаимная рецепция — это самая удачная ситуация для коррекции ослабленных планет. Если Венера находит­ся в Деве, а Меркурий в Весах — это взаимная рецепция по управлению. Для Венеры, которая в Деве находится еще и в падении, это прекрасная возможность компенса­ции. То есть, планеты имеют возможность развиваться так, как если бы Венера была в Весах, а Меркурий — в Деве. А вот как именно понимать и астрологически ин­терпретировать такое положение — тут среди астрологов нет единства. В литературе есть два способа понимать взаимную рецепцию. К примеру, Айви Джекобсон и ряд других астрологов считают, что когда мы выполняем та­кую рокировку, то планеты меняются знаками, но не гра­дусами. То есть они остаются в тех же градусах, в кото­рых они в натальной карте, но при этом меняются знака­ми. А Оливия Баркли и ряд других авторов считают, что планеты меняются не только знаками, но и градусами. И я согласен с этой точкой зрения. Дело в том, что планеты могут делегировать свои качества только туда, где есть их «представительство». Невозможен перенос качеств в пустое пространство карты. Чтобы этот тезис стал более очевидным, представьте себе, что взаимная рецепция происходит не по управлению знаками, а по управлению тер­мами.

Я не отслеживал в своей практике случаи множествен­ной рецепции, когда не две, а, к примеру, три или более плане­ты находятся во взаимной рецепции. Но полагаю, что к та­ким случаям применимо все вышесказанное, так как фунда­ментальные законы остаются незыблемы.

Таким образом, работая с взаимной рецепцией, воз­можно успешно развивать такие качества, которые явным образом не очерчены в гороскопе. Человек с таким поло­жением словно имеет скрытый резерв для эволюции по двум планетам, которые участвуют во взаимной рецеп­ции. Особая прелесть этого положения в том, что, меняя местами планеты, мы меняем не только их эссенциаль­ное достоинство, но и их аспекты. Причем, и в качестве планет, и в качестве Управителей Домов. А это открыва­ет такие возможности, которые, казалось бы, скрыты или вовсе не существуют в натальной карте. И, как и многое другое в этой книге, это действительно работает.

Такова, например, легендарная личность Морихея Уэсибы (14.12.1883), создателя Айкидо, уникального сти­ля боевого искусства, построенного на отсутствии актив­ного противодействия противнику. Еще в юности он стал физически очень сильным, одним из лучших в Японии бой­цов традиционного стиля, что вполне соответствует его трину Солнце-Марс с односторонней рецепцией. Однако его духовные поиски привели его к радикальной трансфор­мации собственной личности и подхода к боевому искус­ству. Он стал легендарным Учителем, кардинально изме­нившим саму суть практики боевого искусства. Это от­лично описывается взаимной рецепцией Солнца и Юпите­ра в его карте. При перемене их мест возникают взаимо­связи, которых не было изначально в карте рождения. Трин личной силы Солнце-Марс заменяется на учительский трин Марс-Юпитер, а ретроградный и эгоистично-львиный Юпитер превращается в духовно-миссионерский Юпитер в обители. Новое положение Солнца во Льве получает аспекты, которых не было в натальной карте — к приме­ру, секстиль с Плутоном. И даже на старых черно-белых фотографиях этого восьмидесятилетнего человека видны его незаурядная личная харизма, острый ум и несгибае­мая воля. Кстати, показательной в этом плане является и другая взаимная рецепция в его карте, в результате кото­рой Сатурн из посредственного Сатурна в Близнецах, пре­вращается в каменный Сатурн в Козероге.

Взаимная рецепция имеет еще один неочевидный ас­пект применения. Речь идет о транзитах. Когда мы рабо­таем с выбором времени для проработки той или иной планеты, которая находится в натальной карте во взаим­ной рецепции, то мы можем в транзитах использовать не только ее саму, но и ее «заместителя».

Что касается способов включения у конкретного че­ловека взаимной рецепции как взаимной замены двух пла­нет, то я не смогу, к сожалению, дать формальных инст­рукций. По моему глубокому убеждению, такая трансфор­мация очень интимна и индивидуальна, это внутренняя компетенция Души. Однако в ней нет ничего неестествен­ного или сверхсложного. Из того, что я знаю по примерам знакомых мне лично людей и по знаменитостям, взаим­ная рецепция начинает «работать» с обретением челове­ком внутренней самостоятельности. Это подобно тому, как если бы человек обживался некоторое время в незнако­мом доме и, когда окончательно в нем обустроился, то обнаружил бы, что некоторая мебель легко двигается и открывает доступ к другим помещениям, про которые хо­зяин раньше даже не подозревал.

Если взаимная рецепция — легкий и достаточно про­стой случай для проработки, то феральные планеты (планеты в шахте) — это трудный случай. Отсутствие аспектов заметно затрудняет эволюцию планеты. В ка­ком-то смысле она оказывается инфантильной, недораз­витой, по сравнению с остальным гороскопом. Есть толь­ко три пути работы с ней. Это, во-первых, усиление ее Управителя символическими аналогиями, а также через символические события во время транзитных аспектов планеты к натальному положению. Также планету «в шах­те» можно активизировать на всех транзитных соедине­ниях других планет с ее натальным положением, даже если они не связаны с ней по управлению. Третий способ более прост, более интенсивен, но и зачастую более болезнен. Это ситуация, когда мы прорабатываем свою феральную планету через синастрические соединения с планетами или угловыми точками чужого гороскопа. Такие отношения редко бывают легкими. Но на них стоит обратить внима­ние, так как это уникальная возможность, которая, к тому же, редко приходит в нашу жизнь случайно.

В заключение темы, мне придется упомянуть о спе­цифичном заблуждении, которое бродит среди кармичес­ких астрологов с чьей-то легкой руки. Речь идет о том, что напряженные аспекты считаются «генерирующими энергию», а гармоничные — «потребляющими». Это свя­зано с неглубоким пониманием сути. Упомянутый выше пример Я.Кефера иллюстрирует это тем, что на напря­женных аспектах люди суетятся, работают, а на гармо­ничных больше отдыхают и развлекаются.

Однако в дей­ствительности понимание строго обратное. Напряженные аспекты — это аспекты, которые в нашем личном балан­се вписываются в «расходную статью бюджета». Имен­но на них наши силы расходуются стремительно. Если аспект очень силен, тогда мы сталкиваемся с ситуацией, когда у нас реально не хватает ресурсов, чтобы предотвра­тить проблемную ситуацию. Не хватает денег (уже все израсходовались), не хватает сил (выдохлись), не хватает терпения или чего бы то ни было иного. Гармоничные ас­пекты — это такие связи, на которых происходит накопле­ние личных ресурсов — денег, славы, любви и т.д. И именно потому во многих гороскопах существует ситуация, зна­комая очень многим астрологам. Как часто, глядя во внеш­не благополучную карту, Вы задавали себе вопрос: поче­му этот замкнутый тригон (бисекстиль, трин и т.д.) не работает? А ответ прост — гармоничные аспекты не могут проявиться в полную силу, пока человек не скор­ректировал свои напряженные аспекты. Это очень важно понять. Пока мы не гармонизировали хотя бы в первом приближении свои оппозиции и квадратуры (даже если они только в единственном числе), до тех пор все гармонич­ные аспекты работают не на эволюцию и не на развитие, а только на наше выживание.

Это проще объяснить при­мером. Представьте себе заядлого игрока в казино. Чем больше у него денег, тем больше он способен проиграть. Тем больше будет его отчаянье. Проблема в том, что деньги у него уже есть, но он этого либо не понимает, либо не ценит. И дорого платит за свой порок, который достав­ляет ему сомнительное удовольствие и толкает все к но­вым и новым потерям. Мы все в каком-то смысле такие игроки. Только игры у нас разные, и предмет нашей одер­жимости отличается. Допустим, что у нас есть напряжен­ный и гармоничный аспекты к Луне. В этом случае, до тех пор, пока человек не разучится себя жалеть и беско­нечно потакать своей эмоциональной неуравновешеннос­ти, до тех пор все гармоничные аспекты будут работать лишь как средство утешения и выведения из кризисов и депрессий. И не более того. Есть большие «мастера» в такой деградации своего гороскопа.

Также бывает, что и энергию целого замкнутого трина расходуют только на то, чтобы непрерывно ее рассеивать через один-два напря­женных аспекта. Жалкое и страшное зрелище. Однако, изменив напряженную связь, даже всего лишь уменьшив ее интенсивность, мы совершаем настоящее чудо — гар­моничный аспект начинает работать, так как теперь его энергия не расходуется «до последней капли». Образуют­ся излишки ресурсов, которые раньше непрерывно трати­лись. И жизнь кардинально меняется, причем иногда не­уловимыми для постороннего наблюдателя путями. Вро­де бы меняешь лишь какую-то вздорную черту характе­ра, а эффект наблюдается в совершенно иных сферах. Допустим, если у нас был напряженный аспект Марса к Управителю Второго Дома, то отучение себя от поспеш­ности и гневливости приводит (автоматически) к росту доходов, а внешне это может быть совершенно неочевид­ной взаимосвязью!

Но, как всегда, когда мы выходим на новый уровень, мы сталкиваемся с новыми проблемами. К примеру, рост благосостояния в приведенном выше примере приведет также и к росту искушений, которые вновь будут «прорываться» через существующий в гороскопе напряженный аспект. И вновь его придется корректировать, но уже на совершенно ином, более высоком уровне. Для критиков изложенной здесь концепции я поясню: квадратура в на­шем гороскопе всегда останется квадратурой, а трин все­гда останется трином. Однако уровень сил и интенсив­ность, с которой они действуют, — это есть вопрос нашей свободы воли, вопрос проработки аспекта. То, о чем я го­ворю здесь — это третье, духовное измерение, которое в принципе не отображается в плоском чертеже гороскопа.»

Отрывок из книги К. Дарагана «Астрология трансформации личности. Кармическая астрология и методика коррекции гороскопа»

Гармоничные паттерны простыми словами

Мы можем запросить сохранение файлов cookies на вашем устройстве. Мы используем их, чтобы знать, когда вы посещаете наш сайт, как вы с ним взаимодействуете, чтобы улучшить и индивидуализировать ваш опыт использования сайта.

Чтобы узнать больше, нажмите на ссылку категории. Вы также можете изменить свои предпочтения. Обратите внимание, что запрет некоторых видов cookies может сказаться на вашем опыте испольхования сайта и услугах, которые мы можем предложить.

These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.

Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refuseing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.

We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.

We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.

These cookies collect information that is used either in aggregate form to help us understand how our website is being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customize our website and application for you in order to enhance your experience.

If you do not want that we track your visit to our site you can disable tracking in your browser here:

We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.

Google Webfont Settings:

Google Map Settings:

Google reCaptcha Settings:

Vimeo and Youtube video embeds:

The following cookies are also needed — You can choose if you want to allow them:

Подробнее о нашей политике конфиденциальности и файлах cookies вы можете прочесть на странице Политики конфиденциальности.

Что такое технический анализ рынка

Технический анализ рынка представляет собой изучение графиков цены, выявление закономерностей движения цены с целью прогнозирования дальнейшего движения цены. Технический анализ основан на теории эффективности рынка, которая в свою очередь утверждает, что текущая рыночная цена учитывает всё. Другими словами все многочисленные фундаментальные и стихийные факторы и даже инсайдерская информация уже заложена в цену и каждое значение цены на графике является максимально справедливым и учитывающим все вышеперечисленные факторы.

Технический анализ – простыми словами

Теханализ предлагает трейдеру целый ряд паттернов (фигур технического анализа), которые представляют собой не что иное как предвестников того или иного ценового движения. Например, существует ряд разворотных фигур, после отображения которых, на ценовом графике с большой долей вероятности происходит разворот цены сверху вниз («голова и плечи», «двойная вершина» и т.п.). Существуют фигуры говорящие трейдеру о вероятности разворота цены вверх («перевернутая голова и плечи», «двойное дно» и т.п.). Есть целый ряд фигур говорящий о продолжении существующей тенденции (различные «флаги», «вымпелы» и пр.). Использование этих паттернов основано еще на одном постулате технического анализа, который гласит, что история повторяется.

В техническом анализе широко используются такие понятия как тренд, флет, уровень сопротивления, уровень поддержки, канал цен. Все эти понятия соответственно находят свое графическое отражение на ценовых графиках. Помимо этого в теханализе применяют различные уровни, основанные на числах Фибоначчи и на волновой теории Элиота. Они в свою очередь также строятся на графиках движения цен, которое, по мнению технических аналитиков, подчинено определенным тенденциям.

Отдельно хочется упомянуть о таком разделе технического анализа как анализ японских свечей. Этот анализ основан на графике типа японские свечи и также ищет закономерности между отдельными устойчивыми комбинациями свечей и дальнейшим движением цены. Этот вид анализа довольно старый и пришел к нам из средневековой Японии. К классическому техническому анализу рынка он был присоединен только в прошлом веке благодаря его широкой популяризации на Западе.

График типа “Японские свечи”

Для упрощения теханализа рынка создан целый ряд индикаторов. Индикаторы технического анализа, включая в себя несколько параметров взятых с ценового графика (например, цена закрытия, цена открытия, объёмы и др.) выдают на их основе простую интерпретацию в виде линии или гистограммы, которая легко расшифровывается, давая трейдеру ответ на вопрос покупать, продавать или подождать. Как правило, индикаторы используют в качестве подтверждающих сигналов, и используют не один, а сразу несколько индикаторов дополняющих друг друга.

Технического аналитика не волнуют причины, по которым цены начинают двигаться в том или ином направлении, ведь цена уже всё учла. Для него важно отследить эти тренды или найти закономерности в виде паттернов и обозначить границы движения цены. Он знает, что войдя в позицию у одной из границ движения цены и закрыв ее у другой, он сделает свою прибыль.

Историческая справка

Технический анализ появился практически сразу с зарождением биржевой торговли. Во все времена люди стремились купить подешевле, а продать подороже, и искали для этого подходящие моменты, пытаясь анализировать динамику изменения цен (или в современном понимании – ценовой график).

В 1688 году, в Амстердаме увидела свет книга посвящённая тонкостям биржевой торговли того времени, книга носила говорящее название: «Путаница путаниц». В этой, пожалуй самой старой, книге посвящённой биржевой торговле, написанной голландским купцом еврейского происхождения – Джозефом де ла Вега, излагаются первые документально дошедшие до нас рекомендации по торговле, являющиеся предпосылками современного технического анализа.

В 1724 родился будущий крупнейший японский торговец рисом, а впоследствии ещё и финансовый советник правительства – Хомма Мунэхиса. Именно он является изобретателем первого интервального графика учитывающего сразу четыре цены вместо одной (цены открытия, закрытия, максимальная и минимальная), известного в наши дни под названием «Японские свечи». В 1755 году вышла его книга «Золотая жила – рассказ трёх обезьян о деньгах» (имеются в виду те самые три обезьянки с девизом: «ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу»).

