Как пережить боль от потери денег на трейдинге

Лучшие брокеры бинарных опционов 2021:
  • EvoTrade
    EvoTrade

    Надежный брокер с приветственным бонусом до 10 000$ !

  • Binarium
    Binarium

    Минимальный депозит 5$, приветственный бонус до 5000 $!

Содержание:

Как пережить боль от потери денег

Уиии, время психологической статьи с очень оригинальным названием. Как же любят «специалисты» в этом деле переливать из пустого в порожнее. Тошнит читать одинаковые рецепты в интернете, написанные копирайтерами по 30 рэ за тысячу знаков. Как же много психологических опусов приходится изучать трейдеру в надежде найти там какие-то методы, что спасут и от внутреннего азарта, и от невыносимой боли внутри, когда ты теряешь деньги.

Я прочитал уйму этих книг, смотрел вебинары известных психологов и могу вам сказать точно — жаль потерянного времени. Психологические советы в большинстве случаев оказывают эффект, когда человеку с оторванной только что рукой наклеивают сверху пластырь и, утешающее, гладят по голове. Причем с многозначительным видом и проникновенным заглядыванием в глаза.

Великолепно, вы мне очень помогли, спасибо. В результате, пришлось самому, с нуля разрабатывать психологический арсенал, позволяющий справиться с самим собой. Ибо надежды на сторонние методы не оправдались. Все чушь и бред. Поэтому я поделюсь парочкой личных наработок. Возможно, они кому-то пригодятся.

Психология — дело индивидуальное, но все же мы как-то находим способы не сразу убивать друг друга, а хотя бы поговорить в процессе. Так что пространство для дискуссии и эмпатии таки присутствует.

Но прежде, давайте обольем помоями существующие методы. Все ж это обожают, правда? Я вот очень. Пнуть какого-то авторитета под зад, ммм… сладенько.

Психология: идиотские методы

Окей, my dear friends, давайте возьмем рандомную статью из американского профильного журнала Psychology Today, что называется «Six mindful strategies to recover from shock of loss» или же «Шесть эффективных приемов, как восстановиться после удара судьбы». Подразумевается любой удар: потеря родственника, любимой собаки, любовница ушла к другу, Путин не будет переизбираться в 2022 , мы потеряли деньги в бо или форексе, разбит любимый бокал пива.

Шесть методов, предлагаемых сертифицированным психиатром, выглядят следующим образом. Курсивом выделен сам рецепт, обычным шрифтом мой комментарий.

Самые надежные брокеры:
  • EvoTrade
    EvoTrade

    Надежный брокер с приветственным бонусом до 10 000$ !

  • Binarium
    Binarium

    Минимальный депозит 5$, приветственный бонус до 5000 $!

1. Найдите поддержку

Не пытайтесь справиться со своим горем в одиночку. Попросите помощи у друзей, духовных лидеров, групп поддержки и профессионалов.

— Дим, привет. Слушай, тут такое дело… я потерял в этом *раном БО всю зарплату. Жена ревет, грозится развестись. Детей кормить нечем, короче… помоги, а?

— Извини, бро, тут другой звонок, ща перезвоню (гудки в трубке).

Никакие друзья и «духовные лидеры» (это что еще за бред) в случае потери средств на рынке не помогут. Не займут они денег, не окажут они и помощи психологической. Пострадавший в такой ситуации мгновенно поймет, насколько на него всем плевать.

Они позлорадствуют, вот так это будет. О, они не скажут вам это лично в глаза. Их голос прозвучит сочувственно, но в глазах будет читаться «ну ты и лошара», а также «Боже, какое счастье, что я не такой идиот, как этот придурошный, что попал в свое бинарное казино».

Родственники обольют презрением, друзья растворятся, духовные лидеры под мантры стрясут деньжат, «группы поддержки» — вообще анекдотично, «профессионалы» заберут еще больше денег и ничем не помогут. Искреннее способны посочувствовать лишь другие практикующие трейдеры, и то — достаточно поверхностно, ибо у самих проблем хватает.

Никому ты не нужен. Ни ты, ни твои горести. Спасибо за роскошный, абсолютно бесполезный и никчемный совет какого-то клоуна, что никогда не проверял его на практике.

2. Сядьте в тишине и все обдумайте

Не важно, насколько вам больно. Сядьте и тихонько спросите себя: «У меня в жизни были и другие проблемы, как же я с ними справился?» Используйте прошлый опыт, чтобы найти внутри себя мужество и силу. Разберитесь, как использовать былые методы вновь.

Еще один совет от человека, что ничего в жизни не терял. Люди разбивают головами мониторы в случае потери (зачастую не своими). Боль от потери денег — невероятно сильна.

Чертовски обидно, жалко себя, ты ненавидишь весь мир, всех кто тебя втянул в это, тебя будет разрывать о ненависти к себе и окружающим. На глаза будут накатывать слезы временами, захочется реветь, как маленькой девчонке. Все будет. Будут запои, будут бессмысленные действия, будут дни и месяцы в эмоциональной прострации, когда ты ничего не хочешь.

А решение, оказывается, элементарное — сесть спокойно и что-то там вспомнить. Пожалуй, стоит вспомнить, как вы начистили рожу прошлому «профессионалу», что дал такой безумный и абсолютно оторванный от жизни совет.

Рефлексировать и что-то там вспоминать можно лишь спустя месяцы после травмы — но не в процессе! Не когда боль в самом разгаре! Этот совет столь же абсурден, как и предыдущие.

3. Доверяйте вашей внутренней силе

Раз вы поняли, что уже переживали такие удары судьбы ранее, остается лишь довериться себе — ведь вы сможете пройти и через текущие проблемы.

О, действительно. Пройти-то я смогу (наверное), но как же выглядит процесс порождения «доверия к себе». Технически. Я стою перед зеркалом и проникаюсь доверием к этой роже, что только что спустила весь доход за полгода?

Дармоеды психологи всегда дают общие, абсолютно оторванные от жизни советы, поскольку понятия не имеют о практических шагах.

Как «сделать» это доверие к себе? Как сформировать? Конкретно? Что мне делать, поминутно? Ничего, естественно. «Профессионал» пообещает это рассказать на личной консультации за $100 за прием, не так ли.

4. Научитесь концентрироваться даже с чувством невыносимого горя

Когда волны боли и беспомощности утратят первоначальную остроту и глубину, пройдите сквозь боль, медленно, глубоко вдыхая. Это позволит сконцентрироваться и вернет вас в реальность.

Глубоко дышите и все пройдет. Пластыри от всего и правда хорошо помогают.

5. Представьте свою новую жизнь

Хоть вам сейчас и больно, попытайтесь представить и создать в своем сознании новое, иное будущее.

Ммм, какое же будущее меня ждет. Без денег, без надежды, с болью в сердце, без карьерных перспектив, с отвращением к себе и миру вокруг, ибо в самый момент потери денег боль остра, как никогда.

Вам в живот вонзили кривой, тупо заточенный нож и вы… представляете при этом новое, сияющее будущее. Скажем, сижу я как-то у реки с гроздьями своих кишок на руках, вывалившихся из дыры в животе. Перекликаются сверчки, солнце бликует на камышовых листьях, плещется вода и детский гомон слышится вдали.

Какая идиллия. И еще один психологический прием, вызывающий вопрос — психически ли вменяем гений, что его написал.

6. Практикуйте успокоение ума

Занимаясь успокаивающими практиками, такими как медитация, йога или прогулки на природе, помните, что ваша потеря — циклична, как времена года. Даже когда на дворе зима, мы знаем, что она неизбежно станет летом. Научитесь проходить через самые тяжелые времена.

Черт, а я все ждал, когда же появится гребаная йога. И медитация. Прям после потери депозита я непременно сяду в дурацкую позу с томным видом, а потом встану на голову и сделаю пару растяжек.

«Успокоение ума», твою мать.

Это не работает

Эти советы в бесчисленных вариациях попадутся вам сплошь и рядом. Они:

  • бесполезны абсолютно;
  • они вообще не работают;
  • они ни разу никому не помогли;
  • люди что их советуют, никогда лично не применяли их на практике;
  • в них нет никакого реального смысла.

Я пытался, правда. Когда ненависть и жалость к себе съедали меня изнутри, гастрит усиливался в 5 раз (желудок болел так, что я подозревал язву), в горле стоял сильный ком (ощущал его физически, как опухоль), я правда пытался.

Делать все это дерьмо. Убеждать себя, переубеждать. Представлять что все изменится, что впереди у меня еще есть какое-то будущее, что не все кончено.

Что надо успокоиться, воспринимать это логически и холодно. Что надо быть циником. Что на этом рынке все теряют, потому что они лохи, как и ты, но ты справишься, а они нет.

Что это бывает со всеми. Что ты не один такой кретин и на рынках миллионы кретинов вроде тебя были в аналогичной ситуации (вот тебе и группа поддержки). Что тебя не поддерживают друзья и родственники, ну и пошли они все в зад. Что чертовы брокеры наживаются с таких идиотов как ты, но ты им отомстишь.

Что ты справишься с этим и пойдешь дальше. Что ты будешь суперменом по хождению по граблям и все равно добьешься своей цели. Что ты типа такой ссаный Рокки, настолько крутой, что побегаешь 20 минут экранного времени и станешь чемпионом. Но…

Никакие логически выстроенные попытки переубедить себя не помогут.

Все психологические советы выстроены на приеме, что вы берете логическую часть своего сознания и противопоставляете ее эмоциональной.

Душа рвется на куски, а вы говорите с ней, как взрослый с рыдающим ребенком. Ну все хорошо, ну потерпи, ты такой сильный мальчик.

Родители знают — пока мальчик не выплачет свое горе (или не выместит его на соседском ребятенке, стукнув побольнее, эт для более активных), никакие родительские попытки одолеть эмоции логикой не помогут.

Эмоции в сто крат сильнее. Логика работает лишь потом — когда они утихнут, но она ничем не поможет в процессе. Более того, не особо поможет и после, поскольку полученная эмоциональная травма никуда не исчезает — а остается внутри, просто снимается ее острота, не более. Эти шрамы бледнеют, но они остаются с нами навсегда.

Если переубеждение и прочие примитивные теоретические приемы не помогают, что же поможет, если вообще? Кое-что таки есть.

Этап 1: острый

Во первых, не надо искать эксклюзивного и гарантированного способа пережить первую, самую острую, эмоциональную фазу потери.

Его нет. Душа будет болеть, мы будем реветь и это нормально. Бессмысленно корчить из себя мужика и ни слезинки с глаз, куда разумнее как древнегреческие герои — рыдать в три ручья. Тогда не было культа «мужика» и герои тамошних мифов рыдали как нынешние девочки подростки, ибо совершенно не стеснялись своих чувств.

Можно пить, можно бить, можно делать что угодно — и вы все равно сделаете это. Тот, кто давит в себе это чувство, просто загоняет его глубже — поверьте, оно вылезет потом, в самый неподходящий момент и в 10-кратном размере.

Тот, кто не выплакал свое горе как следует — в следующий раз получит намного больший удар, что способен сломать окончательно.

Поэтому в самую острую фазу можно делать что угодно, дабы ее снять. Без лимитов. Разве что не стоит прибегать к методам с уголовными последствиями (но можно, если высока вероятность, что наказания не последует). Напейтесь, обдолбайтесь в хлам, разбейте что-нибудь, закажите проститутку и выместите на ней лучшие чувства — это то, что делают реальные трейдеры на Уолл Стрит. А не лицемеры сказочники, которые якобы «переживают потери», мечтательно созерцая свой пупок.

Хитрить перед собой, рассказывать что хорошо/плохо, не поможет. Видели последствия у проигравшихся игроков в казино? Попробуйте им посоветовать «присесть и хорошенько все обдумать». Есть вероятность, что это будет последний совет, который вы дадите.

Острую фазу просто надо пережить — как угодно, желательно, без лишения себя жизни. Если последнее пройдено успешно — замечательно. Разбейте об чью-то голову монитор и, успокоившись, вы будете готовы к следующему этапу. Монитор потом докупите новый.

Этап 2: переосмысление

Этап переосмысления придет тогда, когда вы будете к нему готовы и острота эмоциональной боли будет снята. Скорее всего, внутри вас образуется зияющая пустота и безэмоциональное поле, равнодушие ко всем и всему.

Так и должно быть, более того — это хорошо и означает, что вы прекрасно справились с первым этапом. Перебесившись и как следует выбросив наружу все негативные эмоции, а не старательно закопав их внутри.

Когда пустота внутри начнёт потихонечку зарастать, придет время кое-что сделать, а именно: сконструировать новый взгляд на мир, в нашем случае — на мир трейдинга.

Зарастанию эмоциональной дыры, к слову сказать, помогают маленькие житейские радости. Перекусить любимой вкусняшкой (нет такой горести, что я не мог бы заесть пельмешками или пюре с селедкой и зеленым горошком), прогуляться по любимым местам, съездить на рыбалку, проваляться все выходные с любимой книгой, покататься на велике или роликах.

У каждого есть этот рецепт, и вы его прекрасно знаете. Он ничем не поможет в острую фазу, зато великолепно отработает после него.

Когда сие состоялось и дыра начала зарастать, самое время создать новый мир. Как мы помним, переубеждать себя не надо.

Не надо себя «лечить словами». Помните славный советский фильм, где девушка стояла перед зеркалом и повторяла «Я самая обаятельная и привлекательная»? «Я самый талантливый трейдер», — произнесенная перед зеркалом 20 раз подобная фраза заставит лишь почувствовать себя еще большим идиотом.

Нам требуется нечто иное — а именно, совершенно другой взгляд на жестокий мир, в котором мы оказались. Создается это понимание постепенно и неспешно. Потребуется лишь заново осознать, куда это вас занесло и забыть все то, что вы думали о трейдинге, когда о нем впервые услышали.

Другими словами, нужно выбросить все старые психологические установки и создать свежие.

Лично у меня их две основных — с их помощью я и прошел все свои неудачи и знаю, они помогут пройти новые. Которые обязательно будут, а моя задница будет гореть вновь и вновь, ибо в трейдинге безошибочных героев не существует в природе.

Как пережить потерю?

Эти психологические матрицы у каждого свои, поэтому лично мои могут кому-то пригодиться, а кому-то нет. Это понимание глубокое и безусловное. Это целый мировоззренческий комплекс. Выстраданный и обдуманный. Вы неизбежно найдете личные, душевно вам близкие миры, стоит лишь задаться таким вопросом.

Процесс не сильно отличается от аналогичного, когда ты понимаешь, что твой близкий друг — мудак. Или что ты не такой умный, каким себе казался (а то и вовсе полный кретин). Что твоя девушка — корыстная и самолюбивая дура. Что твой любимый актер — лицемер, кривляющийся на камеру, а певец лишь издает звуки горлом. Что твои родители просто цинично тебя используют.

Что все вообще не так, как тебе казалось. Мир в такие моменты переворачивается с ног на голову, а все привычное становится неведомым, не так ли? Так ли. И после этого, как-то пережив сие, ты абсолютно иначе смотришь на мир, не правда ли? Именно так.

Бесконечность перспектив

Это понимание для меня основное, самое главное, самое драгоценное, сильное. Моя истинная путеводная звезда, то что помогала мне даже в полнейшей эмоциональной заднице (и сглаживала боль первого, острого этапа).

Представим себе человека. У него, скажем, зарплата 20, 30, 40 тысяч рублей. Вопрос: какие глобальные, абсолютные перспективы ждут его в жизни?

В самом практическом плане. Например — можно ли ожидать хотя бы удвоения его зарплаты, желательно в обозримом будущем? Скажем, 2-3 года?

«О, конечно нет, что это за работа такая», воскликнет большинство. Да, это так. Неприятный секрет карьерных перспектив в том, что прыгнуть выше головы крайне сложно. Обычно, дойдя до какого-то уровня, ты упираешься в потолок и вдруг понимаешь — твоих навыков и умений более категорически недостаточно. Сколько бы ты не сидел и не гробил здоровье на офисном стуле, ты хоть изнасилуй себя там, но не сможешь рассчитывать на кардинально иное вознаграждение за свои труды.

Сначала ты еще надеешься. Потом разочаровываешься. Далее наступает апатия. А с ней — и полное осознание бесперспективности дальнейшего карьерного развития в твоей жизни.

Я теоретически понимал, что, наверное, можно что-то изменить в корне. Найти более высокооплачиваемую нишу, пойти туда, сделать то… мы все так думаем, правда? И как, нашли? Смогли?

Ничерта мы не смогли. Какие-то целеустремленные гении способны, но подавляющее большинство людей на это не способно, слишком титанические усилия требуются. А все силы съедены жалостью к себе, бесконечными житейскими заботами, адом в новостях последних лет и всем тем, что формирует нашу жизнь.

У перспектив есть потолок. В него уткнулись наши родители, в него ударились мы, с ним столкнутся наши дети.

Это неудобная правда, о которой предпочитают не думать. Но она именно такова.

Пока ты не попадаешь в трейдинг.

Увеличение зарплаты с 40 до 60 тысяч рублей порадует, но… как насчет увеличения до 6 миллионов рублей? 60 миллионов? 600 миллионов? Стойте-стойте, остановите это безумие. Таких зарплат не бывает, если только вы не Сечин. Или что?

Или если вы не трейдер.

На рынках — и я говорю о всех рынках — беттинговых (БО, ставки, спред-беттинг), валютных (форекс, фьючерсы, опционы, свопы), фондовых (акции, облигации, индексы, фонды), криптовалютных (монеты, майнинг, ICO) — потолок всех этих и множества иных рынков необозрим.

Одно только глубокое понимание, что потолок там куда больше, чем можно достичь в отдельно взятой жизни, лично мне раскрывает все психологические двери.

С каким осознанием хочется жить — что ты никогда не заработаешь даже жалкие 200 тысяч рублей в месяц или что есть вполне осязаемый шанс заработать любые суммы? Понятно что шанс не равен гарантированной возможности, но он есть. В отличие от любой работы он не просто существует — он предельно реален и находится прямо за кнопками торгового терминала.

Я испытываю это чувство каждый раз, когда смотрю на свои торговые терминалы, на самых разных рынках. Я никогда не испытывал аналогичного чувства на работе. Никогда. Подсознательно я всегда осознавал что есть очень близкий потолок, выше которого мне не прыгнуть. Но только в трейдинге я познал…

Это чувство, что потолка нет вообще.

Мне нет, куда упираться. Это как из тюрьмы выйти в чистое поле. Не важно, что я потерял или заработал. Я нахожусь там, где немыслимо оказаться в обычной жизни. Нахожусь в месте, где натурально возможно все, причем не теоретически — а предельно практически. Сегодня и завтра и всегда.

Всего несколько удачных инвестиционных решений и ты пробиваешь ногой барьер, в который упираются люди и не могут преодолеть всю свою жизнь. Несколько удачных инвестиционных лет и можно сделать состояние. Какое сможешь. Крошечное, маленькое… средненькое… на что усердия хватит.

Значит потолка нет. Значит социальные перспективы, это вот что:

А трейдинг, это вот:

Я пишу данные строки с этим же чувством, стараясь его передать. Ложки нет. Потолка нет. Барьеров нет. На мировых рынках нет никаких лимитов, в которые можно упереться. Всегда есть куда расти. Можно бесконечно расширять свои возможности, свои рынки, навыки, знания и умения. Свой капитал. Можно заработать что угодно, когда и где угодно.

Возможно все. Перспективы бесконечны.

Из этого понимания вытекает и моя вторая психологическая матрица, а именно…

В рынке деньги не теряются

Если вы потеряли всю получку в кошельке, то вам ее никто не вернет. Если вы потеряли работу, то пока не найдете новую, денег вам не видать.

Если я потерял деньги на этой сделке в рынке то… то я смогу заработать их в новой. В любой момент. Хоть сейчас. Или завтра. Когда захочу. Или когда смогу.

Эта возможность существует всегда. Непрерывно. В любую секунду.

А раз так… то что, в сущности, происходит? Если я стою у бесконечного, неиссякаемого денежного источника, то… как переливание в него и зачерпывание из него можно вообще считать потерей и обретением чего-то?

К этому пониманию я пришел не сразу, но потом, постепенно, оно стало частью моей личности и успешно встроилось в мои моральные императивы.

Деньги не теряются. Чего переживать? Вот же они, за кнопками. Потеряв высокооплачиваемую работу, я потеряю все — ибо шансы найти такую же, в падающей экономике, сами знаете, минимальны. Потребуются зачастую месяцы унизительных поисков с резюме в зубах и виляющим хвостом, как у побитой собаки. Возьмитеее меняяя, я хорошиииий….

Для рынка этого не требуется. Деньги доступны в безлимитных объемах в любой момент. Нужно лишь взять их. Да, это потребует труда и то, не всегда. Смотря о каких деньгах идет речь. Ибо можно пассивно инвестировать в фондовые индексы, что неспешно обгоняют банковские депозиты, раз в году открывая график. А можно ежедневно рисковать и вкладываться с большим плечом в волатильные активы, с шансом сорвать солидный куш.

Можно делать что угодно. Соблюдая риски, можно делать это сколь угодно долго. Так что же тогда теряется?

При потере работы теряются:

  • вера в себя;
  • перспективы;
  • самоуважение;
  • позитивное отношение друзей и родственников.

Теряется много что. А что теряется с потерей $100 в валютном рынке с оборотом в 5 триллионов в сутки? С потерей одной криптомонетки в рынке объемом 100 миллиардов? С потерей стоимости 10 акций в рынке с оборотом в триллионы?

Все мировые рынки имеют невероятную емкость, минимум десятикратно превышающую мировой ВВП. Например, номинальный объем мирового рынка деривативов составляет… 1.5 квадриллиона долларов. Пробуйте набрать эту сумму на калькуляторе. Ты можешь зачерпнуть из них столько, насколько хватит твоих талантов. Тех самых талантов, которых не хватит, даже если тотально сжечь себя на работе, даже если с усердием вылизать все начальственные промежности, чтобы банально удвоить нищенскую отечественную зарплату.

Бесконечность перспектив. Игра с нулевой суммой, когда деньги не теряются и не зарабатываются, а просто переливаются из одной емкости в другую. Пространство вечно перетекающих друг в друга финансовых потоков, где ничего не исчезает и ничего не появляется. Где все меняется и все неизменно. Где возможно все, любые чудеса — они существуют. Не в книгах. В реальности. Прямо здесь и сейчас. Прямо в терминале.

Всего 2 этих ключевых понимания полностью изменили мой взгляд на рынки и помогли справиться со многим. С психологическим лимитом депозита, со страхом открывать позиции, с нетерпением, обидой, желанием отомстить рынку и брокерам.

Они не сделали меня невозмутимым гуру рынка, но подарили достаточно, чтобы я мог продолжать этим заниматься всю свою жизнь. Ибо наносимые рынком шрамы меня уже не остановят, ведь они не смертельны и даже недостаточно болезненны. Они были такими и… нет. Больше нет. И никогда нет. Ибо больше нет мира, где такое было возможным.

В новом мире бесконечных денежных потоков и необозримых финансовых перспектив есть лишь ты и бесконечное время — в пределах твоей жизни — на взаимодействие с этими потоками.

Здесь никто не скажет, что тебе уже 40 и ты слишком стар для рынка труда. Что ты не достаточно умен. Что у тебя нет связей. Что ты родился не в той семье или стране. Что у тебя не тот цвет кожи. Не то вероисповедание. Не те родственники. Неправильны политические предпочтения. Не тот прикус зубов, цвет глаз, размер бицепсов или обхват талии.

Тут вообще с тобой никто не разговаривает. Никто не насмехается, никто не хвалит. Рынок — он как Солярис в одноименном романе Лема. Дает некие сигналы, порой личного свойства (и лишь потому, что ты сам так их воспринимаешь), но.. глубоко равнодушен по своей сути. Ибо непостижим. И познавать его во всей глубине вовсе не надо — это невозможно — достаточно лишь понять кое-что. Нечто, что позволит тебе выйти моральным и финансовым победителем в этом общении человека с безбрежностью.

Дальше

И дальше, и дальше. Стоит переосмыслить свой взгляд на рынки, на мир вокруг и вдруг все меняется. Не сразу это происходит. Постепенно, требуется время и опыт, особенно опыт болезненный.

Но это меняет людей. Их взгляды меняются не только на рынки — они переосмысливают свои отношения с родителями, родственниками и супругами, меняется их мировоззрение на политику и уж тем более экономику (просмотр любого экономического ТВ превратится в шоу почище КВН).

Они обретают свежий, местами весьма циничный, а местами бесконечно легкий и смешливый взгляд на окружающую действительность. Все меняется, но на самом деле остается таким же — просто меняется реципиент.

Само сознание, воспринимающее то, что раньше приносило боль, принесет совсем другие эмоции — любознательность, радость, предвкушение, интерес, боль. И боль тоже, но и она будет уже совсем иного свойства. Спортивная боль, знакомая боль. Привычный друг, указывающий на необходимость передохнуть, а не на желание вскрыть себе вены.

В итоге, поменяется все.

Но далеко не для всех

Большинство до этих изменений не дойдет, это тоже я могу сказать определенно. Просто они сдаются намного раньше, на этапе острой боли и отказываются возвращаться к тому, что эту боль вызывает. Вполне понятная реакция — избегать вещей, что способны дарит настолько острое, порой невыносимое мучение.

Те же, кто смог с этим справиться и пережил свои впечатляющие ожоги, адаптируются, меняют взгляд на мир (меняются как социальные существа и как трейдеры) и начинают новую жизнь. Их немного, но все они — по своему выдающиеся люди. Бесконечно интересные в общении, ибо им доступна глубина чувств на основе пережитого, что немыслима для поверхностного и оттого банального, серого человека, убежавшего от первых трудностей в свой привычный, рутинный мирок.

Бегай, не бегай, а от себя не убежишь. Жизнь догонит. Она всегда догоняет, от нее не скрыться.

Этот путь, конечно, пройдут немногие. Очень многие разочаруются и всю жизнь будут нести эту боль внутри, так и не найдя способ расстаться с ней. Боль у некоторых превращается в ненависть и такие люди начинают «ненавидеть» рынки и финансы. Кругом они увидят лишь бесконечные лохотроны, кухни и обманы. С такими беднягами мы нередко сталкиваемся в комментариях трейдерских сайтов и на форумах.

Все описанное также в полной мере относится к бизнесу и предпринимательству, ведь трейдинг и инвестиции — одна из предпринимательских ниш. Какую бы нишу вы не выбрали, главное — выбрать ту, где вы видите перспективы. За которые вы готовы бороться, если надо, годами, пройдя через очень сложные испытания. В странах, где предпринимательство поставлено во главу угла социально-культурного кода, образ предпринимателя, который потерял все, обанкротился, жил в машине и поднялся вновь — является определяющим. Никого не интересуют упавшие — только лишь те, кто поднялся. Это в полной мере соответствует трейдингу, инвестиционным и спекулятивным рынкам.

Рынок ударит — обязательно. Легко не будет. Ваша задача — подниматься после удара, вновь и вновь.

Понимая все это, загляните глубоко внутрь себя. Попытайтесь осознать, в какой теме вы душой чувствуете простор — перспективу, к которой вы направите свою устремленность. И вы найдете. Есть у каждого что-то, что вам нравилось всегда, но вы боялись, или думали, что это не для вас, или опасались препятствий впереди. Худшее, что ты можешь с собой сделать — это самообман.

Так можно ли найти себя в трейдинге и увидеть перспективы там? Можно. Но помните, «трейдинг» это не ваш форекс брокер, не бинарный букмекер и не биржевой мир. Трейдинг многогранен, в нем очень много ниш. Чтобы найти себя в нем, надо найти то, что подходит именно вам — именно там, где ваши перспективы будут максимальны.

Между высокорискованными, маржинальными спекулятивными рынками с плечом и, скажем, инвестициями в акции «голубых фишек» — пропасть. Это разные миры. Между ними сотни ниш. Ваша задача, попробовав весь доступный ассортимент, остановится на том, что вам лучше подходит. И вы поймете, что это. Всегда понимаешь. Это совсем не трудно, при известной толике старания.

Меняйся

Я не знаю никого, кто достиг бы тут успеха (в любой форме), не изменившись. Подавляющее большинство считает, что можно остаться в комфортном костюме своей личности и сделать рынок своим «другом». Этого не будет. Мы знаем статистику — этого не будет для более чем 90% участников любого рынка. Они тут потеряют все.

Они не смогут. А ты сможешь? На этот вопрос кроме тебя отвечать некому. Советов тоже спрашивать нет, у кого, каждый — абсолютно каждый — проходит этот путь индивидуально. Порой так, что врагу не пожелаешь, но проходит. Каждый тут проходит через свой персональный ад и что-то обретает в нем, или нет — и тогда уходит с этим адом внутри. Лишь изменившись, поменяв свое мировосприятие, можно взглянуть на рынки иначе и найти свой подход к ним.

Я также считаю, что это невозможно сделать специально. Все психологические тренинги на эту тему полнейшая и кромешная чушь. Нельзя «заставить» себя взглянуть под другим углом. Это будет не так. Все произойдет помимо твоей воли. Просто рынок ударит тебя, сопляка и наивного идиотика, что пришел сюда с радужными мечтами, настолько сильно, что сломает. Или почти сломает. Лишь те, кто встанет после одного удара, второго, третьего, лишь те в итоге поймут, что удары палкой по роже — это крутое обучение, а не проклятие или наказание. И воспользуются им по назначению.

Осознают, что же именно рынок хочет им сказать. И впредь будут торговать вовсе не рынок — а свое понимание рынка, что родится в ходе борьбы с ним.

Каждый трейдер с опытом становится отчасти философом, отчасти психологом. Это нередко плохо сказывается на семейной жизни, ибо по другому смотришь на людей рядом с тобой и зачастую в негативном свете, ибо больше самообман не срабатывает. Это тоже часть расплаты за выбранный путь. Что, впрочем, в большинстве случаев приводит к новым, интересным изменениям.

Напоследок

Спустя годы в рынке, все описанное кажется простым и очевидным. К сожалению, чтобы все это понять, формализировать для себя и даже попытаться передать — на это все эти годы и ушли. Кто-то проходит этот путь быстрее, кто-то медленнее, многие не пройдут вовсе — но у них всегда будет шанс найти себя в чем-то еще.

Когда вы смотрите в график, пытайтесь не «разгадать» его — там нет никаких отгадок. Никаких секретов. У рынка нет никакого замка, к которому где-то спрятан ключ. На самом же деле, вы смотрите на себя, в зеркало. Каждый человек в скользящей средней увидит свое. В рынке непрерывно миллионы людей ставят вверх, а другие миллионы — вниз. Каждый видит только себя и отражение своих мыслей на пузыре сознания.

Поэтому не график «ломайте» — а себя. Общайтесь с собой. Найдите, что вам нужно на самом деле. Найдите, какой из рыночных инструментов вам лучше всего, психологически, душевно, эмоционально — подходит. Ассортимент колоссален, лишь лень и невежество могут помешать найти то, что всегда было у вас под носом.

И вот только тогда, когда вы это найдете — и начнется ваше путешествие по безбрежной тропинке в бесконечность. Все, что вам нужно — дойти до нее сквозь бурелом, сквозь дикий лес чужих мыслей и заблуждений. Через блуждания в двух соснах, через болота и непролазные чащи.

И если вам очень, очень надо — вы дойдете. Как доходили люди до нас и дойдут после. Так что дорогу эту, воистину, осилит лишь идущий.

Как пережить боль от потери денег

На днях, из сумочки в машине вытащили 80 т.р., деньги были сняты на отдых в Краснодарском крае , отдых планировался за длительное время, сумма для семьи приличная. Очень стрессую по этому поводу, ругаю себя что оставила их в машине, понимаю сама виновата, это были накопленные деньги на отдых, больше взять негде, отдых пришлось отменить. чувствую сильную обиду, сжираю себя изнутри, чувство вины перед ребёнком, все время хочется плакать. У вас были подобные случаи и потерей денег, как пережили?

Может вы тоже когда-то брали чужое? Человек испытывает то, что заставляет испытать другого. А так в полицию обратитесь, может найдут.

Был жертвой мошенниц в клубе 2 года назад, вытащили 20 тысяч. Деньги, конечно, не супер большие, но все равно. Переживал наверное недели 2, потом как то отпустило. Нуи урок вынес с тех пор)

Думайте позитивно, что может и к лучшему, что не поехали, Бог вас отвел от какой-то беды.

����автор, ваша история прямо копией моей.
2 года назад поехали в Крым на машине семьей. На второй день дороги, уже в Краснодарском крае, остановились у кафе поесть. Поели, выходим, а сумки с продуктами и личной сумочки моей мамы с деньгами, документами, ключами от дома, новым телефоном нет ��
Вот тебе и отдых.

����автор, ваша история прямо копией моей.
2 года назад поехали в Крым на машине семьей. На второй день дороги, уже в Краснодарском крае, остановились у кафе поесть. Поели, выходим, а сумки с продуктами и личной сумочки моей мамы с деньгами, документами, ключами от дома, новым телефоном нет ��
Вот тебе и отдых.

Ну она, конечно, сама виновата. Но не думала, что так произойдет за полчаса пока мы были в кафе. Да и машина на сигналке была. Не сработала.

Может вы тоже когда-то брали чужое? Человек испытывает то, что заставляет испытать другого. А так в полицию обратитесь, может найдут.

Заявление написано, а толку? Камер там нет, шансов нет.
чужое материальное не брала никогда.

Ну она, конечно, сама виновата. Но не думала, что так произойдет за полчаса пока мы были в кафе. Да и машина на сигналке была. Не сработала.

Ого! Как вы поступили в этой ситуации? Поехали обратно, или продолжили отдых? Если не секрет, большая сумма была?
Я думаю занять эти деньги, и все равно поехать, жалко нас с мужем, пахали весь год и ребёнка, он тоже ждёт, я пока ничего ему не сказала.
Да все мы виноваты, в том что не внимательные, но кто об этом думает, если бы знали. теперь урок хороший будет.

Я по дурости застраховала мужа. 5 лет платила. Потом решила прервать договор. 5000 евро потратила. Но, я не особо жалею.

По работе как то *** по глупости около 6 тысяч долларов, пожал плечами, сказал сам себе заработаю еще.

Знаете, у евреев есть такая как бы шутка в ответ на материальные потери: «Спасибо, Господи, что взял деньгами!»

Смысл, если кто не въехал, — несчастья и неприятности время от времени случаются со всеми, и наименьшее зло — это потерять что-то материальное.

Постарайтесь именно так посмотреть на свою потерю. Сочувствую.

В начале года, ещё до всей этой вирусни, взяла путёвки на отдых себе и маме. Так как была точно уверенна, что поедем ,купила отель без права отмены. В итоге -60 000 , деньги за отель не удалось вернуть, за самолёт частично. Обидно. Вам тоже будет долго обидно. Увы 🙁

Изменила мужу, как пережить?

как люди покупают квартиры,тем более а Москве

Как пережить боль от разрыва, если всё ещё живёте вместе

Как пережить боль от расстояния?

Развод. Как справиться с потерей и пережить боль.

Думаю, в вашем случае занять и всё-таки поехать. Понимаю, что такое, когда ребенок ждал моря год. Для экономии можно кому-то одному с ребенком поехать. Просто мы ж не знаем, может на следующий год возникнет проблема посерьёзнее, которую так просто не решить, а эту решить все же можно

Знаете, у евреев есть такая как бы шутка в ответ на материальные потери: «Спасибо, Господи, что взял деньгами!»

Смысл, если кто не въехал, — несчастья и неприятности время от времени случаются со всеми, и наименьшее зло — это потерять что-то материальное.

Постарайтесь именно так посмотреть на свою потерю. Сочувствую.

Знаю такое выражение, и тоже так сначала думала, но легче не стало)

Сколько uduoтов! Оставлять сумки с деньгами в машине вверх тупости. И это взрослые люди. Бедные дети, с такими тупыми родителями они и без квартиры скоро останутся

В начале года, ещё до всей этой вирусни, взяла путёвки на отдых себе и маме. Так как была точно уверенна, что поедем ,купила отель без права отмены. В итоге -60 000 , деньги за отель не удалось вернуть, за самолёт частично. Обидно. Вам тоже будет долго обидно. Увы 🙁

Да очень обидно, деньги это энергия, а горечь от не сбывшихся планов, она очень сильная. Сколько эмоций и энергии можно было получить.

Автор, если вы настолько глупы, что оставили что-то ценное в машине, то теперь запомните на всю жизнь, что так делать нельзя. Не хотели учиться на чужих ошибках — учитесь на своих.

Видеоурок 13. С демо счета на реальный без потерь

В начале года, ещё до всей этой вирусни, взяла путёвки на отдых себе и маме. Так как была точно уверенна, что поедем ,купила отель без права отмены. В итоге -60 000 , деньги за отель не удалось вернуть, за самолёт частично. Обидно. Вам тоже будет долго обидно. Увы 🙁

Надо было в отель писать, чтобы перенесли дату. У меня точно также куплен отель. Я им уже 3 раза писала, чтобы перенесли мне дату. Сейчас они мне ваучер дали. В течение года могу приехать. Напишите им. Может быть, навстречу пойдут.

2 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛА УСПЕШНОГО ТРЕЙДЕРА

Сколько uduoтов! Оставлять сумки с деньгами в машине вверх тупости. И это взрослые люди. Бедные дети, с такими тупыми родителями они и без квартиры скоро останутся

Не суди. очень часто такие судьи в подобных ситуациях оказываются. или ещё хуже!

Надо было в отель писать, чтобы перенесли дату. У меня точно также куплен отель. Я им уже 3 раза писала, чтобы перенесли мне дату. Сейчас они мне ваучер дали. В течение года могу приехать. Напишите им. Может быть, навстречу пойдут.

Нет, не получится. У меня частный апартмент был оплачен через букинг. Связывалась с хозяином, он отказал, типа сами видели что покупаете 🙁

У меня лично таких ситуаций не было. Было, когда отдолжила деньги, и человек пропал, но сумма не такая большая, чтоб страдать.
А вот знакомый потерял квартиру. Женился, бабушка купила ему однушку в хорошем районе. Он мечтал о своём бизнесе, увлекался форексом и инвестициями. Вложил деньги в какую-то пирамиду, то ли кредит взял большой, то ли че, подробностей не знаю. На следующий день пирамида развалилась (кризис 2008го года), Суть в том, что квартиру просрал. На последние деньги они с женой уехали жить в Испанию. Тяжело было первые пару лет, потом ещё и жена залетела от француза. Зато сейчас вроде все хорошо, новая жена его боготворит, работает он шеф поваром в дорогих ресторанах. Автор, просто задумайтесь, что это может быть и к лучшему. Вдруг в этом путешествии что-то плохое бы с вами случилось, возможно Бог вас оберегает.

Знаю такое выражение, и тоже так сначала думала, но легче не стало)

Терпеть не могу это выражение, глупости говорят. Легче реально не становится. Вас ругать буду. Я не автомобилист и то знаю, что сумки нельзя в авто оставлять. А уж с такими деньгами внутри обнять двумя руками и глаз не спускать. Ну и зачем столько налички с собой везти, сейчас везде карты принимают, я тысяч 5 от силы налом беру

У меня лично таких ситуаций не было. Было, когда отдолжила деньги, и человек пропал, но сумма не такая большая, чтоб страдать.
А вот знакомый потерял квартиру. Женился, бабушка купила ему однушку в хорошем районе. Он мечтал о своём бизнесе, увлекался форексом и инвестициями. Вложил деньги в какую-то пирамиду, то ли кредит взял большой, то ли че, подробностей не знаю. На следующий день пирамида развалилась (кризис 2008го года), Суть в том, что квартиру просрал. На последние деньги они с женой уехали жить в Испанию. Тяжело было первые пару лет, потом ещё и жена залетела от француза. Зато сейчас вроде все хорошо, новая жена его боготворит, работает он шеф поваром в дорогих ресторанах. Автор, просто задумайтесь, что это может быть и к лучшему. Вдруг в этом путешествии что-то плохое бы с вами случилось, возможно Бог вас оберегает.

Спасибо за вашу историю и поддержку �� да все в жизни бывает, наверно так должно было случится .

Ахаххаха е.б.ать ты л.ох

Ты пахала на эти деньги год а кто то их взял и купил себе новенький айфон ничего не делая)))

У меня знакомый с другом поехали в Сочи. Пофестивалили.. Вернулись
Заболели короной. Один умер, второй на ивл
Вам повезло.

Спасибо за вашу историю и поддержку �� да все в жизни бывает, наверно так должно было случится .

у меня муш — угробил электробайк за 400 штук, и то ниче. свалился он у него с подъемника, у рукожопа!
на новый копит теперь
а тут кааких то 80 рублей

Почему парикмахеры не понимают, что 2 см — это 2 см?

Муж обзывает меня матом

Неоднозначная ситуация с семьёй парня

Правильно ли со стороны родителей манипулировать детьми?

Счастье измеряется квартирой?

Терпеть не могу это выражение, глупости говорят. Легче реально не становится. Вас ругать буду. Я не автомобилист и то знаю, что сумки нельзя в авто оставлять. А уж с такими деньгами внутри обнять двумя руками и глаз не спускать. Ну и зачем столько налички с собой везти, сейчас везде карты принимают, я тысяч 5 от силы налом беру

видать, легко пришло. у кого дэньги горбом заработаны, так к ним не относятся

У меня знакомый с другом поехали в Сочи. Пофестивалили.. Вернулись
Заболели короной. Один умер, второй на ивл
Вам повезло.

ну и че, у нас вон в школе в Мск корона объявилась, а рэбенок за одной партой с носителем сидел. Щас оный носитель с темп лэжит а мы о х уеваем

а до этого оный муш такжэ купил вилсет карбоновый 27.5+, т.к. под его жырной жо пой даже пистонированный CORE складывался
вилсет обошелся в 2800 эуро
ушел за 1 сезон в Убинской, господа

или вот еще случай. купил на работе мужык, Q5 3.0D v6, 14 год. Казалось бы — все проверили, с лупой лазили, кан проверяли
200 кэмэ проехал — пязда впускному коллектору и пязда форсункам. 1 форсунка — 40 тыщ. а их 6. и плюс работа

Заявление написано, а толку? Камер там нет, шансов нет.
чужое материальное не брала никогда.

А не материальное? Спали с чужим мужем? Посидели коллегу? Оклеветали подругу? Никогда не знаешь с какой стороны бумеранг прилетит.

теперь кароч коплю на Norco E-BigFoot 1, либо CUBE Nutrail Hybrid
нада 350 штук
потом наверное съеду в Краснодар на ПМЖ буду там на споте на Убинской гонять, благо щас на удаленка 100%
жить буду наверное в пригороде Краснодара, там дешевле, поближе к Убинке

одно не радует — ежели пи здякнутся на трейле, а пи здякнутся там более чем рэально, то лечить в Краснодаре меня по ДМС никто не будет, господа, он не работает там
и вот борется 2 жэлания — жэлание парить как птица, и жэлание мещански удобно слэдить за собой и быть осторожным!

одно не радует — ежели пи здякнутся на трейле, а пи здякнутся там более чем рэально, то лечить в Краснодаре меня по ДМС никто не будет, господа, он не работает там
и вот борется 2 жэлания — жэлание парить как птица, и жэлание мещански удобно слэдить за собой и быть осторожным!

глаза болят вас читать

ЕСЛИ ТВОЙ ТРЕЙДИНГ ПРИНОСИТ УБЫТКИ ПОСМОТРИ ЭТО ВИДЕО

А не материальное? Спали с чужим мужем? Посидели коллегу? Оклеветали подругу? Никогда не знаешь с какой стороны бумеранг прилетит.

Ну не то что бы с чужим, у моего мужа есть бывшая жена, когда мы познакомились он был в браке. Но какое это имеет значение.

Ну не то что бы с чужим, у моего мужа есть бывшая жена, когда мы познакомились он был в браке. Но какое это имеет значение.

Это ЧУЖОЙ МУЖ БЫЛ.
Надеюсь, Автор, скоро и с Вашим мужем познакомятся..)))))

И станете Вы бывшей.
Как на таких ЛОХУШКАХ женятся?
До дома не в состоянии деньги довезти..����‍♀️��

Накопления жены

Стоит ли открывать Инстаграм магазин бижутерии ?

Как сделать так, чтобы одобрили кредит если в банке отказали?

Распоряжение маткапиталом

А почему Вы мало зарабатываете?

Как говорит боль пережить от потери денег.

Тема должна быть следующей:
Как пережить боль от недостатка ума!))

Это ЧУЖОЙ МУЖ БЫЛ.
Надеюсь, Автор, скоро и с Вашим мужем познакомятся..)))))

И станете Вы бывшей.
Как на таких ЛОХУШКАХ женятся?
До дома не в состоянии деньги довезти..����‍♀️��

Он очень меня любит, и многое сделал для нас и нашего общего ребёнка. Бывшая сама виновата, что он другую нашёл, ещё и ребёнка прячет, хорошо что он не переживает по этому поводу, и даже рад! Если мужчина находит другую, всегда виновата жена, это же простая истина.

Он очень меня любит, и многое сделал для нас и нашего общего ребёнка. Бывшая сама виновата, что он другую нашёл, ещё и ребёнка прячет, хорошо что он не переживает по этому поводу, и даже рад! Если мужчина находит другую, всегда виновата жена, это же простая истина.