А 1851 год был ознаменован рождением ещё одного отца-основателя современного технического анализа. В этом году родился Чарльз Генри Доу, автор впоследствии разработанной им теории названной в его честь. Именно теория Доу закладывает те основные постулаты, которые лежат в основе современного теханализа. Труды Чарльза Доу были популяризированы в начале двадцатого века американским журналистом, трейдером и аналитиком – Ричардом Шабакером. Наиболее известная из них: «Технический анализ рынков».

До появления компьютеров, весь теханализ проводился на бумаге и сводился в основном к поиску графических закономерностей (фигур теханализа), идентификации трендов и поиску уровней поддержки/сопротивления. Современные компьютерные технологии позволили техническим аналитикам обрабатывать гораздо большие массивы данных, что привело к созданию многочисленных индикаторов технического анализа.

В настоящее время технический анализ представляет собой сплав индикаторов с такими классическими инструментами как ценовые уровни (поддержки/сопротивления, Фибоначчи и др.), паттерны (фигуры теханализа), линии тренда. Хотя, следует отметить, что существует и такое направление современного теханализа как Price Action (прайс экшен), напрочь отвергающее использование индикаторов и полностью основанное на визуальном анализе ценовых графиков (что, в определённом смысле, есть ни что иное, как возврат к истокам).

Основы технического анализа (основные инструменты)

В этом разделе я перечислю те основные инструменты современного технического анализа рынков, которые используют в своей работе большинство практикующих трейдеров. Мы поговорим с вами о паттернах, уровнях поддержки и сопротивления, индикаторах и о многом другом. Вы узнаете основные принципы использования этих инструментов и постигнете основы проведения комплексного технического анализа рынка.

Закономерности ценового движения или что такое тренд

А начнём мы, что называется, с самых основ. Одна из постулат технического анализа выведенная ещё самим Чарльзом Доу гласит: «Цена движется в трендах». А что такое тренд? Так называют основное направление движения цены. В том случае, когда цена движется вверх говорят о восходящем тренде, когда же ценовое движение направлено вниз — о нисходящем.

По самой своей природе ценовое движение не может иметь прямолинейную траекторию. Цена не может постоянно двигаться с одной и той же интенсивностью и в одном и том же направлении. Ведь по сути своей, она представляет собой ни что иное, как отражение спроса и предложения со стороны рыночных игроков, а спрос и предложение — величины крайне непостоянные.

В трендах цена движется не строго вверх или строго вниз, а волнами. И в восходящем, и в нисходящем тренде каждая фаза роста сменяется фазой падения. Только в восходящем тренде фазы роста преобладают над фазами падения, а в нисходящем — наоборот, фазы падения превалируют над фазами роста.

При восходящем тренде балом правят быки (игроки на повышение), а при нисходящем — медведи (игроки на понижение).

Бывает и такое, что цена движется не вверх или вниз, а в бок (т.н. боковое движение цены). В этом случае нет преобладания быков или медведей и фазы роста соответствуют по величине фазам падения. Цена движется в горизонтальном коридоре называемом флэтом (англ. Flat).

На рисунке выше показаны все три описанных типа ценового движения (нисходящий и восходящий тренд, а также флэт).

При торговле по тренду следует всегда учитывать тот факт, что каждый тренд меньшего порядка является составной частью ценового движения большего порядка. Например, если вы видите восходящий тренд на графике с таймфреймом М5 (пять минут), то имейте ввиду, что он может оказаться всего лишь частью нисходящего ценового движения видного на графике с периодом Н1 (час), а оно, в свою очередь, может быть частью другого восходящего тренда видного на таймфреймах D1 (день) или W1 (неделя).

Учитывая такую «вложенность» трендов друг в друга (они чем-то напоминают этим русскую матрёшку) вы не столкнётесь с такой ситуацией, когда сделка открытая по тренду уйдёт в убыток по причине его внезапного разворота. Потому-что разворот этот уже не будет для вас внезапным, он будет всего лишь частью тренда более высокого порядка видимого на графике с большим таймфреймом.

Границы ценового движения или уровни поддержки и сопротивления

Часто можно столкнуться с такой ситуацией, когда цена доходя до определённой отметки не может её преодолеть и откатывается обратно. Это может быть связано с многими факторами основным из которых является скопление множества отложенных ордеров на одном уровне.

Механика возникновения такого рода уровней следующая:

  • Цена толкаемая одной из противоборствующих на рынке сторон — быками или медведями, движется вверх, либо вниз благодаря преобладанию спроса (если лидируют быки) или предложения (если лидируют медведи);
  • Если рынок бычий и цена движется вверх за счёт преобладания ордеров на покупку, то может возникнуть такая ситуация, что она столкнётся с таким уровнем на котором скопилось достаточно большое количество отложенных ордеров на продажу (среди которых, в том числе, и стоп-приказы (take profit) нынешних игроков на повышение). Дойдя до такого уровня сопротивления цена активирует все размещённые на нём ордера на продажу, что естественным образом спровоцирует её откат вниз;
  • Аналогично, если рынок медвежий и цена движется вниз под действием большого количества ордеров на продажу, то рано или поздно она столкнётся с уровнем поддержки на котором будет сосредоточено большое количество отложенных ордеров на покупку отталкивающих цену обратно вверх. Эти уровни образуются на таких отметках, когда рынок (большинство его игроков) не верит в то, что цена может опуститься ещё ниже.

Довольно часто сильные уровни после их пробоя превращаются в своих антиподов. На вышеприведённом рисунке показана типичная ситуация, когда уровень сопротивления переходит в уровень поддержки. Такие взаимные превращения уровней могут отслеживаться на достаточно больших временных периодах, поэтому при анализе точек входа в рынок и точек выхода из него (расстановки ордеров Stop Loss и Take Profit) нужно в обязательном порядке промониторить график на предмет наличия сильных уровней поддержки и сопротивления как в настоящем, так и в прошлом.

Торговать по сильным уровням относительно просто и существует множество стратегий торговли основанных как на отбое цены от них, так и на пробое. Но здесь важно учитывать один важный нюанс, существует такое понятие, как ложный пробой уровня.

Ложный пробой мало чем отличается от настоящего и потому служит основной причиной убытков трейдеров торгующих по уровням. Поэтому если вы решите торговать по одной из таких стратегий, советую вам ознакомиться с материалом: «Ложный пробой уровня и методы его определения»

История повторяется или паттерны технического анализа

С самого появления в обиходе трейдеров такого инструмента как ценовые графики, они стали подмечать на них определённые повторяющиеся формации после образования которых цена, в большинстве случаев, вела себя одинаковым образом. Естественно, что те трейдеры которые имели доступ к графикам** стали активно использовать эти формации (фигуры, паттерны) в своей торговле.

Все известные в настоящее время формации можно подразделить на три основные категории:

  1. Фигуры, появление которых предзнаменует разворот ценового движения (разворотные паттерны);
  2. Фигуры, появление которых говорит о продолжении текущей ценовой тенденции (паттерны продолжения);
  3. Фигуры являющие собой консолидацию цены перед значительным движением либо вверх, либо вниз (неопределённые паттерны).

Наиболее известными разворотными формациями являются такие фигуры как «Голова и плечи», «Двойная вершина», «Тройная вершина» и их перевёрнутые варианты.

Паттерн «Голова и плечи»

О продолжении существующего тренда свидетельствует появление на ценовом графике таких формаций как «Треугольник», «Прямоугольник», «Флаг», «Вымпел».

К неопределённым паттернам можно отнести фигуру технического анализа именуемую «Симметричный треугольник».

Формация «Симметричный треугольник»

** На заре биржевой торговли, когда котировки передавались посредством телеграфного аппарата, графическое отображение ценовой динамики было ещё экзотикой.

Технические индикаторы

С появлением первых компьютеров, арсенал технических аналитиков стал активно пополняться относительно новым (на то время) инструментом — индикаторами. Ценовая история, особенно за относительно большие промежутки времени представляет собой довольно значительный массив данных. Это и сами цены (причём в четырёх видах: открытия, закрытия, максимальная и минимальная для каждого бара графика), и объёмы сделок.

Для того чтобы упростить анализ всего этого колоссального объёма информации, а также, вероятно, в надежде обнаружить новые закономерности изменения цены и были созданы индикаторы. Кроме этого индикаторы используются в создании программ для автоматических торговых систем (торговых роботов).

Индикатор технического анализа представляет собой своеобразную выжимку из ценовой истории – сведение множества данных (по определённым заданным критериям) к относительно небольшой, лёгкой для восприятия и анализа форме.

Основной задачей индикатора является дать трейдеру сигнал к покупке или продаже рассматриваемого финансового инструмента. Как правило, решение принимается на основе показаний нескольких индикаторов, когда один из них является основным а остальные — подтверждающими.

Все технические индикаторы можно подразделить на три основных типа:

  1. Трендследящие;
  2. Осцилляторного типа;
  3. Канальные.

Кроме этого можно выделить разного рода вспомогательные индикаторы, которые не дают конкретного сигнала к покупке или к продаже, однако их значения служат для подтверждения сигналов исходящих от других индикаторов. К таковым относится, например, Volume – индикатор показывающий объёмы совершённых сделок.

Основной задачей трендследящих индикаторов является подтверждение наличия того или иного тренда ценового движения. Одним из самых популярных индикаторов данного типа является скользящая средняя (Moving Average, MA). На комбинациях скользящих средних разных периодов построено множество торговых стратегий (в том числе и лежащих в алгоритмах торговых роботов).

Скользящие средние разных периодов на ценовом графике

Индикаторы осцилляторного типа или попросту — осцилляторы, дают на выходе данные укладывающиеся и колеблющиеся в одном диапазоне (отсюда и их название). Как правило границы диапазона задаются безразмерными величинами, например от 0 до 100% или от -1 до 1. Наиболее популярными индикаторами данного типа являются:

    ;
  • MACD ; и др.

График с осцилляторами MACD и Stochastic

Канальные индикаторы позволяют построить на графике ценовой канал в пределах которого можно осуществлять торговлю по соответствующим (канальным) стратегиям. К ним относятся такие как, например Bollinger Bands или Keltner Channel. Сюда же можно отнести каналы Фибоначчи, линейной регрессии, стандартного отклонения и т.п.

График с нанесённым на него канальным индикатором Bollinger Bands

Анализ графиков на основе японских свечей

Японские свечи — это изначально появившийся в Японии (отсюда и название), а затем получивший широкое распространение и во всём остальном мире тип ценового графика в виде т.н. свечей, каждая из которых отображает информацию о ценах открытия, закрытия, а также минимальной и максимальной цене в том промежутке времени, которому она соответствует (равному таймфрейму графика).

График “Японские свечи”

Помимо несомненного удобства в плане анализа графика, такое его отображение даёт трейдеру возможность использовать в своей работе весь арсенал фигур свечного анализа выработанный за всю многовековую историю его существования. Такого рода фигуры могут состоять как из отдельных свечей, так и из их комбинаций.

Вот например классическая разворотная фигура «Висельник»:

Самые надежные брокеры:
  • EvoTrade
    EvoTrade

    Надежный брокер с приветственным бонусом до 10 000$ !

  • Binarium
    Binarium

    Минимальный депозит 5$, приветственный бонус до 5000 $!

Появление свечи такой формы на графике может свидетельствовать о развороте ценового движения вниз.

А вот фигура «Молот»:

Она говорит о вероятности разворота цены вверх.

А это фигура «Доджи»:

Её появление свидетельствует о текущей неопределённости рынка и о примерном равенстве сил быков и медведей.

А вот примеры других комбинаций состоящих из нескольких свечей:

Резюме

Технический анализ рынка имеет в своём арсенале множество методов и инструментов позволяющих относительно точно судить о том, каким образом будет двигаться цена в грядущей временной перспекиве.

Несомненным удобством данного вида анализа является тот факт, что все исходные данные необходимые для его проведения содержаться непосредственно в исследуемом ценовом графике. Постулат «цена уже учитывает всё» как нельзя лучше отражает этот факт.

Как и любые другие прогнозы, выводы сделанные на основе анализа графиков нельзя считать истиной в последней инстанции. Их точность напрямую зависит от того опыта, которым обладает сделавший их трейдер (аналитик). В любом случае следует иметь ввиду, что ТА не даёт точного ответа на вопрос о том, куда будет двигаться цена, он говорит лишь о вероятности того или иного направления её движения.

Использование в своей торговле методов ТА ни в коем случае не исключает применение других форм анализа рынка. В частности, выводы сделанные на его основе могут дополняться сведениями, которые может дать трейдеру фундаментальный анализ. Или, наоборот, выводы фундаментального характера могут послужить поводом для более детального изучения текущей рыночной ситуации с помощью инструментов технического анализа.

Очевидным является тот факт, что знание основ ТА является обязательным для практикующего трейдера. Было бы, по меньшей мере, глупо не использовать в своей работе такой мощный пласт информации о текущих и будущих ценовых тенденциях, который можно получить благодаря использованию методов технического анализа рынка.

Техники гештальт-терапии: В гештальт-терапии часто используются следующие методы воздействия:

Гештальт – незнакомое для многих слово, однако понятие гештальт-терапии известно на протяжении десятилетий. Большинство приемов, появившихся за пятьдесят лет ее существования, легли в основу современной психотерапии.

Среди них – позаимствованный из восточной философии принцип “здесь и сейчас”, холистический метод, согласно которому мир и человек – целостное явление, принцип взаимообмена и саморегуляции со средой, парадоксальная теория изменений, происходящих с человеком, когда он становится тем, кто он есть, не пытаясь играть другие роли; та же техника “пустого стула”, когда претензии высказываются воображаемому собеседнику, а не реальному.

Говоря простым языком, что такое гештальт-терапия, можно сказать, что она является универсальным направлением психотерапии, закладывающим основу для работы с внутренним миром – начиная с детских страхов и заканчивая коучингом первых лиц.

В психологии гештальт-терапия подразумевает восприятие человека единым целым, сочетающим бессознательное и сознательное, прошлое и будущее, разум и тело, ненависть и любовь. Все это существует только в конкретный момент времени, поскольку прошлого уже не существует, а будущее еще не наступило.

Человек не способен существовать изолированно, а внешний мир считается средой, в которой возможна наша жизнь и которая питает нас. Получить необходимое нам и отдать то, что нас переполняет, можно только в контакте с внешним миром.

При нарушении подобного взаимообмена жизнь человека застывает и теряет свой смысл.

Гештальт-терапия направлена в первую очередь на восстановление отношений с миром, а не на осознание ошибок и понимание того, почему человек ходит по кругу.