Другого ответа я и не ожидала..����
МОЗГОВ, МОЗГОВ вам , тетенька в 2021)))

Другого ответа я и не ожидала..����
МОЗГОВ, МОЗГОВ вам , тетенька в 2021)))

Судя по желчному ответу, вам хочется в 2021 пожелать СЧАСТЬЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ �� и китикета вашим 40 кошкам������

Играл в казино около года, проиграл чуть больше миллиона руб за все время, проигрывал, потом выиграл, потом проигрывал. Развилась зависимость, сейчас слез. Жалею о просаженых деньгах и времени , как зомби эти слоты крутил.

Да как, понять что в жизни потери есть и будут и везде соломки не постелишь. С годами поняла как жестоко люди тут страдать могут, поэтому стала ко многим вещам спокойнее. Я сама в приличном возрасте плачу ипотеку после развода, бм сначала ушел, потом начал жилье делить. Переживаю тк кризис и тд, а куда деваться. Я решила буду жизни радоваться, меня стивен хокинг очень по жизни вдохновляет. И потом автор вы замыслы бога не знаете, мало ли что там в отпуске вас ждало. Выдохните, купить тортик и попейте чаю с семьей, вы есть друг у друга, это уже счастье.

Знаете, у евреев есть такая как бы шутка в ответ на материальные потери: «Спасибо, Господи, что взял деньгами!»

Смысл, если кто не въехал, — несчастья и неприятности время от времени случаются со всеми, и наименьшее зло — это потерять что-то материальное.

Постарайтесь именно так посмотреть на свою потерю. Сочувствую.

Да нет у евреев такой шутки! Я родилась и выросла в Израиле.

Не сжирайте себя, это главное, жизнью можете поплатиться, да,да, вполне серьёзно вам говорю.

Ого! Как вы поступили в этой ситуации? Поехали обратно, или продолжили отдых? Если не секрет, большая сумма была?
Я думаю занять эти деньги, и все равно поехать, жалко нас с мужем, пахали весь год и ребёнка, он тоже ждёт, я пока ничего ему не сказала.
Да все мы виноваты, в том что не внимательные, но кто об этом думает, если бы знали. теперь урок хороший будет.

Как поступили? Все же поехали к морю. До него пара часов оставалась. Все же дети 1,5 суток в машине тряслись.
Но отдых сократили вдвое. Не 10 дней пробыли, а 5.

Судя по желчному ответу, вам хочется в 2021 пожелать СЧАСТЬЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ �� и китикета вашим 40 кошкам������

Не связывайтесь с этими троллями — бумерангист ами, им все кажется, что мы нагрешили. У моей соседки ребёнок умер, это что она должна была такого натворить? Переспать со всеми женатыми мужиками мира?

Судя по желчному ответу, вам хочется в 2021 пожелать СЧАСТЬЯ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ �� и китикета вашим 40 кошкам������

Вы — дура и лохушка — факт.

А кошки — очень милые и тёплые создания.
МОЗГОВ, мозгов желаю еще разок)))

Да, вчера в поезде украли 40 тысяч

Накопления жены

Ох, ети комплексы

Отношения с матерью, невозможно найти компромисс

Женщинам на заметку

Говорят РФ распадется

Правоохранительные органы

Тотальная нищета, формирует определённые изменения в психике..

Чем славяне отличаются от скандинавов?

О «пробеге» у женщин

Выбор редакции

Родственнички, мы едем к вам!

  • Мы и мужчины
  • Секс
  • Свадьба
  • Брак
  • Обо всем
  • Я — личность
  • Дружба
  • Карьера
  • Обо всем
  • Финансы
  • Диеты
  • Женское здоровье
  • Беременность
  • Фитнес
  • Обо всем
  • Дети от 3 до 6 лет
  • Дети от 6 до 12 лет
  • Дети от 1 до 3 лет
  • Новорожденные и малыши до года
  • Малыши до 3-х лет
  • Питание
  • Здоровье
  • Психология и развитие
  • Детские сады и школы
  • До 16 и старше
  • Семейный отдых
  • Обо всем
  • Груднички
  • Рецепты
  • Хобби
  • Рукоделие
  • Интерьер
  • Домашние животные и звери
  • Бытовая техника
  • Обо всем
  • Лицо
  • Тело
  • Макияж
  • Волосы
  • Ногти
  • Ароматы
  • Пластика и косметология
  • SPA уход
  • Обо всем
  • Свободное время
  • Путешествия
  • Автомобили
  • Гаджеты
  • Музыка
  • Обо всем
  • Новости
  • Светская хроника
  • Папарацци
  • Интервью
  • Обо всем
  • Общение с модераторами
  • Блог форума
  • Форумчане о форумчанах
  • Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2022-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2022 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

#1 Ожидания

Первый вопрос от новичка: «Сколько времени нужно, чтобы заработать миллион?», и это неправильный вопрос. Можно заработать много денег, потеряв до этого в несколько раз больше. Поэтому, вопрос должен звучать так «Как мне не потерять все свои деньги?».

Вы не заработаете много денег в первый год работы трейдером. Если вы можете торговать безубыточно и не терять деньги, вы уже лучше, чем 99% всех трейдеров, и это отличный старт.
Неправильные ожидания часто являются причиной ухода. Мы все чувствуем разочарование и гнев, когда реальность разрушает наши надежды. Примите факт, что вы не сможете зарабатывать на жизнь своей торговлей в течение следующих нескольких лет, и сосредоточьтесь на процессе обучения. Деньги придут.

#2 На чем сосредоточиться

“Если я не собираюсь зарабатывать деньги, то что мне делать этот первый год?!”

Первые шаги трейдера состоят в ознакомлении с рынком и его динамикой.

Затем вы должны выбрать ОДНУ систему и начать сосредотачиваться на ее изучении. В течение своей торговой карьеры вы пройдете через несколько систем и попробуете разное. Это нормально, но вам следует держаться подальше от частых «скачков системы» и изменения вашего подхода каждый месяц.
«Эксперт во всем и ни в чем» — вот, что обычно происходит с большинством трейдеров. Не становитесь одним из них.

#3 Понимание потерь

Проблема заключается в неправильной интерпретации проигрышных сделок. Потери так же нормальны, как и выигрыш. Проигрышные сделки никогда не исчезнут, независимо от того, насколько вы хороши.

Надо различать «нормальные» убыточные сделки и «тупые» убытки. Нормальные потери — это те, где вы все сделали правильно, где вы следовали плану и придерживались системы. Такие потери не страшны, просто ваша идея не совпала с рынком.

Глупая потеря — это потеря, когда вы облажались. Если ваши потери тупые, то это не значит, что вам не везет, это значит вы плохо торгуете. Многие считают, что их система «не работает», но как правило, система полностью исправна — просто вы ее не придерживаетесь.

# 4 Скоро будет поздно?

Многие всегда торопятся потому что думают что у них осталось мало времени, чтобы стать трейдерами. Как и в случае с ожиданиями, если подходить к торговле с таким настроем, то результаты будут плохими.
Если вы будете торопиться в торговле, вы не научитесь ремеслу правильно. Вы будете чувствовать, что должны постоянно совершать сделки и слишком рисковать.

#5 Найдите свои инструменты

Избегайте скачкообразной перестройки стратегии. Дайте своей системе хотя бы полгода, до того как полностью ее поменять.
Надо понять инструменты, которые вы используете. Понять почему работает конкретный индикатор или конкретный метод. Если вы хотите сделать торговлю своей профессией, ты оттачивайте мастерство, держитесь от предложений быстро разбогатеть. Если вы используете инструменты и индикаторы и не до конца понимаете, что они делают, нужно сделать шаг назад и изучить матчасть.

#6 Наставник

Наставники это отлично, но он может все испортить. Есть много шарлатанов, которые обещают методику, позволяющую удваивать счет год за годом, торгуя 2 часа в день. Если что-то слишком хорошо, чтобы быть правдой — это не правда.

Зачем нужен наставник?

Все прибыльные трейдеры торгуют с системой, которую они разработали сами — по крайней мере, до некоторой степени. Торговая система должна соответствовать вашей личности и вашему характеру. Не ищите наставника, который обещает «лучшую доходность». Ищите человека, который строит ваше мышление, говорит о психологии, о долгосрочной концепции, помогает избежать общих проблем и готовит вас к вашему путешествию.

Осторожно относитесь к твиттеру и форумам, где у каждого свой подход, свое мнение, а слова зачастую ничем не подкреплены. Это может создать путаницу и принести неуверенность в себе.

#7 Как стать лучше?

Делайте выводы из своих действий. Торговый журнал придуман для того, чтобы вы дать как можно более полную картину для анализа. Самостоятельно отвечая на вопросы и подтверждая ответы своими данными, вы найдете правильные решения, в которых вы уверены.
Торговля — это бизнес. Каждый хороший бизнес отслеживает, куда уходят деньги, анализирует расходы, сравнивает нормы прибыли по конкретным проектам и ведет очень подробные записи. Если бизнес не знает, сколько он тратит денег, где он генерирует наибольшую прибыль, а где он теряет деньги, он быстро перестает быть бизнесом. Совершать сделки, не разбираясь в ситуации — подход лентяев и глупцов.

#8 Вы знаете что делать

Мы все знаем, что мы должны делать. Теоретически. Мы знаем, как получить тело мечты, как быть здоровее, как получать более высокие оценки и быть лучшим сотрудником. Но знать что делать, и на самом деле делать — вещи очень разные.

Если вы хотите добиться успеха в любой области, вы должны начать делать то, что вы придумали в теории. Для этого требуется дисциплина. Вы же знаете, что надо готовится к торговому дню, вести журнал по всем сделкам, проверять эффективность торговли, тестировать ваши идеи на истории.

Вы знаете что это сделает вас лучше. Вы не станете лучшим трейдером, просто уставившись на графики весь день. Начните с выделения 30 минут в день для выполнения задач, которые вы всегда откладываете. Вы создадите импульс и увидите, что это не так уж и трудно.

#9 Торговля на демо-счете?

Демо-торговля рекомендуется для новичков первые пару месяцев, чтобы ознакомиться с тем, как работает программа, посмотреть на торговые механики и динамику рынка. Но не сидите на демо-счете долго. Отсутствие эмоционального аспекта не учит вас, как справляться с реальным давлением денег. Создание маленького живого торгового счета отличный способ попрактиковаться. Просто будьте не давайте волю азарту, если ваш торговый счет очень мал.

Простые первые шаги

Вашей стратегией в начале должна быть защита. Думайте о том, как защитить свой счет, а не о том, как его приумножить. Большинство новичков уже думают о том, где они хотят быть через 5 или 10 лет, и забывают, что они не доберутся до этого, если сейчас не заложат прочную основу.

Причины боли в трейдинге. Механизм работы с болью.

Торговля на рынке связана с периодической потерей денег, а поэтому соприкосновение с болью неизбежно. Так ли это, будем разбираться.

Изменились цифры на счете, а трейдер испытывает боль, порой очень сильную, в чем причины? Все дело в том, что в изменение этих цифр закладываются определенные смысли и вот именно они доставляют боль. Разве, если бы трейдер мог запускать мыслительный процесс, который хочет, было бы так больно?

Итак, возможные причины боли:

1) Боль возникает, когда есть угроза ценностям. Кстати, их важно осознавать, они являются опорой. Так, при потере денег могут быть нарушено удовлетворение основных базовых потребностей. Вспоминаем пирамиду Маслоу. (Безопасность, любовь, ощущение ценности, признания, потребность в самовыражении).

2) Когда Я-идеальное не совпадает с Я-реальным. Вы заходите в рынок, полны сил, энергии, надежд, в ожидании победы всех и вся, а тут раз и не случилось. И если в реальном секторе неуспех можно замазать созданием какой-либо видимости, то здесь голые цифры. Жестко и прямо. Они-либо растут или же уходят в ноль.

3) Соприкосновение с прошлыми травмами. Потеря денег была похожа на болезненные, так и непереваренные события из прошлого. Теряя деньги, трейдер бессознательно погружается в них и проживает боль в очередной раз.

Механизм работы с болью следующий:

1) Дать место всем своим чувствам. Прожить по полной, злость, гнев, страх, обиду, унижение. Погрузиться в свою боль. Вот прямо нырнуть туда. Дать ей течь через себя. У нее есть дно. Давая ей место, есть шанс от него оттолкнуться.

2) Закрыть глаза. Подышать. Как выглядит Ваша боль? Где в теле она находится? Сконцентрируйтесь на ней. На что она похожа? Допустим на тучу. Понаблюдайте. Направьте туда лучи солнца, пусть эта туча прольется дождем и растает.

3) В этот момент нельзя принимать никаких решений, а тем более пытаться отыграться. Вы не находитесь в нейтральном состоянии, а поэтому боль будет порождать более сильную боль.

4) Попытаться разделить свою боль с тем, кто сможет ее выдержать, не давая никаких советов, просто находясь рядом. Это может быть такой же трейдер, которому понятно, что вы испытываете или психолог. С близкими это делать опасно, если Ваша потеря денег будет угрожать нарушению их базовых потребностей.

5) Принять потерю. Да это произошло. Сейчас Вы находитесь в этой точке. И если Вы считаете, что в тот момент Вы могли сделать что-то иначе, то Вы НЕ МОГЛИ. В каждый момент времени человек действует из наилучших для себя побуждений. Чем больше сопротивляться факту потери, тем дольше по времени придется проживать боль.

6) Посмотреть по сторонам. Вокруг есть жизнь. В чем ее радость? В моменты боли трейдер попадает в узкий тоннель произошедшего, хорошо бы из него выйти.

7) Представить, что внутри Вас маленький ребенок, которому очень больно. Как бы Вы с ним обошлись? Поддержали, пожалели, дали бы поддержку и любовь или ненавидели бы и гнобили? Сделайте то, что считаете нужным, только осознанно.

8) Попробовать вспомнить, на что похоже состояние боли? Когда уже ранее Вы проживали его? Возможно, оно было травмирующим событием и хорошо бы проработать с психологом, потому что непроработанная травма заставляет проживать похожие события ее владельца постоянно, с определенной периодичности.

9) Теперь, когда с острой болью разобрались, чувствам дали место, идем разбираться со смыслами. Какие потребности Вы реализуете приходя в рынок, помимо денег? Что такого важного для Вас при потере денег на счете? Чтобы соприкоснуться с бессознательным, можно использовать следующую схему: «При потере денег я чувствую…. потому что это значит для меня…., а мне бы хотелось….». Проанализируйте, есть ли возможность реализацию Ваших истинных потребностей усилить в других сферах?

Трейдинг ведет к потерям. Реальная история потери на трейдинге. Инвестиции в акции. Опционы.

10) Приходя в магазин, мы легко расстаемся с деньгами, даже испытываем при этом радость, получая ценность от покупок. Так почему же, когда приходится отдать деньги в рынок за возможность нахождения в нем и получения прибыли, мы считаем это потерей? Потеря – это что-то неосознанное, когда недопонял, недоглядел. Если так и было, то был куплен новый опыт в сторону получения прибыли. Это в том случае если он осознан, если нет – то деньги действительно потеряны, и это больно.

И напоследок: сильная боль это полезно. Боль ведь сигналит, что текущие события не подходят личности. И если постоянный прием дозированной боли тренирует трейдера оставаться в ней, то сильная боль заставляет уйти в переосмысления и кардинально изменить вектор движения. Это также как с лягушками, когда одна попала в холодную воду и, нагреваясь, сварилась, а вторая попав в кипяток, испытав адскую боль, выпрыгнула.

Крупные потери денег в трейдинге. Как с этим справиться?

Если задать любому трейдеру вопрос «Как вы видите свою идеальную карьеру онлайн инвестора?», то несомненно получите ответ «Большой стабильный доход, без просадок депозита!». Этот факт вполне логичен и обусловлен стремлением каждого к успешности и материальному благополучию. Однако торговля на финансовых рынках любым биржевым или внебиржевым инструментом не позволяет работать в совершенно безубыточном режиме. Каждый инвестор независимо от опыта и уровня профессиональных знаний получает убытки, а иногда сталкивается с критическими потерями капитала. В нашей статье мы решили рассмотреть вопрос решения проблем, связанных с потерей средств, причем нас интересует не только чисто технический момент данного вопроса, но и психологические аспекты деятельности трейдеров в такой непростой ситуации. Предложенные нами рекомендации позволят вам преодолеть не только финансовые проблемы, но и стресс, сопровождающий инвесторов в процессе неудачной деятельности на рынке.

Итак, чтобы справиться с потерей крупного объема средств необходимо прежде всего разобраться в причинах и факторах, которые приводят к большим финансовым убыткам.

Факторы влияния на убытки в трейдинге на финансовом рынке?

Начиная анализ основных драйверов влияния на финансовые потери в торговле на финансовых рынках стоит отметить, что здесь мало чисто технических проблем, скорее все связано с непосредственной дисциплиной самого инвестора. Что мы можем увидеть в работе почти каждого начинающего инвестора? Все просто: прочитав несколько рекламных статей и примитивных обучающих материалов, потенциальный трейдер оценивает большой финансовый потенциал торговли на рынке. Следующее, что делает новичок – это открывает реальный счет, при этом часто используя довольно крупные, как для частного трейдера, суммы и начинает торговать. Нет ничего плохого в том, что трейдер работает на крупном счете, проблема в дисциплине и отсутствии профессиональных знаний. Мало понимая в управлении рисками и капиталом, новичок начинает работать контрактами с завышенной стоимостью, игнорируя правила, установленные манименеджментом, и в результате несколько неудачных трейдов приносят критические потери, и инвестор уходит разочарованным с рынка. Именно жадность и крайняя самоуверенность являются главными врагами неопытного трейдера.

Первое, что нужно понять потенциальному трейдеру — это что в каждый торговый инструмент заложены риски потери капитала и отрицательное ожидание получения прибыли. То есть изначально все контракты предполагаются как убыточные и только аналитическая работа инвестора и его дисциплинированность дают возможность исправить показатель в свою сторону. Если говорить чисто математическими категориями, то математическое ожидание получения прибыли на финансовом рынке можно просто описать на примере срочных контрактов.

Такой термин описывает показатель разницы между уровнем доходности и убыточности торговой позиции. Если взять классические параметры срочного контракта, то его доходность составит 85%, а показатель убыточности, в данном случае, всегда 100%. Так, каждый контракт изначально дает потери в 15% — это и есть отрицательное ожидание прибыли. Этот показатель оказывает в определенных условиях критическое влияние на конечный финансовый результат. Самый простой пример: при капитале в 100$, трейдеры используют в торговле позиции объемом 30$, в результате неопытный инвестор может открыть не более 3 позиций! Получив при этом даже 2 убыточных контракта, инвестор получает критические потери капитала и больше не может продолжать свою деятельность на рынке.

Манименеджмент

В качестве основного приема снижения убытков трейдеры используют манименеджмент, который представляет собой набор ограничений по стоимости контрактов. Здесь используется простой принцип выбора оптимального соотношения между объемом капитала и суммой контракта. В классическом режиме манименеджмента используются такие показатели:

• На крупном капитале применяются контракты суммой не более 5% от общего объема капитала.
• При трейдинге на небольшом торговом счете используются только контракты с минимальным уровнем инвестиций

Так, применяя минимальные контракты, вы обеспечиваете для своего капитала относительно безопасный в финансовом плане режим трейдинга, не нарушая оптимальную динамику роста прибыли.
Однако манименеджмент — не единственный способ снизить потери: здесь отлично работают и чисто технические моменты работы трейдинга, такие как стратегии оценки рыночных показателей и прогнозирования движения котировок.

Торговые системы

Чтобы ваш счет демонстрировал стабильный рост, трейдеры обязательно должны применять в своей работе систему анализа. При этом важным моментом является показатель эффективности приема анализа – он должен быть не менее 65%. Сегодня в вопросе выбора систем нет сложностей, в сети представлены сотни эффективных стратегий.
Чтобы максимизировать показатели прибыльности торговых операций, вам нужен целый пакет приемов анализа. Мы рекомендуем применять разные по технике оценки приемы: системы индикаторного формата, стратегии торговли на чистом графике, разнообразные трендовые приемы торговли. Расширение набора систем торговли позволит вам получать прибыль в совершенно разных рыночных условиях и на большом количестве активов.

Инвестируйте в разные инструменты

В трейдинге очень часто наблюдается одна проблема – инвесторы работают на одном активе! Это можно объяснить психологическим моментом. Дело в том, что в процессе трейдинга на единственном инструменте появляется иллюзия понимания рынка конкретного инструмента, что, по мнению трейдеров, можно использовать как эффективный прием анализа движения котировок. Все сложнее, чем кажется: хаотичность рынка и огромная комбинация драйверов влияния на его движение не дают возможность работать на гадании или предсказаниях. В тоже время работа на одном активе дает максимально высокий общий показатель рисков. Поэтому для эффективного трейдинга рекомендуется создавать инвестиционные пакеты с диверсифицированными рисками. На практике все происходит достаточно просто: вы, как инвестор, используя различные активы, лоты с разнообразными показателями доходности и экспирации, формируете пакет торговых ставок. Учитывая разницу показателей волатильности инструментов трейдинга, прогнозированность котировок, вы получаете инвестиционный портфель с диверсифицированными рисками, в котором прибыльные контракты полностью нивелируют убытки по другим торговым позициям.

Хеджируйте контракты

Хеджирование или техническая страховка торговых позиций – это очень эффективный прием управления убытками и получения дополнительной прибыли. Здесь применяется довольно широкий диапазон приемов:

• Работа на активах с высоким показателем корреляции. В данном случае используется зависимость торговых инструментов между собой. Простой пример — валютные пары. Так, например, при росте пары EURUSD мы можем увидеть снижение таких активов, как USDCAD, USDJPY. Таким образом, открывая лоты вверх на паре EURUSD, мы можем с помощью контрактов на коррелирующихся активах получить страховку от убытков за счет контрактов вниз. Применение данного подхода позволяет не только снизить потери от трейдинга, но и получить дополнительные позиции с положительной результативностью.
• Усреднение – это логический прием оформления лотов на основных трендовых и локальных коррекционных колебаниях рынка. Выстраиваясь, котировки цены формируют как устойчивые тренды, так и локальные коррекции. Именно разносторонние колебания позволяют применять такой прием как усреднение позиций. Все работает просто: допустим, вы открыли лот вверх, но рынок начал локально корректироваться вниз. Во время отката откройте несколько сделок в сторону основного тренда. В результате возврата цены к трендовому движению вы получите серию прибыльных позиций и несколько убыточных контрактов или сможете отработать без убытков. В любом случае общий показатель результативности будет положительный.
• Мартингейл – это чисто математическая система минимизации убытков, в которой применяется простой прием удвоения объема торгового лота после получения убыточной позиции. Таким образом за счет прибыли по удвоенной позиции мы снижаем убытки от начального контракта и можем рассчитывать на пополнение капитала. Здесь стоит сказать, что мартингейл — довольно спорная система и не находит понимания в среде профессиональных игроков. Причина этому в довольно сложном алгоритме работы. Проблема в сильном завышении неопытными трейдерами начального торгового лота и серии увеличения объемов контрактов. В таком режиме инвестор получает критические для капитала убытки. Поэтому в работе по мартингейлу необходимо быть крайне осторожным.

Подведем промежуточные итоги: в трейдинге существует масса технических драйверов и факторов влияния на финансовые потери. Однако, наряду с этим нам предлагается и крайне большой набор приемов для решения таких проблем. Чтобы эффективно работать на финансовом рынке, вам, прежде всего, нужно досконально изучить всевозможные системы управления рисками и снижения убытков, а также четко и безапелляционно следовать им.
Но, как мы говорили в начале, полностью избежать потерь все равно не удастся! Если вы стали жертвой финансовых потерь и ваши переживания имеют критических характер, предлагаем вам следующие рекомендации.

Как трейдеру пережить потерю денег?

Если вы в процессе торговли потеряли крупный объем своего капитала, мы рекомендуем следующие приемы, позволяющие почти полностью справиться с психологическими проблемами и трудностями:

Измените отношение к потерям!
Опыт каждого человека говорит, что отрицательные результаты или действия являются приемом получения необходимых профессиональных навыков. Торговля на финансовом рынке невозможна без ошибок, однако это дает бесценный опыт для дальнейшей деятельности. Изменив отношение к потерям и расценивая их как определенную плату за опыт и возможность получать прибыль в дальнейшем, вы создадите для себя достаточно комфортные психологические условия для работы.

Как пережить потерю имущества с мудростью

Расширяйте общение с коллегами!
Основная масса трейдеров, потерявших средства начинают скрывать такой факт! Это приводит к замкнутости и наращивании психологических проблем. Вернитесь в профессиональную среду, поделитесь с коллегами проблемой и попросите рекомендаций! Крайне эффективно провести совместный анализ ошибок с коллегами – это дает не только психологическую разгрузку, но и открывает возможность расширить собственный набор эффективных приемов трейдинга

Не стремитесь все быстро вернуть!
Потеряв крупный объем капитала основная масса инвесторов начинают совершать еще больше ошибок. Да, эмоциональный фон, конечно, важен в трейдинге, но не стоит работать в состоянии крайнего возбуждения или расстроенных чувствах. Если вы сегодня пополните счет и начнете лихорадочно отрабатывать убытки, вы потеряете еще больше! Первое, что нужно сделать — это успокоиться. Проанализируйте ошибки, составьте новый торговый план, установите цели. Проработайте план действий и работу стратегии на демо-счете. Приступайте к работе на рынке с минимальным капиталом. Только трезвый ум позволит вам рационально оценивать свои силы в торговле, что в результате приведет к получению высокой прибыли.

Не игнорируйте клиентскую поддержку!
Несмотря на тесное сотрудничество с разнообразными торговыми платформами, основная масса трейдеров относится к ним как к врагам. Это обычно выражается в нежелании работать с клиентской поддержкой и игнорировании их рекомендаций. Это неправильно: возможность пообщаться с профессионалами дает крайне широкий спектр возможностей для стабилизации психологического состояния трейдера. Если ваш партнер является профессионалом высокого класса, то не считайте его клиентскую поддержку врагом, подружитесь с менеджерами компании, и вы получите все необходимые рекомендации для результативного трейдинга.

Обратитесь за помощью!
Вне всяких сомнений, если вы видите, что проблема самостоятельно не преодолевается и вопрос потери средств выходит за стандартные рамки психологического состояния, то вам крайне необходима помощь специалиста. Учитывая, что трейдинг многие относят к особо азартным играм и уровень азарта здесь у многих инвесторов просто неимоверный, ваше сложное психологическое состояние может стать предвестником более серьезных проблем. Поэтому, не нужно стесняться — обратитесь за профессиональной помощью!
Психология в работе на финансовом рынке имеет крайне важное значение. Поэтому спокойствие инвестора в критической ситуации, которая возникает в результате потери капитала может оказать высокое влияние на дальнейшую деятельность на рынке. Будьте осторожны и всегда правильно оценивайте свое состояние и технические возможности. Рынок не прощает ошибок!

“Общее предупреждение о рисках: Торговля бинарными опционами отличается высоким уровнем риска и может привести к потере всех ваших средств”

Как пережить головную боль

Привет подругам по форуму) Девы, у кого бывает мигрень? Как вы справляете? Я переношу ее относительно легко. Таблетки и постель. Но сейчас переменчивая погода, и я уже второй день подряд просыпаюсь с головной болью( Ненавижу это ощущение! Не пью, не курю, стараюсь долго в кровати не валяться, полноценно спать. Но погода меня подкашивает периодически. Как вы справляетесь?

Цитрамон ультра. или сладкий чай

Цитрамон ультра. или сладкий чай

Нда. видать, что такое мигрень явно вам не знакома. Какой нахрен чай?) Есть препараты от мигрени (Стопмигрен и.т.д). А вообще надо МРТ сделать и к врачу.

знаю, что это такое. цитрамоны и чаи не помогают. купите экседрин, таблетки от мигрени, у меня сильные и поодолжительные приступы, это спасает. по возможности избегать стрессов. и не ждать, пока боль будет сильной. еще нужна тишина

кстати, про экседрин тут на форуме когда-то прочитала) может, еще кто-нибудь напишет что-то дельное. и от чего у вас зависит головная боль такого характера? что провоцирует? у меня — мысли и пмс)

Как только мигрень начинается хряпнуть обезбаливающее, если голова уже успела разболеться — лишь облегчает, не снимает боль обезбаливающее. У меня сильные мигрени бывают — по 2-3 дня и днем и ночью башка болит, до тошноты и потери аппетита.

кстати, про экседрин тут на форуме когда-то прочитала) может, еще кто-нибудь напишет что-то дельное. и от чего у вас зависит головная боль такого характера? что провоцирует? у меня — мысли и пмс)

не знаю что провоцирует, само начинается и все. Замечала на погоду бывает и летом чаще чем зимой. Зимой почти норм, может жара и плохая экология так влияют, у нас плюс 45 летом

знаю, что это такое. цитрамоны и чаи не помогают. купите экседрин, таблетки от мигрени, у меня сильные и поодолжительные приступы, это спасает. по возможности избегать стрессов. и не ждать, пока боль будет сильной. еще нужна тишина

да экседрин тема и солпадеин , но на последний рецепт нужен

ну не знаю, у этого экседрина такой заурядный состав, но я его пила, не помогает. мне не помогает ничего, пью любоую таблетку и просто жду.

Цитромон, пенталгин, прохладный компресс, сон. Обычно хватает таблеток, но если не проходит, тогда компресс и сон. Ну и прогулки иногда помогают.

Автор, ну так покури, выпей, перестирай все подушки и шапки вручную, протри капюшончики антисептиками и антистатиками, обработай за кроватью и под кроватью, умывайся после прихода с улицы, не пользуйся косметикой провоцирующих типов.

[quote=»Гость» ] цитрамоны и чаи не помогают. купите экседрин, таблетки от мигрени, у меня сильные и поодолжительные приступы, это спасает. по возможности избегать стрессов. и не ждать, пока боль будет сильной. еще нужна тишина да экседрин тема и солпадеин , но на последний рецепт нужен[/quote]
На героин рецепт не нужен, но его почему-то в аптеках забанили, после второй мировой войны ещё был.
🙁

Я всю жизнь страдала от мигреней. И способы борьбы, наверное, у каждого должны быть свои. У одного давление низкое, у другого высокое, один «сова», другой «жаворонок» и т.д. Соглашусь, что мигрени нужно время и отдых. Единственное, что скажу: с годами у меня стали реже приступы мигрени. В молодости было по нескольку раз в месяц. Сейчас, когда я вышла на пенсию имею возможность больше отдыхать, не вставать регулярно по утрам рано, больше гулять — приступы бывают очень, очень редко. Один врач сказал, что это еще влияние гормонов, которое угасает с возрастом.

Как пережить адскую душевную боль.

как пережить боль при разводе?

Как пережить эту боль? Смогли ли вы после такого полюбить вновь?

Как пережить невыносимую боль?

Как пережить эту боль

Давно страдаю от мигрени. Мне помогает только суматриптан.

мне хорошо помагает кофе без сахара

Еще почти всегда сильные приступы, когда на улице открытое солнце на безоблачном небе. Тогда капец, хоть вешайся. Я пью нурофен от мигрени, облегчает. Да, как тут писали, когда начинается боль стараюсь выпить таблетку как можно быстрее. Потому что, если приступ запустить, то день потерян, начинает тошнить, головой шевелить смерти подобно. Про перпараты, которые названы выше не знала, потому что эта напасть настигла меня относительно недавно. Поначалу пыталась цитрамоном спасаться, но эффекта ноль, только сердце колотится от него. Мокрое полотенце использую когда даже лежать и смотреть больно.

Сдохни сдохнииии автор
не надо задавать такие туппые вопросы

Сдохни сдохнииии автор
не надо задавать такие туппые вопросы

Милая, я давно на этом форуме, у меня иммунитет на подобные сообщения. Так что можешь не стараться

Спасаюсь Седалгином. Эдинственные таблетки, что убирают приступы. Не нравится только, что от него немного мутит, состояние ватное, но учитывая то ,что он убирает боль — это уже незначительная побочка.

Сдохни сдохнииии автор
не надо задавать такие туппые вопросы

Ипа нутое, пшло вон, все темы зас рало

Никак. Больше трёх лет живу с постоянной головной болью. Даже сейчас болит. Прошла обследование, пропила все необходимые препараты — ничего не помогло.

Никак. Больше трёх лет живу с постоянной головной болью. Даже сейчас болит. Прошла обследование, пропила все необходимые препараты — ничего не помогло.

Ого! И обследования ничего не выявили?

Никак. Больше трёх лет живу с постоянной головной болью. Даже сейчас болит. Прошла обследование, пропила все необходимые препараты — ничего не помогло.

А вот обходимое обследование, видимо вы прошли стороной, в отличии от всех необходимых, которые прошли, раз не выявили причину. Причиной может стать самое неожиданное, например проблемы с зубами, тонус мышц, отвечающий за челюстно лицевую часть, неправильный прикус, и это только из стоматологии.

может у меня и не мигрень, врач такой диагноз не ставил, но кажется это кластерные боли называется, когда одна половина головы болит и глаз, причём всегда только левая половина. Опытным путем заметила, что лучше всего помогают обезболивающие с кофейном 2-3 таблетки сразу. Только иногда полностью проходит, а иногда просто приступляет боль, не знаю от чего зависит. Знаю только, если сразу таблетки не помогли, то может и несколько суток болеть.

может у меня и не мигрень, врач такой диагноз не ставил, но кажется это кластерные боли называется, когда одна половина головы болит и глаз, причём всегда только левая половина. Опытным путем заметила, что лучше всего помогают обезболивающие с кофейном 2-3 таблетки сразу. Только иногда полностью проходит, а иногда просто приступляет боль, не знаю от чего зависит. Знаю только, если сразу таблетки не помогли, то может и несколько суток болеть.

У меня кстати тоже обычно с одной стороны болит, глаз и еще как-будто зуб мудрости. Только справа в области затылка и виска.

НАБОЛЕЛО⚠️ Как относиться к потере денег? Кармический менеджмент и Осознанность

Ребят, кому помогает цитрамон и экседрин, того могу поздравить — у вас не мигрень, так что сделайте мрт, проверьте давление,не шутки это. От мигрени спасают только триптановые препараты, там схема действия направлена на сужение расширенных сосудов, а не наоборот, как в обычных обезболтвающих. Суммамегрин, амигренин, наш отечественный суматриптан, дешевле предыдущих, но помогает аналогично, через минут 30 прступ снимает, если запущенный случай — через полчаса еще одну таблетку. Из побочек бывает тошнота, тахикардия, но лучше так, чем боль в несколько суток.

Почему парикмахеры не понимают, что 2 см — это 2 см?

Муж обзывает меня матом

Неоднозначная ситуация с семьёй парня

Правильно ли со стороны родителей манипулировать детьми?

Счастье измеряется квартирой?

Меня спасает тоооолько Экседрин. Две таблетки выпила — 15 минут и все нормально, когда приступ ночью начинается, стараюсь не разоспаться и быстрее выпить таблетки. Всегда у меня с собой упаковка, дома и на работе. везде )))

знаю, что это такое. цитрамоны и чаи не помогают. купите экседрин, таблетки от мигрени, у меня сильные и поодолжительные приступы, это спасает. по возможности избегать стрессов. и не ждать, пока боль будет сильной. еще нужна тишина

да, экседрин помогает. я в свое время попала к очень хорошему врачу на консилиум, мне постаивди мигрень +плюс боль отмены. это когда пьешь таблетки, а они не помогают, чем больше пьешь, тем меньше эффекта. короче, мне отменили все обезболивающие, которые я хлебала пачками, и прописали в качестве профилактики антидепрессант амитриптилин. при этом пояснили, что это не значит, что я истеричка иди депрессивка. просто этот препарат также прописан при профилактике мигрени, ам в аннотации это указано. и еще врач сказал, что если постоянная головная боль и ничего не помогает, то нужно не снимать симптомы а именно пить препарат так сказать на опережение приступа. я сомневалась сначала, потом решила, что терять мне нечего, так как приступы такие, что хоть застрелись. пропила 10 дней всего, но эффект таков, что прошло уже полтора года, я забыла про приступы.

3 вещи, на которых стоит сконцентрироваться, чтобы пережить потерю

Как пережить смерть близкого человека? Как жить дальше, осознав и приняв потерю? Ведь преодолеть шок от утраты, пережить боль, смириться и отпустить — одно из самых страшных и неизбежных жизненных испытаний. Невыносимая тоска, чувство пустоты и боль. Рано или поздно с нами это происходит. Этот период обычно длится от пары дней до нескольких недель.Спустя это время душевная боль немного утихает естественным образом, однако мы упорно продолжаем терзаться и изводить себя.Для принятия ситуации очень важно эмоционально не застрять на стадии между утратой и дальнейшей адаптацией к жизни. Переживая смерть близкого человека, не забудьте сконцентрироваться на трех ключевых вещах:

  • Своих эмоциях
  • Уроках потери
  • Себе

Эмоции

Когда уходит близкий человек, мы испытываем настоящую бурю негативных эмоций. Мы выплескиваем на окружающих нас людей свой гнев и боль. Нас мучает чувство вины, несправедливости и беспомощности.

  • Помни о том, что скорбь – это способ не подавлять эмоции, выпустить их наружу и постараться высвободить внутреннюю боль.
  • Не избегай своих эмоций, но не привязывайся к негативным чувствам.
  • Дай им выход, но не концентрируйся на них.
  • Просто наблюдай и старайся осознать каждую.

Урок утраты

Часть наших страданий и отказ вернуться в нормальный ритм жизни таится в неумении видеть «светлую» сторону утраты дорогого человека. Как пережить смерть сына, мужа, мамы? Смерть преподает нам серьезный урок, и тема этого урока – ценность человеческой жизни.

Ты остался один. Смерть родного человека переключает все наше внимание на его личность и само печальное событие. Когда боль начинает исчезать, ее замещает чувство утраты самого себя. Появляется ощущение, что ты сам для себя совершенно незнакомый человек.Сейчас самое время обратиться к своему внутреннему «Я», разобраться с оставшимися эмоциями, прислушаться и понять себя.Не упусти шанс протянуть себе руку помощи. Если не получается справиться в одиночку, можно обратиться за помощью к специалисту. Советы психолога подскажут, в каком направлении двигаться, чтобы заново обрести себя.

Правда про трейдинг от трейдера — что реально скрывает торговля

Это статья написана трейдером о трейдинге на бирже. Вся правда этой деятельности. Здесь даны общие мысли и соображения о биржевой торговле как она есть.

В этой статье мы поговорим про различные вопросы касающиеся мира торгов:

  • Торговые мифы и на что реально можно рассчитывать;
  • Сколько можно заработать на бирже;
  • Насколько это доступно физическим лицам;
  • Может ли новичок начать зарабатывать большие деньги;
  • Профессия трейдера — стоит ли начинать;
  • и т.д.

1. Введение в биржевой трейдинг

Биржевая торговля в XXI веке прорвалась в массы благодаря доступности доступа. Любой желающий может начать торговать даже со смартфона. Мы должны сказать спасибо технологиям за такую доступность трейдинга, котировок.

До компьютеризации трейдинга пришлось бы платить деньги за место в биржевом зале. Плюс это бы отнимало 100% времени, поскольку торговать можно было лишь из зала. Ну или по телефону, но в этом случае это напоминало бы больше инвестиции.

Я уже довольно опытный трейдер и инвестор, поэтому многое повидал и поторговал на многих рынках. Но начнём мы с некоторых аксиом.

Зарабатывать на трейдинге можно совершенно разными методами и подходами. Можно заниматься скальпингом, а можно быть долгосрочным инвестором. Можно быть чем-то средним. История знает примеры успешных трейдеров и тех, и тех.

Советую прочитать книгу: «Биржевые Маги», там собрано десятки интервью с успешными трейдерами. При этом у каждого из них был свой индивидуальный подход и все добились потрясающих результатов.

Наивно и ошибочно полагать, что трейдер сможет заработать кучу денег, угадывая направления движения цены. Начинающему будет крайне сложно, поскольку из-за незнаний и отсутствия опыта можно обжечься и даже потерять часть денег. В худшем случае слить свой депозит полностью.

Чтобы зарабатывать понадобится длительное время на обучение и приобретения навыков, опыта. Даже все великие трейдеры не начинали делать быстро деньги. Они несколько раз обжигались, теряли деньги.

2. Аксиомы и мифы о трейдерах

1 Как показывает статистика большое количество сделок обычно ведет к сливу депозита. Есть такая поговорка среди игроков на бирже:

Скальпинг это подход в никуда. Лучше совершать меньше сделок, но зато более прибыльных.

2 Куда пойдёт биржевые котировки не знает никто. Трейдинг напоминает погоду. То жарко, то прохладно. Но никто не знает точно, какая погода будет через неделю и тем более месяц. Все прогнозы это как «попасть пальцем в небо».

Финансовые аналитики дают прогнозы, которые чаще не сбываются, чем сбываются.

3 Невозможно стать миллионером с мизерным депозитом. Чтобы сделать большие деньги, нужен хороший стартовый капитал. Есть такая шутка в мире финансов:

Приходя на биржу нужно понимать, что речь идет об увеличении капитала в первую очередь, а не о том, чтобы его умножить в разы за короткий промежуток времени.

На бирже можно увеличить 50 тыс. рублей на 20%, можно 10 млн рублей увеличить на 20% таким же образом. Фактически, результат легко масштабируется при условии, что вы торгуете ликвидные активы без скальпинга.

4 Средняя годовая прибыль трейдера в 20%-30% за 5-10 лет считается отличным результатом. Учтите, что в этот период входят и кризисы, и года с супер ростом. Мало кому удается торговать в большой плюс (например, по 50-100% годовых) стабильно на протяжении длительного периода.

Никто не спорит, что можно сделать 50% за один месяц. Но, скорее всего, для такого дохода пришлось сильно рисковать. В какой-то другой период можно словить убыток в 50%.

5 Трейдинг делает успешных ещё более богатыми. Большое число денег даёт очень большие возможности на финансовых рынках. Поэтому лучше начинать копить прямо сейчас.

6 Быстрая прибыль возможно только в случае удачного стечения обстоятельств.

7 Те, кто живут чисто на заработок с торговли — единицы. Чаще всего даже и у них есть стабильные пассивные источники дохода.

8 Не существует безрисковых стратегий и сделок. Любая стратегия в прошлом не гарантирует доходность в будущем.

Даже известные трейдеры заявляют, что сейчас их принципы торгов из 80 и 90 уже не работают. Да и в целом торговать стало сложнее.

9 Не существует торговых роботов приносящие колоссальные деньги. Поэтому не стоит их искать и тем более покупать. В лучшем случае можно рассчитывать на 5%-15% годовых, что можно заработать по стратегии купи и держи или просто купив корпоративные облигации. Так стоит ли рисковать?

Как все слить на фондовом рынке. Реальные истории трейдеров!

10 На бирже регулярно случаются проигрыши. Мало, кто к ним готов морально из обычных людей.

Пусть трейдер заработал 300 тыс. рублей, а потом потерял 100 тыс. рублей. Боль от последней потери будет сильная. Несмотря на то, что еще пару дней назад он заработал куда больше.

11 Обязательно ставить стоп-лоссы. Ограничивать свои потери это важный навык, который потребуется приобрести новичкам. Есть такая поговорка:

12 Чаще всего самые большие потери случаются после больших выигрышей.

13 Большинство склоны искать дешёвые активы. Психологически нам кажется, что мы поступаем правильно покупая дешево. Однако в торговле бывает все наоборот. Мы продаем сильную акцию, которая подорожала, чтобы купить сильно падающую.

Это понимание приходит лишь с опытом. К кому-то чуть раньше, к кому-то позже. Но самые большие деньги делаются на трендах.

14 Отсутствие стратегии на все случае жизни. В большинстве случаев новичкам кажется, что все дело в стратегии. Они уверены, что профессионалы знают какие-то уникальные торговые системы. Но правда состоит в том, что их не бывает.

В техническом анализе существуют сильные графические паттерны и ситуации на рынках. Но никто не даёт гарантии, что даже самый сильный паттерн принесет прибыль. Любая сделка это 50 на 50.

15 Успешный трейдер должен быть гибким. Это следует из выше описанного пункта. Поскольку единой стратегии нет, рынки постоянно изменяются, то нужно следовать в тренде с этим направлением.

16 Правила управления капиталом (мани менеджмент) является важной частью.

Например, если мы заработаем 100%, а потом потеряем 50%, то вернемся к исходной точке. Если мы будем зарабатывать по 1% и сразу терять 1%, то наш баланс будет медленно снижаться. И это без учёта расхода на комиссионные для брокера.

Мани менеджмент как раз помогает избежать подобных проблем. Если мы зарабатываем, то много, а если теряем, то частично. Этой гибкости сложно научиться.

17 Опыт — главный секрет успеха в прибыльном трейдинге.

18 Люди не любят рисковать прибылью. Поэтому рано продают и сами выкидывают себя из ралли.

3. Сколько можно заработать на трейдинге

Если вы скажете кому-то, что занимаетесь торговлей, то сразу можно услышать в свой адрес вопрос «Сколько ты зарабатываешь?». Услышав в ответ 15-25% годовых, многие посмеются. Люди далекие от мира инвестиций считают эту прибыль мелкой. Хотя по средним показателям, она превосходит инфляцию и гораздо выше банковских вкладов.