Определение

Являясь одним из направлений психотерапии, гештальт-метод сформировался в середине прошлого века. Теория данной терапии включает ряд практик, среди которых – традиционный психоанализ, телесно-ориентированная терапия, гештальтпсихология, психодрама и многие другие концепции.

Термин “гештальт” имеет немецкое происхождение – слово gestalt переводится как “форма, фигура”. Понятие гештальта, если говорить простым языком, представляет собой целостный образ конкретной ситуации.

С научной точки зрения под гештальтом подразумевают целостную структуру, расположенную на поле взаимодействия окружающей среды и человека и охватывающую промежуток между появлением потребности и ее удовлетворением.

Основателем гештальт-терапии считается психолог Фридрих Перлз, положивший начало направлению психологии, согласно которому человек и окружающая его среда являются единым целым.

Граница и контакт

Рассмотрим основное понятие гештальт-терапии. Контакт – взаимодействие возможностей окружающей среды и потребностей человека. Последние могут быть удовлетворены только в том случае, если человек вступает в контакт с окружающим миром:

  • Для утоления голода требуется пища.
  • Вода требуется для утоления жажды.
  • Потребность в общении утоляется при контакте с другими живыми существами.

Граница контакта – место встречи человека с окружающим миром. В большинстве случаев она воспринимается как черта между телом человека и тем, что расположено извне. Однако подобные границы не во всех случаях настолько точные и четкие.

Отчуждение и идентификация

Оба феномена характерны для границ, где они и возникают. Идентификация подразумевает классификацию на “свой” и “чужой”, где под “своим” понимают близкое и родное в любых обстоятельствах.

За пределы внутренних границ не выходят положительные отношения – любовь, партнерство, дружба. К категории “чужих” относят отрицательные отношения, которые отторгаются человеком.

Нарушение границ провоцирует многочисленные проблемы, которые преодолеваются человеком.

Когда формируется гештальт?

Жизнь любого человека сопровождается разнообразными гештальтами разных масштабов – как мелкими, так и крупными. Среди них – взаимоотношения с родителями, детьми и друзьями, ссоры с любимыми и близкими людьми, разговоры с коллегами, ощущения влюбленности, дружба.

Гештальт возникает спонтанно и не по воле человека, а как следствие появления потребности, требующей скорейшего удовлетворения. Он начинается и заканчивается, последнее – в момент удовлетворения потребности.

Абсолютно все желания человека не могут быть исполнены, в связи с чем цикл закрытия гештальта может отличаться по длительности.

Цикл гештальта

Идеальный цикл выглядит следующим образом:

  1. Формирование потребности.
  2. Поиск способов ее исполнения.
  3. Удовлетворение потребности.
  4. Завершение контакта.

Процесс может осложняться различными внешними либо внутренними факторами, что не позволяет завершить цикл, поскольку разрывается граница контакта.

Гештальт остается в сознании в случае полного завершения процесса. Незакрытый гештальт мучает человека на протяжении всей его жизни, мешая удовлетворению прочих потребностей. Зачастую он становится причиной сбоев в работе защитных механизмов психики.

Какие механизмы защиты могут выйти из строя?

Среди таковых следующие:

  1. Интроекция. Внедрение установок и мотивов других людей во внутренний мир человека без критического отношения к ним. Интроекция играет огромную роль для становления психики ребенка, поскольку она позволяет ему стать личностью. Патологическая интроекция происходит из восприятия всех привычек, идей и принципов без их совмещения с накопленным жизненным опытом.
  2. Проекция. Тенденция переложения ответственности с человека на окружающий мир. К проекции люди чаще всего прибегают тогда, когда не могут справиться с собственными отрицательными эмоциями. Здоровые отношения с другими людьми строятся при помощи нормальной проекции. Патологическая ее форма может подменить реальность.
  3. Слияние, или конфлюэнция. Состояние, характеризующееся отсутствием границ контакта. В запущенном случае человек может утратить осознание самого себя. Временное слияние в нормальном состоянии наблюдается у матери и младенца или возлюбленных. Идентификация психики таких людей в большинстве случаев происходит за короткий промежуток времени. Патологическое слияние сопровождается сверхконтролем других людей.
  4. Ретрофлексия. Желание сделать с собой то, что хочется сделать с другими людьми, либо получить от них. Патологическая ретрофлексия часто сопровождается психосоматическим заболеванием и аутоагрессией. В запущенных случаях может привести к самоубийству человека.

Гештальт должен быть закрыт во всех случаях во избежание неприятностей. Если сделать это невозможно, то стоит обратиться к специалисту – гештальт-терапевту.

Стереоэффект

Говоря простым языком, что такое гештальт-терапия, можно сказать, что под ней подразумевают в первую очередь терапию контакта, что делает ее уникальной.

В психотерапии она является единственной практикой, в которой специалист выступает самим собой, а не занимает нейтральную позицию как в классическом психоанализе.

Терапевт имеет право на собственные желания и чувства, которые он предъявляет клиенту во время сеанса в случае необходимости.

Кто такой гештальт-терапевт? Это специалист, к которому люди приходят за помощью, когда хотят что-либо изменить в себе или собственной жизни. Однако терапевт не примеряет на себя роль того, кто точно знает, что нужно сделать клиенту, и только способствует встрече человека с его сутью и внутренним “Я”.

Терапевт воплощает часть мира, с которым пациент старается построить обычные отношения.

Во время общения с терапевтом клиент переносит на него собственные стереотипы о людях, нормах поведения и реакций на него, сталкиваясь с ответной реакцией специалиста, который не приспосабливается к миру того, с кем вступает в контакт.

В большинстве случаев подобная реакция, характерная для гештальт-подхода, вызывает недоумение со стороны клиента, поскольку не вписывается в привычный для него сценарий и вынуждает выйти за рамки ожиданий, страхов, представлений и обид.

Пациент начинает изучать собственную реакцию на неожиданную для него ситуацию, новые ограничения или возможности. Как результат – человек понимает, что может сохранить собственную личность, одновременно поддерживая интимный контакт с другими людьми. Утраченная им свобода, чтобы выйти из порочного круга или сценария, вновь возвращается. Полученный опыт может встраиваться индивидом в свою жизнь.

Основной целью гештальт-подхода в психологии является возвращение человеку собственных границ, свободы действия и обращения с жизнью. Клиент в терапевтическом процессе – равноправный участник и творец, а не объект анализа. Именно он знает, где находится выход из сложившейся ситуации.

Киты гештальт-терапии

Психоанализ такого типа строится на нескольких китах:

  1. Осознавание. Переживание самого себя, чувственный опыт, получаемый в результате контакта. Один из моментов, когда у человека имеется внутреннее знание того, кто он такой и что с ним происходит. В определенный момент времени осознавание, воспринимаемое как инсайт, становится непрерывным. Оно влечет за собой ответственность как понимание того, что человек сам выбирает свой образ жизни. Изначально это вызывает сопротивление, поскольку лишает выгоды от психологической игры и демонстрирует всю изнанку страданий и подвигов. Вознаграждением после встречи с собственной “тенью” в результате сеанса терапии является понимание того, что власть над жизнью и отношениями с другими людьми принадлежит только нам.
  2. Принцип реальности. Его принятие крайне трудно, в отличие от объяснения. Определенная реальность складывается на основе ощущений, однако одновременно с ней формируется мнение человека о ней и ее интерпретация. Подобные реакции более разнообразны, чем факты, и в большинстве случаев оказываются сильнее ощущений. В разговорах о том, что это такое, гештальт-терапию часто именуют терапией очевидным: специалист при формировании суждений опирается на то, что слышит и видит, а не на собственные обобщения и мысли клиента. Терапевт старается избегать интерпретаций и но задает пациенту вопросы “как?” и “что?”. Многолетняя практика применения гештальтов в психотерапии показала, что человеку для понимания ситуации достаточно сосредоточить внимание на процессе, а не на его содержании. Встреча с реальностью лишает индивида всех иллюзий, на что он реагирует сопротивлением. Некоторые участники групп признают, что такой опыт был правдой, но вероломной для них. Реальность зачастую вынуждает признать действительность и полностью изменить свою жизнь, что пугает.
  3. Здесь и сейчас. Все мы живем настоящим. Прошлое уже закончилось, будущее еще не наступило. Изменение возможно только здесь и сейчас, как и любые другие действия. Данный принцип гештальт-терапии не подразумевает под собой отрицания прошлого: накопленный клиентом опыт остается с ним и определяет его поведение и реакции в конкретный момент времени, в том числе и на сеансе психотерапии. Несмотря на это, здесь и сейчас пациент общается с терапевтом на конкретную тему, что провоцирует вопрос – почему именно сейчас и именно об этом?
  4. Диалог. Столкновение двух миров – терапевта и клиента – в гештальт-терапии. При их контакте можно исследовать границы, возникающие между “не-мной” и “мной”. Пациент впервые (в большинстве случаев) получает опыт, образующийся в результате взаимодействия с тем, кто не является им, но сохраняет при этом идентичность. Метод строится на отношениях Я-Ты, в которых сталкиваются Я с чувствами, Ты с другими чувствами и то, что происходит между ними и случается только в конкретный момент времени, который никогда не повторится. Такой опыт уникален, так как терапевт не является человеком из жизни клиента и не нуждается ни в чем от него, позволяя при этом пациенту быть самим собой и не оказывая влияния на его эмоции и чувства.

Если говорить о том, что такое гештальт-терапия, это метод психологии, основной задачей которого является открытие внутреннего мира человека для самого себя. Она не несет в себе воспитательных целей и заточена на то, чтобы индивид занимался своим делом.

Цели терапии

Основная задача гештальт-терапии – более полное осознание человеком самого себя. В результате сеансов пациент познает:

  • Мысли.
  • Эмоции.
  • Процессы организма.
  • Желания.
  • Потребности.
  • Связи с окружающим миром.
  • Отношения между людьми.

Итогом гельштат-терапии становится способность пациента контролировать собственное поведение с использованием определенных аспектов личности. Люди избавляются от психологических и невротических комплексов, делая свою жизнь лучше.

Применение терапии на практике

Гештальт-терапия – что это такое? Под данным направлением психологии подразумевают определенную психотерапевтическую методологию.

Изначально специалистами использовались техники, позаимствованные из различных терапевтических практик.

Например, основоположник терапии Перлз прибегал к техникам психодрамы – методу групповой работы, в которой используется драматическая импровизация для понимания внутреннего мира и его изменения.

Сегодня список техник огромен и включает телесную и танцевальную терапию, различные подвиды арт-терапии. Благодаря им формируется целостный образ в следующих сферах жизни человека:

JavaScript Паттерны. Шаблоны проектирования. 17 Примеров

  1. Эмоциональной. Область переживаний, чувств, способности их выражать и понимать.
  2. Социальной. Отношения с другими людьми, культурным окружением и социальные отношения.
  3. Физической. Материальное благополучие, физическое и психическое здоровье, сексуальная зрелость, аспекты материальной и физической жизни.
  4. Духовной. Познание духовных ценностей, самого себя, жизненных законов и окружающей среды.
  5. Рациональной. Способности к планированию, анализу, творчеству, мышлению и предвидению.

Где используется терапия?

Среди сфер ее применения следующие:

  • Гештальт-педагогика.
  • Семейная психотерапия.
  • Клиническая психотерапия.
  • Консультация компаний и организаций.
  • Тренинги для представителей различных профессиональных групп.
  • Тренинги для тех, кто хочет вырасти как личность либо улучшить навыки коммуникации.

Продолжительность курсов

Если говорить о том, что такое гештальт-терапия простыми словами, это среднесрочный метод психотерапии. Курс лечения включает 10 встреч по одной каждую неделю. В зависимости от сложности проблем пациента ему может назначаться курс, рассчитанный на 30 встреч. Продолжительность терапии зависит от задач, поставленных перед специалистом, имеющейся проблемы и некоторых других факторов.

Техники проведения

Обучение гештальт-терапии на сегодняшний день осуществляется с упором на группы. Специалист проводит занятия следующим образом:

  • “Горячий стул”. Расположенные кругом стулья занимаются членами группы. В центре созданной фигуры находится “горячий стул”, на который садится любой из участников по собственному желанию. Он рассказывает обо всех проблемах, волнующих его. На вопросы, задаваемые другими членами группы, он обязан давать откровенные и правдивые ответы. Важно чтобы в группе была теплая и дружеская атмосфера – она придает уверенность и помогает расслабиться.
  • “Здесь и сейчас”. В ходе беседы обсуждаются те проблемы, которые волнуют людей в данный момент. О прошлом не упоминается, а если кто-то из членов группы начинать говорить о нем, то остальные возвращают его к реальности. Все действия должны выполняться тактично и незаметно для участников.
  • “Две роли”. Напротив сидящего на “горячем стуле” человека ставится пустой стул. Пациент представляет, что этот стул занят лицом, с которым он конфликтует, и одновременно играет две роли, меняя свое местоположение. От своего лица он говорит, сидя на своем стуле, а от лица своего “врага” – сидя на втором стуле. Метод позволяет понять человека, с которым у пациента не сложились отношения. Психотерапевт, как правило, в такой беседе не участвует, отслеживая ее ход и делая для себя выводы. В ситуацию он вмешивается только в том случае, когда она болезненно отражается на пациенте.
  • “Обратная связь”. Метод, подразумевающий постоянную психологическую связь терапевта и пациента. Специалист в такой ситуации играет роль зеркала, отображая истинное лицо своего клиента. В результате пациент по-другому смотрит на ситуацию, что помогает ему справиться со своими проблемами;
  • “Действие”. Гештальт-терапевт прикладывает усилия для того, чтобы заставить своего пациента действовать.
  • “Сейчас я осознаю”. Упражнение, тренирующее активность и усилия пациента, направленные на анализ своего состояния в конкретный момент времени. Человек должен регулярно повторять фразу “сейчас я осознаю”.

О том, что это такое – гештальт-терапия, простыми словами рассказывают во время обучения психотерапевтов, предоставляя полные техники и методики ее проведения.

Гештальт терапия: подход, техники, упражнения, методы онлайн

Приветствую Вас, уважаемые посетители сайта психоанализа и психотерапии онлайн Психоаналитик-Матвеев.РФ, желаю Вам психического здоровья.

Сегодня в рубрике Психоанализ и Психотерапия Вы узнаете, что такое Гештальт терапия: подход, техники, упражнения, методы психологической помощи Фрица Перлза.

Гештальт терапия Фредерика (Фрица) Соломона Перлза: подход, техники, упражнения, методы

Гештальт — (нем. Gestalt – форма, образ, структура) — в психотерапии — целостный подход к психической деятельности, как и ко всему организму.

В основе целостного восприятия лежит система доминирующих образов, обеспечивающих наше отношение к воспринимаемым событиям за счет выделения нашим сознанием «фигуры на фоне», т.е.

более значимое, из всего что происходит вокруг, мы выделяем (фигура), а остальное остается не интересным (фон).