Сколько можно заработать на трейдинге? В абсолютных цифрах этот вопрос зависит от количества денег на брокерском счёте. Поэтому лучше ориентироваться на относительные цифры (в процентах от счёта).

В среднем показатель успешного трейдера находится в районе 20-30% годовых. Это в среднем. С учетом супер годов (50% и более) и убыточных. Трейдинг напоминает американские горки. Можно заработать 1 млн рублей за месяц, а потом медленно терять по 50 тыс. рублей в течении 10 месяцев.

Если торговать на акциях, анализировать компании и докупать на падение, то можно повысить прибыль до 50-100% годовых. Исключением будут кризисные года, когда все падает.

4. Профессия трейдера — какая она

Профессия трейдера представляет из себя почти настоящий «ад». Вечное сиденье за монитором, а точнее за группой мониторов. В любую минуту может случиться на рынке какая-то ситуация, поэтому трейдер как рыбак с удочкой — ждет подходящего клева.

Нервное истощение, постоянная смена настроения, упущенные выгоды, эйфория от большой прибыли и досада от больших проигрышей — всё это сопровождает трейдера, который работает в компании.

Реальная торговля на Форекс и фондовой бирже не имеют ничего общего с фильмами про рынки. Там все сделано, чтобы сделать кино интересным, но реальная профессия трейдера совершенно иная.

Работа в конторе вряд ли доставит кому-то радость. Нервы, напряжение, правила. Такой ритм мало кто выдерживает. Успешные трейдеры уходят от туда потому что им просто не имеет смысла приносить компании деньги, когда они с таким же успехом сделают это дома.

5. Стоит ли пробовать себя в роли трейдера

Попробовать стать трейдером может каждый из нас. При этом бесплатно. Например, Форекс-брокер (alpari.com) может открыть демо-счет. На нём будут все абсолютно реально, кроме денег. Вы можете торговать и видеть реальные котировки с рынков. Но только деньги не настоящие.

Научиться торговать на виртуальных деньгах невозможно. Поскольку главная проблема трейдера — это эмоции. Мы тупим, когда что-то идёт не так. Берём необоснованный риск. Если оказались правы, то говорим, что мы такие «крутые», если же нет, то виноват рынок или так получилось.

Только на реальных деньгах человек может испытать все свои чувства и проверить свои нервы. Я не советую класть туда большие деньги. Но хоть какие-то можно. В любом случае Вы получаете за это непередаваемые эмоции и опыт.

Я бы лучше рекомендовал обратить внимание не на Форекс, а на фондовый рынок. Это более прозрачный и спокойный рынок. Даже если купить акцию не удачно, то можно не продавать ее в убыток, а сидеть ждать лучших времен.

Фондовая биржа склонна расти на большом промежутке времени. Поэтому можно просто подождать.

Открыть брокерский счёт можно у следующих брокеров (сам работаю через них):

  • Финам (акция: тариф Free Trade торговля без комиссии навсегда)
  • БКС Брокер

Более подробно про то как купить и торговать на бирже можно прочитать в статьях:

6. Почему у большинства негативное отношение к финансовым рынкам

В России сложилось негативное мнение к финансовым рынкам. Это связано с тяжелыми временами в 1990-ых годов. В то время почти каждый гражданин так или иначе обжегся. При чем несколько раз:

  1. Вложили ваучеры в непонятные активы, которые обесценились. А вложили, потому что не имели представления о том как и во что инвестировать;
  2. Бум финансовых пирамид; 1998 года;

Три удара, которые отпугнули почти всё население. Теперь можно услышать, что все это обман и мошенничество.

Смотрите также видео «Вся правда о трейдинге. Ответы на вопросы трейдеров. Полная лекция Валерия Гаевского»:

sunnytrueman: НЕГАТИВ И АГРЕССИЯ НА СМАРТЛАБЕ, КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ?

К моему посту на смартлабе написали негативные и агрессивные комментарии. На примере одного их таких комментариев я показываю, что за негативной и агрессивной реакцией часто стоит психологическая травма от потери денег. На рынке всегда будут те, кто теряет деньги, а значит агрессия и негатив — это часть субкультуры трейдинга. Поэтому относиться к негативным комментариям следует с пониманием. Более того негативные комментарии показывают мои собственные травмы, проработав которые, я обрету большую психологическую устойчивость и тем самым улучшу свои результаты в трейдинге. Мне интересно узнать как по вашему мнению нужно справляться с негативными комментариями?

Я долгое время не писал на смартлабе, а в прошлую субботу написал пост «Как я из покера перешел в трейдинг», и столкнулся с множеством негативных и агрессивных комментариев, которые сначала у меня вызвали тоже негатив и агрессию.

Но я немного разбираюсь в психологии (даже написал на эту тему книгу «Психология души»), поэтому знаю, что негатив и агрессия часто возникают из травмы. Травма в психологии это очень широкое понятие. В общем смысле травма — это деформация психики вследствие перенесенного стресса.

Пояснить концепцию травмы проще всего на примере. В качестве примера негативной реакции я разберу комментарий пользователя с ником «InvestorNaDolgo»:

(заранее предупрежу, что этот случай я использую в качестве примера. Ни в коем случае я не хочу как-то задеть человека и уж тем более я не претендую на истинность своих суждений)

С точки зрения психологии в этом комментарии примечательно следующее. Пользователь высказывает свое субъективное оценочное суждение относительно моего будущего, причем косвенно приравнял меня к множеству «лудоманов-трейдеров». Он может быть прав, может быть не прав, будущего никто не знает, лудоман ли я трейдер он тоже не знает, да и суть не в этом. Важно, что комментатор посчитал необходимым высказать свое оценочное суждение причем в негативной форме. Почему?

Концепция травмы говорит, что после столкновения со стрессом и болью (в т.ч. от потери денег) у людей образуются психологические травмы. Не в силах преодолеть боль люди формируют ограничивающие убеждения, которые уберегут их в будущем от этой боли. Например, если трейдинг принес боль, то формируется убеждение, что «99% людей в трейдинге ждёт фиаско», а значит не стоит заниматься трейдингом совсем. Нет трейдинга – нет боли.

В таком случае у пользователя «InvestorNaDolgo» могут быть даже добрые мотивы, например он хочет уберечь МЕНЯ от «фиаско», потому что ЕМУ было больно, и он не хочет, чтобы эту боль испытал Я. Он для себя уже принял убеждение не заниматься трейдингом, определив, что лучше инвестиции, причем долгосрочные. При чем он может быть прав, на длинной дистанции инвестиции и правда могут быть лучше трейдинга, но дело не в этом.

Дело в том, что, создав это убеждение, человек всё же сомневается в своем выводе. Поэтому ему необходимо убедить в этом выводе других людей. Здесь вступает в действие проекция: через убеждение других убеждаю себя. И именно из этого корневого мотива самоубеждения для компенсации своей травмы и вырастает негативный оценочный комментарий.

Поначалу мне захотелось негативно и агрессивно ответить на этот комментарий. Но пользуясь моей же логикой, если я хочу проявить негатив и агрессию, то значит и у меня есть травма. Ведь если вам, например, скажут, что «вы кенгуру», вы же не будете отвечать негативно и агрессивно, потому что вы знаете, что вы не кенгуру. А если это сравнение вас задевает, то значит вы и сами сомневаетесь «не кенгуру ли я?».

Осознав это свое желание ответить негативно, я понял, что и у меня есть сомнения и страх, что и мой путь в трейдинге не продолжится успешно. Это моя боль, это моя травма. Ведь я в трейдинге с 2022 года и знаю боль от потери денег. Поэтому когда InvestorNaDolgo высказывает суждение, что и меня ждет «фиаско», то бьет по моей травме, отсюда и желание негативно ответить ему.

Посмотрев на ситуацию с такой точки зрения, мне стало интересно что привело человека к пониманию, что почти любого трейдера ждет фиаско, какой за этим стоит опыт. Может быть этот опыт поможет мне в моем трейдинге! Собравшись с эмоциями, я написал ответ:

И мне действительно интересен опыт других людей. Ведь мозг это нейросеть, которая наполняется опытом. Мой личный опыт ограничен моей жизнью. Когда я узнаю опыт других людей, то наполняю свою нейросеть опытом этих людей. Поэтому, если вас постигло фиаско или наоборот у вас есть успешный опыт трейдинга, то мне будет очень интересно прочитать об этом в комментариях. Любой опыт — это ценность, тем более, когда за ним стоит личная история.

Неудачи на рынке вызывают боль, психологические травмы и негативный опыт, который и вызывает негативные реакции. На рынке всегда будут те, кто теряет деньги, поэтому агрессия и негатив — это часть субкультуры трейдинга. А значит и относиться к негативным комментариям нужно с пониманием, что это часть субкультуры. Более того негативные комментарии, которые вызывают у меня ответную негативную реакцию, позволяют осознать мои собственные травмы и проработать их, что улучшит мою психологическую устойчивость и в конечном итоге улучшит мои результаты в трейдинге.

Выход из горя – 4 этапа и 7 советов

Потеря дорогого человека – большая трагедия.
Боль утраты разъедает изнутри.
Потеря работы, от которой зависит жизнь – серьезная беда.
Собственные болезни, болезни близких, экономические кризисы, стихийные бедствия, несчастные случаи, большие предательства…

К сожалению, список огромен.

«Почему это случилось со мной? За что?

Как теперь жить?» —

нормальные вопросы в любой подобной ситуации.

Давайте сегодня поговорим об одной из самых глубоких болей — боли утраты.

В этой статье вы узнаете:

  • 4 этапа переживания боли утраты в авторском подходе Александра Рязанцева;
  • Как справиться с потерей близкого человека? 7 базовых рекомендаций.
  • Гештальт-терапия в действии – отзыв участницы тренинга Ольги Кокшаровой

ЭТАПЫ ПЕРЕЖИВАНИЯ УТРАТЫ

Любой человек, столкнувшийся с горем, будет проходить этапы по восстановлению после трагедии.

Это постепенный процесс.

1 этап – воспоминания и боль

Человек вспоминает моменты, связанные с близким.

«Помню, как мы встретились…
Какими были наши совместные поездки….
Мне его так не хватает….» – это точка трагедии.

В этой точке трагедии и существует боль, от которой человек бегает.

Включается механизм отрицания, избегания:

Виды психологической защиты: страх потери. Почему выгодно терять?

«Нет, такого не может быть. Это не могло случиться со мной. Я не согласен!»

Почему человек выбирает отрицание?

Потому что он боится переживать боль. Принцип отрицания – это принцип избегания боли.

ОПАСНОСТЬ: Если продолжать избегать боли, можно застрять на этом этапе надолго, так и не начав «дышать свободно».

ВЫХОД: СОГЛАСИЕ — залог “выздоровления”. Согласиться с потерей и принять боль. Невозможно постоянно бегать по кругу. Если человека правильно поддерживают близкие, или он обратился к специалисту, ему легче пережить этот этап.

Реакция трейдера / Неожиданно потерял деньги

2 этап – гнев

Он направлен как на объект потери, так и на человека, переживающего трагедию.

«Я не учел, не сделал, не сказал, не предвосхитил, заранее не выразил беспокойство», — переживший потерю человек перебирает в голове сотни этих «не»!

ОПАСНОСТЬ: Если не удалось выразить, выплеснуть гнев, человек впадает в печаль и начинает себя жалеть. Он чувствует себя подавленным и несчастным.

Как реагировать на потерю денег? Про ФИНАНСЫ

ВЫХОД: Высказать гнев, вылить его в спорт, в общение с другими людьми, в письма, на встрече с терапевтом. Тогда можно пережить боль и принять опыт.

3 этап – вина

Как люди теряют миллионы. Откровения трейдера #2

Здесь происходит столкновение со своей совестью и опытом.

К кому или к чему человек испытывает чувство вины?

По отношению к потере и к себе.

Самое сложное – найти вину, которую вы переживаете:

«В чем я виноват? Что я не сделал или сделал не так? Что не предусмотрел?»

ОПАСНОСТЬ: Так остаться с чувством вины, запретить себе быть счастливым, успешным, при любой неудаче говорить «так мне и надо», перестать пытаться что-то изменить.

ВЫХОД: Вину надо сформулировать. Назвать «врага». Например: «Я должен был чаще общаться с бабушкой, звонить, навещать. Я изменю свое отношение к другим людям, буду к ним более внимательным».

Только после этого появляется возможность себя простить.

Научитесь прощать себя и отпустите вину

4 этап – новая жизнь

На восстановление после потери уходит примерно 1 год.

На этом этапе человек отвечает на вопросы:
как я живу теперь? С кем встречаю праздники? С кем общаюсь?

Светлая печаль, хорошие воспоминания и согласие – признаки пережитой трагедии.
Человек готов идти дальше.

Прохождение 4-х этапов можно облегчить. И можно их наконец пройти, даже если беда случилась давно.

Оставьте прошлое в прошлом и начните строить благополучные взаимоотношения сейчас.

В этом вам готов помочь опытный гештальт-терапевт Александр Рязанцев. Он помогал близким пострадавших пережить трагедию затонувшей подлодки «Курск».

Приходите на психологический тренинг и отпустите горе.

7 СОВЕТОВ — КАК ПЕРЕЖИТЬ УТРАТУ

Не оставайтесь в одиночестве

Нам всегда нужна поддержка и понимание других людей. Человек социален по своей природе. Будьте с близкими просто рядом, даже если вам кажется, что сейчас никто не нужен.

Просите и принимайте помощь

Просить помощи – это нормально.
Быть слабым – это нормально.

Не бойтесь просить помощи у других: поговорить, посидеть рядом, погулять, покрасить вместе забор…

Сегодня помогли вам, завтра поможете вы.

Берегите себя

Делайте ровно столько, сколько готовы, и то, что готовы. Берегите свои силы.
Не беритесь за новые сложные проекты на работе, продажу квартиры и т.п.

Не суетитесь

Дайте себе время пережить горе. Доверяйте себе.

Вы не сможете перепрыгнуть сразу на последнюю стадию переживания трагедии. Вы будете вынуждены проживать всё последовательно, этого требует психика.

Выражайте чувства и эмоции

Хотите больше денег, готовьтесь деньги потерять. Супер фишка!

Не держите чувства в себе. Дайте им вырваться наружу.

Разговаривайте с родными, друзьями, животными или деревьями, пишите письма, плачьте, кричите, бейте подушки, посуду или грушу в спортзале.

Поверьте, вы почувствуете облегчение.

В трудной ситуации будьте с близкими

Избегайте принимать жизненно важные решения,
пока не переживете трагедию.
Вы можете неправильно оценить ситуацию.
Отложите принятие важных решений: смена работы или профессии, переезд в другую страну, рождение детей и т.д.

Обратитесь за помощью к гештальт-терапевту,
работающему с горем.
Горе мешает вашему счастью. Нет целей,вдохновения,желания мечтать. Нет сил воплощать мечты в реальность.

Печаль — чувство, которое переживается на людях. В одиночку от нее не избавиться. Встретьтесь с болью, проживите чувства и освободитесь от них! Сделать это можно, только когда рядом есть понимание и поддержка других.

Если вы запутались и не справляетесь с утратой, вам нужен квалифицированный психолог.

Причем не просто психолог, а тот, кто имеет большой опыт работы с трагедиями людей.

Чтобы освободиться от горя, печали, гнева, вины при поддержке других людей.

Чтобы начать поиск нового смысла и жить счастливо.

Чтобы вновь найти вдохновение, желание жить, любить, творить.

Записывайтесь на гештальт-курс.

ОТЗЫВ УЧАСТНИЦЫ ТРЕНИНГА

Своими впечатлениями от гештальт-курса делится Ольга Кокшарова:

«Проходила несколько лет назад обучение у Александра Николаевича. И когда сейчас в институте запускается онлайн -марафон, с удовольствием участвую.
Все авторские семинары Александра Николаевича выверены опытом и жизненными историями клиентов. И каждая работа это всегда точное попадание в цель. Работа с болью конкретного человека.
Всем рекомендую! Жизнь точно поменяется! Проверено».

Как побороть жадность в трейдинге и не слить депозит? Мнение Бинариум.

С жадностью надо бороться не только в трейдинге, но и в жизни. Но сейчас не об этом. Поговорим о том, как проявляется жадность у трейдеров и что с этим делать.

Разрушительная сила эмоций

Нужно срочно отыграться! Нужно выбраться, нужно хотя бы выйти в ноль! Все, покупаю турбо. Пусть риск, зато заработаю! Знакомые фразы? Так хочется, чтобы деньги были всегда. И так больно, когда их теряешь.

Забавно, как люди себя переоценивают. Они свято верят, что владеют собой. Убеждены, что не нуждаются в каких-то там правилах. И главное, считают, что могут позволить себе такую роскошь, как турбо. Откроем один секрет от Binarium. На турбо решаются те, у кого проблемы с контролем азарта. Всего пара сделок и от “самоконтроля” останется мокрое место.

Рынок — хороший учитель. Он наказывает и учит. Вы будете терять деньги до тех пор, пока не исправите ошибки. Вместе с ними и веру в себя. Почему? Из-за эмоций. Неспособности их контролировать.

Все мы приходим в мир трейдинга с одной целью — заработать. Что на деле? Потери и разочарования. С них начинают все новички. Стресс, головные боли, раздражение — последствия убытков. Вы понимаете, что внутри все горит и не знаете как потушить огонь. Вы орете на семью, психуете и раздражаетесь на друзей.

Все дело в деньгах. В жадности. Просто мир становится другим, когда вы теряете деньги. Это напрочь выбивает из колеи. Но есть способы справиться с жадностью и болью потери. А значит, вы перестанете сливать депозит на эмоциях.

Как побороть эмоции после потери в трейдинге | 3⃣ минуты мотивации с Александром Герчиком

Дисциплина — всему голова

Чтобы обуздать эмоции наступить на горло жадности, нужно подружиться с дисциплиной. Решение важно принимать до открытия сделки. Голова в это время должна быть ясной и холодной. Действия — логичными и рациональными. Менять решение после открытия сделки нельзя. Есть риск попасть во власть жадности, страха и неуверенности.

Одно из главных правил трейдинга — проработка сделки “до”, а не “после”. Чтобы было понятнее, объясним так. Три кита дисциплины:

  • риск-менеджмент;
  • мани-менеджмент;
  • торговый план.

Чтобы стать успешным, нужно подружиться со всеми тремя. Это непросто, но возможно. У всех, кто не сможет, шансов выжить на рынке нет.

По статистике Binarium, к концу года на рынке от новичков остается лишь 5%. Остальные уходят. В основном разочарованные и злые. Они так и не смогли победить жадность. Не научились дисциплине. Все они стали жертвами рынка.

Мы не хотим, чтобы так было всегда. Если вы сейчас это читаете, значит, вы тоже. Есть способы пережить адаптацию и стать крепче. Их нужно знать. А правилам — следовать.

Торговый план

Начнем с него. Один из китов дисциплины трейдера. Важный и обязательный. План должен быть простым и четким. Он должен вам нравится и не вызывать сомнений.

Цель составления плана — готовая инструкция. В ней нужно прописать, что, когда и почему делать.

Составляйте план, глядя в зеркало. Условно, но осознанно. Он должен стать вашим отражением. В нем будет все — от ожиданий, до возможностей. Можно торговать без плана? Конечно. Если цель — слить депозит. Трейдинг без плана — игра на удачу. Верите в удачу и не хотите заморачиваться с анализом? Вэлком в мир неудачников. Там живут любители легкой наживы.

Хотите зарабатывать и развиваться? Составляйте план. Он станет вашим якорем в бушующем море эмоций. Глядя в него, вы будете открывать правильные сделки. Благодаря ему не сольете все деньги.

Каким должен быть план кроме того, что личным? Очень важно, чтобы он минимизировал риски. Стал вашей опорой. С ним вы закроете воронку эмоций. С ним торговля пройдет без спонтанных решений.

Торговый план — не то же самое, что торговая стратегия! План — это основа, дерево. Торговая стратегия— одна из веток. На одном дереве (в плане) могут быть десятки веток (стратегий).

Итак, решено. Торговый план — первый шаг на пути к цели. Это один из способов обуздать жадность. Идем дальше.

Мани-менеджмент

Свод правил и инструкций, направленных на сохранение капитала — мани-менеджмент. Правила написаны для трейдеров с целью предотвратить финансовые убытки. Тут нужно сделать небольшое отступление.

Торговля не может быть на 100% успешной. Нет таких прогнозов, чтобы были всегда верными. Можно получить 80% и даже 90% прибыли в течение 10 минут, часа и дня. Но ежедневно — невозможно. Вот почему трейдеру нужно планировать траты. Увеличивать капитал и не допустить банкротства. Это и есть мани-менеджмент.

Внимание! Главное правило мани-менеджмента — сумма сделки до 5% от депозита.

В формуле это выглядит так: Сумма сделки = депозит * 5/100. Пример: депозит 200 долларов. Посчитаем, сколько можно поставить: 200*5/100 =10. Открывайте сделку на 10 долларов. Обратите внимание, что это максимальная сумма. В идеале новичкам ставить не 5%, а 1-2%. Это безопаснее. Пользуйтесь формулой после каждого изменения депозита.

Простое правило — гарантия комфортной торговли и защита от слива депозита.

Риск-менеджмент

Риск-менеджмент — ряд решений, минимизирующих убытки. Речь идет о финансовых потерях. И если мани-менеджмент — это математическая формула, то риск-менеджмент — психология. Переходим к тому, с чего начали.

Есть один важный момент, он влияет на все. Дело в том, что страх потерять самый важный. Убытки — куда большая катастрофа, чем прибыль — радость.

Например, вы вышли в плюс, заработали 150 долларов. Как сильно и как долго вы будете рады? Максимум 5 минут.

Радость сменится чувством неудовлетворения. Захочется большего. Ведь в трейдинг вы пришли не ради 150 долларов, верно? Хочется десятки и даже сотни тысяч. Хочется новый телефон, часы, машину. Как 150 долларов приближают к мечте? Да никак.

А теперь другая ситуация. Вы потеряли 150 долларов. Что вы почувствуете? Боль и злость. Обиду и разочарование. И чем скромнее доход и меньше депозит, тем острее. Убытки причиняют физические страдания. А что мы привыкли делать, когда больно? Принимать болеутоляющие. Решение отыграться станет таблеткой от боли.

Что дальше? Выход за запретную черту. Как только вы решите отыграться, перестанете быть трейдером. Вы превратитесь в игрока. А игрок надеется на удачу. На этом все.

А как правильно? Нужно думать и анализировать. Закрыли 3 сделки в минус. Бывает, со всеми. Что-то пошло не так. Почему вы решили, что следующая сделка будет прибыльной? Может быть, потому, что хотите вернуть утраченное? Вам нужны ваши цифры на депозите. В решении нет логики, нет здравого смысла.

Выйти из ситуации и сохранить остаток средств можно. Достаточно остановиться. Нужно закрыть сайт и на время о нем забыть. Вы должны быть твердыми и решительными.