Физиологические и психические процессы у человека рассматриваются гештальт-терапевтом в единстве, как проявления человеческого бытия.

Таким образом, во время гештальт-терапии, можно на основании действий клиента понять, что он думает, а на основании его мыслей — что он делает или хотел бы сделать.

Между же мышлением и действиями, часто происходит стадия бессознательной ролевой игры.

У человека с психологическими, эмоциональными и личностными проблемами происходит нарушение целостности восприятия и ощущения, он не может объединить в целое (гештальт) свои чувства, мысли и поведение.

Этому могут способствовать его комплексы, внутренние конфликты и незаконченные ситуации.

Теория подхода, методов, техник, упражнений гештальт терапии

Для нормального взаимодействия, взаимоотношения человека с окружающим миром, другими людьми и собой, должна соблюдаться «Контактная граница».

Размытие, нарушение ее приводит к невротизации, и к другим психологическим, личным, эмоциональным проблемам.

Это проявляется при прекращении контакта (какой-либо деятельности, отношений) без должного его завершения («незаконченная ситуация»). При этом такое не завершение контактов может закрепляться в поведении человека, что приводит к невротизации.

С помощью теорий, подходов, методов, техник и упражнений гештальт-терапии, человек может восстановить контактную границу, объединить свои чувства мысли и поведение, и тем самым освободиться от психологических проблем.

Помощь гештальт-терапевта в решения проблемы — найти первую (главную) незаконченную ситуацию и отреагировать ее, хотя бы символически.

Гештальт-подход и Невротические механизмы: Интроекция, Проекция, Слияние, Ретрофлексия

С помощью гештальт подхода можно разрушить невротические механизмы приводящие человека к невротизации и психологическим проблемам.
(см. механизмы защиты психики)

Незавершенный гештальт и «Интроекция»

При интроекции человек принимает в себя, как бы проглатывает, нормы, установки, способы мышления и действия, которые ему вовсе не присущи.

Тоже происходит при родительском программировании и написании жизненного сценария.

Такой, интроецированный (по сути запрограммированный) человек, если говорит «Я», то имеет ввиду «ОНИ». Т.е. живет не своей жизнью, и зачастую такая жизнь неудачника.

Незавершенный гештальт и «Проекция»

При проекции, человек перекладывает с себя ответственность за происходящее на окружение. Часто, все свои скрытые, не осознаваемые негативные качества приписывает другим людям. В том числе, жизненные проблемы и несчастья.

Когда такой человек говорит «ОНИ», надо понимать — «Я».

С помощью гештальт-подхода, он может осознать и решить свои проблемы.

Незавершенный гештальт и «Слияние»

При слиянии, у человека настолько размыты контактные границы, что он не в состоянии отличить свои мысли, чувства и поступки от мыслей, чувств и поступков других людей.

Когда такой человек говорит «МЫ», то это может быть и «ОНИ» и «Я».

Незаконченный гештальт и «Ретрофлексия»

При ретрофлексии (поворот назад), человек переносит на себя эмоции и поступки предназначенные для других.

Он проводит контактную границу посередине себя, как бы разделяясь на две личности.

Такой человек пользуется местоимениями: «самого себя», «самому себе», как будто речь идет о двух разных людях.

Гештальт терапия: методы, техники и упражнения

Используя методы, техники и упражнения гештальт-терапии, перенос и контрперенос, при незавершенных ситуациях возможен эмоциональный выплеск и завершение гештальта (ситуации), т.е. восстановление контактной границы и избавление от невротических механизмов.

Метод гештальт терапии «Очистка луковицы»

Методом «очистки луковицы» человек постепенно освобождается от невроза, психологических, эмоциональных проблем. С помощью вопросов терапевта и ответов клиента, проблема одна за другой, выступая в виде «Фигур», постепенно убирается в «Фон».

Конечная цель терапии в том, чтобы клиент обрел способность самостоятельно справляться со своими психологическими проблемами, и не зависел от гештальт-терапевта.

Техника гештальт-терапии «Здесь и Сейчас»

Психотерапия «здесь и сейчас» помогает освободиться от сегодняшних трудностей, независимо от того, когда они возникли.

Текущее решение проблем, освобождает от этих проблем будущее.

Подход гештальт терапии «Челночное движение»

«Челночное движение» заключается в поэтапном переживании клиентом события с возвратом (если нужно) от следующего этапа к предыдущему.

Переживание проходит в стиле «психодрамы», т.е. клиент визуализирует травматическую ситуацию и проживает ее, тем самым завершая «незаконченную ситуацию».

Упражнения гештальт-терапии для самостоятельного использования

Гештальт-молитва Фрица Перлза:

Я — это я. А ты — это ты. Я в этом мире не для того, чтобы жить в соответствии с твоими ожиданиями. А ты не для того, чтобы жить в соответствии с моими. Я есть я. А ты есть ты,

Гештальт терапия: что это, положения, приемы и техники – Подавлен

Гештальт-терапия (целостно-образный подход) – гуманистический подход, основанный на специфических экспериментах, направленный на «осознавание» актуальных потребностей настоящего момента. Если спросить, что это простыми словами, то можно сказать, что это создание и закрепление образа личности пациента, как целостного феномена (гештальта).

Основатель гештальт терапии, Фриц Перлз, говорил, что личности важно понимать свои потребности, возможности и желания. Но, так складывается жизнь, что воздействие на нас окружения часто подменяет наши представления и чаяния, установками и надеждами других людей.

Эти люди чаще всего близки и значимы для нас, поэтому упомянутые «вмешательства» не всегда адекватно оцениваются нами. Или же просто приходит момент, когда наши установки расходятся с установками других. Именно поэтому существуют основные принципы гештальта, первый из которых: «здесь и сейчас».

Не нужно выискивать обиды прошлого и копаться в прошлых эмоциях. С пациентом обсуждается то, что происходит сейчас. Причём это «сейчас» не является сегодняшним днём или последним часом. Это понятие именно текущего момента. И именно оно провоцирует те переживания и реакции, которые являются актуальными и важными для организма.

История развития

Гештальт терапия Перлза зародилась в конце 1940-х как некая переоценка психоаналитического подхода. Однако, в дальнейшем она во многом приобрела собственные постулаты.

Во-первых, была явно пересмотрена более пассивная роль самого психолога. Кто такой гештальт терапевт? Это, прежде всего, такая же личность, как и пациент. Он активный участник процесса, который может обсуждать определённые вещи, высказывать своё отношение к чему-либо, приводить примеры из своего опыта.

Кроме того, первоначальная терапия часто могла провоцировать споры между пациентом и терапевтом. (от чего, кстати, многие последователи сейчас отказываются), хотя это и остаётся нормой для ведения сеанса.

Если мы вспомним многие другие подходы, то в них психотерапевту отводится гораздо более пассивная роль. Он может лишь предлагать или слегка направлять пациента.

Но, выводы делает сам клиент, и именно его интерпретация принимается, как правильная.

В настоящий момент гештальт-терапия с успехом применяется и как самостоятельный вид помощи, и в качестве определённых упражнений и заданий.

Единственным моментом, кроме снижения количества споров с клиентами, является снижения количества групповых сеансов. Дело в том, что необходимость соблюдения конфиденциальности заставляет переходить на индивидуальные консультации.

Кстати, они для многих являются более удобными и оцениваются клиентами, как более комфортные.

Основной процесс терапии

Гештальт подход — это, по сути эксперимент, с выделением феноменологических нюансов. Эксперимент заключается в рассказе. Это может быть просто рассказ о том, о чём хочет поговорить человек. Или его просят рассказать о событии в его жизни или поговорить про гипотетическую ситуацию.

Один из знаменитых приёмов – «метод пустого стула» или монодрама. Она заключается в том, что пациент представляет кого-то на предложенном пустом стуле и начинает вести с ним беседу.

Причём, на стуле может быть представлен даже сам пациент.

Особенностями терапии является: активное вмешательство в процесс терапевта (он может уточнять что-то, акцентировать на чём-то внимание); продолжительность сеанса изначально не оговаривается (всё зависит от потребности самого клиента).

Несколько примеров, описывающие этот метод, касались жалоб нескольких женщин на то, что они никак не могут сбросить лишний вес. Естественно, что все они представили стуле разных людей и в конце терапии пришли к пониманию какие именно проблемы они «заедают»: отсутствие интимных отношений, страх самостоятельно принимать решения, желание заглушить болезненные переживания.

Главнейшим моментом, который оговаривается до начала сеанса, и который обсуждается после, является фиксация так называемых «феноменов». Это всё то, что является сигналом о значимости.

Такими феноменами могут быть:

  • внезапно нахлынувшие эмоции;
  • изменение тона голоса, его дрожание или вообще запинки и заикание;
  • определённые позы, жесты, мимика;
  • телесные ощущения (жар, озноб, дрожь, мурашки, покалывание, онемение);

Но, ещё раз обратим внимание на то, что рассматриваются только те феномены, которые проявляются и выявляются в настоящий момент. Даже если обсуждаются события ушедших лет. Если пациент говорит, «я тогда дрожал» — это не считается.

Учась замечать феномены, клиент развивает в себе упомянутое ранее «осознавание». И чем более продуктивно он будет это делать в процессе сеансов, тем успешнее он будет отслеживать их в повседневности.

В конце сеанса терапевт обсуждает феномены с клиентом, указывает на упущенные им реакции и просит отслеживать их в дальнейшем. В связи с этим всплывают темы потребностей и ожиданий клиента. Обсуждается как это может соотносится с насущными проблемами, что происходит на самом деле. А также какие ожидания других людей по отношению к клиенту и его отношения к ним (этим ожиданиям).

По принципу гельштальт психотерапии между пациентом и терапевтом должен наладиться диалог. Это ещё один важный момент подхода.

Гештальт терапевт для клиента – это не безликий человек, который обобщает, это личность, которая активно беседует, стимулирует, спорит, направляет и поддерживает.

Хотя, в отличие от первых мастеров терапии, нынешний подход склонен к выражению по отношению к клиенту большей эмпатии и сочувствия.

Базовый принцип понятия личности в гештальт-терапии

Гештальт терапия свои основные положения, методы и техники берёт из принципа, что личность человека состоит из трёх компонентов:

  • смеси телесно-эмоциональных процессов;
  • совокупности запоминания и памяти;
  • функция принятия решений и выбора.

Личность в гештальт-терапии – это непрерывно протекающее взаимодействие с собой и окружающей средой в широком смысле этого слова. И важнейшим компонентом при взаимодействии остаётся ощущение «границы-контакта», когда с одной стороны человек активно взаимодействует, общается, учится и так далее. А с другой – сохраняет свою обособленность, не растворяясь полностью в среде.

Это, в свою очередь, порождает понятие «холичности», то есть творческому приспособлению к окружающей действительности и с принятием на себя ответственности как за действия, так и за процесс бездействия.

Кстати, гельштатисты считали, что попытки интерпретировать прошедшие события не приносят должного результата, отвлекая внимание от насущных проблем и усугубляя ситуацию.

Ещё один интересный момент связан с понятием сопротивления.

Гештальт теория рассматривает ее как один из вариантов взаимодействия человека со средой, который в данный момент является наиболее приемлемый для него.

Поэтому, некоторые техники гештальт-терапии направленны на работу с пациентами, которые в данный момент находятся в состоянии сопротивления, такие как нарко- или алкоголе-зависимые.

Говоря о гештальт-терапии и обсуждая упражнения, нельзя не вспомнить про «молитву гештальт». Этот короткий текст, который вызвал определённую долю критики. Но, по сути, показывает основной принцип подхода. В ней позиционируется главный момент: каждый человек отдельная личность. И взаимодействие между людьми возможно только при соблюдении этого правила.

Современные последователи гештальт-терапии

До сих пор гештальт-терапия является популярным и востребованным направлением как за рубежом, так и в отечественной практике.

Одним из самых известных центров является МИГТИ — Московский институт гештальт терапии и консультирования. Он занимается как подготовкой терапевтов, так и оказанием услуг. В частности, он разрабатывает такие направления, как:

  • гештальт-терапия при соматических заболеваниях;
  • гештальт-подход и консультирование организаций;
  • гештальт-подход при работе с детьми и семейными проблемами;
  • гештальт-терапия при зависимостях и зависимом поведении;
  • работа с симптомами;
  • гармонизация пространства и отношений и многое другое.

Кроме того, институт предлагает множество курсов для не психологов и выездные тренинги. Институт гештальт терапии напрямую сотрудничает с такими выдающимися терапевтами современности, как Джанни Франчессетти, Питер Плиппсон, Эдвард Линч.

Почему так много негатива?

Несмотря на долгий путь гештальт-терапии, отзывы о ней иногда весьма негативны. Многие даже причисляют этот подход к «лже-научным». Почему? Одним из наиболее важных отличий от других подходов является значимая функция терапевта, как активного участника процесса обучения и самой терапии.

Поэтому, естественно, чем менее чётко прописанными являются действия терапевта, оставляя люфт для свободы действий, чем меньше у него опыта, тем больше шансов, что терапия (или обучение ей) не понравиться.

Кроме того, существуют устойчивые мифы, относительно гештальт психологии:

  • Выражать чувства – самое главное.

Многие молодые терапевты постоянно заставляют клиентов описывать свои чувства в процессе разговора. В результате складывается впечатление, что это самое главное. И отсюда же идёт убеждение, что терапия находится на уровне гаданий, медитаций, астральных чисток и мантр.

На самом деле, воспроизведение чувств помогает наладить контакт терапевта и пациента и главное – осознать потребность, стоящую за чувством. «Я злюсь на родителей…» Потребность за этим какая? А потребность – развиваться совсем не в том, не там и не так.

  • Ощутил потребность – удовлетвори!

Да, постулат, который имеет место быть. Но, терапия направлена скорее не на удовлетворение как таковое, а на осознания своей ответственности. В том числе и перед самим собой. И если вы себе ничего не позволяли, стоит попробовать удовлетворить свои потребности. Но, опять оговорюсь, вы принимаете решение: удовлетворять или нет.

Кроме того, в мире, где мы вообще не ограничиваем свои потребности, мы имеем ожирение и «тоску миллионеров». Поэтому, терапия пытается, чтобы клиент осознал все свои потребности, в том числе поделиться и просто пройтись без суеты по осеннему парку.

  • Спонтанность или безответственность?

В гештальт-терапии очень любят понятие спонтанности. Ещё Перлз предлагал «почувствовать себя детьми». Но понимание этого зависит от каждого клиента и терапевта.

Для кого-то энурез – вариант почувствовать себя ребёнком и проявить спонтанность. Однако, весь смысл в том, что спонтанность открывает наши глубинные потребности. Она всегда управляема и произвольна.

И главное её не путать с непроизвольной импульсивностью.