Потеряли деньги? Этого достаточно. Рынок сегодня выиграл. Ваша очередь придет завтра. Нужно уметь принимать поражение. У профи нет с этим проблем.

Трейдинг — колесо убытков и прибыли. Первые сменяют вторые. Серию убытков нельзя продолжать. Ни при каких обстоятельствах.

Как все это реализовать на практике? Попробуйте взять часовой перерыв. Выключите компьютер. Отвлекитесь от торговли, заполните трейдерский дневник. Когда почувствуйте, что контроль вернулся, поработайте с терминалом устно. Сделайте несколько прогнозов. Посмотрите на результат. Переходите к ставкам, когда 2-3 прогноза будут успешными.

Эта инструкция работает. Она помогает контролировать эмоции, учит мириться с убытками. Обуздайте трех китов дисциплины и будет вам счастье. Жадность никуда не денется. Она у всех нас в крови. Но вы можете ее контролировать. И это уже хорошо.

Заключение

Со временем вы научитесь сохранять спокойствие. Вы будете мыслить рационально и без эмоций. В ответ на это ваш депозит станет неуязвимым. Он будет уменьшаться, увеличиваться и снова уменьшаться, но он никуда не денется.

Пройдет еще немного времени и вы поймете, как выйти на стабильный еженедельный плюс. Как только это произойдет, поздравьте себя. Вы победили рынок, но прежде всего, себя.

Как пережить потерю

Потеря работы, кража денег, уход молодости, смерть близких людей, утрата дружбы, любовных отношений… И это еще далеко не полный список тех утрат, которые можно насчитать за свою жизнь. На самом деле мы далеко не всегда осознаем, что постоянно что-то теряем. Много или мало, но теряем. И с каждым разом испытываем очень сильные чувства, утрачивая уверенность и переживая одиночество. А оно, как известно, одно из базовых экзистенциальных переживаний любого человека.

Проживать потери мы учимся с детства. В основном – копируем реакции наших родителей. И от них зависит то, как мы будем относиться к утратам на протяжении всей жизни. Будем ли замалчивать – и страдать в одиночку, или наоборот – рассказывать всем окружающим, как нам плохо. Может быть масса поведенческих реакций. Но самое главное то, помогает ли это нам справляться с потерями, проживать их и идти дальше. В большинстве случаев горечь и одиночество от непрожитых утрат накапливаются внутри и проявляются со временем – ухудшениями физического здоровья, подрывом общей уверенности в себе, страхами, зависимостями, депрессиями и пр.

Слил деньги инвестора!!! Потерял на бирже 600 000 000!!!

Как научиться справляться с теми невыносимыми чувствами страха, злости, бессилия и одиночества, которые каждый раз появляются в связи с утратой чего-то ценного, важного, необходимого?

Предлагаю вам прямо сейчас подумать, а что теряли или теряете вы в своей жизни, дорогие читатели. В помощь будет вот такое упражнение.

Упражнение личных утрат

Выберите нижеперечисленные утраты, если Вы их испытали:

кот умер квартиру ограбили кошелёк украли развод

автомобильная авария хомяк умер потерял работу

утрата здоровья дети покинули дом

бабушка умерла дружба закончилась партнёр умер

провалил экзамен брат умер сестра умерла

потерял жильё выкидыш собака умерла родители развелись

друг умер получил нервный срыв перевёлся из любимой школы

семейный брак разрушился мама умерла папа умер

перелом руки или ноги переезд из места где прошло детство

потеря веры потеря финансовой стабильности потеря молодости

переезд в другую страну дедушка умер хороший сосед переехал

Другие утраты, о которых вы можете подумать? Отметьте для себя их.

Сколько утрат вам довелось выбрать? Запишите.

Многие люди находят у себя достаточно много утрат. Например, я обвела 9 фраз и дописала еще три других, которые небыли указаны. Впрочем, количество здесь не всегда играет главную роль. Ведь можно одну большую потерю переживать как 10 других. Все дело в чувствительности того или другого человека. Это упражнение скорее повышает вашу осознанность про вашу жизнь.

С какими чувствами Вы сейчас? Что переживаете после того, как проделали эту работу?

У меня после осознания всех потерь возникло сильное переживание печали и одиночества. Каждая фраза всплывала в сознании как воспоминание о том, как это происходило. А у вас как? Какое воспоминание вызывает у вас самые сильные чувства.

Стадии проживания горя утраты

Цикл проживания любой потери можно разделить на определенные этапы. Представим себе, что мы в кораблике и плывем по реке жизни. Все хорошо, вода течет плавно, кораблик плывет ровно, паруса надувает ветер, ими легко управлять. Но вдруг неожиданно река переходит в водопад. Бурные потоки воды падают вниз с неистовой скоростью. Летит и кораблик. Это водопад скорби. Когда человек что-то теряет – другого человека, отношения, молодость и т.д. – он теряет на самом деле что-то большее – безопасность, комфорт, принятие, сочувствие, любовь… Подумайте, что на самом деле потеряли вы, когда произошли неприятные события, которые вы выделили в упражнении?

Падение водопада – это период шока, немоты и отрицания потери. Мы еще не верим, что наша спокойная и плавная речка превратилась в бурный и страшный водопад. Многие люди могут зацикливаться на этом этапе. Например, умер человек, а ему все равно ставят тарелку на столе. С ним разговаривают, не убирают его вещи. Это все признаки фиксации на этапе отрицания смерти или потери. Если этап отрицания прожит – наш водопад превращается в водоворот. Потоки воды падают на камни, разбиваются о них. На этом этапе происходит осознание потери, человек чувствует острую боль, дезорганизацию, личность как бы распадается на части. Здесь очень важна поддержка близких – родных, друзей, психотерапевта. Этап горевания сам по себе очень важен для дальнейшего проживания потери. Важно именно «прогоревать» потерю — плакать столько, сколько хочется, злиться, сколько есть энергии. И делать это – в присутствии кого-то. Тогда эмоции утихнут и рана начнет заживать. Если же поддержки не будет, человек рискует зациклиться на этом этапе и надолго «свалиться» в депрессию.

Водоворот рано или поздно приобретает очертания новой реки – вода течет в новом русле. Это этап принятия реальности. В отсутствии того, что утратили. Этап «зализывания ран». Теперь человек уже в состоянии потихоньку построить новую лодку – новую жизнь, смирившись с потерей, с благодарностью за то, что у него все же был очень ценный и прекрасный опыт. Пройдя все этапы, река восстанавливается и создает новое русло. Возможно, текут уже совсем другие воды – с другой скоростью и ветром. А по ним – совсем другой кораблик.

Умереть, чтобы родиться

Все процессы в жизни – рождаются, живут и умирают. Этот цикл заложен природой. Люди, растения, животные, события, ситуации… Нет ничего постоянного, вечного. Все когда-нибудь умирает. И все возрождается вновь уже в другом качестве. Поэтому наша жизнь состоит из множества рождений и умираний. Каждый новый день – доказательство этому. Полное проживание потерь – важное качество, которое является для нас основной поддержкой и опорой.

В трауре

Этап горевания в проживании потери – самый важный. Не зря раньше очень чтили траур. Женщины некоторое время носили черное, не могли танцевать и веселиться в этот период (помните фильм «Унесенные ветром» и Скарлетт О’хару?). Траур – это и есть атрибут горевания. Человеку необходимо прожить горе, иначе он не сможет снова встать на ноги. У некоторых людей горевание затягивается на десятилетия. Они не могут «вынырнуть» из этого состояния и получается, что живут не своей жизнью. В этих случаях особенно необходима психологическая поддержка.

Если вы остро переживаете потерю

1. Не замыкайтесь в себе – найдите людей, которым можно безопасно проявить все чувства. Это могут быть родные, близкие друзья или психолог.

2. Говорите о вашей потере (или об умершем) столько, сколько хочется. И с теми, с кем хочется. Замалчивание и избегание этой темы – еще больше ухудшает ситуацию. Только на первый взгляд кажется, что быть наедине с этим – лучше. Если же слов не находится – хотя бы помолчите в присутствии человека, которому доверяете.

3. Возьмите отпуск или каким-то образом разгрузите себя от повседневных дел. Осознайте: у вас случилось горе и вы сильно его переживаете. Даже если у вас умер хомяк. Иногда люди переживают такого рода утраты так же сильно, как смерть близкого человека, члена семьи.

Круги доверия

Любая потеря подрывает наше чувство безопасности и доверия миру. Действительно, на первый взгляд может показаться, что лучший выход – переживать потерю наедине с собой. Но на самом деле это не так. Ведь это усугубляет наше чувство одиночества и страха. Следующее упражнение поможет вам глубже осознать и исследовать, кому из своего окружения вы можете доверять.

Возьмите листок бумаги формата А4. Нарисуйте на нем овал — наибольший по диаметру. В нем — нарисуйте овал более меньший по диаментру, в мешьшем — еще меньший, и в середине нарисуйте самый маленький круг. Получилось четыре овала или круга. Посмотрите на рисунок. Это так называемые круги доверия. В середине (первый круг) напишите свое имя. Можете зарисовать этот кружок тем цветом, которым хочется.

Теперь подумайте о людях, которым вы можете сказать все что угодно о своём горевании, в любое время, с уверенностью быть понятым. Впишите их во второй круг. Возле себя. Это могут быть имена, инициалы или пиктограммы. В следующий круг впишите тех, кому можно сказать лишь некоторые вещи в любое время. И последний круг – для тех, с которыми возможно поделиться некоторыми вещами и в определённое время.

Интересно, что со временем имена людей, которые вы вписали в круги, могут перемещаться. Можно это замечать и переписывать. Кому-то вы станете доверять больше, а кто-то, наоборот, отодвинется подальше. Наблюдайте, по каким причинам вы меняете расположение имен? Какие ситуации предшествуют этому? Это очень важная информация о том, как вы строите отношения с людьми, и как формируется ваше доверие или недоверие.

В переживании потери, утраты очень важно на кого-то опереться. Это я знаю и по своему опыту, и по опыту других людей. Именно поэтому консультация психолога в Киеве, а в частности — мои консультации, можгут быть уместными в этот нелегкий период. Более того — психотерапия может дать возможность «пойти дальше» (при желании) — исследовать способы, которыми вы живете, как справляетесь с жизнью, какие способы — эффективны, а какие- не очень. Можно научиться жить по-другому, это реально.

Автор Елена Митина https://elenamitina.com.ua

Использование материалов разрешено только с указанием авторства и активной ссылки на сайт.

Как преодолеть себя. Простое руководство

Это краткое руководство на тему как преодолеть себя, свои психологические проблемы и страхи. Мне бы очень хотелось, чтобы, прочитав этот небольшой пост, вы, хотя бы в самых общих чертах, овладели навыками экспозиционной терапии. Она поможет вам справиться с теми ситуациями, в которых у вас проявляются ваши внутренние страхи и комплексы. При помощи техники экспозиционной терапии вы сможете постепенно десенсибилизировать себя. Что позволит вам постепенно и плавно преодолеть свои внутренние комплексы и страхи, и в итоге повысит прибыльность торговли.

Для начала давайте выявим мишени воздействия:
  • Если вы не решаетесь войти в рынок по сигналу торговой системы
  • Если вы открываете сделку не по сигналу
  • Если вы передвигаете стопы или торгуете вовсе без них
  • Если вы часто закрываете свои сделки слишком рано, несмотря на потенциальную возможность заработать больше
  • Если вы не можете войти в сделку запланированным объёмом
  • Если вы нарушаете правила управления капиталом превышая максимальный размер сделки

Не нужно быть гением, чтобы понять, что всё это так или иначе связано с вашими внутренними, часто плохо осознаваемыми комплексами и страхами.

Начать нужно с того, что признать наличие проблемы. Это самый первый шаг. И это совершенно не означает, что вы автоматически признаёте своё поражение. Наоборот. Признавая проблемы, вы психологически развязываете себе руки для борьбы с ними. Ведь эффективно бороться можно только с чем-то реально существующим.

Такой подход — единственно верный, позволяющий преодолеть себя и свои проблемы. Если вы продолжаете пытаться убежать от своих страхов и комплексов, то, таким образом, вы лишь подпитываете то, от чего хотите избавиться.

Страхи и комплексы могут формироваться по самым разным причинам. Чаще всего это результат каких-то событий из раннего детства или из далёкого прошлого. Сами эти события или переживания давно стерлись из памяти, особенно если они вызвали неприятные эмоции. Но вот след от них продолжает оказывать влияние на наше настоящее, провоцируя возникновение негативных эмоциональных реакций в определённых ситуациях.

Тупиковый путь

Независимо от того, связаны эти ранние негативные события с трейдингом или нет (и скорее всего нет), вы бессознательно выбрали стратегию избегания. То есть вы уходите от столкновения с любой ситуацией, которая потенциально может вызвать у вас негативные эмоции или внутренние переживания, аналогичные пережитым ранее. Это и называется «стратегией избегания».

Применительно к трейдингу проблема заключается в том, что если вы будете использовать стратегию избегания во время торговли, то это неминуемо приведет к тому, что вы начнёте уклоняться от всего, что потенциально способно вызвать у вас негативные эмоции. Во время торговли таких ситуаций куда больше, чем радостных. Таким образом получается, что от избегания больше вреда чем пользы. И уж точно, что оно не приведёт вас к вершинам мастерства в трейдинге.

Выходит, что преодолеть себя и свои страхи просто необходимо, а экспозиционная терапия подходит для этого как нельзя лучше.

Что такое экспозиционная терапия?

Экспозиционная терапия — это процесс, с помощью которого вы можете десенсибилизировать (или, иначе говоря, постепенно адаптировать) себя к ситуациям, вызывающим у вас состояние страха, методом постепенного усиления воздействия.

В процессе применения техники вам нужно будет вступать во взаимодействие с различными ситуациями, вызывающими у вас негативные эмоции, постепенно подходя к ним всё ближе и ближе. До тех пор, пока прямой контакт с проблемной ситуацией не начнёт восприниматься вами нейтрально.

Самый частый пример данной практики

Допустим, вы боитесь пауков (арахнофобия). В данном случае постепенная десенсибилизация начинается с того, что вам предлагается для начала просто привыкнуть к изображению пауков. Если и это будет для вас слишком проблематично, и фотографии реальных пауков будут вызывать слишком сильные эмоции, то можно начать с нарисованных пауков, в виде мультипликационных персонажей.

Как только вы привыкнете, можно будет переходить к следующему шагу, а именно попытаться посмотреть на изображение реальных пауков. Либо живых, либо, если это пока слишком сложно, можно посмотреть на чучело.

Третий шаг – это постепенно начать наблюдать за реальными, живыми пауками, но с приличного расстояния, а затем медленно его сокращать. Подходя всё ближе и ближе, шаг за шагом.

В результате, методом такого постепенного приближения к объекту, можно не просто подойти на расстояние тактильного контакта, но и научиться дотрагиваться до паука совершенно безболезненно для собственной нервной системы.

Когда вы сможете взять паука в руки или позволить ему ползать по вам, ваш страх можно считать исчезнувшим окончательно. Вы прошли через медленный и постепенный процесс десенсибилизации.

Основная задача

Целью терапии является десенсибилизация. Это означает:

  1. Разрыв связи между конкретной ситуацией и чувством страха
  2. Корреляция положительных эмоций и не угрожающих мыслей с триггерной ситуацией

Страхи и внутренние комплексы идут рука об руку с некой конкретной ситуацией, их провоцирующей. И неважно, насколько конкретная ситуация опасна, является ли она реальной или нет. Избавляя себя от страхов, вы автоматически избавляете себя от неадекватных эмоциональных реакций на триггерные ситуации.

Быстрых решений не бывает

Наберитесь терпения, если хотите добиться результата. Кому-то удаётся побороть свои внутренние страхи быстрее, кому-то медленнее. Важно понимать, что данный метод является одним из самых эффективных и научно обоснованных. Но результат зависит от многих психологических факторов.

Обычно техника требует от 8 до 12 шагов, но единого решения нет. В отдельных случаях может потребоваться 20 и более этапов. Все зависит от конкретной ситуации и от психологического статуса человека. Однако совсем уж сокращать количество шагов тоже не рекомендуется, иначе эффект будет нестойким и возможно возвращение нежелательных реакций.

Теперь давайте прейдём к конкретному примеру

Самый популярный, хоть и далеко не единственный, но лежащий в основе большинства эмоциональных реакций – это страх потери денег. Именно на борьбу с ним направлено огромно количество усилий со стороны трейдеров. Давайте попробуем если не избавиться от него, то хотя бы существенно его ослабить. Для этого нам потребуется разбить весь процесс на два этапа по девять шагов каждый.

Все наши страхи живут исключительно в нашей голове. Это наш уникальный внутренний опыт. Поэтому мы в состоянии максимально отчётливо представить себе ситуацию, которая у нас вызывает чувство страха и связанные с этим эмоции. Сделать это необходимо прежде, чем погружать себя в реальную, жизненную ситуацию.

Для разбора возьмём страх перед открытием сделки, «паралич нажатия на кнопку». Давайте работать с этим, и давайте посмотрим, как в данном случае будет выглядеть процесс визуализации.

Часть первая: ментальная репетиция

Сядьте максимально удобно, закройте глаза.

Шаг 1: отчётливо представьте себе, как цена приближается к запланированной точке входа

Взгляните на себя как бы со стороны и представьте, что вы ведёте себя совершенно спокойно и терпеливо.

Шаг 2: если в голове возникает страх, то пусть он будет

Пусть чувства и эмоции возникают, не отталкивайте их. Позвольте себе принять их и пережить. Просто наблюдайте за ними и изучайте свои чувства и эмоции.

Шаг 3: вспомните и представьте себе свой торговый план

Вспомните, что там написано и почему вы должны его обязательно придерживаться. Затем мысленно визуализируйте размер позиции для сделки, которую вы в данный момент должны открыть. Тот размер, который позволит вам сохранять максимальный психологический комфорт с одной стороны, но и позволит быть довольным прибылью с другой.

Шаг 4: представьте себе момент открытия позиции

Возможно, у вас есть ещё некоторый дискомфорт, но тем не менее вы в состоянии открыть сделку. Эмоциональное состояние не препятствует вашим действиям.

Шаг 5: негативная визуализация

Теперь как можно более отчётливо представьте себе, как рынок сразу после открытия позиции сначала двинулся в вашу сторону, но затем развернулся против вас, а потом и вовсе выбил ваш стоп-лосс.

Шаг 6: позвольте себе испытать разочарование

Проследите свои чувства и эмоции. Как они приходят к вам, побудьте с ними и позвольте им уйти. Проживите это состояние. Помните, вам не нужно бороться с эмоциями или пытаться их подавлять. Позвольте им жить собственной жизнью. Вы ничего не прибавляете к ним и ничего не вычитаете из них. Вы просто принимаете их такими, какие они есть. Полное принятие.

Вот и всё на этом

Это очень короткое упражнение, которое я очень вам рекомендую делать каждый день перед открытием рынка.

Эта простая техника насчитывает много тысяч лет и пришла к нам из школы стоиков, представителями которой, среди прочих, являлись такие знаменитые исторические персонажи как Эпиктет, Сенека и Марк Аврелий.

Идея не нова и очень проста: когда вы готовите себя к худшему, вы находитесь в лучшем психологическом состоянии, чтобы справиться с ситуацией, если это случится.

Постепенно эта техника вам поможет:

Почему 95% трейдеров сливают деньги в трейдинге

  • Смириться со своими страхами
  • Больше ценить то, что у вас есть
  • Принять неизбежность «негативных» исходов
  • Понять, что происходящее не так плохо, как может показаться на первый взгляд
  • Научиться сначала «проигрывать» в голове, а затем и принимать в реальной жизни различные негативные сценарии со спокойствием и хладнокровием
Часть вторая: ситуационная практика

Визуализации — это хорошо, но необходимо закрепить результат на практике. Одних только репетиций недостаточно. Мы должны практиковаться в реальном мире, сталкиваясь с реальными ситуациями, которые заставляют нас бояться.

Таким образом, в процессе работы над своими страхами и комплексами, нужно пройти следующий набор шагов.

Шаг 7: ведите журнал

Безусловно, очень важно отслеживать эффективность вашей торговой системы и стратегии, чтобы хорошо понимать все её плюсы и минусы. Необходимо знать, на что она способна и каковы её недостатки в реальной торговле. Но это только одна цель ведения журнала. Кроме того, ведение журнала позволяет вам собрать крайне важную информацию о себе. В результате вы начинаете лучше понимать себя и свою психологию.

Если вы сделаете ошибку, причины которой основаны на страхе, то. записав её во всех подробностях, вы в последствии сможете проанализировать всю ситуацию и максимально детально разобрать. Учиться на собственных ошибках не только нужно и можно, но и делать это следует максимально продуктивно. А дневник — самый лучший помощник в этом деле.

Шаг 8: уменьшите размер позиции

Вам придется поэкспериментировать в этом направлении и определить свой психологический порог риска. Точку, в которой вы чувствуете себя максимально комфортно и расслабленно, можете спокойно сосредоточиться на реализации вашего торгового плана и сигналов системы, а не впадать в панику при каждом малейшем движении рынка против вас.

В некоторых случаях это может означать, что вам нужно будет уменьшить размер позиции до такой степени, что вашей прибыли будет достаточно только для того, чтобы платить комиссионные. Однако, если именно это комфортный для вас размер позиции, то значит именно его и нужно оставить.

Как было сказано ранее, конечный размер позиции будет зависеть от того, насколько силён страх потери. Но всегда помните простое правило: качество торговли определяет количество зарабатываемых денег. Если у вас есть навыки, деньги придут, если навыков нет, никаким размером позиции и плечами заработать не получится. Несмотря на кажущуюся простоту этого утверждения подавляющее большинство начинающих трейдеров его игнорируют.

Комфортный размер позиции позволит вам ошибаться без психологических срывов и учиться на своих ошибках без серьезных финансовых (и эмоциональных) последствий. Со временем, по мере приобретения уверенности, вы будете медленно увеличить объём.

Шаг 9: торгуйте, работайте по своей системе, стараясь брать все сигналы

Такая тактика служит двум целям:

1. Это создает вовлеченность, а вовлеченность создает возможность

Другими словами, чем больше вы принимаете сигналов, которые ваша система предлагает, тем больше вероятность того, что вы находитесь в нужном месте и в нужное время. Вы постепенно обретаете уверенность и переходите от теории к практике. Только практика может дать опыт, который вы в последствии конвертируете в финансовый результат.

2. Это поможет вам адаптироваться к страху потери

Когда вы торгуете все сигналы системы, это заставляет вас учиться принимать потери. Вы начинаете со временем привыкать к их неизбежности и боль постепенно притупляется. Они начинают уже выглядеть не столь ужасающе. А затем наступает вдруг момент, когда очередная потеря не вызывает привычного эмоционального отклика. Спадает напряжение, тело расслабляется, ваше поведение становится более последовательным. И вот с этого момента уже начинается профессиональная торговля.

Послесловие

Вот в двух словах, именно по такому принципу работает экспозиционная терапия в трейдинге.

Когда ваш мозг идентифицирует некую ситуацию как потенциально опасную, он немедленно выбрасывает в кровь большую дозу адреналина, происходит отток крови от префронтальной коры и вы реагируете по принципу «бей, беги, умри».

Однако для трейдинга это не лучший вариант реакции. Никакой реальной угрозы рынок для нас не представляет. Вся угроза и все страхи живут исключительно в нашей голове. Но, тем не менее, они там живут в очень большом количестве. Именно поэтому нам так сложно торговать на рынке. Это требует от нас большого контроля над нашим разумом. И именно для этого и существует экспозиционная терапия. Намеренно подвергая себя тому, что вы боитесь, вы постепенно учитесь эти страхи превозмогать. В конечном итоге они уйдут совсем. Экспозиционная терапия позволяет вам переобучить ваш мозг и даёт возможность подходить к рынку со спокойствием и уверенностью.

Траур: Как Пережить Смерть Близкого Человека?

Советы психолога, как пережить смерть близкого, любимого человека. Как помочь человеку пережить траур.

Смерть близкого, любимого человека — это всегда болезненный опыт полный сожалений, страданий, слез и отчаяния.

Неважно, чья это смерть – будь то мать, отец, друг, брат, муж, дочь или жена, независимо от обстоятельств смерти — потеря поражает сердце.

Как справиться, пережить смерть близкого, любимого человека, испытывая при этом невероятные душевные страдания? Как принять чувства покинутости и потери? Как осознанно пройти процесс скорби и освобождения от траура?

Что остаётся внутри после того, как ты узнаёшь о смерти близкого человека? Наверное, любовь. Возможно даже такая, о которой ты не подозревал, пока этот человек был рядом.

Полина Волошина. Евгений Кульков. "Маруся"

Траур

Каждый индивидуально проходит период «смирения» с вечной разлукой с близким человеком. Боль после потери всегда сопровождает смерть человека, близкого нашему сердцу. Всепоглощающая грусть иногда невыносима.

Беседы с друзьями, одиночество, слезы, ежедневные посещения кладбища не помогают. Независимо от обстоятельств смерти (несчастный случай, болезнь, старость), желание отрицать скоротечность очень желанно.

Помимо переживания грусти, сожаления, тревоги, гнева и одиночества, распространены чувство вины, депрессия и даже суицидальные мысли. «Зачем продолжать жить, когда я один?»

Скорбящий интенсивно ищет смысл смерти покойного. Похороны как физическое прощание с покойным, а также процесс траура — это чрезвычайно стрессовые ситуации, во время которых человек активирует ряд защитных механизмов.

Стадии траура

Выполняются оставшимися в живых любимого человека очень плавным, взаимопроникающим способом. Они не должны быть последовательными, и не все люди проходят все этапы траура одинаково.

  1. шок и эмоциональная «тугость»,
  2. тоска и отчаяние,
  3. дезорганизация и отчаяние,
  4. реорганизация жизни, возвращение к равновесию.

Чаще всего люди, страдающие от потери любимого, отрицают смерть, отрицают ее реальность, убегают от контактов с людьми, изолируют себя, уходят в себя, испытывают свой «ад» в одиночестве. Некоторые отождествляют себя с умершими, например, принимая на себя то, как они одевались, вели себя, говорили или жестикулировали.

Они идеализируют умершего, возвращаются в те места, где они делились с ним моментами. Другие, напротив, хотят отделить себя от всего (друзей, квартиры, сувениров), которые является источником воспоминаний и показывает величину потерь.

Этапы траура

Человек 21 века хочет избежать старости и смерти, потому что боится конца своего бытия.

  • Как я могу заставить мое сердце болеть меньше?
  • Как говорить о смерти с детьми? Молчать и избегать острых тем?
  • Стоит ли упоминать умершего и подвергать скорбящих страданию?
  • Как себя вести? Может, лучше вообще исчезнуть из их жизни на время траура? Плакать или подавлять эмоции в себе?

Начальная фаза (3-4 недели после похорон)

Скорбящие реагируют на потерю близкого человека шоком и неверием в настоящую смерть. Они чувствуют онемение, эмоциональную холодность, пустоту, отчаяние, смущение. Это состояние обычно исчезает через несколько дней и сменяется генерализованной грустью.

Иногда скорбящий защищается от осознания потери близкого человека, прибегая к алкоголю, наркотикам или работе. Механизмы защиты часто появляются в очень стрессовых ситуациях, но иногда, вместо того, чтобы помочь справиться с травмой, они затрудняют адаптацию к новой реальности.

Отчаявшийся человек может искать утешения в выполнении повседневных обязанностей, заботиться о доме и работе, уставать, быстро засыпать, не помнить о смерти и ничего не чувствовать. Такая стратегия может помочь в краткосрочной перспективе, когда боль наиболее сильная, но в долгосрочной перспективе отрицание потери любимого человека совсем не помогает, а только продлевает процесс заживления.

Промежуточная фаза (3-8 месяцев после смерти)

Период поиска новой личности и изучения новых ролей, например, родитель-сирота, вдова, вдовец. Скорбящий одержимо возвращается в определенные сцены с покойным, обвиняет себя в надзоре, ищет понимания смерти.

В это время может возникнуть стадия псевдоорганизации, связанная с попыткой найти свое место в жизни, и стадия депрессии, связанная с поиском памятных вещей покойного и формированием негативного отношения к смерти и смерти.

Фаза восстановления равновесия (примерно через год после смерти)

Связана с примирением с реальной ситуацией отсутствия любимого человека и работой с жизнью. Это период реорганизации жизни, принятия смерти и формирования более позитивного отношения к быстротечности.

Как помочь себе в случае смерти близкого человека?

Первой реакцией на известие о смерти любимого человека обычно является отрицание возникшего статус-кво, постоянная вера в то, что любимый жив.

Первым шагом в процессе траура должно быть принятие реальности смерти. Не лишён смысла символизм ношения чёрной одежды во время траура, который является «молчаливой просьбой» относиться к скорбящему с деликатностью и пониманием, чтобы не причинять страдания не деликатными вопросами.

Скорбь — это время, которое требуется, чтобы плакать от боли, молчать в одиночестве, вспоминать с друзьями. Процесс скорби нельзя торопить. Один человек будет терпеть утрату в течение года, другой — в течение двух лет, и еще один человек никогда не смирится с отсутствием любимого.

Вы должны позволить себе быть мятежным, гневным, страдать перепадами настроения, плачем, одиночеством, но также и заручаться поддержкой семьи или друзей. Если есть необходимость говорить и быть услышанным, в этом необходимо признаться, но не допускать советов или инструкций, таких как «Время лечит все раны», «Поболит и пройдёт». Такие истины не помогают скорбящим, они только раздражают.
Если после потери любимого человека хочется молчать, лучше помолчать.

Видя, как кто-то получил находится в трауре, стоит оставаться с ним. Не нужно морализировать, советовать, пытаться утешить. Лучше собеседника поддержать, приласкать, обнять, вытереть слезы.

Негативные эмоции пусть будут. Можно успокоить жестами, своим присутствием любовью, уважением, пониманием и единством в сожалении. Однако, когда траурный период продлевается, стоит обратиться к психологу за помощью, чтобы избежать псевдо-принятия смерти, жизни с фальшивой улыбкой и разбитым сердцем внутри.

Психотерапия во время траура

Стоит попросить специалиста или психотерапевта о поддержке, чтобы вернуться к первоначальной боли и пережить ее, особенно в ситуациях, когда смерть была внезапной, неожиданной, например, в результате трагического несчастного случая или когда у скорбящего не было времени помириться или простить умершего.

Чтобы иметь возможность вернуться к балансу жизни, нельзя отрицать боль утраты. Тоска по близким — естественная реакция. Это также связано с сожалением о потере старого образа жизни, например, совместного завтрака, ночных бесед, совместных отпусков или даже чтения книги на двоих.

Простые, обыденные ситуации, банальные жесты, улыбка или голос любимого человека больше не присутствуют. После периода глубокой грусти настало время постепенно восстанавливаться и обновляться. Вы должны реорганизовать свою жизнь и начать открываться другим.

Обнаружение света жизни не означает забвения умершего и не должно быть источником угрызений совести. Непрерывное культивирование страданий в себе не является конструктивным способом борьбы с трагедией и вовсе не означает бессмертную любовь к покойному.

Что бы кто ни писал о смерти, каждый переживает это по-своему. Но если человек не может справиться с потерей в одиночку, он должен обратиться за квалифицированной помощью к специалисту-психологу и воспользоваться ею.

Как преодолеть проблемы в трейдинге? Стоит ли бросить торговлю?

Знакома ли вам эта ситуация? Вы вкладываете свое сердце и душу в трейдинг, но ваши убытки продолжают расти. Вы торгуете уже несколько лет без каких-либо результатов. Вы поняли, что деньги, которые вы потеряли, могли быть гораздо эффективней использованы в других начинаниях. Вопрос: должны ли вы бросить трейдинг?

Если у вас финансовые трудности, вы должны немедленно перестать торговать

Многие трейдеры участвуют в торговле, потому что им нужен дополнительный источник дохода. Без трейдинга они вполне способы оплачивать свои счета и покупать еду.

Если вы испытываете финансовые трудности, может показаться, что трейдинг – это ваш билет в лучшее будущее. Но на самом деле это далеко от истины.

  • Трейдинг – это не способ быстрого обогащения.
  • Трейдинг – это не место, где вы можете вложить 100 долларов и получить обратно 200 долларов на следующий день.
  • Трейдинг – это не место, где вам будут постоянно платить неделя за неделей, или месяц за месяцем.

Потому что в трейдинге нет никаких гарантий и всегда есть риск получить убыток. Таким образом, если у вас финансовые проблемы, используйте свои деньги гораздо более эффективно, например, оплачивайте счета, обеспечивайте семью, покупайте качественные продукты и т. д.

Вам не стоит рисковать своими с трудом заработанными деньгами из-за неопределенности в трейдинге. Это будет несправедливо по отношению к вам самим и вашим близким.

Взятие денег в долг для трейдинга – это финансовое самоубийство

Трейдинг – это интеллектуальная игра. Если вы хотите добиться успеха в этом деле, ваше мышление должно быть на пике производительности. Но если вы одалживаете деньги для трейдинга, вы лишаете себя любых преимуществ.

Трейдинг с заемными деньгами – это трейдинг с деньгами, которые вы не можете позволить себе потерять. А когда вы торгуете деньгами, которые не можете позволить себе потерять, вы принимаете плохие торговые решения, потому что у вас будет психологическая установка «я не могу позволить себе потерять».

Что вы будете делать?

  • Вы переносите свой стоп-лосс, потому что не хотите фиксировать убыток.
  • Вы фиксируете крошечные прибыли, потому что боитесь, что цена развернется.
  • Вы усредняете свои позиции в надежде восстановить свои потери на коррекции рынка.

В конце концов, ваши плохие решения заставят вас потерять все, включая деньги, которые вы одолжили. Теперь вы в худшем положении, чем раньше, потому что вы не только обанкротились, но у вас еще появились долги. Хотите ли вы, чтобы это с вами случилось? Никогда не берите деньги в долг для торговли.

Не теряйте свой ментальный капитал

Ментальный капитал – это количество энергии, чтобы что-то делать (будь то трейдинг, занятия спортом, учеба и т. д.).

Ваш ментальный капитал может достичь своего пика, когда вы только начинаете торговать. Это потому, что вы испытываете надежду, стремления и вас вдохновляют новые возможности. Но с годами ваш ментальный капитал истощается.

У вас могут появиться следующие мысли:

  • «Здесь все сфальсифицировано, и на трейдинге невозможно заработать деньги».
  • «Я занимаюсь этим годами, но пока результатов нет. Я неудачник».
  • «Я слил несколько торговых счетов, которые стоили мне тысячи долларов. Эти деньги можно было бы лучше использовать в другом месте. Может быть, я должен прекратить торговать.

Но если вы еще не достигли этой стадии, вот что вы можете сделать.

Управляйте своими ожиданиями

Трейдинг – это не схема быстрого обогащения. Невозможно изучить все нюансы трейдинга за одни выходные и ожидать, что вы сможете стабильно зарабатывать через несколько месяцев. Так что дайте себе время, чтобы построить прочный фундамент.

Скорее всего, вам понадобится несколько лет, чтобы понять, что вы делаете и как играть в эту игру. Кроме того, нет никакой гарантии, что вы даже что-то заработаете. Итак, управляйте своими ожиданиями!

Когда вы начнете торговать, ваша результаты будут не впечатляющими, так как вы понятия не имеете, что делаете. Чтобы компенсировать недостаток опыта, вы должны начать с малого, чтобы уменьшить свою «плату за обучение», выплачиваемую рынку.

Это означает, что вы можете пополнить свой счет как можно меньшими деньгами, просто чтобы попробовать. И даже если вы потеряете свой депозит, это еще не конец. Это всего лишь небольшая сумма денег, которую вы можете позволить себе потерять. И это сохранит ваш ментальный капитал.

Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате

Вы, наверное, задаетесь вопросом: «В чем разница между процессом и результатом?»

Результат – это то, чего вы хотите достичь, и он не находится под вашим контролем (например, зарабатывать 1000 долларов в месяц с помощью трейдинга).

Процесс – это шаги, которые вы предпримете для достижения выбранной цели, и это то, что вы можете контролировать.

  • Я разработаю торговую стратегию, которая тщательно мной была протестирована за последние 10 лет.
  • Я выполню 100 сделок в соответствии с моим торговым планом без отклонений.
  • Я буду рисковать не более 1% от депозита в каждой сделке.

Имеет ли это смысл? Так что сосредоточьтесь на процессе, а результаты последуют.

Если вам больно терять деньги

Не каждый должен быть трейдером. Да, вы правильно меня поняли. Не каждый предназначен для трейдинга. Трейдинг всегда предполагает риск, и не каждый может принять риск должным образом.

«Как я могу узнать, что трейдинг – это для меня?» Для начала, вам должно быть комфортно с принятием риска. Если небольшая потеря беспокоит вас, если вы не можете спать по ночам или вы продолжаете думать об убытках целый день, то, вероятно, трейдинг не для вас. И в этом нет ничего постыдного, потому что не каждый должен быть трейдером. Точно так же, как не каждый должен быть предпринимателем, государственным служащим или спортсменом.

Теперь хорошие новости. То, что вы решили оставить трейдинг, это не означает, что это навсегда. Вы всегда можете вернуться, когда будете готовы, рынок всегда будет рядом.

Вот несколько вещей, которые помогут вам вернуться на правильный путь.

Разберитесь с долгами

Вы должны начать с нуля и не ставить себя в психологическую и финансовую зависимость. Таким образом, сначала погасите все долги. Как только вы сделаете это, вы сможете начать свой путь покорения финансовых рынков с чистого листа.

Устройтесь на работу

Никогда не стоит воспринимать трейдинг как единственный источник дохода. Так что найдите работу и имейте стабильный источник дохода. Когда вы можете положить еду на стол без забот, вы будете в лучшем психологическом состоянии для трейдинга, потому что будете торговать деньгами, которые можете позволить себе потерять.

Торгуйте на старших таймфреймах

Торговля на старших таймфреймах даст вам множество преимуществ:

  • Это менее напряженно, так как рынок движется «медленнее», и у вас появится больше времени для принятия решений.
  • Вы можете работать полный рабочий день, что снижает ваши альтернативные издержки.
  • Вы будете проводить меньше времени перед графиками, что позволит вам заниматься не только трейдингом в свободное время.

Сделайте перерыв

Когда вы чувствуете, что больше не можете торговать или не знаете, что делать дальше, сделайте перерыв в торговле. Остановитесь. Когда ничего не грозит вашему депозиту, вы можете переоценить, что пошло не так и как можно улучшить ситуацию.

Так что дайте себя время, чтобы «перезагрузить» свой ум, затем вернитесь снова в бой, чтобы сражаться с новыми силами.

Как соблюдать дисциплину в трейдинге во время потерь

Но когда за первой потерей следует вторая, а за ей третья, то всё меняется. Со мной начинает происходить нечто такое, чему я не могу найти рационального объяснения. Я начинаю чувствовать давление рынка, и я не хочу проигрывать. Внутри меня начинает расти напряжение, и я чувствую, что просто вынужден вернуться, чтобы поквитаться с рынком за причинённую боль. Я бросаюсь мстить и мне уже наплевать на последствия. Но когда я успокаиваюсь, то вижу, во что я сам, под влиянием эмоций превратил свой депозит, какой ущерб я ему нанёс. Это моя самая большая проблема в торговле. Пока я её не решу, я не смогу двигаться дальше».

Примитивные инстинкты выживания

То, что вы прочитали – это описание трейдером, который обратился ко мне за консультацией своей основной проблемы. Думаю, что многим эта ситуация знакома и многие её проходили на собственном опыте. Какой же самый простой и логичный совет можно дать этому человеку? Всё правильно, закрывать терминал после первой же убыточной сделки и не открывать его ровно до тех пор, пока не восстановится эмоциональное равновесие. И только после этого продолжать торговлю.

Очень важно уметь «отпускать» результаты предыдущей сделки (будь то отрицательной или положительной), чтобы естественная в этом случае эмоциональная реакция не влияла на подготовку к следующей позиции. Чтобы ум не затуманивался, а всегда оставался чистым и свежим. И трейдер, речь о котором шла выше, до определённого момента вполне способен так действовать.

Он может принять одну потерю (может быть, две) и более-менее сохранять спокойствие и объективный взгляд на рынок. Но потом, в какой-то момент, отследить который он не в состоянии, с ним случается «нечто». Его рациональный разум выключается. Вместо него появляется смесь из отчаяния, гнева и страха. Это состояние обрушивается на него внезапно, как лавина. Он становится одержим только одной идеей: немедленно вернуть всё потерянное.

Именно в этот момент разрывается связь между теорией (я понимаю, что нужно делать) и практикой (я делаю). Трейдер пытается переиграть свой собственный мозг на его поле не понимая, в какую опасную игру ввязывается. Ведь такая эмоциональная реакция на стрессовое событие является нормальной. И вместо того, чтобы дать мозгу время успокоится, трейдер хочет компенсировать предыдущие потери, тем самым запуская примитивные инстинкты выживания. Включается эмоциональный (лимбический) мозг, а вот рациональный (неокортекс) выключается. Они как бы меняются местами. И глубокое заблуждение заключается в том, что эти системы отделены друг от друга.

Единство противоположностей

На самом деле, это не две разных структуры, а единый сложнейший механизм, который работает в тесном взаимодействии всех областей. И по мере нарастания стресса эмоциональный мозг оказывает гораздо большее влияние на то, как вы реагируете на опасность (то есть на страх потери и ощущаемую потребность компенсировать эти потери), чем рациональный мозг. Это только кажется, что эмоции и разум могут быть разделены. Чем сложнее ситуация (многократные потери), тем больше включается в работу эмоциональный мозг.

Вместо того, чтобы управлять ситуацией, «думающая» система начинает просто рационализировать те решения, которые принимает система «эмоциональная», во что верит эмоциональный мозг, поскольку стресс усиливается. То есть, находить объяснения действиям, совершаемым под воздействием эмоционального всплеска. То, что начиналось как ручеёк (когда разум, как казалось, контролировал ситуацию), становится всепоглощающим потоком, когда эмоциональный мозг полностью подчиняет себе и нейтрализует способность мыслящего мозга рассуждать и мыслить логически. Это происходит всегда перед лицом надвигающейся опасности и это совершенно нормальная реакция с точки зрения физиологии и биологии.

Такая реакция на стрессовое событие не является индивидуальной психологической проблемой какого-то отдельного трейдера. Это результат эволюционного развития человека в целом. Именно так ваш эмоциональный мозг научился сохранять жизнь нашим далёким пещерным прародителям. Эта программа «предустановлена» в наш мозг, и избавиться от неё мы, к счастью, не можем. Иначе мы просто вымерли бы как мамонты. И совершенно естественно и закономерно, что эти реакции мы перенесли и в трейдинг.

Не всё, что хорошо, хорошо

Эта система отлично обеспечивает нам выживание в опасных условиях, но совершенно не пригодна для работы в условиях риска и неопределённости. Если перенести этот подход на трейдинг и задуматься, то получится, что рынок причинил вам боль. Он отнял ваши деньги и это существенная угроза вашей безопасности. Ведь именно деньги в современном мире во многом ассоциируются у нас с безопасностью и благополучием, а, следовательно, и с выживанием в целом.

Как я потерял миллион долларов на трейдинге. Не совершайте мою ошибку.

Вполне естественно, что у вас возникает желание наказать обидчика и вернуть потерянное. В мире наших пещерных предков боль утраты означала угрозу биологической жизни. И это требовало немедленного и мощного ответа просто ради выживания. И именно это происходит на уровне подсознания в нашем мозге, когда мы получаем несколько убыточных сделок подряд.

Когда вы получаете серию убыточных сделок, видите, как быстро уменьшается ваш депозит, в этот момент срабатывает инстинкт выживания. С точки зрения эмоционального мозга, вы должны сопротивляться тому, что причиняет вам боль. Проблема в том, что испытываемая вами боль – это лишь психологический дискомфорт. Вашей жизни и вашему здоровью ничего не угрожает. Конечно, если вы не ввалили в рынок все средства, которые у вас есть. Проблема в том, как объяснить это вашей лимбической системе.

Как подружить две системы

Как бы вы не старались, какие бы усилия воли не прикладывали, ничего не получится. Закрывать глаза и думать, что проблема решится как-то сама собой – тоже не вариант, не решится. Отрицание проблемы только усугубляет её последствия. Чтобы проблему решить, прежде всего, нужно изменить своё отношение к ней, посмотреть на ситуацию с другого ракурса. Итак, как же решить проблему потери дисциплины после нескольких убыточных сделок? (Кстати, несколько прибыльных сделок подряд, точно так же могут создавать аналогичную проблему).

Всё дело в эмоциональном интеллекте. То есть, в умении управлять эмоциями, которые возникают в условиях риска и неопределённости. Эмоции – это часть вашей структуры личности. Их невозможно оставить за дверью, когда вы торгуете. Они будут с вами всегда и это очень хорошо. Без участия эмоций невозможно принять ни одного решения в принципе. Вы не можете контролировать эмоции силой воли или игнорировать их.

Но вы можете управлять ими, и по мере того, как вы развиваете свой эмоциональный интеллект, вы можете научиться понимать, какие именно эмоции возникают у вас, когда вы сталкиваетесь с неопределенностью. Вы не побеждаете свои эмоции. Вместо этого вы овладеваете умением ими управлять. Особенно теми эмоциями, которые возникают, когда вы (как любой трейдер трейдер) сталкиваетесь с необходимостью рисковать средствами, допуская и предусматривая возможность потерять часть этих средств.