Ну и самый стойкий миф гештальт терапии – о принятии. Я такой какой я есть. Да, это основополагающая часть гештальт-терапии. Но, понимая и принимая себя со всеми своими недостатками – это путь к самосовершенствованию и пониманию. А не к гордости, что ты, к примеру, алкоголик или жуткий эгоист.

Ну и, напоследок, хочется сказать один важный момент. Любая психотерапия предполагает, что клиенту должен импонировать терапевт. Ведь психолог – такой же человек, как по большому счёту и сам клиент.

о том, что такое гуманистическая психотерапия, а также нарративная и экзистенциальная психотерапия.

Кроме того, разные методики рассчитаны на разное количество сеансов, но всё равно «одной волшебной пилюли» за один сеанс не будет. Необходимо пройти не менее десяти сеансов любой терапии, чтобы почувствовать первые результаты. Но, если вам что-то явно не понравилось, не вините сразу методику. Возможно, вам не подошел способ подачи этого метода. Попробуйте подыскать другого специалиста.

Лапшун Галина Николаевна, магистр психологии, психолог I категории

Процедуры, техники и приемы работы в гештальт-терапии – Психологос

​​​​​​​ ​​​​​​​Перлз сначала применял свой метод в виде индивидуальной психотерапии, но впоследствии полностью перешел на групповую форму, находя ее более эффективной и экономичной. См. →

И в индивидуальной, и в групповой работе основная роль гештальт-терапевта заключается в том, чтобы фокусировать внимание клиента на осознавании происходящего “здесь и сейчас”, ограничении попыток интерпретировать события, внимании к чувствам-индикаторам потребностей, собственной ответственности клиента как за реализацию, так и за запреты на реализацию потребностей.

Основные приемы работы и техники гештальт-терапии – осознавание, фокусировка энергии, принятие ответственности, работа с полярностями, монодрама, техника «горячий стул» или «пустой стул».

Технические процедуры в гештальт-терапии называются играми. Это разнообразные действия, выполняемые пациентами по предложению психотерапевта, которые способствуют более непосредственной конфронтации со значимыми переживаниями.

Игры предоставляют возможность экспериментировать с самим собой и другими участниками группы. В процессе игр пациенты «примеряют» различные роли, входят в разные образы, отождествляются со значимыми чувствами и переживаниями, отчужденными частями личности.

Цель игр-экспериментов – достижение эмоционального и интеллектуального просветления, приводящего к интеграции личности.

Большое внимание в гештальт-терапии уделяется и работе со снами пациентов. Но, в отличие от психоанализа, сны в гештальт-терапии не интерпретируются. Они используются для интеграции личности. Перлз полагал, что различные периоды сна выступают фрагментами личности.

Для того чтобы достичь интеграции, необходимо их совместить, снова признать своими эти спроецированные, отчужденные части нашей личности и признать своими скрытые тенденции, которые проявляются во сне.

С помощью проигрывания объектов сна, отдельных его фрагментов может быть обнаружено скрытое содержание сновидения через его переживание, а не посредством его анализа.

О некоторых распространенных техниках и приемах работы гештальт-терапевта​ (в вопросах и ответах) – по материалам статьи Ирины Ребрушкиной.

Зачем гештальт-терапевту пустой стул?

Пустой стул используется в экспериментах, направленных на прояснение и усиление чувств, – в том случае, когда клиенту трудно определить, что он чувствует к тому или иному человеку или в связи с какой-то ситуацией. Пустой стул помогает организовать пространство эксперимента, способствует оживлению представлений, облегчает и катализирует работу воображения.

Почему гештальт-терапевт часто задает эти вопросы: «Что ты чувствуешь?», «Что при этом происходит в теле?», «Чего бы ты сейчас хотел?» – и подобные?

Терапевт задает эти вопросы, когда наблюдает признаки прерывания контакта (когда клиент ничего не чувствует; не знает, что чувствует или не замечает своих чувств; не понимает, чего хочет; не знает, как достичь желаемого, и пр.).

Как уже говорилось выше, человек счастлив, когда его потребности удовлетворяются. Однако правда не всегда легко определить, какова моя потребность, чего я хочу и как это можно получить.

Понять это помогает обращение не к отдельным сферам своей личности, а ко всем в их взаимосвязи (задействовать свою личность целиком, как гештальт) – например, не только к мыслям, идеям, оценкам, но и к телу, чувствам, своим способам контакта со средой.

Телесные ощущения – ключ к чувствам, эмоциям (все эмоции живут в теле, имеют телесное выражение). Чувства, эмоции – это ключ к потребностям.

Зачем терапевт делится своими чувствами?

Терапевт выступает для клиента в роли среды, и клиент получает возможность в безопасной обстановке изучить и свои реакции на среду, и то, как среда реагирует на него.

Почему гештальт-терапевт часто переводит фокус внимания с содержания проблемы и описания ее подробностей на то, что происходит между терапевтом и клиентом, и задает вопрос: «А как это в наших отношениях?»

Клиенты (и я в роли клиента – не исключение) обычно стремятся во всех деталях рассказать терапевту свою историю или описать проблему: кажется, что именно тогда мозаика сложится, терапевт увидит полную картину, поймет и подскажет, как надо поступить.

Но рассказывать всё-всё – бесполезно и даже вредно: теряется время, его не хватает ни на что, кроме рассказа и слушания; иногда потребность клиента действительно только в том, чтобы быть безоценочно выслушанным; однако обычно клиент хочет какого-то отклика, реакции, мнения, на которые тоже как-то реагирует, но на рассмотрение этих важных вещей не останется времени, если всю сессию посвятить только подробному рассказу о проблеме.

То, как клиент обходится со своими потребностями, как контактирует со средой, чтобы удовлетворить их, – все это можно проследить на примере того, как он контактирует с терапевтом. Отношения с терапевтом – это маленькая модель того, как клиент строит отношения с другими людьми, и свои паттерны он обычно воспроизводит не только в жизни, но и в терапии.

Например, клиент приходит работать над проблемой ответственности: не может определить границы своей ответственности в близких или деловых отношениях, берет больше или меньше ответственности, чем ему нужно.

Эта же проблема будет воспроизводиться и в его отношениях с терапевтом: клиент будет пытаться переложить на терапевта всю ответственность за свое продвижение в терапии или, напротив, не замечать, не признавать ответственности терапевта и т. п.

И если проследить и решить эту проблему на примере клиент-терапевтических отношений, то клиент научится решать проблему ответственности и в других своих отношениях.

Получается, что мозаика проблемы обычно состоит из паттернов – повторяющихся элементов орнамента. И тот фрагмент узора, который повторяется, обычно хорошо виден на самом небольшом отрезке общения.

Особенности групповой работы в гештальт-подходе

Как и во многих группах психотерапевтической направленности, в группе происходит (и поощряется) групповая динамика, открытое выражение скрытых, негативных чувств и обсуждение следующих на это эмоциональных реакций.

Как правило, группа работает в режиме изначально принимаемых строгих правил, в достаточно закрытом режиме и обычно негативно реагирует на появление новых участников как на потенциальную опасность для внутригрупповой атмосферы.

Примеры практической работы

  • Где живет тошнота?
  • Консультирует Фриц Перлз
  • Оказывается, это был гештальт

4 принципа гештальт-терапии, которые помогут распутать внутренние узлы

Незнакомое слово «гештальт» многим еще режет слух, хотя, если разобраться, гештальт-терапия – не такая уж незнакомка.

Многие понятия и приемы, разработанные ею за 50 лет существования, стали буквально «народными», поскольку так или иначе включены в различные направления современной психотерапии.

Это принцип «здесь и сейчас», позаимствованный из восточной философии; холистический подход, рассматривающий человека и мир как целостное явление.

Это принцип саморегуляции и взаимообмена со средой и парадоксальная теория изменений: они происходят, когда человек становится тем, кто он есть, а не старается быть тем, кем он не является. Это, наконец, техника «пустого стула», когда ты высказываешь свои претензии не реальному, а воображаемому собеседнику – начальнику, другу, собственной лени.

Гештальт-терапия – самое универсальное направление психотерапии, дающее основу для любой работы с внутренним миром – от борьбы с детскими страхами до коучинга первых лиц.

Гештальт-терапия воспринимает человека как целостное явление, в котором одновременно и постоянно есть сознательное и бессознательное, тело и разум, любовь и ненависть, прошлое и планы на будущее. И все это – только здесь и сейчас, поскольку прошлого уже нет, а будущее еще не наступило.

Человек так устроен, что не может существовать изолированно, как «вещь в себе». Внешний мир отнюдь не враждебен нам (как утверждал психоанализ), напротив, он является той средой, которая нас питает и в которой единственно возможна наша жизнь.

Только в контакте с внешним миром мы можем взять то, чего нам не хватает, и отдать то, что нас переполняет. Когда этот взаимообмен нарушается, мы застываем и жизнь становится похожа на заброшенную арену цирка, где давно погас свет, ушли зрители, а мы привычно все ходим и ходим по кругу.

Цель гештальт-терапии даже не в том, чтобы осознать, почему мы ходим по этому кругу, а в том, чтобы восстановить свободу в отношениях с миром: мы вольны уходить и возвращаться, бегать по кругу или спать под открытым небом.

Внучка за бабку

Гештальт-терапию называют внучкой психоанализа. Ее основатель, австрийский психиатр Фредерик Перлз, в начале профессионального пути был фрейдистом, но, как всякий хороший ученик, пошел дальше своего учителя, объединив западные психотерапевтические школы с идеями восточной философии.

Для создания нового направления (впрочем, как и для личной жизни Перлза) важную роль сыграло его знакомство с Лаурой, доктором гештальт-психологии, ставшей впоследствии его женой. Само слово gestalt (нем.) точного перевода не имеет. Приблизительно оно обозначает законченный образ, целостную структуру.

В начале XX века возникла школа экспериментальной психологии, получившая название «гештальт-психология». Ее суть в том, что мы воспринимаем мир как совокупность целостных образов и явлений (гештальтов). Нармипер, бкувы в солве могту слдеоавть в лоюбм пояркде – мы все равно понимаем смысл.

Если мы видим что-то незнакомое, мозг сначала быстренько пытается отыскать, на что же это похоже, и под это подогнать новую информацию. И только если это не удается, включается ориентировочный рефлекс: «Что такое?»

На постулаты нового направления сильно повлияла теория «поля», разработанная гештальт-психологом Куртом Левиным.

По сути, это открытие показало: в мире есть все, что нам нужно, но видим мы только то, что хотим увидеть, что нам важно в данный момент нашей жизни, а остальное становится незаметным фоном, проносится мимо, как пейзаж за окном автомобиля.

Когда нам холодно – мы мечтаем о тепле и уюте, когда ищем сапоги – смотрим всем на ноги. Когда влюблены, все остальные мужчины перестают для нас существовать.

Еще одна теория – «незавершенных действий» – экспериментально выяснила, что лучше всего запоминаются незаконченные дела. Пока работа не сделана, мы не свободны.

Она нас держит, как невидимый поводок, не давая уйти.

Мы все прекрасно знаем, как это бывает, потому что каждый хотя бы раз бродил возле стола с недописанной курсовой, не в силах уже ее писать, но и не в состоянии заняться чем-то другим.

В жизни Перлза случилась череда встреч, повлиявших на возникновение теории гештальт-терапии. Некоторое время он работал ассистентом у врача Курта Гольдштейна, практиковавшего целостный подход к человеку, не считая возможным разделять его на органы, части или функции.

Благодаря Вильгельму Райху, который ввел телесное измерение в психотерапевтическую работу, гештальт-терапия стала первым направлением, рассматривающим телесные проявления не как отдельно существующие симптомы, требующие лечения, а как один из способов переживания внутренних, эмоциональных конфликтов.

На взгляды Перлза оказали также сильное влияние идеи экзистенциализма 20–30-х годов.

Ну и, наконец, суть и философия гештальт-терапии, ее взгляд на мир как на процесс, а на человека как на путника, ее любовь к парадоксам, стремление к истине, скрытой в глубине каждого, – все это удивительно перекликается с идеями буддизма и даосизма.

Миссия выполнима

В основу своей теории Перлз положил представление о балансе и саморегуляции, то есть по сути – о мудрости природы. Если человеку ничто не помешает, он неизбежно будет счастлив и доволен – как дерево, растущее в благоприятных условиях, способное взять все необходимое для собственного роста. Мы дети этого мира, и в нем есть все, что нам нужно для счастья.

Перлз создал красивую теорию о цикле контакта с окружающей средой. Что это такое, можно легко понять на простом примере вашего обеда. Как все начинается? Сначала вы чувствуете голод. Из этого ощущения рождается желание – голод утолить.

Потом вы соотносите свое желание с окружающей действительностью и начинаете искать способы для его реализации. И наконец, наступает момент встречи с объектом вашей потребности.

Если все прошло как надо, вы довольны процессом и результатом, вы сыты и почти счастливы. Цикл завершен.

В этот большой цикл контакта включено много маленьких: возможно, вам нужно было закончить или перенести какое-то дело, чтобы пойти пообедать, или вы пошли на ланч с кем-то из коллег.

Вам нужно было одеться, чтобы выйти на улицу, а потом из множества блюд выбрать то, что вы хотите (и можете себе позволить) именно сейчас.

Точно так же сам обед мог быть включен в больший гештальт под названием «Деловая встреча» (или «Романтическое свидание», или «Наконец-то повидаемся»). А этот гештальт – в еще больший («Поиск работы», «Продвижение в карьере», «Сумасшедший роман», «Создание семьи»).

Топ шаблонов проектирования которые должен знать программист

Так вся наша жизнь (и жизнь всего человечества) – как матрешка, сложена из разных гештальтов: от перехода улицы до строительства Великой Китайской стены, от минутного разговора со знакомым на улице до пятидесяти лет семейной жизни.

Причины нашей неудовлетворенности в жизни кроются в том, что какие-то циклы контакта где-то прерываются, гештальты остаются не завершены. А мы при этом, с одной стороны, заняты (пока работа не выполнена, мы не свободны), а с другой – голодны, поскольку удовлетворение возможно, только когда дело сделано (обед съеден, свадьба состоялась, жизнь удалась).

И здесь – один из ключевых моментов гештальт-терапии. Перлз сосредоточил свое внимание не на том, как внешний мир нам мешает, а на том, как мы сами не даем себе быть счастливыми.

Поскольку (вспоминаем теорию поля) в этом мире есть все, но для нас существует только то, что мы сами выделяем из фона. А мы можем выделить или свое бессилие перед злыми обстоятельствами, которые не пустили нас обедать, или возможность как-то изменить их.

Тот кто хочет – ищет способы, а кто не хочет – причины. И по сути, люди отличаются друг от друга не столько тем, какие обстоятельства им достались, а тем, как они реагируют на них.

Очевидно, что сотрудник, склонный чувствовать бессилие перед начальником-самодуром, гораздо вернее останется голодным, потому что он сам себя останавливает куда более эффективно, чем его начальник.

Задача терапии – найти место и способ прерывания контакта, выяснить, как и зачем человек себя останавливает, и восстановить нормальный круговорот событий в природе.

Стерео-эффект

Гештальт-терапию иногда называют терапией контакта. В этом ее уникальность. До сих пор это единственная практика, в которой терапевт работает «собой», в отличие от классического психоанализа, где сохраняется максимально нейтральная позиция («чистый лист»).

Во время сеанса гештальт-терапевт имеет право на собственные чувства и желания и, осознавая их, предъявляет их клиенту, если того требует процесс. Люди обращаются к терапевту, когда хотят что-то изменить – в себе или в своей жизни.

Но он отказывается от роли человека, который «знает, как надо», не дает директивных указаний или интерпретаций, как в психоанализе, и становится тем, кто способствует встрече клиента с его сутью. Сам терапевт воплощает в себе тот кусочек мира, с которым клиент пытается построить привычные (и неэффективные) отношения.

Клиент, общаясь с терапевтом, стремится перенести на него свои стереотипы о людях, о том, как они «должны» вести себя и как они «обычно» реагируют на него, и наталкивается на спонтанную реакцию терапевта, который не считает нужным приспосабливаться к изменчивому миру того, с кем находится в контакте.

Очень часто эта реакция не вписывается в «сценарий» клиента и вынуждает последнего сделать решающий шаг за привычный барьер своих ожиданий, представлений, страхов или обид. Он начинает исследовать свои реакции на непривычную ситуацию – прямо здесь и сейчас – и свои новые возможности или ограничения.

И приходит в конце концов к тому, что, выстраивая отношения, каждый может оставаться самим собой и в то же время сохранять интимный контакт с другим. Он обретает или восстанавливает утраченную свободу выйти из сценария, из привычного круга. Он сам получает опыт нового, другого взаимодействия. Дальше он уже может встраивать этот опыт в свою жизнь.

Цель такой терапии – вернуть человеку самого себя, восстановить свободу обращения со своей жизнью. Клиент – не пассивный объект анализа, а равноправный творец и участник терапевтического процесса. Ведь только он сам знает, где его волшебная дверца и золотой ключик к ней. Даже если хорошо забыл или не хочет смотреть в нужную сторону, но он – знает.

За все в ответе

Есть несколько «китов», на которых держится земля под названием «гештальт-терапия».

Осознавание – чувственный опыт, переживание себя в контакте. Это один из тех моментов, когда я «нутром» знаю, кто я, какой и что со мной происходит. Это переживается как инсайт, а в какой-то момент жизни осознавание становится непрерывным.

Осознавание неизбежно влечет за собой ответственность, но не как вину, а как авторство: это не со мной происходит, это я так живу. Не голова болит, а я чувствую боль и сжатие в голове, не мной манипулируют, а я соглашаюсь быть объектом манипуляции.

Вначале принятие ответственности вызывает сопротивление, так как лишает огромных выгод от психологических игр и показывает «изнанку» человеческих подвигов и страданий. Но если найти в себе мужество встретиться со своей «тенью», нас ждет вознаграждение – мы начинаем понимать, что имеем власть над собственной жизнью и над отношениями с другими людьми.

Ведь если это делаю я, то я же могу и переделать! Мы осваиваем свои владения и рано или поздно доходим до их границ.

Так, после переживания эйфории власти мы встречаемся с неподвластным – со временем и потерями, с любовью и печалью, со своей силой и слабостью, с решениями и поступками других людей. Мы смиряемся и принимаем не только этот мир, но и себя в нем, после чего терапия заканчивается, а жизнь продолжается.

Принцип реальности. Его легко объяснить, но трудно принять. Существует некая реальность (данная нам в ощущениях), но есть и наше мнение о ней, наша интерпретация происходящего. Эти реакции гораздо разнообразнее фактов, и они часто оказываются настолько сильнее ощущений, что мы долго и всерьез решаем задачку: это король голый или я глупый?

Гештальт-терапию иногда называют «терапия очевидным». Терапевт опирается не на мысли клиента и не на свои обобщения, а на то, что видит и слышит. Он избегает оценок и интерпретаций, но задает вопросы «что?» и «как?».

Практика показала: достаточно сосредоточить внимание на процессе (что происходит и как происходит), а не на содержании (что обсуждается), чтобы человек воскликнул то самое «ага!». Распространенная реакция на встречу с реальностью – сопротивление, потому что человек лишается иллюзий, розовых очков. «Да, это была правда.

Но какая-то вероломная правда», – призналась одна из участниц группы. Кроме того, реальность иногда вынуждает человека признать, что король действительно гол, и тогда жить, как раньше, уже не получится. А новизна пугает.

Здесь и сейчас. Будущего еще нет, прошлое уже произошло, мы живем настоящим. Только здесь и сейчас я пишу этот текст, а вы его читаете, или вспоминаете то, что было, или строите планы на будущее. Только здесь и сейчас возможно изменение.

Этот принцип совсем не отрицает нашего прошлого. Опыт клиента, поле его жизни никуда не исчезает и определяет его поведение в каждый момент, в том числе и на сеансе. И тем не менее здесь и сейчас он разговаривает с терапевтом – и почему именно об этом? Что есть здесь и сейчас, что могло бы пригодиться (в настоящий момент)?

Диалог в гештальт-терапии – это встреча двух миров: клиента и терапевта, человека и человека. Когда миры соприкасаются, в этом контакте возможно исследование границы, существующей между «мной» и «не-мной».

Клиент (иногда впервые!) получает опыт переживаний, возникающих в процессе взаимодействия с тем, кто является «не мной» при одновременном сохранении собственной идентичности.

Это те Я–Ты отношения, в которых есть Я со своими чувствами, Ты со своими чувствами и то живое, неповторимое, что происходит между ними (происходит впервые, сию минуту и больше никогда не повторится).

Это уникальный опыт, поскольку терапевт – человек вне жизни клиента, которому ничего от него не надо, и он действительно может позволить клиенту быть собой и переживать то, что он переживает, не пытаясь повлиять на его чувства.

Гештальт-терапия – вне морали и политики. Единственная ее задача – сделать внутренний мир клиента доступным для него самого, вернуть человека самому себе. У нее нет воспитательных целей. Ей совершенно все равно, будет человек выращивать капусту или править королевством, – важно, чтобы каждый жил свою жизнь, занимался своим делом и любил своей любовью.

Идущие вместе

В классическом психоанализе и в бытовом сознании индивидуальность и социум противопоставляются друг другу. В обыденной жизни у нас часто бывает представление (и ощущение), что другой человек ограничивает нашу свободу, поскольку она заканчивается там, где начинается нос соседа.

Тогда самым логичным кажется вывод, что чем меньше вокруг людей и чем мы от них дальше, тем более мы свободны, тем легче быть самим собой. То есть, говоря психологическим языком, для глубокой индивидуализации необходимо одиночество.

В большинстве философских практик процесс индивидуализации предполагает погружение в себя и уход от мира.

Возможно, на каком-то этапе это действительно необходимо. Но гештальт-терапия утверждает: чтобы прийти к себе, необходимо прийти к другим. Иди к другому человеку – и там ты найдешь свою сущность. Иди в мир – и там ты обретешь себя.

Но почему контакт с миром и другим человеком позволяет осуществить индивидуализацию? Наедине с собой мы можем думать о себе все что угодно. Но мы никогда не узнаем, правда ли это, пока не вступим во взаимодействие с миром.

Человек может думать, что легко поднимет автомобиль, пока не попробует, – на самом деле нет этой способности, а есть только фантазии о ней. Это ложное Я, ложная уникальность.

Истинная уникальность предполагает реальное действие в реальном мире.

Что происходит с нашей уникальностью, когда она встречается с уникальностью другого? Лишь при соприкосновении с миром (другим человеком) наша уникальность обретает практический характер. Сталкиваются две реальности, рождая третью.

Таким образом происходит социализация индивидуальности: самобытность человека – неповторимость его функций, – и это определяет его ценность для других. Вынесенная на границу контакта индивидуальность превращается в функцию для других.

Например: «Я авторитарный» – &ldauo;Ну, тогда руководи». «Я поэт» – «А сделай так, чтобы запела душа».

Таким образом, мы выходим за пределы определения социума как сдерживающих рамок и предписаний, они просто перестают играть определяющую роль. Значимым становится то, что в человеке представляет ценность для других.

И что в других представляет ценность для этого человека. Это наш опыт, переживания и идеи, наши неповторимые особенности или просто способности, которых нет у другого.

Это обусловливает нашу нуждаемость друг в друге и определяет наши отношения.

Глаз-алмаз

Помните молитву, которую приписывают оптинским старцам: «Господи, дай мне сил изменить то, что я не могу вынести! Господи, дай мне терпения вынести то, что я не могу изменить! И, Господи, дай мне мудрости отличить первое от второго!» У меня есть впечатление, что гештальт-терапия постепенно учит меня этой мудрости. Она сделала мою жизнь интересной, поскольку помогает быть очень избирательной, быстро отказываться от того, что мне не подходит, искать и находить то, что мне нужно. И все, что происходит в моей жизни: люди, дело, увлечения, книги, – это то, что мне нравится, интересно и нужно.

Еще гештальт-терапия подарила мне покой. Я могу доверять той реке, которой является моя жизнь. Она дает мне знать, когда и где я должна быть начеку, а когда и где я могу бросить весла и просто отдаться потоку и солнцу.

Техники в гештальт-терапии

Техники, используемые в гештальт-терапии, группируются вокруг двух главных направлений работы. Их называют принципами и играми.

Принципы вводятся на начальной стадии терапии, и их не слишком много, число же игр не ограничено.

Принципы указывают предпочтительные направления поведения и условия, которые благоприятствуют расширению осознания и наиболее полному контакту с окружением и самим собой.

Основными принципами гештальт-терапии являются следующие:
1. Принцип “сейчас”. “Сейчас” – это функциональная концепция того, что и как делает индивид в данный момент. Например, акт воспоминания далекого прошлого явялется частью “сейчас”, а то, что происходило несколько минут назад, не является “сейчас”.
2.

Принцип “я – ты”. Выражает стремление к открытому и непосредственному контакту между людьми. Часто свои высказывания члены психотерапевтической группы направляют не по адресу -конкретному участнику, а в сторону или в воздух, что обнаруживает их опасения говорить прямо и откровенно.

Психотерапевт побуждает участников группы к непосредственному общению.
3. Принцип субъективизации высказываний. Психотерапевт предлагает пациенту заменить объективизированные формы (“что-то давит в груди”) на субъективизированные (“я подавляю себя”).
4. Континуум сознания.

Является неотъемлемой частью всех технических процедур, но может использоваться и в качестве отдельного метода. Это концентрация на спонтанном потоке содержания переживаний, метод подведения индивида к непосредственному переживанию и отказу от вербализаций и интерпретаций, одно из центральных понятий.

Осознание чувств, телесных ощущений и наблюдение за движениями тела способствуют ориентации человека в самом себе и в своих связях с окружением.

Технические процедуры называются гештальт-играми. Это разнообразные действия, выполняемые пациентами по предложению психотерапевта, которые способствуют более непосредственной конфронтации со значимым содержанием и переживаниями. Эти игры предоставляют возможность экспериментировать с самим собой и другими участниками группы.

В процессе игр участники группы “примеряют” различные роли, входят в разные образы, отождествляются со значимыми чувствами и переживаниями, отчужденными частями личности и интроектами. Цель игр-экспериментов – достижение эмоционального и интеллектуального прояснения, приводящего к интеграции личности.

Эмоциональное осознание (“ага-переживание”) – это такой момент самопостижения, когда человек говорит: “Ага!”. По Ф.Перлзу, “ага” – это то, что происходит, когда что-нибудь защелкивается, попадая на свое место; каждый раз, когда “закрывается” гештальт, “звучит” этот щелчок.

По мере накопления фактов эмоционального прояснения приходит прояснение интеллектуальное.

Число игр не ограничено, так как каждый психотерапевт, пользуясь принципами гештальт-терапии, может создавать новые игры или модифицировать уже известные.

Наиболее известными являются следующие техники.

1. Диалог между частями собственной личности. Когда у пациента наблюдается фрагментация личности, психотерапевт предлагает эксперимент: провести диалог между значимыми фрагментами личности – между агрессивным и пассивным, “нападающим” и “защищающимся”.

Это может быть диалог и с собственным чувством (например, с тревогой, страхом), и с отдельными частями или органами собственного тела, и с воображаемым значимым для пациента человеком. Техника игры такова: напротив стула, который занимает пациент (“горячий стул”), располагается пустой стул, на который “сажают” воображаемого “собеседника”.

Пациент поочередно меняет стулья, проигрывая диалог, пытаясь максимально отождествлять себя с различными частями своей личности.

2. Совершение кругов. Пациенту предлагается пройти по кругу и обратиться к каждому участнику с волнующим его вопросом, например, выяснить, как его оценивают другие, что о нем думают, или выразить собственные чувства по отношению к членам группам.

3. Незаконченное дело. Любой незавершенный гештальт есть незаконченное дело, требующее завершения. По существу, вся гештальт-терапия сводится к завершению незаконченных дел.

У большинства людей есть немало неулаженных вопросов, связанных с их родственниками, родителями и т.п. Чаще всего, это невысказанные жалобы и претензии.

Пациенту предлагается с помощью приема пустого стула высказать свои чувства воображаемому собеседнику или обратиться непосредственно к тому участнику психотерапевтической группы, который имеет отношение к незаконченному делу.

Гештальт-психотерапевтами замечено, что наиболее частое и значимое чувство – чувство обиды. Именно с этим чувством работают в игре, которая начинается со слов: “Я обижен.”.

4. Проективная игра. Когда пациент заявляет, что другой человек имеет некое чувство или черту характера, его просят проверить, не является ли это его проекцией. Пациенту предлагается “разыграть проекцию”, т.е. примерить на самого себя это чувство или черту.

Так, пациента, который заявляет: “Я испытываю к тебе жалость”, просят разыграть роль человека, вызывающего жалость, подходя к каждому из участников группы и вступая с ним во взаимодействие.

Постепенно входя в роль, человек раскрывает себя, при этом может произойти интеграция прежде отвергаемых сторон личности.

5. Выявление противоположного (реверсия). Явное поведение пациента часто носит характер защиты, скрывающей противоположные тенденции.

Для осознания пациентом скрытых желаний и противоречивых потребностей ему предлагается разыграть роль, противоположную той, которую он демонстрирует в группе.

Например, пациентке с манерами “душечки” предлагается разыграть роль агрессивной, высокомерной, задевающей других женщины. Такой прием позволяет достичь более полного соприкосновения с теми сторонами своей личности, которые прежде были скрыты.