Эмоциональная регуляция.

Прежде всего, те эмоции, которые возникают в острый стрессовый момент, можно затормаживать при помощи определённых упражнений. Это позволит снизить их интенсивность. Здесь помогут техники мышечной релаксации и дыхательные практики. Это очень хорошо работает и методом воздействия на физическом уровне можно снизить эмоциональный градус. Вы можете для этого использовать любую методику на ваш собственный вкус. Разницы нет. Главное, чтобы вам это помогало снизить эмоциональную остроту. Это самый первый и очень важный шаг в работе с эмоциями.

Осознанность.

Следующий момент – это осознанность. Умение не отождествлять себя со своими мыслями и убеждениями. Звучит это несколько странно, но нужно понять, что ваши мысли и убеждения – это не вы. Это не у вас есть мысли и убеждения, а вы есть у них, они управляют и руководят вами, вашими эмоциями и вашими действиями. Очень важно это осознать.

Умение говорить с самим собой.

Возможно, вы не особо обращали на этот момент внимания, но у нас в голове постоянно строятся какие-то диалоги и внутренние разговоры. Это постоянная болтовня со множеством мнений, суждений, критики и соблазнов. Это непрерывный внутренний диалог. Именно этот, очень часто игнорируемый нами поток нужно осознать и вывести на передний план вашего сознания. А за тем его нужно пересмотреть и изменить. Это даст возможность изменить эмоции, которые возникают в ответ на мысли. Таким образом, вы, в определённом смысле перепрограммируете своё мышление.

Изменение парадигмы мышления.

В наших головах всё перемешано. В них живут как страх, гордость, жадность и критика, так и эмоциональные программы, которые помогают этому противостоять, программы адаптивного мышления. Это внутренняя дисциплина, мужество, сострадание к себе, способность объективно воспринимать происходящее с нами. Благодаря пластичности нашего мозга, мы можем развивать эти качества. Если их систематически тренировать, то они будут срабатывать, когда вы сталкиваетесь с неопределенностью.

Принятие неопределенности.

Мы постоянно получаем новый опыт. Хоть в трейдинге, хоть в жизни. Это непрерывный процесс. И если в чём-то другом мы можем контролировать получение конечного результата приложенных усилий, то в трейдинге это невозможно. И это не зависит от нашей правоты или не правоты. Предсказать, чем закроется сделка мы можем только с учётом вероятности. Но наш мозг так устроен, что очень плохо справляется с неопределенностью. Он буквально «разваливается», что и подтверждается нашими психологическими проблемами в торговле.

Но мы можем научиться вправляться с неопределённостью. Это важно понимать, и именно этот момент трейдеры часто упускают. Со своим разумом можно договариваться и учить его работать в условиях неопределённости. Для этого необходимо осознать убеждения, наши внутренние ментальные платформы, на которых лежат наши эмоции. А дальше их нужно изменить. Это сложная, но вполне посильная для каждого человека задача.

В результате, сложится новая система убеждений, внутри которой, вы будете думать не в категории победа/поражение в каждой конкретной сделке, а начнёте стремиться к достижению успеха в профессии. Если сосредоточиться на том, что мы можем контролировать то желание побеждать (которое вы контролировать не можете по определению и которое вызывает состояние бессильного отчаяния) отойдет на второй план. Речь о том, чтобы понимать своё ключевое преимущество и действовать в соответствии с ним.

В этом и заключается практика построения трейдинга. Именно здесь эмоциональный мозг и мыслящий мозг сотрудничают друг с другом, работая на максимальных оборотах. Неопределённости больше не будет. Здесь как победа, так и поражение – просто исход вероятности относительно ваших действий. Результат конкретной сделки перестанет влиять на вашу самооценку. Таким образом, исчезает сама необходимость бороться с угрозой, так как нет самой угрозы выживанию. Есть просто работа, которую нужно делать. И в этом случае будет и результат.

Как смириться с потерей крупной суммы денег

Добрый день, уважаемые собеседники! Подскажите как смириться с крупной потерей денег? Сразу объясню ситуацию, работала на 2 работах, вложилась в долевое строительство, взяла ипотечный кредит.Застройщик обанкротился. Перспективы очень туманны и расплывчаты, говорят построят , но лет через 10, если вообще построят. Я уже съедаю себя заживо, что полезла в эту стройку, детям недадола радости , сейчас вынуждены экономить, плачу ипотеку, не работаю, в декрете сижу.Просыпаюсь ночью и думаю если бы да кабы, вспоминаю моменты до мелочей, все анализирую почему не свернула, почему Бог не отвел. Мне кажется я скоро начну сходить с ума, испытываю огромное чувство вины перед своей семьей, и представляю, что мы могли бы сделать на эти деньги. Как избавиться от чувства вины перед детьми и мужем? Как перестать себя корить и попрекать? Как пережить потерю денег ?

Как пережить боль от потери денег на трейдинге

Спасатели разбитых сердец
Сообщество взаимопомощи в трудных любовных ситуациях.

Вольный ветер
Свободное общение на любые темы.

Администраторская
Техподдержка. Вопросы по сайту. Отзывы. Полезные файлы. Объявления.

Независимость от зависимостей.
Освобождение от алкоголя, табака, наркотиков и других зависимостей.

Последние обновленные темы

Новые Вопросы

Правила Доски Вопросов

1. Каждое новое предложение начинайте с заглавной буквы.

2. После точки, запятой, восклицатгельного или вопросительного знака обязателен пробел.

3. Запрещены сокращения, многоточия, скобки, отсутствие знаков препинания.

4. Запрещены медицинские, юридические вопросы и просьбы о толковании снов. Для этого есть соответствующие темы в форуме.

5. Вопрос не должен нарушать Правила сайта.

6. Все вопросы и ответы на них являются собственностью сайта.

*При несоблюдении этих требований вопрос будет удален, а его автор получит замечание.

Возможности Сайта

Фотоальбомы
Вы можете загрузить ваши фотографии в закрытые фотоальбомы сайта.

Видео и фильмы онлайн
Видеоматериалы сайта, ссылки на фильмы и трейлеры онлайн.

Спроси Ясновидящего.
Задайте свой вопрос и получите на него ответ в течении нескольких дней. (Платная услуга.) Модуль на сайте Сергея Калмова.

Разбор ситуации.
Подробный разбор ситуации. (Платная услуга.) Модуль на сайте Сергея Калмова.

Тесты:

Информация и правила сайта

Вниманию всех! На сайте запрещена реклама и предложение каких бы то ни было услуг любыми лицами. Подобные предложения не имеют никакого отношения к вебсайту lubov-lubov.ru и расцениваются как спам и мошенничество. Убедительная просьба, о предложении подобных услуг сообщать администрации сайта!

Администраторская

Техподдержка
Вопросы по сайту, техническая поддержка.

Поддержать сайт
Добровольные пожертвования на развитие сайта.

  • Страница 1 из 33
  • 1

Счего начать? с мужем познакомилась когда была еще замужем за первым мужем. У меня на тот момент была дочь 3 лет, с первым мужем любви не было, поженились по залету.Каждый жил своей жизнью.И тут встречаю ЕГО! Крышу сорвало полностью и бесповоротно! через 2 месяца я сказала перому мужу что ухожу и ушла ко второму. В гражданском браке прожили 2 года, потом поженились и у нас родилась дочь. Сейчас ей 9 лет.Жили идеально, конечно ссоры были как у всех, но уверенность что я с этим человеком до конца жизни была 100 процентная! Он буквально носил меня на руках и исполнял каждый каприз.

Сколько и как я терял на бирже ?

Через какое то время я одела корону и начала относится к нему так типа есть и есть, буду делать что хочу, куда он денется!Гулянки с подружками затягивали, он психовал но прощал. И так было лет 5. И вот после моего дня рождения он просто отстранился и вообще потерял ко мне все чувства, вывела на разговор говорит мои чувства к тебе изменились. Через месяц такого игнора я уехала отдохнуть на море, сказав ему подумать над сохранением семьи.

Приехала с моря, опять вывела на разговор, к тому времени мне все знакомые говорили что он постоянно сидит у продавщицы в магазине, кофе пьет и болтает с ней.Вывожу его значит на разговор, спрашиваю что у тебя с Дашей? говорит мы друзья, я понимаю что врет.Говорю ты ж мужик, чего боишься? скажи праду,она тебе нравится? он говорит да.меня просто порвало, ушла ночевать к подруге.какое то время не общались, хоть и спали на одной кровати.Интима с моря не было.

Потом опять разговор. говорит не люблю тебя. После этого перестал дома ночевать, вопросов не задавала, пока младшая дочка не рассказала что папа водил ее к Даше домой( а к слову она замужем и есть дочь) я говорю как так? а как же муж? дочка сказала что ей девочка сказала что у них нет папы. я звоню ему и вываливаю это ему, он говорит что они только друзья и просто ходили пить чай. Пришел домой на контакт не идет, я ему говорю собирай вещи и иди туда где ночуешь. Он типа это моя квартира и если кто то и уйдет так это ты.и ушел.

Звоню ему спрашиваю будет ли ночевать дома, говорит нет. Спрашиваю а можно поинтересоваться где ты ночуешь?( думала на работе) он говорит у Даши! Я спрашиваю а как же ее муж? говорит они разошлись. Говорю ты спишь с ней? ответ — да. мужа у тебя нет. Мой мир просто рухнул. Внутри выжженное поле, живу на антидеприсантах.

Как выбраться из депрессии? А еще если он меня выгонит из квартиры, идти не куда, со своей зп я не потяну квартиру и двух детей(((

Выкидыш. Как пережить потерю?

Мало с кем можно обсуждать эту тему. «Выкидыш» — и слово-то какое-то неприятное, как будто речь идет не о погибшем будущем ребенке, а о чем-то неодушевленном, или о процессе. Но многие женщины имеют этот тягостный опыт, а как говорить об этом — неизвестно.

Выкидыш случается по разным причинам: гормональный сбой, генетическое нарушение, сильнейший стресс, внезапная болезнь. Но ужас, который накрывает беременную женщину, когда она чувствует резкую боль, видит кровь и узнает, что её нерожденного ребенка больше нет — он одинаковый у всех. Даже если беременность была нежеланная, даже если выкидыш провоцировали, все равно, потеря есть потеря. Могут отличаться глубина и мощность эмоций, но не их качество. И дальше переживания женщины развиваются по универсальному закону, который называется «переживание утраты/травмы».

Сначала это шок и полное отрицание: «Нет, этого не может быть, я не хочу, нет, только не это!». В норме эта стадия занимает несколько минут. Если больше — происходит «застревание», женщина может сопротивляться оказанию помощи, настаивать на том, что ничего не случилось. Это проявления шокового состояния, врачи обычно купируют его инъекциями снотворного.

Следующий этап — активное, острое горе. В этот момент близким надо постараться воздерживаться от УТЕШЕНИЯ, дать прорыдаться, выразить свое горе в слезах и словах. К сожалению, в нашей культуре практически утрачены традиции совместного горевания, когда плач и скорбь поддерживаются близкими. Самое простое — находиться рядом, поддакивать, плакать вместе — оплакивать утрату. Вместо этого родные начинают успокаивать женщину, прерывая сильную эмоциональную реакцию: «Успокойся, все будет хорошо, ты ещё молодая, родишь ещё. Да это вообще был не ребенок совсем, так, горошина, без микроскопа не разглядеть!». Но для несостоявшейся матери этот комочек слизи уже был наделен всеми качествами живого ребенка, с ним были связаны мечты и ожидания, для него уже придумывалось имя, рисовались подарки и совместные прогулки. А теперь его нет, и уже никогда не будет. Это очень сильное и трагическое переживание смерти, того, что могло бы быть, но не случилось. И говоря утешительные слова, родные, на самом деле, обесценивают и саму потерю, и чувства женщины по этому поводу.

Ирина, потеряла долгожданого ребенка на сроке 8 недель: «Для меня самой странной была реакция мужа и свекрови. Они вообще никак не прореагировали. Как будто ничего не случилось, как будто этот ребенок не имел к ним никакого отношения. Я плакала день и ночь, муж утешал меня как мог, но сам, казалось, не переживал совсем. Это был его первый ребенок, и, как потом выяснилось, до него просто не дошло, что значит слово «выкидыш». А свекровь была на лекарствах после инсульта, и её мало что интересовало во внешнем мире. Но для меня это было дико и обидно».

Иногда горе не может прорваться через культурные или семейные запреты, женщина становится «замороженной», отстраненной, безразличной. Такое состояние намного опаснее любого открытого проявления чувств. То есть лучше, когда женщина плачет и жалуется на несправедливость судьбы, чем когда она молча лежит, отвернувшись к стене. Хорошо бы помочь ей в этот момент каким угодно образом заплакать. Иногда бывает достаточно просто посидеть молча рядом.

После острого горевания наступает стадия принятия и депрессии. Женщина смиряется с фактом потери ребенка, но продолжает оплакивать её, хотя и менее сильно. Иногда в этом периоде женщины говорят об изменении скорости течения времени, все как будто замедляется, и жизнь течет мимо, как сквозь туман, звуки долетают глухо. Интенсивность переживаний и их продолжительность зависит от того, на каком сроке произошел выкидыш, а также от того, как много душевных сил было вложено в фантазии о ребенке, насколько значим он был для матери. Если эта стадия затягивается дольше, чем две-три недели, крайне желательно обратится за помощью к психологу или невропатологу.

Сверхсильное или незавершенное горевание может стать препятствием для последующих беременностей, страх снова пережить боль утраты может блокировать зачатие и являться одной из причин психологического бесплодия.

Одной из специфических реакций на любую потерю является чувство вины перед тем, кто ушел. На рациональном уровне мы все понимаем, что, например, не можем произвольно регулировать свой гормональный фон, но мощное чувство вины — что не смогла, не уберегла, не справилась — затапливает все.

Карина, третья неразвивающаяся беременность: «Хотя я и не хотела этого ребенка, в какой-то момент у меня случилась просто истерика: что за жизнь такая несуразная, что мы не можем родить всех своих детей. И почему у меня нет на это сил? Ведь он, наверное, хотел родиться именно у нас, а я не смогла его удержать. И как назло — куда не глянешь, везде реклама детских товаров, по улице одни беременные ходят, две подруги беременные. Я все время чувствую свою вину: не удержала, могла бы поднапрячься — и не захотела».

У мужчин переживание выкидыша бывает подавленным, они «держатся», не выдают своих эмоций, но они могут проявляться в снах, в неожиданных слезах при виде рекламы детского питания, в приливе нежности к детям. Но иногда муж чувствует себя отвергнутым, особенно, когда после оперативного вмешательства паре прописывают «половой покой». В русской традиции мужчин вообще стараются не посвящать в подробности женской внутренней жизни, вот и остается растерянный и несчастный папа, не очень понимающий, что происходит, тоже чувствующий свою вину, он злится, потому что ничем не может помочь. В этот момент супругам как никогда нужно поддерживать друг друга и говорить обо всем, что происходит: «Мне ужасно грустно, побудь со мной! Ты ни в чем не виноват — и я тоже. Давай простим себя и будем жить дальше».

После случившегося несчастья может пройти некоторое время, иногда довольно продолжительное, прежде чем пара отважится на повторение эксперимента с рождением ребенка. Могут возникать всякие «объективные» обстоятельства, препятствующие зачатию: в этом месяце я болела, а в следующем муж уехал в командировку как раз в период предполагаемой овуляции, или супруги ссорятся, казалось бы, на пустом месте.

Эта пара пришла ко мне на прием после выкидыша, последовавшего за сложной и дорогостоящей процедурой ЭКО. Им обоим «ближе к 40, чем к 30», они сделали карьеру, пережили разводы в первых, студенческих браках. Они растеряны и рассержены: как же так, они так старались, все сделали правильно, заплатили много денег. Кажется, что для них ребенок – одна из бизнес-задач. Но горе их искренне, и друг с другом они обращаются очень бережно, ласково, поддерживают и утешают.

Я дала им упражнение в технике проективных рисунков. Результат был неожиданным: выяснилось, что оба они … боятся потерять любовь и внимание партнера. То есть ребенок в их слитных отношениях подсознательно воспринимается как помеха, конкурент, практически, как младший брат или сестра.

Нам удалось высказать и проработать их непростые для обсуждения чувства. Они заверили друг друга, что их взаимная любовь неизменна, и рождение ребенка только сблизит и укрепит их семью. Я попросила их нарисовать картинку «Наша идеальная семья» — своеобразное «программирование на успех».

В следующем цикле они повторили попытку ЭКО. Сейчас их близнецам полтора года.

Как пережить боль потери?

Все мы в своей жизни переживали те или иные потери – смерть, развод, расставание, серьезное заболевание (потеря здоровья), окончательный разрыв дружбы и др.

Во время переживания потери возникает боль, от которой никуда не уйти. Ее надо прожить, и пройти этот процесс проживания боли каждый человек может только сам, даже если рядом есть близкие люди, готовые помочь.

В любом случае, переживание потери проходит 5 этапов и занимает в среднем 6-14 месяцев. Какой-то этап вы можете пройти очень быстро, какой-то потребует больше времени, но важно не зависать ни на одном из них. Если вы чувствуете, что ваше состояние уже долгое время никак не меняется, лучше обратиться к специалисту.

Этапы проживания потери:

Отрицание. Человек не верит, что это действительно произошло, что это произошло именно с ним («это неправда», «этого не может быть», «это не со мной»).

Агрессия. Она направлена, как правило, вовне, на кого-то или на что-то. Например, жена винит мужа или соперницу, обстоятельства или других людей, которые, по ее мнению, виноваты в том, что с ней сейчас происходит.

Поиск компромисса («торги»). На этом этапе человек уже винит себя («если бы я поступил(а) по-другому», «если бы я этого не сделал(а), не сказал(а)»). Он может направлять энергию на то, чтобы «откупиться» от горя, например, обращается к Богу и другим Высшим силам с целью заключить сделку, чтобы все вернулось к прежнему состоянию («я готов меняться», «я готов все простить», «я больше не буду так поступать»).

Депрессия. Опускаются руки, кажется, что ничего не имеет смысла. Человек обращает взгляд вглубь себя и погружается в пучину своих страданий.

Принятие. Это этап осознания потери и принятия собственной ответственности за событие, вызвавшее горе, которое теперь воспринимается, как часть жизни. Оно имеет свое начало, развитие и завершение. Человек снова обретает ощущение внутренней опоры и готов вернуться к жизни.

Любую боль надо прожить до конца, только тогда она уходит совсем.
Пример тому – боль во время родов. Она очень сильная, но родовую схватку невозможно остановить, женщина просто вынуждена прожить ее до конца. Именно поэтому эта боль на уровне чувств очень быстро забывается. Конечно, женщина помнит о ней, но эмоционально она ее уже отпустила. Природа очень мудрая, иначе на повторные роды решиться было бы очень трудно.

Как пережить Крупные Потери на рынке?

Если не прожить боль до конца, то наша психика будет прокручивать ее вновь и вновь, притягивая похожие ситуации. Например, не пережив боль расставания, мы будем вновь попадать в ситуации, в которых нас бросают, покидают. И только когда мы вернемся в ту ситуацию, которая запустила этот процесс, мы сможет остановить эту цепочку событий.

Как прожить боль до конца?

Ее нельзя компенсировать (употреблять алкоголь, заедать, бросаться в новые отношения). От этого боль не исчезает, а только уходит глубже, мешая чувствовать радость и полноту жизни и периодически выходя наружу.

Посмотрите на свою боль. Возможно, вы почувствуете ее в теле. Возможно, вы сможете визуализировать или нарисовать ее. В любом случае, выход в позицию наблюдателя поможет вам отделить себя от боли и осознать, что боль – это только часть вас, что вы больше, чем боль, а, значит, вы сможете с ней справиться.

Если вы чувствуете душевную боль в какой-то части тела, то сознательно усильте ее, доведите до предела. После этого она уходит.

Уделите внимание вашей боли, позвольте ей быть и осознанно проживайте ее, уделяя этому время каждый день. Вы сами почувствуете, что именно вам необходимо. Если хочется плакать — плачьте, но не тихо всхлипывая, а навзрыд, в голос. Возможно, вам захочется выть, рычать, кататься по полу. Делайте это. Можно бить подушкой по дивану или креслу, это тоже дает выход эмоциям.

Если нужны слова, то подключите и их тоже. Высказывайте все, что осталось зажато и заблокировано. Фразы могут быть какими угодно («Как ты мог(ла)!», «Мне так больно!», «Я люблю тебя…»). Некоторые фразы вам захочется кричать не один раз, а десятки или даже сотни раз. Настолько эта эмоция оказалась острой и зажатой. Просто повторяйте эти слова. С каждым новым повторением эмоция будет выходить, после чего наступит спокойствие.

Вы можете написать о той боли, которую чувствуете. Этим вы тоже дадите ей выход. Писать надо обязательно рукой, а не на компьютере. Не подбирайте слова, пишите все, что приходит в голову, не ограничиваясь литературным языком. Писать надо до тех пор, пока негативные эмоции не сменятся любовью и благодарностью. Эта практика эффективна для тех, у кого есть страх перед тем, чтобы выпустить эмоции на волю.

Боль также выходит через физические нагрузки (бег, ходьба, занятия спортом). Если не можете ни плакать, ни писать, то нагружайте себя. Это поможет снизить накал отрицательных эмоций и снять тяжесть.

Время на горевание и проживание боли в течение дня должно быть ограничено. В остальную часть дня займитесь повседневными делами, уделите время себе. Процесс проживания боли будет продолжаться изнутри.

Как выходить из просадки ⁉️ Психология Успешного Трейдинга + Фишки

Если вы человек верующий, то, когда болит душа, Православная Церковь рекомендует исповедоваться и причаститься. Совершая это таинство, мы позволяем Богу проникнуть в нас и соединяемся с ним.

Непрожитую эмоцию надо довести до конца.
После того, как ситуация будет прожита, внутри станет спокойнее.

Первый сигнал о том, что процесс горевания заканчивается — это состояние пустоты внутри. Оно может быть новым и даже неприятным. Огромное пространство сосуда вашей души раньше было заполнено болью, а теперь вы сами выбираете, чем его наполнить.

Лучшие наполнители – это любовь и благодарность. Обязательно впустите их в свою душу и сердце, иначе, если вы не наполните освободившееся место чем-то новым, туда притянется энергетика, похожая на старую.

Получить бонусы:
  • EvoTrade
    EvoTrade

    Надежный брокер с приветственным бонусом до 10 000$ !

  • Binarium
    Binarium

    Минимальный депозит 5$, приветственный бонус до 5000 $!

Заработай много денег на бинарных опционах