6. Упражнения на воображение. Иллюстрируют процесс проекции и помогают участникам группы идентифицироваться с отвергаемыми аспектами личности. Среди таких упражнений наиболее популярна игра “Старый заброшенный магазин”.

Пациенту предлагают закрыть глаза, расслабиться, затем представить, что поздно ночью он проходит по маленькой улочке мимо старого, заброшенного магазина. Его окна грязные, но если заглянуть, можно заметить какой-то предмет.

Пациенту предлагают тщательно его рассмотреть, а затем отойти от заброшенного магазина и описать предмет, обнаруженный за окном.

Далее ему предлагается вообразить себя этим предметом и, говоря от первого лица, описать свои чувства, ответить на вопрос, почему он оставлен в магазине, на что похоже его существование в качестве этого предмета. Идентифицируясь с этими предметами, пациенты проецируют на них какие-то свои личностные проблемы.

В гештальт-терапии большое внимание уделяется работе со сновидениями пациентов. Перефразируя З.Фрейда, Ф.Перлз говорил, что “сон – это королевская дорога к интеграции личности”. В отличие от психоанализа, в гештальт-терапии не интерпретируются сны, они используются для интеграции личности. Автор считал, что различные части сна являются фрагментами нашей личности.

Для того, чтобы достичь интеграции, необходимо их совместить, снова признать своими эти спроецированные, отчужденные части нашей личности и признать своими скрытые тенденции, которые проявляются во сне. С помощью проигрывания объектов сна, отдельных его фрагментов, может быть обнаружено скрытое содержание сновидения через его переживание, а не посредством его анализа.

Что такое гештальт терапия простыми словами и ее основные техники

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье вы узнаете, что собой представляет определение гештальт терапии. Выясните, каковы задачи, принципы, приемы и методики данного раздела психотерапии. Рассмотрим плюсы и минусы. Выясните, какова роль гештальт психотерапевта.

ПАТТЕРН поведения — что это? Психология простыми словами

Общие сведения

Гештальт-терапией называется метод практической психологии, который направлен на анализ и осознание пациентами всего, что было подавлено, не высказано, не завершено, для избавления от внутренних проблем, формирования гармоничной личности.

Простыми словами — это совокупность определенных методов и техник, позволяющих прорабатывать проблемы психики, способствуя избавлению от внутренних страхов, неврозов, панических атак, помогая обрести уверенность в своих силах.

Основателем данной психотерапии является Фриц Перлз.

Применяется данный тип терапии в различных сферах:

  • педагогическая деятельность;
  • консультирование организаций;
  • проработка семейных проблем;
  • клиническая психотерапия;
  • тренинг для личностного роста;
  • профессиональные тренинги;
  • сеансы для улучшения общественных отношений.

Во время сеансов психотерапевт помогает клиенту выудить из подсознания тяжелые воспоминания, мысли, образы и чувства, проработать их. В завершение психотерапии происходит формирование гештальта — внутреннего образа проблемы, а также преграды к проявлению эмоций. Анализ гештальта позволяет индивиду выстроить внутренние гармоничные отношения, наладить связь с близкими и с окружающим миром.

Гештальт терапия подходит не всем. В основном она рекомендована женщинам, так как они имеют большую открытость в эмоциональном плане. Однако, это не означает, что мужчинам она противопоказана. Если представитель мужского пола достаточно открыт, не стесняется своих эмоций и чувств, то он также может посещать сеансы гештальт психотерапевта.

Положительные моменты и недостатки данной терапии

Терапия избавляет от внутренних проблем, способствует гармонизации личности

К достоинствам относят:

  • проведения глубокого анализа, выявление скрытых мотивов, глубоких травм, причин повышенной тревожности и невроза клиента;
  • применяемые методы зависят от самого пациента, они индивидуальны;
  • возможность прорабатывать различные уровни психологических проблем;
  • ориентировка на процесс терапии;
  • выявление результата делается самим пациентом.

Кроме положительных моментов, стоит отметить и недостатки (хоть далеко не для всех они такими являются):

  • данная терапия предусматривает большое количество самостоятельных действий;
  • психотерапевт ничего не советует, он может только натолкнуть пациента на осознание того или иного явления;
  • достаточно длительная терапия — минимум три сеанса, но, как правило, от пяти и больше;
  • не подходит для детей;
  • обязательным является использование своих чувств, а также эмоций. Пациента просят вернуться к негативным воспоминаниям, былым ощущениям, что провоцирует слезы и внутренние переживания.

Основные задачи

  1. Проработка эмоций. Особенно хорошо получается достичь результатов при групповой терапии. Человек, общаясь с большим количеством людей, учится осознавать свои чувства, открываться общению, демонстрировать свои ощущения окружающим.
  2. Анализ. Пациент изучает свои негативные эмоции, причины их возникновения, учиться пропускать их мимо себя, не зацикливаться.
  3. Разделение того, что осталось в прошлом от того, что есть сегодня. Происходит понимание отдельно взятых жизненных обстоятельств, индивидуальная проработка с каждым из них.
  4. Внимание к своему телу. Пациент высказывается о своих комплексах, характеризует их внутренними ощущениями. Приходит понимание того, что они негативно воздействуют на общее самочувствие индивида.

Принципы

Данная система весьма гибкая и позволяет задать направление, в котором должен работать психотерапевт с пациентом. Мы рассмотрим ее основные принципы.

  1. Здесь и сейчас. Индивид должен сконцентрироваться на том, что его окружает в данный момент жизни. Это позволяет избавиться от регулярных погружений в события, произошедшее в прошлом, а также от фантазий о будущем. Человек должен ощутить свою жизнь в настоящий момент.
  2. Я и ты. Предполагает открытый контакт пациента с окружающими. Как правило, имеется проблема коммуникации с другими людьми. Если терапия групповая, то терапевт обращает внимание на взаимоотношения между участниками группы, давая им невербальные и вербальные упражнения.
  3. Субъективизация. Пациент выявляет, осознает суть своих неудач и проблем, формулирует свое состояние. Психотерапевт просит клиента, например, не говорить «это служит для меня помехой», а сказать «я не могу это выполнить».
  4. Непрерывность осознания. Данный принцип способствует отслеживанию потока чувств, переживаний, ориентации в своем состоянии, выявлении причинно-следственных связей, процессов мышления. Внимание концентрируется на вопросах «как?» и «что?», а не «для чего?» и «почему?».

Варианты техник

  1. Фокусирование. Психотерапевт концентрирует пациента на непосредственных переживаниях какой-то ситуации, своих чувствах. Клиент, рассказывая о прошлом, представляет его в настоящем времени. Гештальт-терапевт оценивает невербальные проявления поведения пациента, сопоставляет их с вербальными признаками.

Методики

Воздействовать на психику пациента можно с применением различных методов, каждый из них предлагает определенные упражнения, которые уже подбираются индивидуально с учетом потребностей каждого клиента.

  1. Осознаем собственные ощущения. Клиента просят сфокусироваться на внешних факторах, на то, что находится в зоне его видимости и слуха. После чего необходимо сконцентрироваться на внутренних ощущениях, своих мыслях, образах, эмоциях, напряжении мышц. Человек должен постепенно сосредотачиваться на своих внутренних процессах, пытаясь проникнуть к первопричинам, оценивая, какие желания и эмоции возникают при этом.
  2. Интеграция полярностей. Если индивид привык реагировать на происходящее, впадая в крайности — это негативно отображается на его психике и мировосприятии в целом. Важно внести гармонию в свою жизнь. Метод основан на работе психотерапевта с пациентом, обучении его избегать крайности. Упражнение подойдет тому, кто ощущает наличие внутриличностного конфликта, не знает, как его разрешить. Клиенту предлагают представить две свои конфликтующие стороны, которые сидят на стульях. Дальше необходимо вообразить их спор, вслух проговорить диалог, с помощью психотерапевта попытаться выявить компромиссное решение.
  3. Работа со снами. Ночные сновидения — это подсказки нашего подсознания. Если человек после пробуждения может вспомнить, что ему снилось, ему легче себя понять, урегулировать внутриличностный конфликт. При работе с таким методом необходимо относиться к нему серьезно, с целью расшифровки применять не только проверенные источники, но также и свою интуицию. На групповой терапии может применяться такое упражнение: один пациент рассказывает, что ему снилось, другие выбирают один из объектов, возникших в сновидении, и изображают его. Дальше упражнение проходит в виде игры. Каждый участник примеряет на себя роль, которую он выбрал в рассказанном сне. После этого люди делятся своими чувствами.
  4. Преодоление сопротивления. Клиент отмечает свои привычки, которые неэффективны или серьезно препятствуют нормальной жизнедеятельности. Психотерапевт просит пациента представить, что эти привычки были заменены чем-то другим. Клиент рассказывает о том, что он ощущает при этом, получает ли удовлетворение от других занятий, ощущается ли внутреннее сопротивление.
  5. Пустой стул. Перед пациентом ставится данный предмет мебели. Человек представляет, что на нем сидит тот, кто доставил душевное переживание. Пациент должен высказать все наболевшее, озвучить свое волнение, страхи, недовольство, глядя обидчику в глаза. При этом неважно, будет ли «собеседник» ныне живущим или умершим, или вовсе воображаемым. Суть методики — получить возможность вслух высказать свои претензии тому, кто вызвал душевные переживания, услышать свои проблемы со стороны, наконец, перейти к практическим занятиям.
  6. Горячий стул. На соседнем стуле сидит психотерапевт. Суть метода сводится к откровенному диалогу между ним и пациентом. На «горячем стуле» сидит сам пациент с надеждой на то, что после произношения своих проблем, он сможет достичь эмоционального равновесия, принять верное решение.

Роль гештальт терапевта

Гештальт психотерапевт выстраивает доверительные отношения с пациентом, чтоб лучше понимать его проблему

Психотерапевт во время сеанса играет крайне важную роль. Давайте рассмотрим, что именно он делает, какой вклад приносит в терапию.

  1. Ставит эксперименты, наблюдает за поведением человека. Например, психотерапевт может попросить пациента рассказать о проблеме или о жизненной ситуации, а потом следит за его эмоциями и чувствами, проводит анализ поведения, составляет план дальнейшей работы. Нередко отмечает появление слез, агрессии.
  2. Психотерапевт при необходимости вмешивается в процесс эксперимента, направляя пациента, подталкивая его к самосознанию, способствует концентрации на ключевых моментах.
  3. После окончания сеанса обсуждает выявленные факты.
  4. Вместе с пациентом анализирует произошедшие на сеансе. Чтобы не допустить роли наставника и учителя, выявленные факты на равных обсуждаются с клиентом. Пациент открывается, идет на контакт.

Из этого следует, что личностные качества психотерапевта отыгрывают немаловажную роль в результативности психотерапии. Необходимо понимать, что в гештальт терапии основным является диалог, поэтому так важно, чтоб психотерапевт обладал качествами, нужными для встраивания комфортного общения, доверительных отношений.

Теперь вам известно, что называется гештальт терапией, что это такое. Данный метод психотерапии помогает выудить давно похороненные воспоминания, которые из подсознания давят на нынешнюю жизнь пациента.

Если чувствуете, что у вас все не так гладко, как хотелось бы, преследует повышенная тревожность, нервы на пределе, случаются панические атаки – обратитесь за помощью к гештальт психотерапевту.

Специалист отыщет корень проблемы, поможет обрести гармонию.

Что такое гештальт терапия простыми словами и ее основные техники Ссылка на основную публикацию

Гармоничные паттерны простыми словами

После курса « Астро Сканер » Вы будете знать о человеке все за 5 минут и даже больше, чем он сам

За 5 дней вы узнаете:

• Доступ к материалам 30 дней

• Введение. Зодиакальный круг. Эклиптика

• Крест. Различие знаков.

• Стихия. Женские и мужские знаки.

• Знаки зодиака: Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей, Рыбы

• Бонус: мастер-класс “Предназначение астрологов”

Инна Любимова — дипломированный астролог с многолетним стажем, основатель Школы астрологии с государственной лицензией.

Колумнист ведущих федеральных СМИ, автор блога в Инстаграм @lubimova.astrolog и популярных марафонов, которые прошли тысячи человек из 22 стран мира.

«Для меня астрология не просто работа, а стиль и дело всей жизни» (С)

Harmonic ABCD

Индикатор определяет и отображает на графике гармоничный паттерн AB=CD согласно схеме, приведенной на скриншоте. Выделение паттерна производится по вершинам индикатора ZigZag (включен в ресурсы, не требует дополнительной установки). В момент распознавания паттерна выводится сообщение во всплывающем окне, отправляются оповещения на мобильное устройство и электронный почтовый ящик. Индикатор выделяет не только завершенную фигуру, но и момент ее формирования. На этапе формирования фигура отображается контурными треугольниками. После того, как фигура окончательно сформирована, на графике отображается потенциальная зона разворота. В параметрах заданы базовые пропорции фигуры. Промежуточные значения отношений вычисляются пропорционально. В параметры добавлен допуск (CD_accuracy), определяющий точность отношений cd/bc. Для примера, если вычисленное значение cd/bc = 1.0 и задан допуск 0.1, то программа будет использовать диапазон 0.9 .. 1.1

Паттерны ООП простыми словами: паттерны поведения

В своей статье, посвященной паттернам ООП, сайт proglib.io предлагает простыми словами поговорить о паттернах поведения, описывающих, как должны происходить процессы с несколькими вариантами развития событий.

Chain of responsibility (цепочка обязанностей)

Простейший пример цепочки обязанностей – процесс получения любого официального документа. Допустим, вам нужно получить некую справку из банка. Вы приходите в отделение рядом с домом, но там только выдают и принимают деньги. Вы идете в более крупное отделение города, но оказывается, что там такие справки не выдаются. Так происходит, пока вы не добираетесь до регионального отделения, где вам, наконец, могут дать нужную справку.

Таким образом сформирована «цепочка обязанностей», отдельные объекты которой обрабатывают ваш запрос. Запрос может быть обработан и в первом отделении, в зависимости от типа запроса и объектов, которые его обрабатывают.

Command/action (команда/действие)

Паттерн «Команда» похож на то, как работают выключатели света в наших домах. Каждый выключатель делает простое действие – соединяет или разъединяет два контакта. Что стоит за этими контактами выключателю неизвестно. Этот паттерн просто определяет общие правила для объектов, без необходимости описания всей подоплеки. Благодаря этому, одним типом выключателей можно взаимодействовать как с освещением, так и с чайником.

Iterator (итератор, указатель)

«Итератор» предоставляет правила доступа к списку объектов вне зависимости от их типа. Пример в реальной жизни – школьная шеренга на физкультуре, рассчитывающаяся на первый-второй. Часто, этот паттерн используется для доступа к другому – «реестру».

Mediator (посредник)

Вернемся к примеру из паттерна «одиночка» – телефонной станции. Ее можно рассматривать в качестве релевантного примера и для данного паттерна. Однако есть различия: «посредник» должен еще и управлять своей группой. Если вернуться к примеру со строем, то «медиатором» в нем будет командир, отдающий приказы.

Specification (спецификация, определение)

Этот паттерн описывает, подходит ли данный объект по параметрам. К примеру, нужно погрузить на судно грузовые контейнеры. Чтобы понять, нужно ли грузить конкретный контейнер, нам нужно выбрать метод, который будет это определять – этот процесс будет реализован паттерном «спецификация». В простейшем случае для каждого контейнера в «спецификации» мы определим страну назначения и если она будет совпадать со страной прибытия корабля – будем грузить. Таким образом, один раз вводится правило «сравнить две страны назначения», которое будет применяться ко всем кораблям и контейнерам.

Subsumption (категоризация)

Является прямым следствием «спецификации». Позволяет распределять объекты по категориям на основе определенных условий. Примером категоризации по аналогии с контейнерами и кораблями будет то, какие контейнеры в какие страны направляются.

Memento (хранитель)

Вспомните тот момент, когда вы просили знакомого человека рядом записать в свой мобильный номер, который вам диктуют по телефону. В этот момент ваш товарищ реализовал паттерн «хранитель».

В общих случаях он нужен, когда какому-то объекту требуется сохранить свое состояние в другом объекте и при необходимости восстановить его.

Observer или Listener (наблюдатель, слушатель)

Данный паттерн – это подписка на событие. К примеру, если вы подписаны на смс или email рассылку – ваш телефон или почтовый ящик реализует паттерн «Listener».

Blackboard (доска объявлений)

Данный паттерн является расширением предыдущего. Blackboard позволяет централизовано обслуживать как «наблюдателя», так и создателя событий. По аналогии с прошлым примером, этот паттерн реализует сам сайт, на котором был подписан пользователь и который генерирует рассылки.

Servant (слуга)

Servant служит для предоставления группе объектов общего функционала. Например, сайт с рассылкой из прошлого примера может быть для своих пользователей еще и «слугой», предоставляя, например, на главной странице информацию о точном времени или погоде, помимо основной рассылки.

Visitor (посетитель)

«Посетителя» легко понять, если представить стационарное обследование в больнице. Здесь посетителями будут врачи, которые приходят к пациенту и осматривают его. Мы можем использовать один и тот же алгоритм, чтобы отправлять разных врачей к разным пациентам.

Single-serving visitor (одноразовый посетитель)

Частный случай предыдущего паттерна. В рамках прошлого примера, врач будет не один и тот же, а каждый раз другой. То есть, мы отправляем к пациенту не врача, который работает в больнице, а каждый раз нанимаем самостоятельного доктора, который делает свою работу, получает плату и уходит.

Hierarchical visitor (иерархический посетитель)

Это тот же врач-«посетитель», только он отправляется в больницу и обходит всех больных, а не только одного.

State (состояние)

Можно привести в качестве аналогии внутреннее состояние человека – оно может быть разным в разный момент времени. Например, человек пришел с работы и получил запрос «Сходить в магазин». Такой запрос вызовет негативную выдачу «не пойду». Однако, если завтра человеку никуда не надо, возможно, он захочет купить в магазине не только хлеб насущный и результат обработки запроса будет ровно противоположным. Итого: один объект, один запрос, разные результаты. Для определения результата и используется «состояние».

Strategy (стратегия)

Человек приходит в магазин и имеет такие входные условия: нужно много, денег мало. В таком случае поиск нужных товаров займет много времени, чтобы они подошли по цене. В случае, если нужно много и денег тоже много, то в корзину будут попадать первые приглянувшиеся товары и времени на покупки уйдет меньше. Этот человек в магазине реализовывает паттерн «стратегия»: в зависимости от заданных параметров он выбирает стратегию расходования ресурсов для выполнения задачи.

Что такое паттерн в графическом дизайне

Паттерн (англ. pattern – «шаблон, образец») – это система предсказуемо повторяющихся элементов, которые создают единую структуру. В графическом дизайне паттерн – это узор, содержащий в себе повторяющиеся фигуры, и это повторение следует определенным правилам. Но об этом чуть позже.

Людей всегда окружали паттерны. Такие узоры – это не плод человеческого воображения. Повторяющиеся элементы свойственны природе – представьте волны и морскую пену, ракушки, выброшенные на песок, спирали раковин моллюсков или просто симметрию снежинок. Со временем человек перенял эту «идею» у природы и начал использовать паттерны в своих целях, в частности для визуального оформления.

Давайте разберемся, что же такое паттерн, для чего он нужен и как правильно его использовать в графическом дизайне.

Паттернэто порядок

Понятие «паттерн» используется в нескольких дисциплинах, но этот термин всегда говорит об упорядоченной системе. Это понятие используется не только в дизайне, «паттерн» – термин обширный. Его можно встретить в психологии, в музыке, проектировании и даже в биологии. Вот несколько примеров:

  • Паттерны проектирования. В программировании понятие паттерна используется в качестве подхода к проектированию как алгоритма для решения проблемы. Например, чтобы спроектировать табурет, необязательно экспериментировать с одноногими прототипами, если сотни лет до вас люди делали их с четырьмя ножками – у вас есть проверенный шаблон.
  • Паттерн в музыке. Ритмический рисунок, басовая партия или повторяющийся гитарный риф – все это паттерны, которые являются неотъемлемыми частями практически любой музыкальной композиции.
  • Паттерн в психологии и UX-дизайне. Набор шаблонных реакций или последовательности действий называют паттерном поведения. В частности, это используется в дизайне интерфейсов для изучения поведения пользователей.

Захватывая различные дисциплины, этот объемный термин неизбежно закрепился и в области графического дизайна. О том, насколько паттерны вжились в дизайн и для чего их вообще используют, я расскажу далее.

Паттерны в графическом дизайне

В графическом дизайне паттерны используют как элементы фирменного стиля, создают из них иллюстрации или просто применяют в качестве бэкграунда. Это могут быть простые узоры вроде повторяющихся фигур, логотипов или даже сложных иллюстраций в едином стиле.

Паттерны используются повсеместно в дизайне одежды и интерьеров. В интерьере узоры чаще всего можно увидеть на шторах, обоях, мебели и керамической плитке. И в одежде вы их точно встречали. У вас есть любимая рубашка с принтом или вышивкой с повторяющимися элементами? Поздравляем, вы – счастливый обладатель рубашки с паттерном!

Фишка паттернов – в последовательности элементов, которая может продолжаться до бесконечности. В графическом дизайне для этого используют бесшовные паттерны – это значит, что у них нет границ и узор начинается снова в той же точке, в которой заканчивается. Это дает возможность помещать его на любой носитель и масштабировать как угодно – от нанесения на всю длину платья до размещения на маленький блокнот.

Посмотрите на пример сложного паттерна от Akeme Brand Identity. Здесь переплетаются женские фигуры, точки и листья, и все это в одной цветовой гамме. У этого узора нет швов: его можно продолжить в любую сторону, и он всегда будет выглядеть одинаково.

Элементы паттерна всегда расположены по правилам. Если какой-то элемент выпадает из общей концепции, то он рушится (получается простая иллюстрация).

Итак, перед вами точно паттерн, если:

  • элементы повторяются в определенной последовательности,
  • узор выглядит однородным полотном,
  • компоненты паттерна выполнены в едином стиле,
  • есть логика размещения и повторения элементов (наклон, масштаб, цвет и т.д.)

Паттерн как часть фирменного стиля

Чаще всего в графическом дизайне паттерны используются как часть айдентики компании наравне с логотипом, так как его элементы – это узнаваемые детали фирменного стиля. Как правило, при создании паттерна используются фирменные цвета и фигуры, поэтому идентифицировать бренд по узору бывает легко.

В дизайне брендбука паттерны используются для оформления упаковок, фирменного мерча, униформы, фонового изображения сайта и при оформлении рекламы – все зависит от фантазии дизайнеров. Паттерн можно создать даже из логотипа, как, к примеру, поступили дизайнеры ресторана Duda – их лого превратился в узор, который теперь можно масштабировать на любую поверхность.

Обычно дизайнер создает паттерны вместе с фирменным стилем компании. Паттерн работает как полноценная часть стиля бренда или линейки продукции, с его помощью можно оформить продукт и вызвать определенные ассоциации. Например, чтобы сделать упаковку чая более романтичной, дизайнеры Sophia’s Tea добавили цветочный паттерн в пастельных тонах. Настраивает на долгое чаепитие!

Хороший паттерн помогает донести философию бренда до потребителя. Если воздушный цветочный паттерн идеально подходит для романтичной упаковки чая, то это не значит, что нечто подобное можно использовать для всех чаев на свете. Хороший пример того, как паттерн транслирует суть компании, – дизайн фирменного стиля бара Cru. В этом случае дизайнеры в качестве узора использовали морских обитателей. Это сразу дает понять, на какой кухне специализируется этот бар. А еще здесь можно заметить маленькую деталь – буква «u» в части логотипа напоминает рыболовецкий крючок, и его тоже вплели в паттерн.

Паттерны – многофункциональная штука. С их помощью можно не только показать, на чем специализируется компания, или отобразить настроение продукта – разными паттернами можно разделить однотипные продукты в линейке. Именно так сделали дизайнеры компании Alora Coffee Co., которая занимается кофейными капсулами. Каждая коробочка имеет свой узор, обозначающий вкус. Легко запомнить!

Типы паттернов

Современный графический дизайн предлагает массу стилей паттернов на любой вкус. Паттерн – это не просто узор с кружочками, иногда он включает даже персонажей или прячет в себе детали лого. В этом списке я собрала несколько самых популярных типов узоров, которые обязательно вдохновят вас на создание крутого паттерна. Давайте посмотрим!

Геометрический

В таких паттернах основа – геометрические фигуры, которые переплетаются в строгой последовательности. При этом не обязательно использовать одну и ту же фигуру – можно попробовать скомбинировать несколько разных, например, треугольники и квадраты.

Абстрактный

Абстрактные паттерны могут добавить щепотку современного искусства в ваш дизайн. Правда, такие узоры бывают сильно перегружены элементами, поэтому использовать их стоит с осторожностью. Мне очень нравятся абстрактные узоры от художника Tom Abbis Smith. Его узоры использовали для дизайна коробочек косметической продукции, в качестве принтов для одежды (есть целая коллекция!) и даже для упаковок попкорна.

Минималистский

В минимализме очень много пространства и воздуха – это его основа. Такие паттерны не требуют особого внимания зрителя – они позволяют создать основу для того, чтобы другие важные элементы дизайна сыграли главную роль. Другие примеры минимализма в паттернах можно посмотреть у художницы Ashley Goldberg, чей узор я взяла для иллюстрации.

С персонажами

Такой тип паттерна вы часто можете встретить в дизайне текстиля, особенно детского. Мне очень симпатичны милые узоры от дизайнера Laura Lhuillier. В своих работах она использует образы людей и животных, и, учитывая тренды современного дизайна, выглядит это замечательно.

Паттерн из логотипа

На этом примере бесшовный паттерн создан на основе элементов логотипа. Такой паттерн работает на узнаваемость – знакомые цвета и формы образуют узор, который теперь наравне с лого ассоциируется с брендом.

Типографика

Основа таких паттернов – буквы или слова, которые комбинируются по тем же правилам: цвет, угол, расстояние. Если вы создаете подобный узор для бренда, убедитесь, что шрифт соответствует его индивидуальности. Например, можно взять букву из названия компании или слово, которое наиболее точно транслирует философию бренда. Посмотрите, какие паттерны создали для DiaTipo SP. Узор, основу которого составляют буквы и знаки препинания, отлично выглядит на носителях разного рода: от значков до баннеров.

Как создать свой паттерн

Если, посмотрев на эти замечательные примеры узоров, вы захотели срочно создать свой, то обязательно ознакомьтесь с моей короткой инструкцией. Думаете, создать паттерн очень сложно? Возможно, но только если он состоит из множества сложных элементов, которые нужно рисовать от руки, а потом еще и соединять под разными углами. Давайте я покажу процесс создания простого паттерна с логотипом Timeweb. Весь процесс я буду показывать в программе Adobe Photoshop 2022.

  1. Для начала создадим новый документ. У меня это будет холст размером 200х200 пикселей.
  2. Теперь нужно поместить изображение, которое будет основой для нашего узора. Я подготовилась заранее, поэтому просто помещаю в документ изображение стрелочки, которую я взяла с лого Timeweb. Отрегулируйте размер элемента, захватив его за уголок с зажатыми клавишами Shift+Alt. Изображение будет трансформироваться относительно центра. Удаляем слой с фоном, предварительно сняв с него замочек. Панель со слоями расположена в правой части.
  3. Дублируем наш слой с элементом. Для этого нужно нажать на слой в списке слоев или просто на сам объект, а затем – Ctrl+J.
  4. Следующий шаг – применяем сдвиг. Выбираем наш новый скопированный слой, затем нажимаем в верхней панели вкладку «Фильтр» – «Другое» – «Сдвиг».
  5. В окне «Сдвиг» необходимо выбрать количество пикселей, на которое будет смещаться объект. Мой холст размером 200х200 пикселей, и я выбираю смещение на 100 пикселей по горизонтали и по вертикали. Убедитесь, что в параметрах выбран пункт «Вставить отсеченные фрагменты». Нажимаем ОК.
  6. Почти готово! Теперь нужно перейти во вкладку «Редактирование» и нажать «Определить узор».
  7. Задаем нашему узору какое-нибудь имя и нажимаем ОК.

Давайте попробуем залить этим паттерном какой-нибудь холст. Я создала документ рандомного размера. Чтобы применить узор к фону, сначала разблокируем его, а затем дважды кликнем мышью. У вас появится окно, отвечающее за стиль слоя. Здесь слева есть пункт «Наложение узора», где в выпадающем меню можно найти узор, который мы создали. Готово!

Заключение

Паттерны – это замечательная штука, которая поможет оживить дизайн. Важно использовать узоры с умом, так, чтобы они не отвлекали внимание от главных элементов (если, конечно, вы не ставите им такую задачу). В фирменном стиле паттерн несет не только декоративную функцию – его элементы включают набор визуальных знаков, поэтому правильный паттерн работает на узнаваемость и индивидуальность бренда. Надеюсь, что теперь, когда вам встретится паттерн, вы не только сразу поймете, что это не просто узор, а даже сможете определить, в каком стиле он выполнен.

Получить бонусы:
  • EvoTrade
    EvoTrade

    Надежный брокер с приветственным бонусом до 10 000$ !

  • Binarium
    Binarium

    Минимальный депозит 5$, приветственный бонус до 5000 $!

Заработай много денег на бинарных опционах